Здоровье и Красота

Самые нужные витамины для красоты и здоровья женщины 👍 Не забудьте подписаться на канал!

Употребление воды с лимоном – это отличное средство для профилактики целого ряда недугов 🍋 Среди них можно выделить заболевания сердечно-сосудистой системы, катаракту, подагру, ревматизм и другие. Кроме того, лимонная вода способствует очищению печени и почек, а также выведению шлаков из организма. Также вода с лимоном: - Улучшает работу пищеварительной системы - Понижает давление - Обладает тонизирующим эффектом - Освежает дыхание Не забудьте подписаться на канал!

«Мама, ты так похудела! Cовсем ничего не ешь?» - спросила меня дочь, когда гостила у нас на праздники. На что отец рассмеялся: «Да она ест больше меня» До 57 лет я тоже не понимала, как можно есть досыта и худеть. Каждая диета заканчивалась срывом. Но помог пример подруги, которая за 3 месяца скинула 20 кг без диет и голодовок. Она рассказала про систему рационального сочетания продуктов. У неё сработало, потому что она моложе на 5 лет - подумала я. Но поскольку других вариантов не осталось - решила попробовать. Я начала рационально сочетать продукты в каждом приеме пищи. Без подсчета калорий, жёстких запретов, ограничений. И за 2 месяца я без срывов похудела на 15 кг. Я просто в восторге: ем и худею на привычных продуктах! И я не одна такая, нас в чате больше 1000 женщин, у которых результаты не хуже моего) И у мужа, кстати, тоже живот ушёл! Попробуйте и вы... Получите 4 бесплатных урока от нашего нутрициолога Екатерины Бекетовой. В них она по шагам раскрыла систему питания, которая делает любую еду жиросжигающей. Получить уроки бесплатно Получить уроки бесплатно Получить уроки бесплатно

Корейская гимнастика для красивого и молодого лица 👍 Не забудьте подписаться на канал!

Сладкий перекус для печени и поджелудочный Сладости могут быть опасны для печени, особенно если они содержат много сахара и добавленных консервантов. Но есть и полезные сладости, которые не только не навредят печени, но и помогут ее работе: 🔸сухофрукты, особенно чернослив и финики, содержат много клетчатки и витаминов, поддерживая печень и поджелудочную. 🔸мед, натуральная и полезная сладость, стимулирует печень и улучшает ее функцию. 🔸орехи, особенно грецкие, богаты полезными жирами и микроэлементами, поддерживают работу печени. 🔸естественные фруктовые волокна в мармеладе помогают улучшить пищеварение и укрепить печень. Не забудьте подписаться на канал!

Герпес – вирус, с которым живет около 90% людей. Он не только доставляет дискомфорт, но и омрачает жизнь ложными представлениями. Давайте разберемся, какие из них неверны: 1️⃣ Герпес можно вылечить навсегда Нет, вирус остается в организме на всю жизнь. Но противовирусная терапия помогает уменьшать количество обострений и их продолжительность. 2️⃣ При герпесе бесполезно лечиться Противовирусная терапия помогает бороться с генитальным герпесом. В составе комплексной терапии вы можете использовать, Кагоцел®, который оказывает поддержку организму в борьбе с вирусом, способствует снижению выраженности симптомов, уменьшает длительность заболевания и частоту возникновения обострений* Узнать подробнее о препарате вы можете, перейдя по ссылке. 3️⃣ Генитальный герпес передается только половым путем Вирус также может передаться при использовании чужих средств гигиены или полотенец – через слюну и поврежденные слизистые оболочки. 4️⃣ Герпес – это несерьезно Это не так. Вирус может увеличить риск развития других заболеваний, например, бесплодия. 5️⃣ С герпесом нельзя жить полноценной жизнью Современные методы лечения, включающие комплексный подход, позволяют контролировать вирус и вести активную жизнь. *всю дополнительную информацию о препарате вы можете найти по ссылке. Erid: 2SDnjcDJkxy

Как минимизировать вред от телефона перед сном? 🤔 1️⃣ Ближе к вечеру делайте яркость на экране гаджета меньше, чтобы убрать голубой спектр, раздражающий зрение. 2️⃣ Примерно за два часа до сна отложите телефону в сторону, чтобы мозг успел расслабиться. 3️⃣ Если вы проснулись ночью — не надо брать телефон в руки и искать в поисковике причины вашей бессонницы. Не можете заснуть в течение 15 минут — встаньте, уйдите в другую комнату и займитесь каким-то монотонным делом (например, почитайте или помойте посуду), пока ваш мозг не успокоится. Не забудьте подписаться на канал!

Прокачай свое здоровье с крупнейшим сообществом врачей в России! Вместе с врачами доказательной медицины в нашем сообществе вы будете: * слушать аудио-подкасты от врачей различных специальностей * учиться безопасной активности вместе с профессиональными реабилитологами и тренерами * наладить питание и улучшить самочувствие исключительно безопасными и научно подкрепленными способами! 📍Прямо сейчас проходит марафон здоровых привычек - с 7 апреля по 5 мая 2024г. Не пропустите - все записи для вас сохраняются в нашем канале! Присоединяйтесь к движению «Стройная Россия». Мы команда опытных врачей-диетологов, эндокринологов, гастроэнтерологов, психологов и реабилитологов, создали сообщество, где делимся только научно подтвержденными знаниями. Подпишитесь на наш канал https://t.me/expertsovetSR и откройте для себя эффективные и безопасные способы снижения веса, поддержания иммунитета и улучшения качества жизни! 🌿

Вредно ли терпеть голод? 🤔 Да, считается, что терпеть голод – вредно. Чувство голода – это сигнал, который подает мозг, когда концентрация глюкозы и различных пищевых веществ снижается и «запасы» требуют пополнения. Из-за голода выделяются в том числе и гормоны стресса, которые стимулируют аппетит и запускают выработку пищевых ферментов. Усиливается и выработка соляной кислоты. И если человек при этом не ест и по каким-то причинам терпит голод регулярно, то со временем он действительно может заработать гастрит. Не забудьте подписаться на канал!

Если у вас сильно болит поясница 👆 Не забудьте подписаться на канал!