Доктор Елена Радивилко о здоровье и еде, как лекарстве.

Ацетилсалициловая кислота блокирует ферменты, которые защищают стенки желудка от действия соляной кислоты. Это приводит к эрозиям и язвам. А так как препарат разжижает кровь еще больше и так жидкую кровь, мешает тромбоцитам склеиваться, то даже маленькая ранка начинает сильно кровоточить. Причем риск есть даже при приеме низких (кардиопротективных) доз аспирина. Если в желудке есть еще и бактерия Helicobacter pylori, то риск возрастает вдвое. Личные консультации по ссылке в шапке профиля.

Тромоциты отвечают за защиту и питание сосудов. Поддерживают нормальную проницаемость мелких сосудов.

Рацион, который вы можете легко держать всю жизнь, используя простые продукты. Главное- понять, какие продукты мы едим ограниченно, какими продуктами мы можем их заменить. И как строится ваша тарелка. Готовое меню на неделю для примера. Вы можете взять 2-3 привычных для вас завтрака или обеда из этого меню и повторять их в своей жизни. Сколько брать белка? Как его легко рассчитать для себя? Сколько положить в тарелку углеводов? А можно фрукты? На все эти вопросы отвечаю в Методичке ,,РАЦИОН ПРИ ПОВЫШЕНИИ МОЧЕВОЙ’’. Как его забрать- в актуальном ,,МОЧЕВАЯ КИСЛОТА’’ ПОДРОБНЕЕ, как получить методичку с пошаговым алгоритмом смотрим по ссылке

КАК ФРУКТЫ МОГУТ ПОВЫШАТЬ МОЧЕВУЮ КИСЛОТУ? Во фруктах содержится фруктоза- фруктовый сахар. Когда организм перерабатывает фруктозу, в клетках печени ускоряется распад АТФ (аденозинтрифосфата) — главного источника энергии. А Конечным продуктом этого распада становятся пурины, которые затем печень превращает в мочевую кислоту. Избыток фруктозы также может снижать способность почек эффективно выводить мочевую кислоту, что приводит к ее накоплению в крови. Какие фрукты и продукты опаснее всего? Особую опасность представляют изюм, инжир, финики и курага, где концентрация фруктозы и сахара очень высока. Виноград, малина, хурма и бананы при злоупотреблении могут спровоцировать рост показателей. Пакетированные соки и газировки с добавлением сиропа из фруктозы действуют еще быстрее и агрессивнее свежих плодов

Зачем организму нужна Мочевая кислота Мочевую кислоту часто воспринимают исключительно как «вредный показатель», связанный с подагрой и ограничениями в питании. Но в норме она постоянно образуется в организме и выполняет определённые функции. Мочевая кислота — это конечный продукт распада пуринов. Пурины входят в состав клеток и участвуют в образовании важных молекул, в том числе АТФ — основного источника энергии для клеток. А вот Пурины поступают из продуктов питания а также при естественном обновлении собственных клеток. Одни клетки гибнут- и из них организм забирает белки и пурины. Белки и пурины — не одно и то же. Мочевая Обладает антиоксидантными свойствами, может связывать свободные радикалы и участвовать в защите организма. Поэтому определённый уровень МК физиологически нормален. Но больше — не значит лучше. При избытке мочевая кислота наоборот поддерживает воспаление. Мочевая становится проблемой, когда нарушается равновесие между ее поступлением и выведением Повышение может быть связано с: • наследственностью • снижением функции почек • обезвоживанием • употреблением алкоголя • избытком сладких напитков и фруктозы • избыточным весом • некоторыми лекарственными препаратами • заболеваниями и ускоренным распадом клеток Когда мочевая кислота повышена долго, начинают формироваться кристаллы уратов. И это повышает риск артрита и образования камней в мочевых путях. Наша Задача — не «обнулить» мочевую кислоту, а поддерживать её в безопасном диапазоне и найти причину повышения. Не стоит исключать весь белок из рациона. Ведь причина может быть совсем в другом. Сохраняйте пост и отправляйте его тем, кто считает, что мочевая кислота образуется только из мяса.

Начнем с того, что повышенная мочевая кислота в крови может быть связана с питанием. Мочевая кислота- это продукт распада пуринов, которые нужны для синтеза клеточной ДН, поступают с пищей и образуются в организме. Избыток мочевой кислоты выводится с мочой через почки. Если мочевой кислоты становится очень много или нарушается выведение- повреждены почки, то в крови мочевой становится очень много. Кристаллы мочевой начинают откладываться в суставах и вызывают боль. Сустав может повреждаться любой. Почки повреждаются еще больше и мочевая выводится все хуже. Если вы сдали анализ и у вас разовое повышение мочевой в крови- это может быть реакцией на питание, обезвоживание или стресс. Пересдайте еще раз! Если показатели стабильно выше нормы- пора отрегулировать питание. Если вы не знаете, как составить свой рацион, загляните

Отвечаю на ваши вопросы

И такие продукты всегда есть на вашей кухне! ✅Хлеб, макароны, выпечка. Посмотрим состав черного хлеба! На 100 граммов продукта Белки: 6.5–8 Жиры: 1–1.3 Углеводы: 40–42 Калорийность: 200–210 ккал. В белом хлебе чуть больше калорий и углеводов в 100 гр - 48. Причем эти углеводы простые - всасываются в кровь буквально уже под влиянием амилазы слюны во рту! Сахар в крови взлетает! Его нужно срочно снижать, поэтому наша поджелудочная работает на износ, чтобы ПОГАСИТЬ углеводный пожар. Наверняка вы чувствовали симптомы избытка инсулина: снижение энергии и сонливость после еды, чувство голода и тягу к сладкому через час, скачки давления. А еще здесь содержится глютен, который разрушает кишечный барьер, склеивая и разрушая кишечные ворсинки. Он запускает системное воспаление и повышает холестерин! Организм получает мусор вместо витаминов, в которых нуждается. И снова организм компенсирует это повышением холестерина. Я не говорю сейчас о том, чтобы полностью отказаться от хлеба. Хотя лично я не ем хлеб уже несколько лет. И всегда прошу своих гостей привезти его для себя🥰. Как и сколько есть хлеб в повседневности, чем заменить. Простые рецепты безглютенового хлеба, по которым может приготовить любой. Как строить свой рацион с примерами меню на недели, в которых легко менять местами приемы пищи. Все это я подробно описала в курсе ХОЛЕСТЕРИН. Еще в нем несколько коротких видеоуроков по диагностике, как читать анализы и находить причину повышения холестерина. И, главное, как его снижать у себя. Забирай курс по ссылке https://t.me/+gIeGfbT3AC85ZDIy