Пилатес | йога | растяжка | стретчинг
Пилатес - один из самых безопасных видов тренировки. Ваш админ @Yullishaa Прайс - @fitnes_proekt
Show more1 264
Subscribers
+17924 hours
+1387 days
-42330 days
Posting time distributions
Data loading in progress...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Publication analysis
| Posts | Views | Shares | Views dynamics |
01 Как можно проявить любовь к себе ? Выполняй эти упражнения каждый день для красоты и здоровья 💓 | 399 | 1 | Loading... |
02 Общая тренировка с акцентом на бедра. Все что вам нужно стена и вес | 1 049 | 1 | Loading... |
03 Несложная тренировка на все тело🔝
Выполните каждое упражнение 15-25 раз 3-4 подхода 💪 | 618 | 0 | Loading... |
04 ⚡️ Рельефные ножки без тренировок
Я всегда за совмещение полезного с приятным. Зачем стоять у раковины просто так, если можно в это время работать над собой.
Во время домашних дел можно и пресс напрягать, и упражнения Кегля выполнять, а то и вот так пританцовывать🙂 | 501 | 1 | Loading... |
05 Упражнения для красивых рук ☺️ | 874 | 1 | Loading... |
06 ❤️ Лекарство от мышечных зажимов
У скрытого напряжения мышц причин много, но самая главная - это стресс от умственных и эмоциональных перегрузок.
Не все из нас умеют и/или могут выражать эмоции (скажем, гнев или страх) без вреда себе или окружающим. Более того, часто мы не хотим знать об этих своих чувствах и чувствах наших близких, предпочитая подавлять их. Но тело всё помнит, всё, что с ним происходит.
Работая на тренировках можно справиться с последствиями душевных травм из далёкого или недавнего прошлого.
Растяжка избавляет от мышечных зажимов. Во время стретчинга мышца удлиняется, а после тренировки на смену натяжению в мышце приходит расслабление.
Берегите себя, дорогие!🥰 | 1 166 | 1 | Loading... |
07 Упражнения, которые можно сделать в спальне | 1 078 | 1 | Loading... |
08 Мини тренировка на все тело🔥 | 1 127 | 0 | Loading... |
09 Лучшие упражнения для поднятия и округления ягодиц🔥 | 699 | 0 | Loading... |
10 Красивые ручки | 714 | 1 | Loading... |
11 Тренировка для начинающих | 750 | 1 | Loading... |
12 Упражнения для красивой спины | 986 | 1 | Loading... |
13 Подтягиваем руки | 766 | 0 | Loading... |
14 Тренировка для красивой спины | 694 | 1 | Loading... |
15 Делайте это упражнение в течение недели для здоровья спины и позвоночника
Йога для начинающих | 484 | 2 | Loading... |
16 Ошибки в растяжке | 494 | 1 | Loading... |
17 4 упражнения на пресс | 570 | 0 | Loading... |
01:00
Video unavailableShow in Telegram
Как можно проявить любовь к себе ? Выполняй эти упражнения каждый день для красоты и здоровья 💓
01:58
Video unavailableShow in Telegram
Общая тренировка с акцентом на бедра. Все что вам нужно стена и вес
00:45
Video unavailableShow in Telegram
Несложная тренировка на все тело🔝
Выполните каждое упражнение 15-25 раз 3-4 подхода 💪
00:16
Video unavailableShow in Telegram
⚡️ Рельефные ножки без тренировок
Я всегда за совмещение полезного с приятным. Зачем стоять у раковины просто так, если можно в это время работать над собой.
Во время домашних дел можно и пресс напрягать, и упражнения Кегля выполнять, а то и вот так пританцовывать🙂
Photo unavailableShow in Telegram
❤️ Лекарство от мышечных зажимов
У скрытого напряжения мышц причин много, но самая главная - это стресс от умственных и эмоциональных перегрузок.
Не все из нас умеют и/или могут выражать эмоции (скажем, гнев или страх) без вреда себе или окружающим. Более того, часто мы не хотим знать об этих своих чувствах и чувствах наших близких, предпочитая подавлять их. Но тело всё помнит, всё, что с ним происходит.
Работая на тренировках можно справиться с последствиями душевных травм из далёкого или недавнего прошлого.
Растяжка избавляет от мышечных зажимов. Во время стретчинга мышца удлиняется, а после тренировки на смену натяжению в мышце приходит расслабление.
Берегите себя, дорогие!🥰
Repost from Сама себе тренер | Фитнес и здоровье
00:54
Video unavailableShow in Telegram
Лучшие упражнения для поднятия и округления ягодиц🔥