Служба пути: блог психолога

Это я зашел на бывшую работу) Когда-то был кабинет с таким видом.

Добрейшего утра каждому ❤️ Мы с новой серией подкаста 🎉 Тут обсуждали плюсы взрослости и мучали нейросеть. Забегайте послушать👇 https://music.yandex.ru/album/29734683?dir=desc&activeTab=about

И как-то так само собой случилось, что именно сегодня огромная часть занятия будет посвящена ПТСР. И немного о том, как пережить 24 февраля: Точно не нужно ничего от себя требовать: любые реакции нормальны. Сегодня – как и в любой другой день, но сегодня особенно – важно их выражать и делиться ими. Прикоснуться к утрате тоже полезно в этот день: отгоревать потерю лучше, чем её проигнорировать. Избегание в этом случае – не всегда продуктивная защита. Не забывайте обращаться за поддержкой к близким! К тем, кому доверяете и кому можете открыться. И помогайте другим сами: поддерживайте друзей, участвуйте в волонтерском движении и т.д. Это поможет снизить ощущение, что мы не можем ничего контролировать. И, самое главное, помните, что вы – не одни 🫂

Еду на пары. Сегодня у нас, конечно, практическое занятие, но с очень большой лекционной частью. Волнуюсь 😒

Слушайте нас (пока только на Яндексе, другие платформы в процессе), подписывайтесь на канал, ставьте лайки, ну вы поняли 🥰

Сегодня с новостью: 🎉 Первый выпуск нашего подкаста уже можно послушать на Яндекс.музыке! Говорим о том, что такое взросление, чувствуем ли мы себя взрослыми и как вообще все это работает Ведущие подкаста: Психотерапевт для подростков и студентов Юлия Вельман, Клинический психолог и преподаватель вуза Виталий Прусаков Социолог, а также бизнес-тренер Иван Твердохлеб. https://music.yandex.ru/album/29734683?dir=desc&activeTab=about

Наша планета – всемирный перрон вместе с детьми грудными. Господи, хоть бы треклятый террор сделал всех сразу родными! Сегодня на улице ко мне подошел парень, немного похожий на льва Бонифация. Он пожаловался, что ему не хватает на аренду квартиры, и попросил немного денег. Взамен – пообещал прочесть стихи. Я поступил достаточно чёрство – сунул ему в руку купюру с Архангельском и попросил не читать мне никаких стихов, сославшись на усталость. (Что было правдой – после приёмного дня я предпочитаю тишину любым словам.) Он поблагодарил и всё же убедил — ну как убедил – таким городским полусумасшедшим трудно отказать на самом деле, всегда проще согласиться — в общем, убедил меня выслушать стихотворное напутствие. Я, к сожалению, не запомнил его, но смысл точно был в том, что даже если в жизни сплошные поражения, главное – одержать победу во внутренней борьбе. Бонифаций пожелал в жизни больше побед, чем поражений, и поспешил прочь. А я подумал, как вовремя я услышал эти слова. И почему-то вспомнил своего земляка Евгения Евтушенко. И весь вечер его читаю. Вот. Родины разными могут быть, но при войне и терроре разве не может объединить общая родина – горе?

Новости об Алексее застали меня в пути на работу: земля уходила из-под ног, а впереди была полная запись – без перерыва между пациентами, так что с эмоциями надо было что-то делать. Я изо всех сил пытался успокоиться, но получалось только злиться. В этот раз я как-то особенно остро почувствовал бессилие. Что мне не выстоять. Но всё-таки ехал на смену и пытался понять, почему я не разворачиваюсь и не еду из страны домой, прятаться от происходящего. Я искал, что же даёт мне силы жить и работать. В голове лейтмотивом крутилось «даёт силы жить и работать», как будто бы я где-то усвоил это. И я вспомнил, где. На прошлой неделе я был в московском Музее истории ГУЛАГа и купил там значок с отрывком из письма заключенного, текст которого откликнулся каким-то щемящим чувством внутри. «Надежды, надежды и ещё надежды дают силы жить и работать». То, что всегда – даже в самые беспросветные дни – заставляло двигаться вперёд. То, почему я всё же вернулся в Россию. И то, что я в силу своей профессии обязан иметь просто в неизмеримых количествах, иначе как ещё давать пациентам веру в возможность исцеления? За те пять часов, что я провёл в кабинете, я ни разу не вспомнил о внешнем мире и был спокоен как слон: земля под ногами, ЧСС в норме, дыхание глубокое. Потому что я снова смог почувствовать «надежды, надежды и ещё надежды». P.S. Это отрывок из письма Бориса Ивановича Железовского, арестованного в 1938 году и приговорённого к восьми годам лагерей. В письмах к жене он описывал нечеловеческие условия, голод и невыносимую разлуку с семьёй. В 1943 году он умер в лагере: «…последние три дня у него была агония и он уже был без сознания».

Лекция ✅ Надеюсь родителям понравилось)

Ниже – список книг для родителей, подростков и детей на эту тему ⬇️

Большинство ответило на опрос верно, но, как говорится, есть нюанс! Сегодня в 11:00 мы с прекрасным педиатром Анастасией Кузнецовой будем разбирать эти нюансы на действительно нужном уроке «Разговоры о важном: сексуальное воспитание». Ссылка на трансляцию: https://www.youtube.com/live/TgTqsMK0-UI?si=3NDu_cbfLufq1Sk7 В качестве эпиграфа к нашей лекции предлагаем посмотреть видео: https://www.youtube.com/watch?v=PoRYOkkUZh8

Опрос анонимный, если что!

Вот такой прекрасный опрос, как считаете вы? Проголосуйте, пожалуйста)

Друзья, свершилось! Все долго ждали этот день, и вот он настал: мы открываем регистрацию на нашу IV конференцию «Мама знает»! Ссылка здесь: https://mamaznaetconf.com/#registration Напоминаем, участие БЕСПЛАТНОЕ, вы можете присутствовать как очно (конференция пройдет в г. Великий Новгород) так и онлайн (подключиться можно будет из любой точки мира) Обещаем - скучно не будет! Мы подготовили для вас более ста интереснейших докладов! Только по науке, только докмед! Ждем вас 10 и 11 февраля ❤️

Участие, кстати, бесплатное и регистрация тут ⬇️

Виталий Прусаков клинический психолог, взрослый и подростковый психотерапевт, специалист в области семейной психотерапии и сексуального развития человека клиника "W clinic" и "Все мы дети", преподаватель СПбГУ

А я тем временем в Новгороде, потому что пригласили спикером вот на эту конференцию. Тема выступления острая и очень важная. Надеюсь, удастся урвать ссылку на трансляцию и поделиться здесь.