Газета "Борьба" Калач-на-Дону

🟢 28 апреля геомагнитное поле Земли спокойное. Вероятность магнитной бури 5%.

Первая отечественная вакцина для взрослых от коклюша, дифтерии и столбняка зарегистрирована 💉 «Российская газета» сообщает: Минздрав выдал регистрационное удостоверение на новую отечественную поливакцину аАКДС-М. Препарат защищает сразу от трёх инфекций — коклюша, дифтерии и столбняка. Пока вакцина предназначена для взрослых, но в ближайшее время начнутся её клинические исследования для детей. Разработала вакцину компания «Микроген». Она формирует иммунитет, которого хватает на 10 лет. В Ростехе уточнили: мощности позволяют выпускать до 5 миллионов доз в год. «В течение года мы сможем полностью закрыть текущие потребности рынка», — заявил заместитель гендиректора Александр Назаров. Клинические исследования прошли в десяти научных центрах. В них участвовали 436 добровольцев в возрасте от 18 до 60 лет. Почему это важно? Коклюш становится всё более острой проблемой. В 2024 году заболеваемость превысила среднемноголетний показатель в 4,5 раза. И теперь этой инфекцией всё чаще болеют взрослые, что создаёт серьёзные риски для самых уязвимых — детей до года и людей с заболеваниями лёгких. Новая вакцина поможет защитить и их тоже. 🛡️ Фото: «Российская газета»

Сезон шашлыков наступает. Какое мясо выбрать, чтобы не навредить себе? 🍖 Всё мы с нетерпением ждем наступления тепла, а вместе с ним — выездов на природу, запаха дымка и горячего мяса с углей. Шашлык — дело святое, но врачи предупреждают: не всякое мясо одинаково полезно, а неправильное приготовление может свести на нет все удовольствие. Ольга Тарасова, кандидат медицинских наук, доцент кафедры госпитальной педиатрии Пироговского Университета, составила рейтинг мяса по степени безопасности. Учитывали содержание жира, пуринов и скорость образования канцерогенов. 🥇 Индейка (филе грудки) и кролик — золотой стандарт Жира — всего 1–2%, пуринов — минимум. Перевариваются за 2–3 часа. Идеальный вариант для людей с подагрой, жировой болезнью печени и после удаления желчного пузыря. 🥈 Куриное филе и бедро без кожи — допустимо Жирность до 8%. При перегреве даёт меньше вредных веществ, чем красное мясо. Но осторожнее с покупными маринадами — фосфаты в них раздражают желудок. 🥉 Нежирная свинина (корейка, вырезка) — компромисс Толщина видимого жира — не больше 0,5 см. Жир может провоцировать спазмы, а при обугливании образует токсичные вещества. ⚠️ Баранина — рискованно для желудка и кишечника Жир тугоплавкий, переваривается до 5–6 часов, вызывает гнилостные процессы. 🚫 Категорически нет: жирная свинина (шея, грудинка) и мраморная говядина Перегружают печень и поджелудочную. Гарантируют тяжесть и вздутие. Как готовить, чтобы снизить вред Научный факт: вредные вещества активно образуются при температуре выше 200°C и когда жир стекает на огонь. ✅ Маринад — первая защита. Кислая среда (лимонный сок, кефир, гранатовый сок) снижает образование канцерогенов на 60–80% уже за 2 часа. Уксус допустим, но при гастрите может навредить. Лучший выбор: кислота + антиоксиданты (лук, куркума, розмарин). ✅ Правильная жарка. Расстояние от углей до мяса — не менее 15 см. Переворачивать каждые 1–2 минуты. Обугленные кусочки толщиной больше 1 мм лучше срезать. ✅ Фольга — лучший друг для тех, у кого панкреатит или холецистит. Готовьте в фольге или на решётке с бортиками, чтобы жир не стекал на угли. Что должно быть на тарелке кроме шашлыка Шашлык — это белок и жир. Без овощей он становится вредным для кишечника. Идеальный гарнир: 🥗 свежие овощи и зелень (петрушка, кинза, помидоры, огурцы, перец, редис) — клетчатка связывает часть вредных веществ; 🍆 запечённые баклажаны, цуккини или перец — щадят желудок; 🌿 1–2 листа салата или пучок укропа до шашлыка — помогают желчи выделяться равномерно. Чего быть не должно: картофель фри, белый хлеб, макароны. Жир плюс быстрые углеводы — прямой путь к проблемам с обменом веществ. Сколько мяса можно съесть без вреда Рассчитано для здорового человека. 👩 женщины: 120–150 г готового мяса (170–200 г сырого), не чаще двух раз в неделю; 👨 мужчины: 180–200 г готового мяса (250–280 г сырого), не чаще двух раз в неделю; 🧓 люди старше 60 лет или с проблемами желчевыводящих путей: 80–100 г готового мяса (120–150 г сырого), раз в неделю. Если съесть за раз 300 г мяса, поджелудочная будет работать на пределе 6–8 часов. Тяжесть, тошнота и «жирный» стул вам обеспечены. Шашлыки — с удовольствием, но с умом. И не забывайте про овощи. 🌿

🔴 26 апреля ожидается магнитная буря силой 5 баллов по десятибалльной шкале.

🌿 Пять главных ошибок на пути к здоровому образу жизни Как не навредить себе в погоне за ЗОЖ рассказала эндокринолог и диетолог НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Анастасия Игнатиади. Путь к здоровью — это не спринт, а марафон. И на этом пути легко допустить ошибки, которые могут свести на нет все усилия. Вот главные моменты, на которые советует обратить внимание специалист. 🥗 Ошибка №1: Голодные диеты Резкое урезание калорий заставляет организм включать режим энергосбережения. Результат — постоянная усталость, проблемы с кожей и волосами, а также снижение умственной активности. Ключ к успеху — сбалансированное питание, а не голодовка. 🏃 Ошибка №2: Спорт до изнеможения «Чем больше, тем лучше» здесь не работает. Чрезмерные нагрузки без учёта возраста и подготовки могут привести к травмам и навредить здоровью. Начинайте плавно и слушайте своё тело. ⏳ Ошибка №3: Ожидание мгновенного чуда Метаболизм и мышцы не меняются за один день. Не стоит ждать быстрых визуальных результатов. Ставьте конкретные цели: например, проходить 10 000 шагов в день или спать не менее 7 часов. 👨‍⚕️ Ошибка №4: Резкий старт Резкая смена привычек — это стресс для организма. Вводите полезные ритуалы постепенно. И обязательно учитывайте свои хронические заболевания или прошлые травмы. При необходимости проконсультируйтесь с врачом. 🤝 Ошибка №5: ЗОЖ «по будням» Здоровый образ жизни работает только как система. Если вы активно занимаетесь спортом с понедельника по пятницу, а в выходные устраиваете «праздник живота», организм испытывает хронический стресс. Важна стабильность. Пусть ваш путь к здоровью будет осознанным, бережным и радостным! Подписаться на «Борьбу» / Читать нас в MAX

🌍 На Дону встретились Россия, Вьетнам и Руанда В Ильевской школе прошёл яркий праздник, объединивший учеников и гостей из разных стран. Студенты из Вьетнама и Руанды, которые учатся в Волгоградской академии МВД, приехали познакомиться с донскими традициями и историей. Встречали гостей по-русски душевно: с хлебом-солью и задорными песнями в исполнении ансамбля «Ладушки». Для студентов провели экскурсию по истории села, рассказали о традициях казаков и угостили чаем с пирогами. Гости с азартом учились танцевать русскую польку и вместе со школьниками исполнили «Катюшу». В ответ студенты из Вьетнама и Руанды показали свои национальные песни и танцы. Теплое общение, обмен сувенирами и искренние улыбки сделали этот день по-настоящему особенным. Важной частью программы стало посещение Аллеи памяти. Здесь увековечены имена выпускников школы, погибших при исполнении воинского долга. В тишине все вместе почтили память героев минутой молчания. Завершился день поездкой к монументу «Соединение фронтов» в Пятиморске. У памятника героям Сталинградской битвы студенты и школьники возложили цветы — в знак уважения к подвигу предков. Гости уехали с теплом в сердце, а ученики Ильевской школы — с чувством гордости за свою страну. Этот праздник дружбы и памяти надолго останется в сердцах всех участников. Фото: Ильевская средняя школа Подписаться на «Борьбу» / Читать нас в MAX

🌞 Огненный танец Солнца: астрономы показали видео мощной вспышки В сети появилось видео, на котором запечатлена невероятно красивая и мощная вспышка на Солнце. 🔥 Кадры действительно впечатляют: огненные протуберанцы словно исполняют свой космический танец, напоминая, насколько велика и загадочна наша звезда. 🌟 Хорошая новость: этот выброс энергии прошёл мимо Земли. 🌍✨ Наслаждайтесь красотой космоса и не забывайте: даже на расстоянии 150 миллионов километров Солнце умеет удивлять! ☀️ Видео: Лаборатория солнечной астрономии Института космических исследований Подписаться на «Борьбу» / Читать нас в MAX

Чистота у монумента «Соединение фронтов» — общее дело 🧹 В Калачёвском районе прошёл Всероссийский субботник. Активисты и члены местного политического совета Калачёвского отделения «Единой России» вышли на благоустройство территории у монумента «Соединение фронтов» в посёлке Пятиморск. Этот памятник — олицетворение подвига тех, кто объединил усилия ради Великой Победы. Забота о его чистоте и сохранности — долг каждого перед теми, кто отдал жизнь за будущее страны. Всероссийский субботник — это проявление гражданской позиции, заботы о родной земле и желание сделать общественные пространства лучше. Такие мероприятия объединяют людей и дают возможность внести личный вклад в преображение района. 🤝 Фото: администрация Калачевского района

Откуда берётся мусор и куда он потом девается? Урок для первоклассников 🗑️ В Ильевской школе прошло занятие по экологическому воспитанию. Для учеников 1а и 1б классов организовали встречу со специалистом сельхозпредприятия «Донское» Ириной Колотухиной. Тема урока — «Мусор: откуда он берётся и что с ним делать?». Вместе с гостьей первоклассники искали ответы на серьёзные вопросы: что происходит с отходами после того, как их выбрасывают в мусорное ведро, как не допустить превращения планеты в огромную свалку и почему каждый человек несёт личную ответственность за чистоту вокруг. Особое внимание уделили проблеме загрязнения окружающей среды. Ребята узнали, что даже маленький вклад — например, не брошенный на землю фантик — уже помогает беречь природу. 🌱 Фото: ООО СП «Донское» Подписаться на «Борьбу» / Читать нас в MAX

Калачёвский район написал «Диктант Победы» ✍️ Сегодня Калачёвский район присоединился к международной исторической акции «Диктант Победы». Это одна из самых масштабных просветительских акций, приуроченная к празднованию Дня Победы. В 2026 году она проходит в особом контексте. Диктант посвящён 85-летию начала Великой Отечественной войны и 130-летию со дня рождения маршала Советского Союза Георгия Константиновича Жукова. Поэтому в этом году вопросы уделяют особое внимание его жизни, полководческому таланту, решающим операциям под его командованием и вкладу в Победу. А ещё в заданиях отразили современные параллели — события специальной военной операции. На базе молодёжного центра «Лидер» к акции присоединились члены местного политического совета Калачёвского отделения «Единой России», представители казачества и молодежь. Также в диктанте приняли участие школьники района. Участие в акции — это шаг к сохранению исторической правды, патриотическому воспитанию и укреплению связи между поколениями. 📖 Фото: администрация Калачевского района Подписаться на «Борьбу» / Читать нас в MAX

🟢 25 апреля геомагнитное поле Земли спокойное. Вероятность магнитной бури 10%. Подписаться на «Борьбу» / Читать нас в MAX

Любовь в эпоху онлайн: стало ли сложнее начинать отношения?❤️ Почти половина россиян уверена: сегодня начать романтические отношения сложнее, чем 20–30 лет назад. Таковы результаты свежего опроса ВЦИОМ. А вот 29% считают, что, наоборот, стало проще. Кто же прав? Интересно, что особенно остро перемены ощущают молодые и семейные люди: 62% из них уверены, что онлайн-общение не заменит настоящей встречи на этапе знакомства. Да, переписки и лайки — это удобно, но живое общение по-прежнему вне конкуренции. 💬 Свидания остаются главным способом завязать отношения, но сегодня это почти «премиальная» практика. На встречу нужны не только время и деньги, но и внимание, эмоциональный ресурс — а именно этого многим так не хватает в современном ритме жизни. 💔✨ Подписаться на «Борьбу» / Читать нас в MAX

Пересчет пособий многодетным: что изменится в конце мая 🌿 По информации издания «Российская газета», глава Минтруда Антон Котяков рассказал о важных переменах в системе социальной поддержки семей. Социальный фонд России уже в конце мая начнет проактивный пересчет пособий. Речь о тех семьях, которым отказали в назначении единого пособия с 1 января текущего года. 👨‍👩‍👧‍👦 Если семья не проходила по условиям из-за превышения дохода до 10%, ей установят выплату в размере половины регионального прожиточного минимума на ребенка. Действовать эта мера будет целый год. Пересчитанные суммы получат задним числом — с 1 января 2026 года. Единое пособие предназначено для беременных, вставших на учет до 12-й недели, и для семей с детьми до 17 лет. Право на поддержку имеют те, чей доход на человека не превышает прожиточный минимум. Теперь критерии стали чуть мягче — а значит, больше семей смогут рассчитывать на помощь. 🤝💙 Фото: «Российская газета» Подписаться на «Борьбу» / Читать нас в MAX