ተመስገን አብይ _ Psychologist

✨ንጋት እና ህይወት✨    🔗  አመክንዮ የበላቸው ተምሳሌቶች         🤔  ምክንያት ወይንስ ምሳሌ ? 📆 ዘወትር ሰኞ ከ 8:00-10:00   በ ኤፍኤም 97.1  ይከታተሉ ! ማይንድ ሞርኒንግ ( Mind Morning ) Telegram:@mindmorning Facebook :https://www.facebook.com/mindmorning YouTube :https://youtube.com/@mindmorning8895?si=kf-l6KGU52UoetK7

ለክርስትና እምነት ተከታዮች እንኳን ለደመራና ለመስቀል በአል አደረሳችሁ። ተመስገን አብይ Psychologist

ለእስልምና ተከታዮች በሙሉ እንከኳን ለመዉሊድ አደረሳችሁ

📖 ልጆች በበጋው ወቅት ከሚማሯቸው ትምህርቶች እኩል ለህይወታችው ወሳኝ ከሆኑ ትምህርቶች ውስጥ አንዱ የህይወት ክህሎቶችን መማርና ማዳበር ነው፡፡ 🔊ምዝገባችን ሊጀመር ነው! 🚫 ያሉን ዉስን ቦታዎች ስለሆኑ ፈጥነው ልጅዎን ያስመዝግቡ ! 🔐ልጆች በቅዳሜ ስልጠናችን፦ 📌 በራስ መተማመናቸው ይጨምራል። 📌 እንደሚችሉ ይሰማቸዋል። 📌 ደጋግመው መሞከር ይችላሉ። 📌 አቅማቸው ይጨምራል። 📌 ጀምረው መጨረስ ይችላሉ። 📌 ሃላፊነት መውሰድ የሚችሉ ይሆናሉ። 🗓 ዘወትር ቅዳሜ 3:00-5:30 ሰዓት ለበለጠ ማብራሪያ እና ለመመዝገብ ☎️ +251935 545452 +251970414243 @mindmorning

ራስን አንድም ከራስ አንፃር ደገግሞም በሌሎች አይን ማየት አስፈላጊና ጠቃሚ ነዉ:: ተመስገን አብይ Psychologist

ከሰሞኑ አንዱን ቀን ወደቤቴ ልገባ የግቢውን በር በመክፈት ላይ ሳለሁ "አባ አባቴ ወንድሜ" የሚል ድምፅ ሰማሁ:: ወደሰማሁበት አቅጣጫ ዘወር ስል ለካ እኔን ነው:: ልጁ ወጣትና ቆሸሽ ያለ ልብስ የለበሰ ነው:: ወደ እኔ እየመጣ ድምፁን ከፍ አድርጎ "የሚበላም አይደለም የምፈልገዉ ገንዘብም አይደለም የምፈልገዉ እያለ እየቀባጠረ ቆዬ::" ጊዜዬን እንዳይወሰድብኝ አልኩና ምንድን ነዉ የፈለከዉ? የፈለከዉን ተናገር አልኩት:: ቀልጠፍ አለና "ሱሪ ነዉ የምፈልገዉ ሱሪ ካለህ" አለኝ:: ጠብቀኝ አልኩትና ቤት ገብቼ ከጠበቡኝ ሱሪዎች አንዱን አንስቼ ሰጠሁት:: ደስ ብሎት ስሞኝ መርቆኝ ሄደ:: በኃላ ሳስበዉ ሁለት ነገር ገረመኝ:: የመጀመሪያዉ የሚፈልገዉን በቀጥታ ከመናገር ይልቅ የማይፈልገውን ሲዘረዝር መቆየቱ ነዉ:: ይኸም ሰዎች አይረዱኝም የሚል ፍርሃት መሆኑ ነዉ:: ሁለተኛዉ የሚፈልገዉን ስጠይቀዉ በቀጥታ በአንድ ቃል "ሱሪ" ማለቱ አስገረመኝ:: እኔስ የምፈልገዉን በቀጥታ መግለፅ እችል የሆን...? ራሴን ጠየኩት:: አጋጣሚዉ ስላስገረመኝ ሼር አደረኳችሁ:: ከወደዳችሁት ለሚጠቅማቸዉ ሰዎች ሼር አድርጉት:: ተመስገን አብይ Psychologist

ወሳኔ ቁርጠኝነት ነዉ::

እንዲህም ይታሰባል ለካ......... አንብቡት ለጓደኛዉ "ትናንት ማታ ባለቤቴ አንተ መቼም የማትቀየር ድንጋይ ነህ" አለችኝ:: "በሇላ ሳስበው ግን ልክ ነች" ይለዋል:: እንዴት? አንተ መቼም የማትቀየር መሰረት ነህ:: በአቋምህ የፀናህ ነህ:: ታማኝ ነህ ማለቷ ነዉ ሲል ይመልስለታል:: ተመስገን አብይ Psychologist

3 አዕምራችን በተደጋሚ የሚያደርጋቸው ነገሮች፡ 1️⃣ መጠቅለል፡ አንድ ሰው ላይ ያየነውን ነገር ሙሉ የኢትዮጵያ ሰዎች እንደሚያደርጉት አድርጎ ማሰብ ነው፡፡ ለምሳሌ አንድ ወጣት ሲሳደቡ የተመለከቱ አዛውንት አይ የዘንድሮ ወጣት እንዲህ ናቸው ቢሉ አዕምሯቸው ጠቅልሎ እንዲያስቡ ሆናል ማለት ነው፡፡ 2️⃣ መሰረዝ፡ ከዚህ በፊት አድርገናቸውየምናውቃቸው ነገሮች ሊሰረዙና ልንረሳቸው እንችላለን፡፡ ይህም ብዙዎቻችን የሚገጥመን ነገር ነው በተለይ ለጅም ግዜ ከሆነው በኋላ፡፡ 3️⃣ ማዛባት፡ የሆነው ጉዳይ ላይ ምናባዊ የሆነ እውነት የሚመሰል ሀሳብ ይጨምራል፡፡ ለምሳሌ ፈጣን የነበረ ጓደኛችንን አሪፍ የማስታወስ ችሎታ አለው ብለን ልናወራ እንችላለን፡፡ በተለይ የልጅነት ታሪካችንን ስናወራ አንዳንዶቹ ያልሆኑ ነገሮች ነገር ግነ ያደረግናቸው የሚመስሉ ናቸው፡፡ በቆይታ ሂደትም እውነት አድርገን እንቀበላቸዋለን፡፡ ተመስገን አብይ Psychologist

ነገሮች ሁሌምእኛ እደጠበቅናቸው አይሆኑም፡፡ መሆንም አይገባቸውም፡፡ ስለዚህ ለሁሉም ዝግጁ መሆን የኛ ስራ መሆን አለበት፡፡ ተመስገን አብይ Psychologist

ስሜቶቻችንን ለመቀየር ወይም ለመቆጣጠር ከመሞከር ይልቅ በውስጣችን እንዲኖሩ መፍቀድ ነው ያለብን፡፡ ስንፈቅድላቸው አዕምሯችን ይረጋጋል፤ ስሜቶቻችንም ይስተካከላሉ፡፡ ተመስገን አብይ Psychologist

ደስታችን ለምን ይቀንሳል? ብዙዎች ደስተኛ መሆን እፈልጋለሁ ነገር ግን አልቻልኩም ይላሉ፡፡ እንዴት ነው ደስተኛ መሆን የምችለው የሚል ጥያቄም በተደጋጋሚ ቀርቦልን ያውቃል፡፡ ቀጥሎ የጻፍንላቸሁ ማንኛውም ሰው ደስተኛ ሊያደርገው የሚችለውን መፍትሄ ነው፡፡ ደስተኛ ለመሆን፡ 1️⃣ የግል ጥያቄዎቻችንን መመለስ አለብን፡፡ አንዳንዶቻችን ስለተፈጠርን እንጂ መኖራችን ትርጉም እንዳለው ገብቶን አይደለም የምንኖረው፡፡ ህይወት ለኔ ምንድን ነች? እኔ ምን አይነት ሰው ነኝ? የመጣሁበት መንገድ ምንድን ነው? ምን ተጽዕኖ አደረገብኝ? ወዴትስ ነው የምሄደው? ወዘተ የሚሉትን ጥያቄዎች መልስ መስጠት አለብን፡፡ ደስተኛ የምንሆነው ብዙ ቁሳቁስ ስላከማቸን ሳይሆን የውስጥ ጥያቄዎቻችንን ስንመልስ ብቻ ነው፡፡ 2️⃣ በተግባር የምንኖር ሰዎች መሆን ይገባናል፡፡ ደስታ ከሃሳብ ይልቅ ከተግባር ይቀዳል፡፡ ነገሮችን መሞከር፣ መጋፈጥ፣ ማድረግ መቻል በጣም ደስተኛ እንድንሆን ብሎም ጤናችን የተጠበቀ እንዲሆን ያደርገናል፡፡ ስለዚህ ወሬያችንን ቀነስ እናድርግና በተግባር እንሞክር ከዛም ያደረግነውን እናወራለን፡፡ ተመስገን አብይ Psychologist

መኖርን የሚፈራ ሰው መሞትን ይፈራል፡፡ መኖሩን ትርጉም እየሰጠ ያለ ሰው ደግሞ ሞት ሌላ የመኖር ገፅ መሆኑን ይረዳል፡፡ በየትኛውም ሰዓት በሞት ውስጥ ያለውን ህይወት ለመኖርም ዝግጁ ነው፡፡ በምድር ያልተዘጋጀ እንዴት በሰማይ ይዘጋጃል? እንድንኖር ተፈጥረን መኖርን የምንፈራው ለምንድን ነው? ተመስገን አብይ Psychologist

ግጭትን ማስተናገድ መቻል “እኔ ከማንም ሰው ጋር መጣላትም ሆነ መቀያየም አልፈልግም!” ሲሉ የምንሰማቸው ጥቂቶች አይደሉም፡፡ ከሰዎች ጋር አብረን እስከኖርን ድረስ ደግሞ ከግጭት መራቅ አንችልም፡፡ ግጭት እንዳይፈጠር ከመታገል ይልቅ ግጭትን የምናስተናግድበትን አቅም መፍጠር ነው ያለብን፡፡ ግጭት ለምን ያስፈልጋል? 1️⃣ ግንኙነትን ለማደስ ያስፈልጋል፡፡ 2️⃣ ልዩነትን ለማወቅና ለማክበር ያስፈልጋል፡፡ 3️⃣ ያመንበትን ነገር እንድናሳይ እድል ይሰጠናል፡፡ 4️⃣ መተማመንን ይፈጥርልናል፡፡ 5️⃣ አቅማችንን ለመፈተሸ ይረዳናል፡፡ 6️⃣ ሁሌም የሚፈጠር ጉዳይ መሆኑን እንድንረዳ ይጠቅመናል፡፡ ከግጭት ለመሸሽ ከመመሞከር ይልቅ ያመንበትን ነገር ለማሳየት መሞከር የተሻለ ደስታን ይፈጥርልናል፡፡ ግጭት ሁሌም ያለ መልካም ነገር ነው፡፡ ጠቃሚ ሆኖ ካገኛችሁት ሼር አድርጉት! ተመስገን አብይ Psychologist