Дмитрий Сенге

В эти выходные мне посчастливилось поучаствовать в очень большом и важном событии, от которого у меня радуется сердце! Спустя целых 7 лет в нашу страну приехал большой Учитель - Пхакчок Ринпоче. Он является продолжателем важнейшей династии - его дед - Тулкху Ургьен Ринпоче. Это величайший духовный мастер 20 века. Пхакчок Ринпоче покоряет с первых минут своей очень живой и проницательной подачей, потрясающим чувством юмора, ясностью и точностью ума. Вы бы слышали как смеялся зал от некоторых шуток Ринпоче)) Ринпоче дал ряд важных и ценных передач и посвящений, но самое важное - это сам приезд. Он был в России впервые. Приезд Учителя такого уровня - это само по себе большое благословение и установление связи. У меня осталось невыразимое впечатление от этих дней в пространстве Ринпоче - как глоток свежайшего воздуха. Я получил много новых ключей не только для практики но и ценные ориентиры в жизни. Бесконечно благодарен Судьбе за то что жизнь вывела меня к духовному пути, именно через Традицию, которая уходит в десятки веков. А не просто обрывается на первом же одиноком мастере. И огромная благодарность моему Учителю - Ламе Сонам Дордже (Ламе Олегу) за все огромные усилия, которые были приложены, чтобы Ринпоче тут оказался. В наше время это на грани чуда. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Есть люди, к которым почему-то постоянно идут поговорить. Коллега остаётся после работы и неожиданно начинает рассказывать о том, что происходит у неё дома. Подруга звонит именно вам, когда ей плохо и она не знает, что делать. Родственники просят совета. Иногда даже почти незнакомый человек за полчаса общения рассказывает то, о чём, кажется, давно ни с кем не говорил. И вы вроде бы ничего особенного не делаете. Просто слушаете, задаёте несколько вопросов, помогаете успокоиться, говорите какие-то простые слова. Но после разговора человеку становится легче. Многие мои студенты до обучения рассказывали примерно одно и то же: «Люди и так идут ко мне поговорить, успокоиться, получить поддержку. Но я никогда не думала, что это можно соединить с профессией». Потому что то, что даётся нам естественно, мы редко воспринимаем как что-то ценное. Если вы всегда тонко чувствовали людей, умели слушать и замечать чужое состояние, вам может казаться, что так умеют все. Нет, не все. Есть люди, у которых этот дар и внутренний зов уже начинают раскрываться. Они пока не знают, что с этим делать, не считают себя специалистами и продолжают работать бухгалтером, учителем, менеджером, врачом или администратором. Но люди всё равно их находят. Приходят поговорить. Просят поддержки. Доверяют. И внутри постепенно появляется странное ощущение: «Мне нравится помогать людям. Возможно, я могла бы делать это серьёзнее. Но как превратить это во что-то настоящее?» Здесь важно понимать, что одной чувствительности для профессии недостаточно. Если нет знаний, метода и границ, человек быстро превращается в бесплатную службу спасения для всех окружающих. Он выслушивает, переживает, тащит чужие истории домой, пытается всех спасти и в конце концов сам остаётся без сил. Дар - это начало пути. Профессией он становится тогда, когда к нему добавляются знания, инструменты, этика, границы и понимание того, что именно вы делаете с человеком и зачем. Телесная терапия позволяет соединить природную способность чувствовать людей с конкретной практикой. Вы учитесь работать не только через разговор, но и через тело, прикосновение, состояние, внимание и специальные техники. Начинаете лучше понимать, что происходит с человеком, и помогать ему так, чтобы не растворяться в его переживаниях и не тащить всё на себе. И для этого необязательно завтра увольняться с работы, снимать кабинет и объявлять себя терапевтом. Можно начать спокойно. Сначала изучать метод для себя, пробовать техники с близкими, наблюдать за своими ощущениями и постепенно набирать опыт. Потом провести первые сессии, получить первые результаты и только тогда решить, хотите ли вы делать это своей профессией. Многие приходят на обучение именно так. Без чёткого плана сменить жизнь, но с давно знакомым ощущением, что им важно быть рядом с людьми и приносить настоящую пользу. А потом внезапно обнаруживают, что то, что они много лет считали просто особенностью характера, может стать делом, в котором есть смысл, свобода и достойный доход. Иногда профессия начинается не с решения: «Я хочу стать телесным терапевтом». Иногда она начинается с тихого признания: «Кажется, я всегда умела помогать людям. Просто раньше не знала, что с этим можно делать».

Смотрю ролик, который сняла моя жена, и во-первых кайфую с эстетики и стиля - вот что значит женский глаз, у меня так мою работу не получается показывать) Во-вторых ловлю себя на очень тёплом чувстве - мне невероятно радостно наблюдать за тем, как она реализуется в профессии телесного терапевта. У неё есть любимое дело, свои клиенты и возможность самостоятельно решать, в какие дни работать, сколько встреч проводить и когда оставить время для себя и семьи. Ей не нужно спрашивать: «Можно я во вторник уйду пораньше?» у руководителя. Не нужно ждать, когда начальник утвердит отпуск, объяснять, почему это понадобилось, и в воскресенье вечером думать: «Завтра опять на работу. Скорее бы следующие выходные». Я знаю, как много людей живут с другими мыслями: «Надо потерпеть, сейчас не время всё менять». «Работа вроде нормальная, но я не хочу прожить так ещё десять лет». «Весь день отдала работе, а на собственную жизнь сил уже не осталось». «Мне уже давно хочется заниматься чем-то своим, но с чего начинать и кому я вообще нужна?» И самая болезненная мысль: «Годы идут, а я всё жду момента, когда наконец придут более глубокие смыслы каждого моего дня». А у жены, как и у меня, постепенно сложилась другая жизнь. Люди возвращаются к ней, рекомендуют её своим близким, благодарят и постоянно приносят подарки. Когда-то она сказала мне со смехом: «Я всегда завидовала врачам, потому что им пациенты приносят шоколадки». Теперь шоколадки, цветы и другие подарки постоянно приносят ей самой. И ценность, конечно, не в подарках, а в том, что за ними стоит: человек почувствовал заботу, получил помощь и захотел отблагодарить её не только деньгами. А ведь всё началось с решения пройти дипломное обучение телесной терапии. Тогда ещё не было этой уверенности, постоянных клиентов, благодарностей и свободного расписания. Было только желание попробовать построить другую профессиональную жизнь. Свободная жизнь - очень красивая жизнь. Она не становится идеальной. Я никогда никого не призываю бросать работу и уходить в никуда - это жесть какой шок для всей системы. Это сложно. Страшно. Больно. И в жизни после второго рождения тоже бывают усталость, сомнения, отмены, сложные клиенты и дни, когда что-то не получается. Но трудности ощущаются совершенно иначе, когда ты сам выбираешь свой путь, управляешь своим временем и понимаешь, ради чего работаешь. Свобода - это не возможность ничего не делать. Это возможность заниматься своим делом, помогать людям, видеть результат своей работы и не чувствовать, что собственная жизнь проходит где-то между понедельником и пятницей. Иногда новая жизнь начинается не с увольнения и резкого прыжка в неизвестность. Она начинается с обучения, первого освоенного навыка и тихой мысли: «А ведь у меня тоже может получиться». История и путь телесного психилога - красивый путь. Путь мастерства, путь мудрости и телесности. В октябре стартует дипломное обучение. Войти можно уже сейчас, и не просто сидеть ждать - а пройти 1 уровень который длится месяц.

МУЖЧИНА ГОВОРИТ: «ВСЁ НОРМАЛЬНО». Но по плечам видно - ничего не нормально. Иногда мужчина сам уже не замечает, сколько напряжения продолжает держать его тело. Вот знаки на которые надо обращать внимание: 1. ПЛЕЧИ ТАК И НЕ ОПУСТИЛИСЬ Он уже дома. Работа закончилась. Никуда не нужно спешить. Но плечи всё ещё подняты, будто надо что-то выдержать, решить или успеть. 2. ЧЕЛЮСТЬ ВСЁ ВРЕМЯ СЖАТА Он может улыбаться. Разговаривать как обычно. Говорить: «Да всё хорошо». Но лицо почти не отпускает, а зубы остаются сжатыми даже вечером. Это видно и по губам напряженным. 3. ОН КАК БУДТО ЗАБЫВАЕТ ВЫДОХНУТЬ Дыхание короткое. Грудь почти не двигается. Иногда человек даже не замечает, что постоянно задерживает дыхание. Как будто внутри всё ещё нужно быть настороже. 4. ОН НЕ МОЖЕТ ПРОСТО СИДЕТЬ Рука сама тянется к телефону. Новости. Сообщения. Видео. Хоть что-нибудь. Тишина почему-то оказывается сложнее, чем ещё десять минут экрана. 5. ОН УСТАЛ. НО НЕ МОЖЕТ ЗАСНУТЬ Весь день хотел лечь. Наконец лёг. А голова продолжает что-то решать, тело не находит удобного положения, и настоящий отдых снова откладывается. 6. ЕГО НАЧИНАЮТ РАЗДРАЖАТЬ МЕЛОЧИ Не тот вопрос. Не тот звук. Кто-то слишком медленно идёт. Кто-то опять что-то просит. И мужчина сам удивляется: «Что я так реагирую? Я же обычно спокойнее». 7. ДАЖЕ ОТДЫХ НЕ ПРИНОСИТ ОБЛЕГЧЕНИЯ Выходной был. На диване лежал. Никуда не ходил. Но легче почему-то не стало. Иногда проблема уже не в том, что мужчина мало отдыхает. Часто это из за того, что не помнит, как действительно отпускать напряжение. И ВОТ ЗДЕСЬ МУЖЧИНЕ НЕ ВСЕГДА НУЖЕН ЕЩЁ ОДИН СОВЕТ Не обязательно снова говорить: «Тебе надо отдохнуть». «Не нервничай». «Просто расслабься». Иногда хочется уметь сделать другое. Создать рядом такое телесное состояние, в котором человек наконец выдохнет. «Я ХОЧУ ЕМУ ПОМОЧЬ. НО КРОМЕ ЧАЯ И СЛОВ “ТЕБЕ НУЖНО ОТДОХНУТЬ” НИЧЕГО НЕ УМЕЮ». Именно для этого и нужно «Искусство глубокого расслабления». Где не просто набор массажных движений, а умение руками провести мужчину из привычного напряжения в глубокое расслабление. Конечно не только мужчину, но и женщину. Тело всех объединяет Подучить доступ - https://shkolatela.ru/relax

Тем временем после Екатеринбурга в сентябре с этим семинаром и старта в октябре дипломного курса по телесной терапии. В конце ноября снова повторю этот семинар вживую. И вот думаю где. Вы как считаете, где надо?

🥳Юхху - теперь программу «Искусство глубокого расслабления» можно пройти полностью онлайн, из любой точки мира и города. Мы специально адаптировали обучение для тех, кто не может приехать лично: к тому, что получили участники живой группы еще сняли дополнительные ракурсы, крупные планы движений и отдельные видеоуроки, чтобы каждый приём можно было спокойно рассмотреть и повторить. Даже если у вас нет опыта, вы освоите последовательность из 33 приёмов испанского и релакс-массажа и научитесь проводить целостную сессию для всего тела. Вам больше не придётся наугад разминать спину, постоянно спрашивать «так нормально?» и уставать через пять минут. Вы будете понимать, как отправить в космос своего близкого или клиента! Испанская массажная школа - лучшая в этом. А мне посчастливилось попасть в прямую линию передачи от самого основателя - Энрике Гарсиа. Все подробности и доступ к программе: https://shkolatela.ru/relax

Я иногда довольно строго, можно сказать, даже ругаю близких студентов, которые много со мной взаимодействуют и постепенно начинают пытаться мне подражать. Смотрят, сколько я работаю, сколько проектов веду, сколько контента выпускаю, сколько всего успеваю, и решают, что им тоже нужно жить в таком темпе. А когда не получается, начинают думать, что с ними что-то не так. Что они ленивые, недостаточно дисциплинированные, недостаточно мотивированные или просто слабые. И вот это в корне неверно. Потому что моя продуктивность - это не универсальная формула успеха, которую можно взять и повторить. За ней стоят особенности моего характера, психики, жизненного опыта и, чего уж там скрывать, мои собственные психологические травмы. Я совершенно честно понимаю, что часть моих достижений выросла именно из компенсации. Когда психика не хочет или не может встречаться с какими-то внутренними моментами, она находит другой путь. В моём случае одним из таких путей стал трудоголизм. Можно очень много работать, создавать проекты, учиться, писать, снимать, преподавать, помогать людям и получать прекрасные результаты. Всё это действительно имеет ценность. Но источник этой активности не всегда такой красивый и вдохновляющий, каким выглядит со стороны. Когда-то я пытался с этим бороться и думал, что со мной что-то не так. Потом перестал воевать с собой и научился использовать эту особенность как ресурс. Раз уж во мне есть такой двигатель, глупо делать вид, что его нет. Но одновременно я стараюсь замечать моменты, когда работа становится способом не смотреть внутрь себя. Поэтому в моей жизни появилась медитация. И туда я тоже пришёл, мягко говоря, не от хорошей жизни, а через кризисы и неспособность справиться с некоторыми внутренними процессами привычными способами. И так например, лет 14 назад в моей жизни появился китайский чай. Для кого-то это просто напиток, а для меня - небольшой оазис тишины, где можно остановиться, никуда не бежать, спокойно посидеть и посмотреть, что вообще происходит внутри. Я до сих пор учусь замедляться. Потому что ускоряться меня учить не надо. Сейчас я параллельно веду несколько проектов, преподаю, работаю с людьми и поддерживаю пять-шесть социальных сетей. Со стороны это может выглядеть как какая-то особенная дисциплина, которую нужно срочно перенять. Но это именно моя конфигурация. Мой характер. Моя психика. Мой способ справляться с жизнью и реализовывать накопленную энергию. Копировать это не нужно. У другого человека другой характер, другой запас сил, другая нервная система, другой жизненный опыт и другой травматический фундамент. Он физически не сможет повторить тот же объём активности, потому что внутри него нет того же двигателя. И это совершенно не означает, что с ним что-то не так. Не нужно делать столько же, сколько делает кто-то другой. Не нужно двигаться с его скоростью. Не нужно вести пять социальных сетей, если вам достаточно одной. Не нужно каждый день снимать контент, если ваша работа вообще развивается другим способом. Нужно делать так, как делается. С той скоростью, которую вы действительно можете выдерживать. С тем объёмом, после которого остаётесь живым человеком, а не выжатым куском мяса, который зато выполнил контент-план. Даже астрологи, к которым я когда-то ходил, говорили мне примерно об этом же. По китайской системе я Металлическая Лошадь. Сильный металл, знак Лошади и соответствующая тактика - тяжеловоз, который просто прёт и много работает. К астрологии можно относиться как угодно, но образ получился довольно точный. Только бессмысленно ставить рядом с тяжеловозом обычного человека и говорить ему: «Давай, догоняй». Он не должен догонять. У него вообще может быть другой путь, другая задача и другая скорость. То что нужно от любого преподавателя - это его опыт, знания, техники, профессиональную насмотренность и результаты тысяч часов работы. Всё то, что может сократить путь другого человека.

Я уверен, что у меня тут есть мастера массажа. У меня для вас 24 страницы, которые стоит прочитать раньше, чем происходящие в профессии изменения станут очевидны всем. Массаж постепенно перестаёт быть просто работой с мышцами. Клиенту уже мало, чтобы его хорошо размяли и на время убрали напряжение. Люди всё чаще ищут специалиста, который понимает связь тела со стрессом, эмоциями, образом жизни и внутренним состоянием человека. И судя по мировым трендам, дальше это движение будет только усиливаться. Я изучил доклады Global Wellness Summit 2026 - одной из крупнейших мировых конференций, где обсуждают будущее индустрии здоровья, красоты, психологии, долголетия и помогающих практик. Изначально я готовил этот материал для своих студентов Гильдии Телесников. Мне важно, чтобы те кто выбирает наше профессиональное сообщество понимали, куда движется наша профессия, какие изменения происходят в мире и что будет нужно клиентам через несколько лет. Но потом решил поделиться материалом и с вами. Саммит прошёл ещё в январе в Майами, но до России многие тренды доходят с опозданием, иногда на несколько лет. Поэтому сейчас у нас есть редкая возможность увидеть направление движения раньше, чем о нём начнут говорить на каждом обучении. Главный вывод для массажистов простой: профессия будет меняться. Хорошая техника никуда не исчезнет, но одного умения работать руками постепенно становится мало. Массаж будет всё сильнее соединяться с психологией, навыками общения, работой с состоянием и более глубоким пониманием человека. И мы уже находимся внутри этого движения. Если вы работаете с телом и хотите оставаться современным специалистом, обязательно прочитайте. Возможно, после этих 24 страниц вы немного иначе посмотрите на свою профессию, обучение и на то, за чем клиент на самом деле приходит к вам на массажный стол. Материал прикрепляю ниже. Приятного и, надеюсь, местами неожиданного чтения. ПОЛУЧИТЬ МАТЕРИАЛ

Я был когда-то человеком-головастиком. Мы, телесники, так любя называем тех, кто живет исключительно в мыслях, голове, идеях, всё время куда-то спешит. У таких людей возникает то, что телесные терапевты называют «синдром горячей головы». Штука неприятная, но с ней сейчас живут очень многие. Отношения с телом же - что оно чувствует, чего хочет, где уже устало и сжалось, меня особо не интересовало. Потом, пройдя через мощный кризис, я сделал выбор в сторону контакта с собой. Начал изучать тело, практиковать, медитировать, работать руками, чувствовать других людей. Прошло семь лет, и однажды мне сказали: «Тебе уже 34 года. Дружок, мы не мальчики с тобой». А я вдруг понял, что чувствую себя намного лучше, чем в 25. В теле стало больше жизни, сил, движения. Хотя по паспорту всё должно было быть наоборот. На сеансах я часто вижу танцоров. Их можно узнать ещё до того, как человек расскажет о себе. В их теле много свободы. Она заметна в походке, движениях, в том, как человек занимает пространство. Обычно они легче смеются, быстрее открываются, меньше стараются казаться кем-то. И я каждый раз вижу одну простую вещь: когда в теле становится меньше зажатости, свободы становится больше не только в мышцах. Человек начинает иначе двигаться, говорить, выбирать, иногда даже иначе строить отношения и жизнь. Поэтому телесная терапия для меня никогда не была просто набором движений руками. Ну помяли мышцы, похлопали, погладили, разошлись. Тело - это площадка для трансформации жизни. Это наш третий принцип. Иногда человек записывается на сеанс и не доходит до двери кабинета. Просто исчезает. Раньше я мог расстроиться, теперь понимаю и говорю студентам: возможно, он подошёл слишком близко к каким-то переменам и включилось сопротивление. Одна часть хочет наконец почувствовать себя, другая говорит: «Да ну его на фиг, мы столько лет жили и нормально». Слово «нормально» вообще похоронило огромное количество живого. Можно годами не замечать, что ты постоянно сжимаешь челюсть. Что живот втянут. Что плечи подняты. Что дыхание едва доходит до груди. Что ты не расслабляешься даже во сне. И всё равно говорить: «Да у меня всё хорошо». Повторять как защитную мантру. На автомате, как ответ на вопрос «как дела?» от коллеги по работе. Хорошее самочувствие - это ведь не только когда ничего не болит. Это ещё и навык чувствовать, что с тобой происходит. Замечать усталость раньше, чем ты рухнул. Напряжение раньше, чем оно превратилось в боль. Своё желание раньше, чем согласился жить чужую жизнь. В одной из книг я написал: «Массаж - это акт любви». Сейчас я бы добавил: телесная терапия начинается с момента, когда человек перестаёт обращаться со своим телом как с вещью, которая обязана работать без сбоев. Пожалуй, именно поэтому телесная терапия так затягивает. Ты приходишь разобраться с плечом, спиной или усталостью, а обнаруживаешь там себя. Не того, которого придумал ум. Другого. Живого. Иногда злого, иногда испуганного, иногда очень уставшего ждать твоего внимания. И если бы тело могло сказать словами, оно, наверное, сказало бы: «Взгляни на меня. Почему ты так занят мыслями, планами и фантазиями? Во мне есть ответы. Я - твой учитель. И я тоскую по тебе. Взгляни же на меня». *в преддверии старта осеннего потока 2026 дипломного курса https://shkolatela.ru/teleskaprof Первый уровень можно изучать уже сейчас.

В день знаний выпал наш совместный с Леной выходной и мы совершили микро-путешествие в Арзамас. Повезло с погодой. Симпатичный городок. Приложился к чудотворной иконе Богородицы, которая самопроявилась из потемневшей доски. Приятный, провинциальный дух. Много красивых, пряничных домиков. Зашли съесть гастрономический символ Арзамаса - гуся) Очень рекомендую ресторан Лук - услада для глаз и языка. Сожалею, что мы так мало ездили этим летом в такие вот микро-поездки. Знатно разгрузился и обо всем забыл, хотя отъехали от города на 100 км. Очень хороший способ путешествий. Вокруг столько чудес и мест.

Читаю сейчас отца Сергия Баранова, в основном по утрам, и нашёл у него прекрасную фразу: «Царствие Божие нудится». И это про то, что в Дух мы не влетаем, не забегаем с наскока после какого-то яркого переживания, а ползём. Иногда сбивая колени и локти. И вот это долгое, стабильное, местами нудное движение и есть царский путь в духовности. Царствие Божие нудится. Очень долго, каждый день, без ожидания каких-то быстрых состояний и духовных спецэффектов. И это очень сильно созвучно восточной парадигме, восточному духовному пути. Неважно, по какому пути человек идёт - например, по пути молитвы или медитации. Везде он идёт долгим трудом. Современные учителя Востока говорят примерно о том же, о чём напоминают православные духовники: современный человек слишком любит быстрые пути и слишком хочет быстрых состояний. Хочется что-то такое почувствовать, раствориться, пережить свет, любовь, единство со всем миром, а потом назвать это духовным опытом. Хотя иногда это не духовность, а обычное мечтание, которое человек сам себе психологически создал, сам в него поверил и сам же от него наслаждается. И духа там может вообще не быть. Настоящие духовные состояния копятся. Иногда выстрадываются. Иногда приходят после долгих, нудных, ежедневных тренировок, когда вообще ничего интересного не происходит, никакие двери не открываются и ангелы вокруг головы не летают. Именно поэтому сейчас так много псевдодуховности. Люди очень быстро создают себе определённые состояния, растворяются в них, ждут их, гоняются за ними, а потом начинают считать, что они уже куда-то пришли. Читая духовную литературу, я неизбежно оглядываюсь на свои ежедневные усилия. И не могу сказать, что за двенадцать лет практики куда-то особенно далеко пришёл. Скорее, стал лучше и яснее видеть, насколько духовная жизнь сложная, запутанная и насколько легко человек может сам себя в ней обмануть. И подход медленного пути касается не только духовности. Посмотрите на японскую философию труда, о которой я иногда пишу. Есть понятие «шокунин» - путь мастерства, когда любой ремесленник, каждый день трудясь и полностью отдаваясь своему занятию, постепенно выстраивает вокруг своего ремесла собственный духовный путь. Дворник, уборщик туалетов, фермер, телесный мастер, строитель, медитатор, священник - все подчиняются одному правилу: настоящее получается только долго. Быстрое в девяти случаях из десяти ненастоящее. Это нужно понимать. Духовный мир - это, наверное, самое сложное, что вообще есть в человеческой жизни. Нет ничего сложнее и запутаннее духовной жизни, потому что здесь человек способен принять собственные фантазии, желания, амбиции и приятные психологические состояния за что-то великое и настоящее. И увидеть в себе желание быстрых результатов, ярких состояний и красивых переживаний - это уже огромное благо. Потому что если человек по-честному увидел в себе эту гонку, значит, у него появились хотя бы какие-то проблески ясности, духовной трезвости и адекватности. Страшно ведь не то, что мы хотим быстрых состояний. Этого хотят почти все. Страшнее, когда человек больше всех за ними гонится, но вообще не замечает, что он гонится.

Екатеринбург! Летим к вам с расслабление✈️ Семинар «Искусство глубокого расслабления» по испанскому массажу оказался настолько интересным, что меня позвали в Екб. 21-22 сентября будем у вас! Урал жди) Группа будет ламповая, уютная, чтобы создать необходимое таинство заботы о теле. Испанские техники - это вершина релакс направления в работе с телом🤤 Занять место в группе на сайте - https://shkolatela.ru/relax_live

Не нужно делать тело здоровым. Не нужно делать тело красивым. Стройным, подтянутым, сильным, чувствительным тоже не нужно делать тело. Послушайте. У любой осознанной работы с телом есть всего одна цель и задача. Сделать тело Другом. Это значит создать такой вид взаимодействия, в котором есть доверие. Есть уважение. Есть эмпатия. Есть прислушивание. Это сердцевина нашей философии в Гильдии Телесников. Про это вся телесная терапия. Мы учим специальные техники, специальные состояния, специальные вопросы и разговорное сопровождение. Чтобы выстроить отношения с телом как с другом, и с удивлением увидеть, что оно может жать человеку. А он ходит рядом, и не видит этого! Абсолютно так же, как и с реальным другом. Тело-друг всегда готово помочь. Тело-друг всегда готово подсказать. И подсказать очень многое - именно тут лежит знаменитое шестое чувство. Тело-друг старается порадовать, подарив удовольствие и радость. Если тело-друг заболело, ты делаешь то, что просит тело, а не стараешься максимально быстро починить его, как автомобиль. Эх Если тело-друг неожиданно потолстело, ты разбираешься почему, а разобравшись - убираешь лишнее и даешь недостающее. А не смотришь на него в зеркало унизительным, раздраженным взглядом. Ты не сражаешься с другом. Не грызешь его. Не обвиняешь. Не говоришь, каким ему надо быть. Осознанное отношение с телом - это забота, любовь, дружба и сотрудничество. Во всю идет поступление на осенний дипломный поток а Гильдию. Кто-то уже начинает проходить 1 уровень. Вход в дипломированную практику - тут

Как получить настоящее расслабление? Можно лежать совершенно неподвижно и при этом ни минуты по-настоящему не расслабляться. Большинство людей думают, что отсутствие движения уже равно отдыху: достаточно лечь на диван, ничего не делать или закрыть глаза, и тело само начнёт восстанавливаться. Но неподвижность и расслабление - далеко не одно и то же. Наверняка вам знакома ситуация, когда вы легли спать вовремя, провели в постели восемь часов, но утром проснулись так, словно всю ночь работали. Тело не двигалось, однако психика продолжала обрабатывать события дня, возвращаться к разговорам, переживать, злиться, строить планы и контролировать происходящее. Иногда мы даже видим во сне продолжение того напряжения, в котором находились днём. Поэтому просто лечь и ничего не делать - ещё не значит начать расслабляться. Настоящее расслабление начинается тогда, когда организм получает главный сигнал - сигнал безопасности. Когда внутри появляется ощущение, что больше не нужно быть начеку, ждать угрозы, контролировать каждую мелочь, решать проблемы и просчитывать будущее. Пока контроль продолжает следить за внешним и внутренним миром, тело сохраняет готовность действовать, даже если человек лежит с закрытыми глазами. И заставить себя расслабиться усилием воли здесь почти невозможно, потому что само это усилие становится ещё одной формой контроля. Сложность в том, что собственное напряжение мы часто даже не замечаем. Оно годами живёт фоном, становится привычным и начинает восприниматься как нормальное состояние. Если спросить человека на улице, напряжён ли он сейчас, большинство ответит, что всё хорошо, хотя тело может буквально не помнить, как ощущается настоящее отпускание. Поэтому чувствовать своё напряжение, замечать гиперконтроль и постепенно создавать внутри ощущение безопасности - это не врождённая способность, а отдельный телесный навык, который можно развивать. *отрывок из массажного семинара «Искусство глубокого расслабления», который веду в эти выходные в Нижнем Новгороде.

Вчера что-то важное закончилось. Этот текст - дань памяти и прощания с процессом, длинной в 3 года и 5 месяцев. Вчера прошла последняя медитация в рамках моего медитативного клуба. Каждую неделю, на протяжении 3-х лет и 5 месяцев мы встречались и медитировали. Участница вчера посчитала - это более 170 недель и встреч. Много грусти внутри, горевания, отпускания. Представьте - более 170 встреч! Оглядываясь назад я не очень-то верю этой цифре. Но неделя бежала за неделей, встреча за встречей и так незаметно прошло три с половиной года. Так проходит и наша жизнь. Традиционные медитации я веду давно, с 2018 года. Но такого длинного по протяженности курса у меня не было. Мы стали с участникам одной семьей. С Леной обсуждали вчера, у нас с ней особенно много символизма в этом - она участвовала с самой первой медитации в этом проекте. Сначала она пришла ко мне на сеанс телесной терапии. Я позвал ее попробовать медитацию. Лена пришла на нее. И осталась в моей жизни. А медитация осталасть в ее жизни. И в этом много красоты. Сколько людей поменялось за это время! Сколько качеств характеров поменялось за это время у участников. Даже название менялось дважды: сначала это были «Городские медитации», затем долгое время «Практика», а последнее время «Состояние». Но встречи сохраняли постоянство. Хвалю себя за этот процесс. За то, что проходил кризисы и удерживал канву встреч. Когда не хотелось, когда не было сил, когда болел, когда проживал сложные моменты. Наверное эти еженедельные встречи дали и мне много опоры, предсказуемости и стабильности в этом мире. Главное достижение, которое я вижу: удалось некоторых участников влюбить в медитацию. Вызвать любовь к аутентичной, традиционной практике. Кого-то удалось защитить и уберечь от псевдо-медитаций, которые таковыми не являются но называются. Показать разницу, научить видеть отличия. Сейчас такое время - все что угодно можно назвать медитацией. Медитация - это работа. Как говорил один из моих учителей: практика - это пахота. И это правда. Но это совершенно особый вид работы. Который учит нас в том числе отдыхать. Отдыхать от самих себя и от тех процессов, которыми мы сами себя бывает слепим, душим, мучаем и утомляем. Отпускаю этот процесс и проект! Меня научила этому так же медитация. Так же как в практике, одна из главных задач - избегать фиксаций и затвердения сознания. Видеть тонкие напряжения и удержание. Так и в жизни, нужно уметь отпускать фиксацию на проектах и форматах. Медитация же никогда не уйдет из моей жизни. Мне посчастливилось медитировать с большими учителями и мощными практиками. В монастырях Тайланда, с монахиней Дзен, в разных местах Индии, Китае, России. В разных традициях и стилях. И это то, во что я буду продолжать влюблять людей всю жизнь. На фото - 2023 год. Один из самых первых составов. Отмечали новый год) более старой фотки не нашел. А на видео - творчество одного из участников. И шутку из него поймет не каждый, а только тот кто был внутри) Всем спасибо!❤️

Такого раньше не было! Все кто зайдет в телесную терапию сейчас, получат доступ к целой коллекции мастер-классов нашей Гильдии Телесников. В нее входят занятия: ▪️Снятие зажима с живота и диафрагмы ▪️5 поз-убийц ▪️Живот: психосоматика и сакральность ▪️ «Ум знает - тело не пускает». Психосоматика ▪️Основы неврологии и анатомии для телесных терапевтов ▪️Техника прогрессивной релаксации ▪️Мастер-класс от врача-реабилитолога по здоровью таза ▪️Мастер-класс: музыка как универсальный язык саморегуляции ▪️Снятие кома в горле ▪️Мастер-класс по работе с блуждающим нервом ▪️Чайная церемония как способ гармонизации База будет пополняться. Доступ бессрочный. + у нас есть живые разборы ваших ситуаций и супервизии со мной лично. Причем зайти на дипломное обучение сейчас можно за 1/4 стоимости. Получив сразу доступ к 1 уровню обучения. У нас очень гибкая система оплаты дипломного обучения. Сценарий 1: без банков и процентов внутри равными платежами по 1/4 (первый платеж сейчас, следующий только 28 ноября). Сценарий 2: сейчас оплата 1/4 обучения и прохождение 1 уровня, а затем 3/4 можно разделить на 6-12 месяцев небольшими платежами с использованием банковских сервисов. Сценарий 3: оплатить сразу полностью или сразу разбить всю сумму на 6-12-24 месяцев. Бонус с доступом к коллекции мастер-классов - ограничен. Не откладывайте свое образование с получением государственного диплома и юридически безопасной практикой. Мы выдаем диплом одобренный Министерством образования и науки. Войти в обучение и получить максимум бонусов можно по ссылке -

Как работают дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин Переведенное видео Лоретты Бройнинг - заслуженного профессора Калифорнийского университета, признанного эксперт в области работы мозга и "химии эмоций За это короткое и суперпонятное видео вы окончательно научитесь разбираться в различии гормонов.