Здоровье и Красота

Секретный корейский рецепт красоты 👍 Не забудьте подписаться на канал!

Киноа помогает похудеть и снизить холестерин 👇 Содержащиеся в киноа питательные вещества помогают контролировать аппетит и чувство сытости, что полезно при похудении. 100 г киноа содержат в себе суточную дозу марганца, который регулирует обмен белков, жиров, а также углеводов и усиливает действие инсулина. Людям, заботящимся о здоровье сердца, также полезно употреблять этот вид каши. Киноа богато растворимыми волокнами, которые помогают снизить уровень холестерина в крови и улучшают здоровье сердца. Не забудьте подписаться на канал!

На канале Энергия, Лёгкость, Вдохновение вы узнаете о том, как сохранить свой ресурс, создать необходимое состояние и избавиться от стресса.

Как модели уменьшают талию за неделю до показа? 🤔 Не забудьте подписаться на канал!

Чем заменить кефир и салат на ужин, чтобы похудеть? 🤔 Мы привыкли есть суп в обед, это первое блюдо, к которому обычно прилагаются салат или же мясо с гарниром. Но чтобы избавиться от лишних килограммов, лучше есть суп на ужин. Непривычно, но зато эффективно. За счет воды суп имеет достаточно большой объем, он наполнит желудок, обеспечив чувство сытости. Лучше всего ужинать супом за 2-3 часа до сна. Вы не будете мучиться от голода, когда ляжете в кровать. Кроме того, пищеварительная система на ночь не будет перегружена, что тоже способствует более здоровому сну. Не забудьте подписаться на канал!

Большинство россиян (68,8%) относится к своему здоровью внимательно или очень внимательно. Сложные заболевания — это тяжело, но излечимо при оперативном и качественном лечении. Позаботьтесь о себе или близком, оформите полис «Защита от серьезных болезней» в СберСтраховании. Вы получите доступ к качественным медицинским услугам с индивидуальным подходом. Вам будут помогать опытные врачи с высокой квалификацией в России или за рубежом. На протяжении всего лечения вас будет сопровождать врач-куратор. Если понадобится дополнительная поддержка, к команде специалистов подключится психолог. Вы не останетесь одни: СберСтрахование будет рядом с первого обращения, на каждом этапе лечения. Узнайте больше о том, как защитить себя или дорогого человека в случае серьезного диагноза.

Омолаживающие точки на лице 👍 Не забудьте подписаться на канал!

Простые способы снизить давление без лекарств ▫️ Люди с высоким артериальным давлением должны ограничить себя в употреблении красного мяса: говядины, свинины и баранины. Напротив, в рацион нужно включить овощи: баклажаны, тыкву и кабачки. ▫️ Для понижения артериального давления нужно делать упражнения. Одно из них — лёгкие круговые поглаживания подушечки большого пальца руки. ▫️ Второе упражнение – движение стопами от себя и на себя. Это упражнение можно делать в разных положениях, главное – соблюдать плавность. Работа мышц икр и голеней помогает сердцу перекачивать венозную кровь. Не забудьте подписаться на канал!

Тренировка стоп для здоровья тазового дна 👆 Не забудьте подписаться на канал!

Почему опасно спать с телефоном? 🤔 Не забудьте подписаться на канал!