Yogabashadi

ساعتی میزان آنی، ساعتی موزون این بعد از این میزان خودشو، تا شوی موزونِ خویش مولانا

سلام دوستان عزیزم امروز ساعت ۵ عصر به وقت ایران دومین جلسه از ۱۲ جلسه دوره رایگان آنلاین یوگا آسانا در پلتفرم گوگل میت برگزار میشود🙏🏻🌸 ورود برای عموم آزاد و رایگان است با هر سابقه تمرین و هر سطحی که هستید میتونید حضور داشته باشید مگر محدودیت و ممنوعیت از طرف پزشک داشته باشید . لینک حضور در گوگل میت :👇🏻 https://meet.google.com/wdm-xuqf-gbr با شوق منتظرتونم 🙏🏻🧡

سلام دوستان عزیزم 🩵🌿 هدیه ایی براتون دارم به بهانه رسیدن زمستان ، تا با همدلی در کنار هم زمستان را گرم و در سلامتی شروع کنیم 🙏🏻🥰 من قصد دارم ۱۲ جلسه کلاس یوگای آنلاین رایگان برگزار کنم. این کلاس از فردا ۲۶ آذر ماه چهارشنبه ، شروع میشه . روزهای شنبه دوشنبه چهارشنبه ساعت ۵ تا ۶ عصر یکساعت تمرین آسانا ، مناسب برای همه سطوح از مبتدی تا متوسط در اپلیکیشن گوگل میت خیلی خوشحال و دلگرم میشم تا با من همراه باشید 🙏🏻🌸 https://meet.google.com/wdm-xuqf-gbr میتونید این پیام رو برای دوستان و خانواده و هرکسی که فکر میکنید به این تمرین نیازمند هست و مشتاق دریافت این هدیه است ارسال کنید🙏🏻😍 @yogabashadi

ای باد خوش که از چمن عشق می‌رسی بر من گذر که بوی گلستانم آرزوست _مولانا @yogabashadi

🌿✨ #تمرین _ذهن_ورزی از امروز ۱۱ آذر تا ۱ دی ماه به مدت ۲۱ روز ازتون دعوت میکنم تا این تمرین رو مستمر انجام بدید و اگر علاقمند بودید اون رو برای دوستان و عزیزانتون و هرکسی که فکر میکنید میتونه براش این تمرین مفید و موثر باشه ارسال کنید🙏🏻✨ هر شب قبل از خواب ، چند تنفس عمیق انجام بدید . زمانی که تنفس ها و بدن کمی ریلکس و آرام شد ، چشمها رو ببندید و در ذهنتون یک سوال از خودتون بپرسید : - امروز آخرین لحظه خوبم، چی بود؟ در این تمرین، نه تاکید مثبت وجود دارد نه حرف از فردا، این تمرین ، قدردانی نیست! ما در اینجا قصد میکنیم صرفا بپرسیم که امروز، آخرین لحظه خوبم چی بود؟ ✨این تمرینی برای بستن پرونده همان روز است. ✨برای بستن چرخه استرس اون روز ✨برای پایین بردن سطح کورتیزول و کاهش اضطراب و داشتن خوابی آرام تا فردا و‌ روز جدید رو با انرژی و حال بهتری بسازیم ✨ تمرین کنید و من رو از حال خوبتون مطلع کنین 🙏🏻🥰 @yogabashadi

#وورکشاپ_یوگا #تمرین #مراقبه کارگاه سه ساعته تمرین یوگا حضوری در تهران پنجشنبه ۱۳ آذر ماه ساعت ۹ صبح الی ۱۲ ظهر برای اطلاعات بیشتر با آیدی مریم عزیز در ارتباط باشید @Maryampourjandaghi

🪽در ستایش زبان پارسی، شعر و ادبیات جاودان در فرهنگ ایران 🌿این روزها ، بیشتر از قبل،شعر بخوانیم تو مگو همه به جنگند و ز صلح من چه آید تو یکی نه ایی هزاری تو چراغ خود برافروز #غزلیات_شمس_تبریزی @yogabashadi