افکاریسم

⌝#مقایسه⌞ مقایسه‌ی مداوم معمولاً با چند الگوی فکری همراهه: • تمرکز روی نقاط قوت دیگران و ضعف‌های خودمان • فیلتر کردن موفقیت‌های خودمان • نتیجه‌گیری کلی از یک ویژگی • «همه از من بهترن» یا «من هیچ‌وقت به اون سطح نمی‌رسم» ‌ یعنی توی مقایسه؛ ما چیزی که میبینیم رو با چیزی که داریم زندگیش میکنیم مقایسه می‌کنیم. #روانشناسی ♡⇝@AFKARIISM

اینجا میفهمیم هوش مصنوعی می‌تونه جای مارو بگیره یا نه 🎎 #شناخت_آگاهی ۴ #کاشف_مسیر #توسعه_فردی ♡⇝@AFKARIISM

⌝#خوبه_که...⌞ دست بکشی از مقایسه‌ی دائمی و مسموم خودت با دیگرانی که خیلی جلوترن. تو از گذشته‌ی اونا به قدر کافی خبر نداری. ♡⇝@AFKARIISM

تازگیا ویدئو یا عکسی دیدی که بهت انگیزه بده یا برات تلنگر باشه؟ بفرست باهم ببینیم😍 ♡⇝@AFKARIISM

📍استخر دوقلو آلیان، فومن #ایران_زیبا 🇮🇷 ♡⇝@AFKARIISM

تبدیل شکست به نقشه این جمله رو این موقع‌ها زیاد از خودمون یا دوستامون می‌شنویم. اینجا دوتا سوال اینجا پیش میاد: «خیلی» یعنی چه‌قدر؟ برای همه یکسانه این مقدار؟ 🤔 وقتی می‌گیم «خیلی عقبم»، معمولا‌ً معیار مشخصی پشتش نیست. فقط یه حسه؛ حسی که ممکنه با مقایسه، اضطراب یا دیدن حجم کاری که مونده، خیلی بزرگ‌تر از چیزی که واقعا‌ً هست به نظر برسه. عقب از چه‌چیزی؟ 📉 از برنامه‌ای که باهاش شروع کردی؟ از چیزی که فکر می‌کنی یک داوطلب ۴۰۶ باید تا الان خونده باشه؟ یا از مباحثی که خودت برای این مدت تعیین کرده بودی؟ این‌ها با هم فرق دارن. وقتی وضعیتت رو با یک جمله‌ی مبهم مثل «خیلی عقبم» خلاصه می‌کنی، تصمیم‌های بعدی هم مبهم گرفته می‌شن: باید بیشتر بخونم، باید ساعت مطالعه‌ام رو دو برابر کنم، باید همه‌چی رو سریع جمع کنم و باید ... در حالی که هنوز نمی‌دونی دقیقا‌ً چی رو از دست دادی. پس قبل از جبران، یک بار وضعیتت رو روی کاغذ بیار: 📝 چه درس‌هایی رو شروع کردی؟ چه مباحثی رو خوندی؟ کجاها فقط خوندی و تست نزدی؟ کجاها رو واقعا‌ً بلدی؟ وقتی نقطه‌ی واقعی‌ات رو بشناسی، جبران دیگه یک فکرمبهم نیست؛ بلکه تبدیل می‌شه به مسئله‌ای که می‌شه براش نقشه کشید. ✅ #مسیرتحصیلی ♡⇝@AFKARIISM

تبدیل شکست به نقشه این جمله رو این موقع‌ها زیاد از خودمون یا دوستامون می‌شنویم. اینجا دوتا سوال اینجا پیش میاد: «خیلی» یعنی چه‌قدر؟ برای همه یکسانه این مقدار؟ 🤔 وقتی می‌گیم «خیلی عقبم»، معمولا‌ً معیار مشخصی پشتش نیست. فقط یه حسه؛ حسی که ممکنه با مقایسه، اضطراب یا دیدن حجم کاری که مونده، خیلی بزرگ‌تر از چیزی که واقعا‌ً هست به نظر برسه. عقب از چه‌چیزی؟ 📉 از برنامه‌ای که باهاش شروع کردی؟ از چیزی که فکر می‌کنی یک داوطلب ۴۰۶ باید تا الان خونده باشه؟ یا از مباحثی که خودت برای این مدت تعیین کرده بودی؟ این‌ها با هم فرق دارن. وقتی وضعیتت رو با یک جمله‌ی مبهم مثل «خیلی عقبم» خلاصه می‌کنی، تصمیم‌های بعدی هم مبهم گرفته می‌شن: باید بیشتر بخونم، باید ساعت مطالعه‌ام رو دو برابر کنم، باید همه‌چی رو سریع جمع کنم و باید ... در حالی که هنوز نمی‌دونی دقیقا‌ً چی رو از دست دادی. پس قبل از جبران، یک بار وضعیتت رو روی کاغذ بیار: 📝 چه درس‌هایی رو شروع کردی؟ چه مباحثی رو خوندی؟ کجاها فقط خوندی و تست نزدی؟ کجاها رو واقعا‌ً بلدی؟ وقتی نقطه‌ی واقعی‌ات رو بشناسی، جبران دیگه یک فکرمبهم نیست؛ بلکه تبدیل می‌شه به مسئله‌ای که می‌شه براش نقشه کشید. ✅ #مسیرتحصیلی ♡⇝@AFKARIISM

خیلی عقبم 🐢 اگه دوستت اینو بهت بگه، چه پیشنهادی بهش می‌دی؟ 💡

⌝#پرتو_نور...⌞ «فَإِذَا فَرَغْتَ فَانصَبْ ۝ وَإِلَىٰ رَبِّكَ فَارْغَبْ» (سوره شرح، آیات ۷ و ۸) پس هنگامی که فراغت یافتی، به تلاش و عبادت برخیز؛ و تنها به سوی پروردگارت روی آور و دل ببند.🕊 بعضی وقت‌ها بعد از تمامِ شلوغی‌ها، بعد از تمامِ دویدن‌ها، آدم فقط می‌ماند و یک دل...❤️‍🩹 و چه خوب که آن دل، آخرِ همه‌ی راه‌ها هنوز بداند باید رو به چه کسی برگردد.🤍✨ 🕊•|آیه قرآن|• ♡⇝@AFKARIISM

⌝#مقایسه⌞ چرا دائم خودمون رو با دیگران مقایسه می‌کنیم؟ ذهن ما برای ارزیابی خودمون از معیارهای بیرونی استفاده می‌کنه. ‌ مثلاً وقتی فکر می‌کنیم: «اون از من موفق‌تره.» «اون زیباتره.» «همه از من جلوترن.» ‌در واقع داریم خودمون رو با یک معیار خاص ارزیابی می‌کنیم؛ اما اغلب فقط بخشی از واقعیت طرف مقابل رو می‌بینیم و همین موضوع باعث ناامیدیمون میشه. چقدر خودتو مقایسه می‌کنی؟ #روانشناسی ♡⇝@AFKARIISM

اشکالی نداره اگه… تو کدومش رو مشکل می‌دونی؟🫠

نظریه اطلاعات یک‌پارچه 🎞 #شناخت_آگاهی ۳ #کاشف_مسیر #توسعه_فردی ♡⇝@AFKARIISM

⌝#نشی_مثل...⌞ کسایی که دروغ‌های خیلی بزرگ رو بیشتر از دروغ‌های کوچیک باور می‌کنن. به دوستم می‌گم زمین مکعبیه. باور کرده. ♡⇝@AFKARIISM

⌝#خبر_خوب⌞ 🔹کسب ۴ طلا، ۳ نقره و ۸ برنز در بازی‌های جهانی عشایر 🔻کاروان ورزشی ایران در ششمین دوره بازی‌های جهانی عشایر در قرقیزستان، با کسب ۱۵ مدال شامل ۴ طلا، ۳ نقره و ۸ برنز به کار خود پایان داد تا نسبت به دوره گذشته این رقابت‌ها پیشرفت قابل توجهی داشته باشد. چرا پست #خبر_خوب می‌ذارید؟! پاسخ: https://t.me/afkariism/7721 ♡⇝@AFKARIISM

‌ موفقیت یعنی حرکت از یک شکست به شکست دیگر، بدون اینکه اشتیاق خود برای کسب موفقیت را از دست بدهی.💫 ✍🏻 وینستون چرچیل ♡⇝@AFKARIISM

⌝#کمالگرایی_پنهان⌞ راهش این نیست که یک‌شبه کمال‌گرا نباشی. ‌باید به خودت اجازه بدی: ‌ناقص شروع کنی. ‌یک صفحه بخون، نه یک فصل. ‌۱۰ دقیقه ورزش کن، نه یک ساعت. ‌نسخه اول رو بنویس، حتی اگر افتضاحه به نظر خودت. انجام دادنِ ناقص، معمولاً از کامل فکر کردن و هیچ‌وقت شروع نکردن جلوتره. ❤️ #روانشناسی ♡⇝@AFKARIISM

توضیح عمیق زندگی در مقیاسی کوچیکتر 🤏 #شناخت_آگاهی ۲ #کاشف_مسیر #توسعه_فردی ♡⇝@AFKARIISM

⌝#خوبه_که...⌞ درمورد انتقال تجربیات زندگیت به عزیزانت بخشنده‌ترین باشی. گاهی تجربه‌های خیلی جزئی تو، می‌تونن گره ذهنی بزرگ یه نفرو باز کنن. ♡⇝@AFKARIISM

تبدیل شکست به نقشه

«خیلی عقب افتادم.» این جمله رو احتمالاً خیلی از بچه‌های ۴۰۶ این روزها با خودشون تکرار می‌کنن. ولی یه مشکل دیگه هم بعدش شروع می‌شه. می‌خوای عقب‌افتادگی رو جبران کنی. پس با خودت می‌گی: از فردا ۱۰ ساعت می‌خونم. همه‌ی درس‌ها رو می‌رسونم. تست هم می‌زنم. عقب‌افتادگی‌هام رو هم جمع می‌کنم. روز اول شاید بشه. روز دوم سخت‌تر می‌شه. روز سوم می‌بینی از برنامه عقب افتادی. و دوباره همون حس قبلی برمی‌گرده: «دیدی؟ من نمی‌تونم.» اینجا یه اتفاق مهم افتاده. تو فقط از درس‌ها عقب نیوفتادی. از تصویری که از «باید الان کجا باشم» برای خودت ساختی هم عقب افتادی. و هرچی فاصله‌ی بین این دوتا بیشتر بشه، شروع کردن سخت‌تر می‌شه. برای همین شاید اولین قدم جبران، بیشتر درس خوندن نباشه. اول باید بفهمی دقیقاً کجایی. بعد می‌شه برای فاصله‌ای که واقعاً وجود داره، نقشه کشید.💫 #مسیرتحصیلی ♡⇝@AFKARIISM

گاهی لازم نیست بیشتر بدوی… فقط کافیه آهسته‌تر راه بری و «حضور» داشته باشی. زندگی همون‌جاست که نفس می‌کشی، نه جایی که عجله داری بهش برسی🙃🦋 ♡⇝@AFKARIISM