сказания марии могучей
Open in Telegram
душа, проходящая земной опыт и учащаяся смелости 🪬 ˗ˏˋчестно про жизнь с нотками эстетики и мотивацииˎˊ˗ для связи: @mariatfield для анонимных писем: @mari_answer_bot ютуб: https://youtube.com/@mariatfield?si=oxTiGIlVhelNWLqH
Show more203
Subscribers
+124 hours
+27 days
+430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+3
in 0 channels
August '26
+3
in 0 channels
Get PRO
July '26
+3
in 0 channels
Get PRO
June '26
+6
in 0 channels
Get PRO
May '26
+6
in 0 channels
Get PRO
April '26
+4
in 0 channels
Get PRO
March '26
+1
in 1 channels
Get PRO
February '26
+4
in 1 channels
Get PRO
January '26
+6
in 0 channels
Get PRO
December '25
+11
in 0 channels
Get PRO
November '25
+5
in 0 channels
Get PRO
October '25
+2
in 0 channels
Get PRO
September '25
+11
in 0 channels
Get PRO
August '250
in 0 channels
Get PRO
July '250
in 0 channels
Get PRO
June '250
in 0 channels
Get PRO
May '25
+10
in 0 channels
Get PRO
April '250
in 0 channels
Get PRO
March '25
+16
in 1 channels
Get PRO
February '250
in 0 channels
Get PRO
January '250
in 0 channels
Get PRO
December '24
+3
in 0 channels
Get PRO
November '24
+7
in 1 channels
Get PRO
October '24
+1
in 0 channels
Get PRO
September '240
in 0 channels
Get PRO
August '24
+5
in 0 channels
Get PRO
July '24
+7
in 0 channels
Get PRO
June '24
+8
in 1 channels
Get PRO
May '24
+4
in 0 channels
Get PRO
April '24
+4
in 0 channels
Get PRO
March '24
+8
in 1 channels
Get PRO
February '24
+4
in 1 channels
Get PRO
January '24
+6
in 1 channels
Get PRO
December '23
+170
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | +1 | |||
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
+4
в университет все еще хожу модничать и теперь еще немного стрессовать из-за диплома 🤍🤍🤍🌫️
вчера с девочками ходили отмечать последний учебный год в нашей шарашкиной конторе alma matter 🌟🙏🤍
| 2 |  +1с лерочкой сделали сегодня аришке мелирование 💆♀️ за это я получила два десятка яиц и цветную капусту. готова работать за еду, пишите в лс 🤍🤍 | 113 |
| 3 | 🌞уходящее лето было для меня очень захватывающим и терапевтичным.
я принимала интересные решения, где-то открывалась миру, где-то заползала в свою ракушку, наконец-то начала принимать себя без прикрас: и в радости, и в горе, как говорится. 🌫️🌫️
много где побывала, любовалась невероятными красотами, дышала полной грудью, восхищалась жизнью и много улыбалась. 🌫️🌫️🌫️🌫️
кажется, будто пролетела целая жизнь за эти три месяца. жизнь, наполненная чем-то новым, чем-то, что меня поменяло и заставило взглянуть на себя и на окружающих с другой стороны. 🌫️🪷🪷🌟
грустно расставаться с такой прекрасной порой, но это скорее приятная ностальгия, чем темная грусть. пусть осень принесет еще больше приятного 🪨🤩🌟
໒꒰ྀིっ˕ -｡꒱ྀི১
как прошло ваше лето? 🍼🤩 | 136 |
| 4 |  +1🧳👜достала этот маленький чудный чемодан, с которым только недавно ездила в Петербург, чтобы сложить в него часть вещей для Казани.
чувствую себя странно: будто делаю что-то неправильное.
я понимаю, что я не там, где хочу быть, и я не та, кем хочу быть, но пока я в этом состоянии бессильна. 🤍🤍
🏡чувство «дома» должно быть внутри меня, чтобы везде было если и не хорошо, то хотя бы приемлемо. пока этого чувства во мне нет. возможно, оно и никогда не появится, куда бы я ни поехала; возможно, оно появится, когда я перееду в Петербург; возможно, найдется в другом человеке; возможно, появится с возрастом.
но пока немного грустно и немного тяжело, как впервые, хотя я уезжаю из дома уже четвертый год подряд
🤍🌫️🌫️🌫️🖼️🌟🌟🫥 | 137 |
| 5 |  +5༘⋆☕️☕️🤍🤍🤍🌫️ ༘⋆
вот бы мне платили за то, что я прикольная и красивая | 136 |
| 6 |  +6🚲🌫️легкая 25ти километровая велопрогулочка
📷🤍🤍🐚🌟🤩 | 169 |
| 7 | 🌫️🌫️топ моих любимых
🌫️🌫️слов, без которых я не могу жить:
1. вайбовый
2. нишевый
3. потихоньку
4. пончик (сокращенное от «понятно»)
5. модничать
🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️ | 140 |
| 8 | для меня так ценно, когда я вхожа в семьи моих друзей и мои друзья вхожи в мою семью!! 🕊️🖤
есть в этом что-то особенно близкое и приятное: мои друзья могут спокойно прийти ко мне в гости, пообщаться с моей семьей, пошутить. и так же могу сделать я. 🤲👫🟠
очень приятно, когда стираются границы между друзьями и семьей, потому что тогда образуется что-то большее, чем просто дружба 🤩🤩 значит мы точно друг другу доверяем, значит наши жизни уже безвозвратно переплетены и мы сами друг для друга уже семья 🤩🤩🌟 | 179 |
| 9 |  🖇🖇
🖇🖇я не виновата в своей тревоге
📖сейчас читаю книгу «Нейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее» Сара Теллер, Ферран Касес.
никогда не добиралась до самой сути подобных книг, потому что бросала на объяснениях работы мозга. в этот раз решила вчитаться.
💋мои мысли:
пожалуй, у многих представление о тревоге в духе «она сейчас переживает из-за экзамена», «ну, сейчас она не ест, но как только перестанет переживать, все наладится»
но тревога влияет буквально на весь организм и на все сферы жизни. из-за тревоги миндалевидное тело находится постоянно в тонусе (и даже деформируется!) и посылает по всему телу сигналы тревоги, из-за этого надпочечники бешено вырабатывают кортизол, который не дает спать и убивает иммунную систему. из-за этого все тело находится в режиме выживания, потому что на мышечном уровне чувствуется опасность (которой, по сути, даже нет). мозг постоянно старается нейтрализовать негатив «здесь и сейчас», чтобы вывести тело из этого стресса - а отсюда тяга к сладкому, курение, алкоголь и вообще все вредное, что помогает почувствовать быстрое удовлетворение и расслабить миндалевидное тело. также из-за тревоги нарушается связь между лимбической системой и префронтальной корой, из-за чего повышается импульсивность и человек может совершать необдуманные поступки, начиная от криков на близкого, заканчивая воровством. это также мешает создавать близкую коммуникацию с окружающими.
а гиппокамп хранит все тревожные воспоминания и пытается не дать им повториться. если в детстве вы засунули руку в огонь и обожглись - дальше гиппокамп не позволит вам сделать это снова. так и с любым травмирующим событием.
соответственно, человек с тревожным расстройством постоянно уставший, злой, неудовлетворенный и несчастный конец сообщения
оказывается, понять то, как работает твой тревожный мозг, важно. после этого понимания я перестала винить себя и ненавидеть собственный мозг. 👤
если все детство и подростковый возраст меня буллили сверстники - логично, что сейчас я буду бояться взаимодействий с людьми.
если всю школу меня ругали за оценки - логично, что сейчас я буду бояться экзаменов.
если во всех отношениях меня не уважали - логично, что я буду бояться вступать в новые. и так далее. определенные события моей жизни, мой темперамент, воспитание и наследственность породили определенные нейронные цепочки в мозгу.
мой мозг не желает мне зла, он пытается выжить, пытается не дать повториться травмирующим сценариям. тревожность оберегает меня, просто слишком сильно и не всегда в нужный момент.
но я не виновата в том, что я это чувствую. это логичная цепочка реакций моего мозга и моей психики. мой организм не мучает меня специально, и я просто должна по-другому выстроить свою жизнь, с большей заботой о себе.
🫶⛄️🕯🌟🌟🌟 | 190 |
| 10 |  +5⋆｡‧˚ʚ🤩🤩🤩🪷🌸ɞ˚‧｡⋆
занималась созерцанием | 151 |
| 11 |  +1🍘🍙приготовила суши-торт⋆౨ৎ˚⟡˖ ࣪
подскажите, за такие навыки берут в аниме мир? 😳🙂🖤 | 123 |
| 12 | ну и куда без влога о такой замечательной поездке….
очень уютное, красивое и искреннее видео получилось! 📸⛰️
когда уже миллион подписчиков 🤍👩💻
https://youtu.be/WtF9k5T3-u8?si=37lYUaLcIthHKJKM | 125 |
| 13 |  +7а что было потом!!!
купание в горной реке 🤍
я не верю, что такие места существуют на самом деле, и я могу это видеть своими глазами. 🤩🤩🤩🤩
лежишь на камнях, тебя обволакивает вода, а вокруг горы и лес. и кажется, что сердце вот-вот разорвется от этой красоты, и ощущается такое единение с природой и миром, что все заботы и мысли исчезают
🪨🪨🎞️🐚🐑⛺️🪨⛰️ | 127 |
| 14 |  +9🏞️вчера случился мой первый хайкинг!!
осуществилась моя мечта. это было невероятно: очень красиво, местами тяжело, но захватывающе.
забиралась на вершину по камням и веревкам. даже не верится, что я это осилила. 🤩🪨🤩
не передать словами все те эмоции, которые я испытала от этой поездки | 108 |
| 15 |  ⛰️📸я навсегда останусь человеком, который плачет от красоты видов за окном в поездке
часто мне бывает «плохо», а иногда «просто невыносимо» и кажется, что все разрушено, что вот он - конец - и цепляться больше не за что, потому что собственный мозг перебороть невозможно. а потом я еду в электричке и вижу красивейшие горы и леса, и мое сердце наполняется невероятной благодатью и благодарностью. и я понимаю, что все не зря, что я борюсь с самой собой и с обстоятельствами не зря, каждый раз поднимаюсь со дна не зря, а чтобы быть здесь, чувствовать, видеть и жить.
и, наверное, ради этого и стоит бороться.
напоминание себе и вам!!! что смысл есть
🪨🪧🤚📖🌞🎞️🍃🦋🍀🧺🤚 | 99 |
| 16 | вот он!! - питерский влог 📸
очень веселый, душевный и искренний
https://youtu.be/lFDJoRQVQKU?si=-US_I5w0gI3kae5k | 106 |
| 17 | осознала свободу своих действий, поэтому позавтракала сегодня нектаринами и дыней и ушла одна плескаться в речке 🍑🌊🐋🍒🦪🥥🌸 | 102 |
| 18 | ![🌟[неопубликованное] сейчас все чаще приятно сжимается сердце от окружающих меня мелочей и возможностей, потому что я как буд](data:image/jpeg;base64,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){kind=small} +7🌟[неопубликованное]
сейчас все чаще приятно сжимается сердце от окружающих меня мелочей и возможностей, потому что я как будто только-только научилась жить в моменте
˗ˏˋ🌟🌟🤩🌸👌🫲🌞ˎˊ˗
кажется, раньше из-за гонки «за лучшим» я совершенно не ценила то, что имела и не видела то счастье, которое уже у меня в руках.
всегда казалось, что все у меня обычное, что можно и что-то получше, и покруче, и повеселее.
сейчас думаю, что все самое лучшее и ценное я уже имею: у меня замечательные друзья, любящая семья, ежегодные поездки в Петербург, новые знакомства, ясный разум, множество красоты вокруг.
сейчас часто у меня глаза на мокром месте от восторга и счастья, потому что оказывается так много всего у меня есть. я стала гораздо глубже чувствовать благодарность за то, что я проживаю.
🌷и так я рада теплить в душе это чувство жизни и момента. останавливать себя в парке/кофейне/театре, вдыхать полной грудью и думать «вау, это со мной сейчас происходит!» | 113 |
| 19 |  10 замечательных дней моей жизни в 54 минутах 💔🫶
как много всего было, как много успелось, как весело и необычно прошла эта поездка! 🌟🌟📷🎞️
скоро дроп 📼📸 | 116 |
| 20 |  +1🤩всем желаю так радоваться и удивляться из-за животных в парке
💡🤩🤩🤩🌿🧌🤩🍎 | 133 |
