Gmat

🕗ساعت مطالعـه‌ی بالا ✏️#پرسش: مشاورم ۱۰ ساعت برنامه می‌دهد. آیا این ساعت زیاد نیست و خسته‌ کننده نیست؟ ✔️#پاسخ: ⏳۱۰ ساعت مطالعه یعنی ۱۴ ساعت باقی بماند که آن هم ۸ ساعتش خواب است. این یعنی شما ۶ ساعت وقت صرف کارهای دیگر می‌کنید که واقعاً خنده‌دار است. 💡حتی در کیفیت کار این افراد که ۱۰ ساعت درس می‌خوانند باید شک کرد. بالا رفتن ساعت مطالعه به معنای نتیجه گرفتن قطعی نیست و همبستگی پایینی دارد. ❌حتی کسی بگوید دلیل رتبه شدن من ساعت مطالعه‌ی بالا بوده، اشتباه می‌کند بلکه عوامل دیگر باعث موفقیت آن فرد بوده است.

🟩از ویژگی‌های قهرمانانِ نخبه... 💡قهرمانان نخبه در دورهٔ اوج توانایی‌شان، در مقایسه با همتایان غیرنخبهٔ خود، زمان بیشتری را به تمرین آگاهانه (deliberate practice) و متمرکز اختصاص می‌دهند. 👧🏻آنها معمولاً در کودکی زمان کمتری را به تمرینات آگاهانه در رشته ورزشی تخصصی آینده خود اختصاص می‌دهند؛ به جای آن، دوره‌ای را طی می‌کنند که محققان آن را "دورهٔ نمونه‌برداری" می‌نامند‌. 🏋️‍♂️🤾‍♂️آنان معمولاً در محیطی بدون ساختار، ابتدا مجموعه متنوعی از ورزش‌ها را انجام می‌دهند. می‌آموزند که چه علایق و توانایی‌هایی دارند و کمی دیرتر تحصصی‌سازی را آغاز می‌کنند. 📁عنوان یکی از مطالعات انجام شده در زمینه قهرمانی: "تخصص دیرهنگام، کلید موفقیت" و عنوان پژوهشی دیگر: "در ورزش‌های تیمی به بالاترین سطح دست یابید: دیر شروع کنید، با قدرت انجام دهید و مصمم باشید." 📚گستره_عمق_یا وسعت؟ ✍️دیوید اپستین

🤔پاسخ‌گویــی به سـوالات شـک‌دار 💬#پرسش: وقتی تست می‌زنم و بین دو جواب شک دارم، فکر می‌کنم هردو پاسخ می‌تواند درست باشد‌. در این مواقع مواقع باید چیکار کنم؟ ✔️#پاسخ: 📝درمورد تست‌های شک‌دار، حتما یک دفتر برای خودتان درست کنید و نکات آن‌ها را بنویسید. 🔎پیش از هر آزمون، بررسی کنید که سابقا در تست‌های شک‌دارِ درس یا مبحث مورد نظر چه عملکردی داشتید، چقدر درست یا غلط جواب می‌دادید. 💡موقع تمرین همه‌ی تست‌های شک‌دار را بزنید؛ اما سر آزمون، براساس تجربه قبلی‌تان باید تصمیم بگیرید که پاسخ بدهید یا خیر.

🤔پاسخ‌گویــی به سـوالات شـک‌دار 💬#پرسش: وقتی تست می‌زنم و بین دو جواب شک دارم، فکر می‌کنم هردو پاسخ می‌تواند درست باشد‌. در این مواقع مواقع باید چیکار کنم؟ ✔️#پاسخ: 📝درمورد تست‌های شک‌دار، حتما یک دفتر برای خودتان درست کنید و نکات آن‌ها را بنویسید. 🔎پیش از هر آزمون، بررسی کنید که سابقا در تست‌های شک‌دارِ درس یا مبحث مورد نظر چه عملکردی داشتید، چقدر درست یا غلط جواب می‌دادید. 💡موقع تمرین همه‌ی تست‌های شک‌دار را بزنید؛ اما سر آزمون، براساس تجربه قبلی‌تان باید تصمیم بگیرید که پاسخ بدهید یا خیر.

💥اتوماتیزم شدن💥 📭#پرسش: آیا راهکار خاصی برای اینکه چند ساعت مطالعه مداوم در ما اتوماتیزم شود وجود دارد،من دوساله که بجز سه بار نتونستم به این مقدار برسم و این موضوع خیلی مرا درگیر میکند، توصیه شما چیست؟ 📩#پاسخ: 🦾اتوماتیزم شدن فرایند مربوط به ژن و اتفاقات عجیب نیست، بلکه کاملا یک مسئله‌ای است که در اثر ممارست به وجود می‌آید؛ به نوعی شرطی‌سازی است. 🗣اسکینر می‌گوید: وقتی فرد یک رفتار را به مدت زیاد، پشت سرهم تکرار می‌کند، نسبت به آن رفتار شرطی می‌شود. اتوماتیرم هم همین است. ⏳یکی از مسائل مهم در مدیریت زمان، شناسایی سارقین زمان است؛ شناسایی سارقین زمان، خیلی مهم‌تر از تلاش شما برای مدیریت‌کردن زمان است. ❌خیلی برای مدیریت زمان تلاش نکنید، به جای آن سارقین زمان را شناسایی کنید و آن‌ها را حذف کنید. پس از حذف سارقین، زمان شما کاملا درست می‌شود.

⁉️چه عواملی می‌توانند موجب کاهش عملکرد شوند؟ ⚡️#شدت‌کار: کارهایی که مطالبات بالایی دارند، بیشتر باعث کاهش عملکرد می‌شوند. در نظام مدیریتی، آن‌چه مدیران در حوزه‌ی آکادمیک به آن اشاره می‌کنند، یکی از عوامل ایجاد فرسودگی کاری در شغل‌هایی است که در آن کار، مطالبات بالا و ارتباط بیشتری با #مردم وجود دارد. 🌀#تنوع‌کار: یک برنامه‌ی درسی درست، برنامه‌ای است که تنوع درسی آن بالا باشد. زیرا تمرکز بیش از حد در یک روز روی یک کار یا یک درس، می تواند باعث کاهش‌عملکرد و تا حد زیادی از دست دادن زمان شود. ✅#معنای‌کار: وقتی فعالیت مورد نظر از لحاظ شخصی برای فرد معنادار باشد، نه احساس #خستگی ایجاد می‌شود نه عملکرد کاهش می‌یابد. در واقع کار بخشی از #هویت شخص شده، یعنی با آن تعریف می‌شود... . 😰#استرس: به نظر می‌رسد که خستگی یکی از نتایج اجتناب‌ناپذیر مقابله با حواس‌پرتی مرتبط با این شرایط است. استرس، به عنوان #قاتل‌_تمرکز یاد می‌شود و از طرف دیگر می‌تواند معنا و مفهوم کاری را برای شما تغییر دهد. مانند آب گل‌آلودی که زلالی کار شما را کدر و تار کرده است.

⁉️چه عواملی می‌توانند موجب کاهش عملکرد شوند؟ ⚡️#شدت‌کار: کارهایی که مطالبات بالایی دارند، بیشتر باعث کاهش عملکرد می‌شوند. در نظام مدیریتی، آن‌چه مدیران در حوزه‌ی آکادمیک به آن اشاره می‌کنند، یکی از عوامل ایجاد فرسودگی کاری در شغل‌هایی است که در آن کار، مطالبات بالا و ارتباط بیشتری با #مردم وجود دارد. 🌀#تنوع‌کار: برای مثال بارها اشاره کرده‌ایم یک برنامه‌ی درسی درست، برنامه‌ای است که تنوع درسی آن بالا باشد. زیرا تمرکز بیش از حد در یک روز روی یک کار یا یک درس، می تواند باعث کاهش‌عملکرد و تا حد زیادی از دست دادن زمان شود. ✅#معنای‌کار: وقتی فعالیت مورد نظر از لحاظ شخصی برای فرد معنادار باشد، نه احساس #خستگی ایجاد می‌شود نه عملکرد کاهش می‌یابد. در واقع کار بخشی از #هویت شخص شده، یعنی با آن تعریف می‌شود... . 😰#استرس: به نظر می‌رسد که خستگی یکی از نتایج اجتناب‌ناپذیر مقابله با حواس‌پرتی مرتبط با این شرایط است. استرس، به عنوان #قاتل‌_تمرکز یاد می‌شود و از طرف دیگر می‌تواند معنا و مفهوم کاری را برای شما تغییر دهد. مانند آب گل‌آلودی که زلالی کار شما را کدر و تار کرده است.

⁉️چه عواملی می‌توانند موجب کاهش عملکرد شوند؟ ⚡️#شدت‌کار: کارهایی که مطالبات بالایی دارند، بیشتر باعث کاهش عملکرد می‌شوند. در نظام مدیریتی، آن‌چه مدیران در حوزه‌ی آکادمیک به آن اشاره می‌کنند، یکی از عوامل ایجاد فرسودگی کاری در شغل‌هایی است که در آن کار، مطالبات بالا و ارتباط بیشتری با #مردم وجود دارد. 🌀#تنوع‌کار: برای مثال بارها اشاره کرده‌ایم یک برنامه‌ی درسی درست، برنامه‌ای است که تنوع درسی آن بالا باشد. زیرا تمرکز بیش از حد در یک روز روی یک کار یا یک درس، می تواند باعث کاهش‌عملکرد و تا حد زیادی از دست دادن زمان شود. ✅#معنای‌کار: وقتی فعالیت مورد نظر از لحاظ شخصی برای فرد معنادار باشد، نه احساس #خستگی ایجاد می‌شود نه عملکرد کاهش می‌یابد. در واقع کار بخشی از #هویت شخص شده، یعنی با آن تعریف می‌شود... . 😰#استرس: به نظر می‌رسد که خستگی یکی از نتایج اجتناب‌ناپذیر مقابله با حواس‌پرتی مرتبط با این شرایط است. استرس، به عنوان #قاتل‌_تمرکز یاد می‌شود و از طرف دیگر می‌تواند معنا و مفهوم کاری را برای شما تغییر دهد. مانند آب گل‌آلودی که زلالی کار شما را کدر و تار کرده است.

📚 در جلسه اول کلاس جیمت نگاره، رایگان شرکت کنید! ✏️ در این جلسه به موارد زیر می‌پردازیم: 🔸 ترسیم کلی مسیر مطالعه 🔹 آشنایی با مباحث جیمت 🔸 آشنایی با سبک تدریس استاد طورانی 🔹 دریافت جزوه کم‌نظیر تصحیح جمله 👌🏻 🔸 تدریس 2 ساعته مباحث ✅🔗 برای ثبت‌نام روی لینک زیر کلیک کنید 👇🏻 👉🏻 negareh.ac.ir/?p=64136

جزوه « تصحیح جملات» در ۵۲ صفحه برای داوطلبان کنکور ارشد مدیریت کسب و کار حاوی مطالبی به شرح ذیل است: ۱-تشریح نکات اصلی تصحیح جملات در قالب مطالب طبقه بندی شده با بهره گیری از دو مرجع اصلی : کتاب «غلط ننویسم» ؛ احمد نجفی کتاب « فرهنگ درست نویسی سخن» ؛ حسن انوری ۲-ارائه تمام نکات استفاده شده در طراحی سوالات مبحث تصحیح جملات در همه دوره های برگزار شده در کنکور بهمراه سوالات کنکور ۳-ارزیابی و حل تشریحی تمام سوالات تصحیح جملات از سال ۱۳۸۶ تا ۱۴۰۲ در لابلای نکات بصورت جامع و دسته بندی شده این جزوه که توسط استاد طورانی به سفارش موسسه نگاره تهیه شده است به عنوان هدیه به داوطلبان کنکور ۱۴۰۳ داده می شود

جزوه « تصحیح جملات» در ۵۲ صفحه برای داوطلبان کنکور ارشد مدیریت کسب و کار حاوی مطالبی به شرح ذیل است: ۱-تشریح نکات اصلی تصحیح جملات در قالب مطالب طبقه بندی شده با بهره گیری از دو مرجع اصلی : کتاب «غلط ننویسم» ؛ احمد نجفی کتاب « فرهنگ درست نویسی سخن» ؛ حسن انوری ۲-ارائه تمام نکات استفاده شده در طراحی سوالات مبحث تصحیح جملات در همه دوره های برگزار شده در کنکور بهمراه سوالات کنکور ۳-ارزیابی و حل تشریحی تمام سوالات تصحیح جملات از سال ۱۳۸۶ تا ۱۴۰۲ در لابلای نکات بصورت جامع و دسته بندی شده این جزوه به عنوان هدیه به داوطلبان کنکور ۱۴۰۳ داده می شود

🤓تازه شروع به مطالعه کرده‌ام؛ در تست‌زنی تعداد غلط‌هایم زیاد است و باعث استرس من می‌شود آیا تست‌زنی مکرر و مطالعه تست‌های غلط باعث بهتر فهمیدن مطالب می‌شود؟ ✅زیاد بودن تعداد غلط‌ها در شروع کار کاملا طبیعی است! قانون مجاورت ممکن (Adjacent possible) را فراموش نکنید که می‌گوید: ما به ناگهان جهش نمی‌کنیم بلکه جهش‌ها به آرامی اتفاق می‌افتد. 📊اگر الان میانگین تست شما پانزده‌ درصد است نمی‌توانید انتظار داشته باشید با یک هفته مطالعه میانگین به چهل‌درصد برسد. 🧰بسیاری از افرادی‌ که این قانون را نمی‌دانند و جعبه ابزار شناختیشان ضعیف است در چنین شرایطی کم می‌آورند و کارها را نیمه کاره رها می‌کنند. 📈در مورد قسمت دوم سوال بله! شما با داشتن پشتکار و سرسختی پیشرفت خواهید کرد. 📚پیشنهاد می‌کنم کتاب سرسختی اثر آنجلا داکورث را مطالعه کنید در این کتاب گفته شده است که هر چیزی با وقت گذاشتن و استقامت درست می‌شود. این جمله حرف انگیزشی نیست؛ بلکه یک پروژه بسیار بزرگی بوده است که توسط دانشگاه بزرگ دنیا انجام شده و کاملا بیس روانشناسی دارد.

🔐راهکار جلوگیری از اُفت انگیزه در میانه‌ی راه 📁بر اساس پژوهش‌های اخیر، در ابتدا و انتهای کار، هیجان و فعالیت افراد بالاست اما هرچه به میانه‌ی راه میرسند، دچار افت انگیزه و انرژی می‌شوند. 🔎این مسئله بیشتر در افرادی دیده می‌شود که عملکرد مطلوب و بالایی در فعالیت‌هایشان مثل درس خواندن ندارند. 🗝اما راه حل این موضوع این است که انقدر باید درس خواند که به نوعی به آن اعتیاد داشت و ان را به یک فرایند اتوماتیزم تبدیل کرد و وارد حالت flow شد. در این صورت است که توقف ناپذیر خواهید شد.💪

چگونه بخوانیم؟ چگونه بنویسیم؟ نویسنده‌ها یک سرود دارند که می‌گوید: "مست بنویس؛ هشیار ویرایش کن!" و کتاب‌خوان‌های حرفه‌ای کتاب هم یک شعار جهانی دارند به نام: "تمرکز" به اعتقاد من هم پاشنه‌ی آشیلِ خواندن و نوشتن، در این دو نکته پنهان است. دوستان زیادی از من می‌پرسند: چطور مطالعه می‌کنی که همه‌چیز یادت می‌ماند؟ و من در جواب می‌گویم: با تمام تمرکزم وارد یک مبحث می‌شوم و تقریبا خودم را در آن غرق می‌کنم. برای تمرکز هم هیچ تقلای آگاهانه‌ای انجام نمی‌دهم. تجربه ثابت کرده است که هرگاه خواسته‌ام به زور تمرکز کنم، نه تنها مفاهیم ذهنی‌ام پاره پوره شده‌اند، بلکه چشمهایم نیز با نشانه‌گیری نوک دماغم چپ شده‌اند! تمرکز من، محصولِ جانبیِ علاقه و نیازی‌ است که به یک موضوع یا یک کتاب دارم. همین؛ و دیگر هیچ! یعنی در پیِ چیزهایی می‌گردم که حفره‌های درونم را پر کند؛ نه اینکه بخوانم تا دیگران بگویند فلانی خیلی کتاب‌خوان و باسواد است. ما زمانی می‌توانیم خوب بنویسیم که قشر خاکستری مغزمان کرخت شده و به قول معروف رد داده باشد! یعنی حالتی خلسه‌مانند و آرمیده که در آن ضمیر آگاهمان تا حدودی فلج شده و اجازه می‌دهد واژه‌ها و مفاهیم، از اعماق ضمیر ناهشیارمان الهام شود. بعد هم که نوشتن در این حالت مستانه تمام شد، کورتکس مغزمان را دوباره روشن می‌کنیم و آگاهانه و با تمرکز، متن‌مان را ویرایش می‌کنیم. در یک کلام: "مست می‌نویسیم؛ هشیار ویرایش می‌کنیم! خلاصه‌ی مطلب اینکه برای خواندن و نوشتن، یادگیری این دو نکته بسیار مفیدتر از خواندن انواع کتاب‌های تمرکز و روش‌های مطالعه و آیین نویسندگی جواب خواهد داد. از ما گفتن

🔴مسئله استرس، اضطراب، تپش قلب و تاثیرات جسمانی در آزمون 📌بطور کلی ۲ حالت دارد: 👨‍⚕️یک بخش آن به ژن‌ها ربط دارد که خارج از کنترل هست و روان‌پزشک باید مداخله کند. 💡بخش دیگر، مربوط به مسائل محیطی، فراشناختی، دیدگاه‌ها، باورها و آن‌چه به مسئله ذهن مربوط می‌شود، هست که ساده نیست‌ و شاید روانشناس یک‌سال برای شما روی این مسئله وقت بگذارد. 👈شما باید روی این موضوع فراشناختی کار کنید که دیگران مهم نیستند و خودتان را با آن‌ها مقایسه نکنید. 🔓عجالتا سریع‌ترین راه برای شما، مراجعه به روان‌پزشک یا روان‌شناس مجرب است‌.