Доктор Елена Радивилко о здоровье и еде, как лекарстве.
Open in Telegram
Помогаю нормализовать сахар крови, получить лёгкость, энергичность и хорошее самочувствие. Индивидуальный разбор вашего состояния здесь https://t.me/+8qUPVDGG6fNmMGRi
Show more1 611
Subscribers
No data24 hours
+87 days
+3130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+20
in 0 channels
August '26
+54
in 0 channels
Get PRO
July '26
+60
in 0 channels
Get PRO
June '26
+20
in 0 channels
Get PRO
May '26
+17
in 0 channels
Get PRO
April '26
+19
in 0 channels
Get PRO
March '26
+27
in 0 channels
Get PRO
February '26
+40
in 0 channels
Get PRO
January '26
+55
in 0 channels
Get PRO
December '25
+73
in 0 channels
Get PRO
November '25
+203
in 0 channels
Get PRO
October '25
+181
in 0 channels
Get PRO
September '25
+17
in 0 channels
Get PRO
August '25
+31
in 0 channels
Get PRO
July '25
+53
in 0 channels
Get PRO
June '25
+15
in 0 channels
Get PRO
May '25
+33
in 0 channels
Get PRO
April '25
+27
in 0 channels
Get PRO
March '25
+19
in 0 channels
Get PRO
February '25
+29
in 0 channels
Get PRO
January '25
+50
in 0 channels
Get PRO
December '24
+31
in 0 channels
Get PRO
November '24
+30
in 0 channels
Get PRO
October '24
+22
in 0 channels
Get PRO
September '24
+19
in 0 channels
Get PRO
August '24
+54
in 0 channels
Get PRO
July '24
+51
in 0 channels
Get PRO
June '24
+72
in 0 channels
Get PRO
May '24
+24
in 0 channels
Get PRO
April '24
+27
in 0 channels
Get PRO
March '24
+37
in 0 channels
Get PRO
February '24
+50
in 0 channels
Get PRO
January '24
+65
in 0 channels
Get PRO
December '23
+47
in 0 channels
Get PRO
November '23
+56
in 0 channels
Get PRO
October '23
+42
in 0 channels
Get PRO
September '23
+15
in 0 channels
Get PRO
August '23
+24
in 0 channels
Get PRO
July '23
+44
in 0 channels
Get PRO
June '23
+11
in 0 channels
Get PRO
May '23
+47
in 0 channels
Get PRO
April '23
+26
in 0 channels
Get PRO
March '23
+83
in 0 channels
Get PRO
February '23
+44
in 0 channels
Get PRO
January '23
+25
in 0 channels
Get PRO
December '22
+7
in 0 channels
Get PRO
November '22
+11
in 0 channels
Get PRO
October '22
+67
in 0 channels
Get PRO
September '22
+37
in 0 channels
Get PRO
August '22
+9
in 0 channels
Get PRO
July '22
+541
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 10 September | 0 | |||
| 09 September | +2 | |||
| 08 September | +7 | |||
| 07 September | +3 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | +2 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | +3 | |||
| 02 September | +3 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
| 2 |  No text... | 114 |
| 3 |  No text... | 152 |
| 4 |  Ацетилсалициловая кислота блокирует ферменты, которые защищают стенки желудка от действия соляной кислоты. Это приводит к эрозиям и язвам. А так как препарат разжижает кровь еще больше и так жидкую кровь, мешает тромбоцитам склеиваться, то даже маленькая ранка начинает сильно кровоточить. Причем риск есть даже при приеме низких (кардиопротективных) доз аспирина.
Если в желудке есть еще и бактерия
Helicobacter pylori, то риск возрастает вдвое.
Личные консультации по ссылке в шапке профиля. | 221 |
| 5 |  Тромоциты отвечают за защиту и питание сосудов. Поддерживают нормальную проницаемость мелких сосудов. | 168 |
| 6 |  +1No text... | 159 |
| 7 |  No text... | 195 |
| 8 | https://t.me/+ivREqztoJaZlOGJi | 206 |
| 9 |  Рацион, который вы можете легко держать всю жизнь, используя простые продукты.
Главное- понять, какие продукты мы едим ограниченно, какими продуктами мы можем их заменить. И как строится ваша тарелка.
Готовое меню на неделю для примера. Вы можете взять 2-3 привычных для вас завтрака или обеда из этого меню и повторять их в своей жизни.
Сколько брать белка? Как его легко рассчитать для себя? Сколько положить в тарелку углеводов? А можно фрукты?
На все эти вопросы отвечаю в Методичке ,,РАЦИОН ПРИ ПОВЫШЕНИИ МОЧЕВОЙ’’.
Как его забрать- в актуальном ,,МОЧЕВАЯ КИСЛОТА’’
ПОДРОБНЕЕ, как получить методичку с пошаговым алгоритмом
смотрим по ссылке | 227 |
| 10 |  No text... | 192 |
| 11 |  КАК ФРУКТЫ МОГУТ ПОВЫШАТЬ МОЧЕВУЮ КИСЛОТУ?
Во фруктах содержится фруктоза- фруктовый сахар.
Когда организм перерабатывает фруктозу, в клетках печени ускоряется распад АТФ (аденозинтрифосфата) — главного источника энергии. А Конечным продуктом этого распада становятся пурины, которые затем печень превращает в мочевую кислоту.
Избыток фруктозы также может снижать способность почек эффективно выводить мочевую кислоту, что приводит к ее накоплению в крови.
Какие фрукты и продукты опаснее всего?
Особую опасность представляют изюм, инжир, финики и курага, где концентрация фруктозы и сахара очень высока.
Виноград, малина, хурма и бананы при злоупотреблении могут спровоцировать рост показателей.
Пакетированные соки и газировки с добавлением сиропа из фруктозы действуют еще быстрее и агрессивнее свежих плодов | 278 |
| 12 | Зачем организму нужна Мочевая кислота
Мочевую кислоту часто воспринимают исключительно как «вредный показатель», связанный с подагрой и ограничениями в питании. Но в норме она постоянно образуется в организме и выполняет определённые функции.
Мочевая кислота — это конечный продукт распада пуринов. Пурины входят в состав клеток и участвуют в образовании важных молекул, в том числе АТФ — основного источника энергии для клеток.
А вот Пурины поступают из продуктов питания
а также при естественном обновлении собственных клеток. Одни клетки гибнут- и из них организм забирает белки и пурины.
Белки и пурины — не одно и то же.
Мочевая Обладает антиоксидантными свойствами, может связывать свободные радикалы и участвовать в защите организма. Поэтому определённый уровень МК физиологически нормален.
Но больше — не значит лучше. При избытке мочевая кислота наоборот поддерживает воспаление.
Мочевая становится проблемой, когда нарушается равновесие между ее поступлением и выведением
Повышение может быть связано с:
• наследственностью
• снижением функции почек
• обезвоживанием
• употреблением алкоголя
• избытком сладких напитков и фруктозы
• избыточным весом
• некоторыми лекарственными препаратами
• заболеваниями и ускоренным распадом клеток
Когда мочевая кислота повышена долго, начинают формироваться кристаллы уратов. И это повышает риск артрита и образования камней в мочевых путях.
Наша Задача — не «обнулить» мочевую кислоту, а поддерживать её в безопасном диапазоне и найти причину повышения.
Не стоит исключать весь белок из рациона. Ведь причина может быть совсем в другом.
Сохраняйте пост и отправляйте его тем, кто считает, что мочевая кислота образуется только из мяса. | 253 |
| 13 |  No text... | 243 |
| 14 |  +3Начнем с того, что повышенная мочевая кислота в крови может быть связана с питанием.
Мочевая кислота- это продукт распада пуринов, которые нужны для синтеза клеточной ДН, поступают с пищей и образуются в организме. Избыток мочевой кислоты выводится с мочой через почки.
Если мочевой кислоты становится очень много или нарушается выведение- повреждены почки, то в крови мочевой становится очень много. Кристаллы мочевой начинают откладываться в суставах и вызывают боль. Сустав может повреждаться любой. Почки повреждаются еще больше и мочевая выводится все хуже.
Если вы сдали анализ и у вас разовое повышение мочевой в крови- это может быть реакцией на питание, обезвоживание или стресс. Пересдайте еще раз! Если показатели стабильно выше нормы- пора отрегулировать питание.
Если вы не знаете, как составить свой рацион, загляните | 289 |
| 15 |  +5No text... | 332 |
| 16 |  No text... | 264 |
| 17 |  +2No text... | 234 |
| 18 |  +2No text... | 1 |
| 19 |  Отвечаю на ваши вопросы | 186 |
| 20 | И такие продукты всегда есть на вашей кухне!
✅Хлеб, макароны, выпечка.
Посмотрим состав черного хлеба!
На 100 граммов продукта
Белки: 6.5–8 Жиры: 1–1.3 Углеводы: 40–42 Калорийность: 200–210 ккал.
В белом хлебе чуть больше калорий и углеводов в 100 гр - 48.
Причем эти углеводы простые - всасываются в кровь буквально уже под влиянием амилазы слюны во рту! Сахар в крови взлетает! Его нужно срочно снижать, поэтому наша поджелудочная работает на износ, чтобы ПОГАСИТЬ углеводный пожар.
Наверняка вы чувствовали симптомы избытка инсулина: снижение энергии и сонливость после еды, чувство голода и тягу к сладкому через час, скачки давления.
А еще здесь содержится глютен, который разрушает кишечный барьер, склеивая и разрушая кишечные ворсинки. Он запускает системное воспаление и повышает холестерин!
Организм получает мусор вместо витаминов, в которых нуждается. И снова организм компенсирует это повышением холестерина.
Я не говорю сейчас о том, чтобы полностью отказаться от хлеба. Хотя лично я не ем хлеб уже несколько лет. И всегда прошу своих гостей привезти его для себя🥰.
Как и сколько есть хлеб в повседневности, чем заменить. Простые рецепты безглютенового хлеба, по которым может приготовить любой. Как строить свой рацион с примерами меню на недели, в которых легко менять местами приемы пищи. Все это я подробно описала в курсе ХОЛЕСТЕРИН. Еще в нем несколько коротких видеоуроков по диагностике, как читать анализы и находить причину повышения холестерина. И, главное, как его снижать у себя. Забирай курс по ссылке
https://t.me/+gIeGfbT3AC85ZDIy | 210 |
