Дмитрий Сенге

⚠️ Завтра самый мощный день года. Момент переключения 11:24 по Москве. Солнцестояние - самый природный, самый древний и общечеловеческий праздник года. Когда мы отмечаем не что-то идеологическое, патриотическое или культурное. А когда мы соединяемся с тем, что соединяет всех. С Природой. Летнее Солнцестояние - это мощь энергий. Это жар Солнца. Это пик внешнего. В отличии от Зимнего, где энергии на пике внутренние, глубинные, мудрые. В Летнее балом правит именно то, что мы привыкли называть мощью. Но самое главное в Солнцестоянии - это точка переключения. Именно это можно и нужно использовать человеку. Жить в ногу со временем - это вовсе не быть современным и в тренде. Это быть соединенным с веществом времени. В дни Солнцестояния можно исправить искривление. Как это сделать? Садитесь за 10 минут до указанного выше времени. Быстро успокойтесь и сядьте в тишине. И 10 минут внимательно слушайте. Слушайте перемены. Слушайте как будто сейчас услышите что-то важное. Важно не услышать. Важно слушать. Каждый год мы делаем совместную практикую Солнцестояние. Будем делать и завтра в 11:00 В моей медитативной группе Состояние. Входите - вот ссылка - https://t.me/skolatelabot?start=sp_0WePf8Dwvbmysx29 Присоединяйтесь. Стоимость символическая. вы не только поучаствуете в завтрашней практике но и на целый месяц получите доступ ко всем материалам Состояния.

⚠️ Завтра самый мощный день года. Момент переключения 11:24 по Москве. Солнцестояние - самый природный, самый древний и общечеловеческий праздник года. Когда мы отмечаем не что-то идеологическое, патриотическое или культурное. А когда мы соединяемся с тем, что соединяет всех. С Природой. Летнее Солнцестояние - это мощь энергий. Это жар Солнца. Это пик внешнего. В отличии от Зимнего, где энергии на пике внутренние, глубинные, мудрые. В Летнее балом правит именно то, что мы привыкли называть мощью. Но самое главное в Солнцестоянии - это точка переключения. Именно это можно и нужно использовать человеку. Жить в ногу со временем - это вовсе не быть современным и в тренде. Это быть соединенным с веществом времени. В дни Солнцестояния можно исправить искривление. Как это сделать? Садитесь за 10 минут до указанного выше времени. Быстро успокойтесь и сядьте в тишине. И 10 минут внимательно слушайте. Слушайте перемены. Слушайте как будто сейчас услышите что-то важное. Важно не услышать. Важно слушать. Каждый год мы делаем совместную практикую Солнцестояние. Будем делать и завтра в 11:00 В моей медитативной группе Состояние. Входите - вот ссылка. Присоединяйтесь. Стоимость символическая. вы не только поучаствуете в завтрашней практике но и на целый месяц получите доступ ко всем материалам Состояния.

#АзбукаТелесника Телесная память Телесная память - это способность тела сохранять следы пережитого опыта даже тогда, когда сознание уже давно о нем забыло. Тело запоминает не сами события. Тело запоминает то состояние, в котором ему пришлось выживать. Именно поэтому иногда бывает недостаточно просто понять проблему головой. Ум уже отпустил ситуацию, а тело все еще держит ее внутри себя. Работа телесного терапевта во многом похожа на помощь телу вспомнить, что опасность давно закончилась и больше нет необходимости носить старые напряжения с собой. Тело помнит гораздо больше, чем нам кажется.

8 неочевидных симптомов стресса. Как понять, что человек живет в хроническом стрессе? Большинство людей думают, что стресс - это когда человек нервничает, переживает или не может уснуть. На самом деле хронический стресс выглядит гораздо хитрее. Вот несколько признаков, которые я часто наблюдаю у людей на сеансах. 1. Им становится сложно радоваться простым вещам. То, что раньше вдохновляло, теперь оставляет равнодушным. 2. Они постоянно устают, даже если вроде бы ничего особенного не произошло. 3. Исчезает желание мечтать и строить планы далеко вперед. Жизнь постепенно сжимается до списка текущих задач. 4. Все чаще появляется внутреннее: «Сейчас не до этого». Возникает ощущение постоянной гонки. Человек все время куда-то бежит, но словно никуда не приходит. 4. Становится трудно расслабиться даже в выходной день. Тело отдыхает, а голова продолжает работать. 5. Даже простые решения начинают забирать слишком много сил. 6. Теряется контакт с телом. Еда становится автоматической. Усталость становится автоматической. Вся жизнь постепенно начинает происходить на автомате. 7. Все чаще хочется закрыться от людей и остаться одному, даже если раньше общение приносило удовольствие. 8. Внутри становится меньше жизни. Не обязательно депрессии или трагедии. Просто меньше жизни. Самая большая проблема хронического стресса в том, что к нему привыкают. Человек постепенно забывает, как ощущается внутренняя легкость, ясность и спокойствие. Напряжение становится новой нормой. Но тело всегда помнит. И если долго не обращать внимания на его сигналы, оно рано или поздно начинает говорить громче. Через усталость. Через бессонницу. Через тревогу. Через боль. Поэтому один из самых важных вопросов, который полезно иногда задавать самому себе: а когда в последний раз мне было по-настоящему хорошо просто так?

Ввожу новую рубрику #азбукателесника Буду переодически брать один профессиональный термин и коротко раскрывать его. Полезно будет не только тем кто работает в психологии или с телом, но и в целом это уже проникло в массовый язык современного человека. Увеличивать словарный запас всегда полезно🤓 Начнем с термина - Психогенный фактор Психогенный фактор - это влияние наших мыслей, эмоций, переживаний и внутреннего стресса на работу тела. Проще говоря, это ситуации, когда причиной симптома становится не травма, инфекция или физическое повреждение, а длительное напряжение нервной системы. Например, после сильного стресса у человека могут появиться боли в шее, нарушения сна, проблемы с пищеварением, скачки давления или ощущение постоянной усталости. Тело начинает говорить на языке симптомов о том, что психике стало слишком тяжело справляться с нагрузкой. Важно понимать, что психогенный фактор не означает, что болезнь "выдумана". Симптомы вполне реальные. Просто их корень находится не только в теле, но и в состоянии нервной системы. Современная медицина считает, что психогенный фактор участвует в развитии и течении очень большого количества заболеваний и оказывает влияние практически на все системы организма. Именно поэтому например в стационарах введен специальный режим, распорядок и правила поведения, чтобы как раз устранить психогенный фактор.

12 инсайтов, которые я забрал с курса по неврологии. 1. Многие симптомы - это возвращение на более ранний уровень работы нервной системы. После инсультов и травм человек буквально может откатываться к более примитивным двигательным схемам, которые когда-то были нормой для младенца. 2. Боль и место повреждения часто находятся в разных местах. Иногда человек лечит поясницу, а проблема находится значительно выше. Нервная система умеет очень хитро маскировать источник проблемы. 3. Мы воспринимаем не реальность, а карту реальности внутри мозга. Именно поэтому могут существовать фантомные боли, ложные ощущения, ощущения движения там, где движения нет. 4. Навык невозможно создать за одно занятие. Любое обучение требует времени на формирование новых нейронных связей. Иногда лучшая помощь человеку - вовремя остановиться и дать нервной системе сутки на перестройку. Нейронные туннели в мозгу растут по 1 мм в день. 5. Человек может не замечать огромные нарушения до тех пор, пока их специально не проверить. Мы часто уверены, что прекрасно себя чувствуем, пока кто-то не начинает внимательно исследовать систему. Очень важно проходить диспансеризацию, чтобы вовремя заметить. 6. Автоматизм - это высшая форма мастерства. Когда-то езда на велосипеде, письмо и ходьба требовали огромного количества ресурсов мозга. Потом это стало бессознательным навыком. Любое мастерство проходит этот путь. 7. Симптомы бывают двух типов: плюс и минус. Либо нервная система создает что-то лишнее - боль, тремор, спазм, навязчивость. Либо что-то теряет - чувствительность, силу, координацию, память. Эта простая идея многое объясняет. 8 Нервная система постоянно рассказывает свою историю через тело. Подергивания, походка, тонус мышц, координация, чувствительность - все это язык, на котором мозг сообщает о том, что происходит внутри него. Нужно только научиться этот язык читать. 9. Белок - обязательный компонент питания. И для мужчин и женщин. На нем строится серотонин и пластичность мозга. Кто не хочет депрессии - нужно есть много белка и клетчатки. 10. Депрессия и хроническая тревога токсичны - это не просто эмоциональное состояние. Это ядовитый процесс в нервной системе который разрушает органику. Любым способом с этим надо справляться. Не получается немедикоментозно - значит нужны антидепрессанты. 11. В России к 2030 году количество человек с деменцией удвоится. Она коснется 82млн человек. Это нарушение работы нервной системы и когнитивных функций. Поэтому имеет смысл заняться собой уже сейчас. 12. Разработан протокол который позволит очень сильно о себе позаботиться: образование как когнитивная нагрузка (особенно важно учиться с 45 до 60 лет); физ активность; натуральное питание (не есть сосисок и колбасы и есть нормальную еду); работа с эмоциональным фоном и поиск счастья; нормализация гипертонии в раннем возрасте; контроль ожирения (хотя бы на 10-15%) Прочитав, какой пункт зацепил больше всего?

Вчера в группе Состояние завершился челлендж по 100 дням утренней медитации. Начался он спонтанно - просто с идеи недельку поделиться в прямых эфирах тем, что я делаю уже 12 лет - утренней гигиене ума. И как-то пошло-поехало, за неделей неделя, и так мы делали ее 100 дней. Каждое утро 10 минут все вместе под моим сопровождением голосом каждый соединялся с собой, с телом, со своей глубиной и жизнью. Практика постоянства и очень легких усилий. Чтобы и эти легкие усилия в конце исчезли. Ведь чистка зубов не вызывает усилий? Так же и скидывание с себя застрявших состояний, эмоций, вчерашний событий и снов смылись под чистой струей ясности. Выйти из дня сурка и увидеть новый день как новый. Самое приятное что я потом получил, это фразы «буду продолжать». Значит удалось за 100 дней дать почувствовать этот неповторимый вкус медитации. Медитация - это целый мир. Начинается медитация с техники заботы о себе - приведения себя в порядок изнутри. Но этим она не заканчивается и открывает дверь в бесконечно интересный путь в глубину своей природы. О котором нельзя прочитать в книге, посмотреть на ютубе. Можно только исследовать самостоятельно. И конечно мы продолжаем нашу годовую программу по медитации. Каждую неделю - новое занятие. Пошел уже 6 месяц🔥 Ну а ближайшее событие в нашей маленькой медитативной группе (которой кстати в конце мая исполнилось уже 3 года) - практика перехода в новый цикл на Летнее Солнцестояние🌞

Почему фантомная рука может чесаться После ампутации многие люди продолжают чувствовать отсутствующую конечность. Иногда она болит. Иногда мерзнет. Иногда чешется. Представьте: руки нет, а почесать хочется. Бывает, настолько сильно, что человек готов сойти с ума. Эта история полностью перевернула представления науки о теле. Раньше ученые считали, что ощущение тела возникает непосредственно из самого тела. Есть рука - есть ощущение руки. Нет руки - нет ощущения руки. Но после тысяч наблюдений за людьми с ампутациями оказалось, что все гораздо сложнее. У каждого человека в мозге существует подробная внутренняя карта тела. Ее иногда называют схемой тела. Образ тела. И именно этот образ является тем, что описывается словом «Сома» в понятие психо-соматика. Именно эта карта позволяет нам даже с закрытыми глазами знать, где находятся наши руки, ноги, пальцы и голова. Когда человек теряет руку, сама рука исчезает. А вот карта руки в мозге остается. Для нервной системы эта конечность продолжает существовать. Поэтому человек может ощущать движение отсутствующих пальцев, зуд в ладони, напряжение в предплечье или даже сильную боль в руке, которой давно нет. Самое удивительное произошло, когда ученые начали исследовать кору головного мозга. Оказалось, что зоны, отвечающие за разные части тела, расположены рядом друг с другом. Например, зона лица находится очень близко к зоне кисти. После ампутации мозг начинает перестраиваться. Соседние области постепенно занимают освободившуюся территорию. И тогда происходят невероятные вещи. Некоторые люди рассказывали, что если прикоснуться к их щеке, они ощущают прикосновение в отсутствующей руке. Щеку трогают здесь. А чувствуют руку там. Для неврологов это стало одним из доказательств того, что мы воспринимаем не само тело, а его нейронную модель внутри мозга. Именно поэтому фантомная боль считается не выдумкой и не психологической проблемой. Она абсолютно реальна. Болит не рука. Болит карта руки в нервной системе. И это открытие перевернуло представление о том, насколько сильно наш опыт зависит не от самого тела, а от того, как мозг создает внутреннюю реальность. А если задуматься еще глубже, возникает интересный вопрос. Если мозг способен годами хранить ощущение отсутствующей руки, то сколько еще переживаний, эмоций и воспоминаний продолжают жить внутри нас уже после того, как само событие давно закончилось?

Почему большинство людей пытаются отдыхать летом, работать осенью и приходят в полное истощение к зиме? Через несколько дней нас ждет летнее Солнцестояние. 21 июня. Самая высокая точка года. Самый длинный день. Самое большое количество света. А самое главное - переключение энергетических циклом года. И если посмотреть на это не только глазами астрономии, но и глазами природы, становится очевидна одна вещь. Лето никогда не было создано для отдыха. Лето создано для жизни. Для движения. Для действия. Для накопления ресурса. Для создания того урожая, который зародился как процесс весной, а осенью мы будем собирать. Это прекрасно понимали все древние культуры. Шаманы Сибири. Даосские мастера Китая. Земледельцы. Кочевники. Охотники. Все они знали простую истину. Время имеет свое качество. И если двигаться в согласии с ним - сил становится больше. Если двигаться против него - сил становится меньше. Посмотрите на природу. Разве летом деревья отдыхают? Разве летом реки текут медленнее? Разве летом птицы перестают строить гнезда и выращивать потомство? А звери едут лежать на пляже? Наоборот. Летом вся жизнь достигает максимальной интенсивности. И человек является частью этой системы. Даже современная наука говорит об этом. Летом увеличивается количество света, меняется работа гормональной системы, повышается уровень энергии, улучшается настроение, возрастает физическая и когнитивная активность. Организм буквально получает больше ресурсов для действия. Поэтому с точки зрения энергетических циклов года лето - это не время лежать и ждать вдохновения. Это время делать. Строить. Создавать. Иными словами - пахать. У нас же порой все перевернуто вверх ногами - летом выгоревшие и истощенные люди рвутся наполняться впечатлениями. Набраться на зиму. Наотдыхаться впрок. Или взять паузу до осени, ничего не делая. Осенью будет время собирать результаты. Зимой будет время останавливаться, анализировать и восстанавливаться. Но сейчас время другое. Сейчас время вдоха года. Почти его пик. Именно поэтому летнее солнцестояние во многих традициях считалось одной из самых сильных точек календаря. Моментом, когда важно посмотреть на свою жизнь и честно ответить себе на вопрос: А туда ли я направляю свою энергию? Потому что после солнцестояния год начинает постепенно разворачиваться в сторону осени. И все, что мы успеем посеять в ближайшие месяцы, мы обязательно встретим позже в виде урожая. Вопрос только в том, каким этот урожай окажется. Поэтому лучший способ встретить летнее солнцестояние - не загадывать желания. А вспомнить, что природа сейчас делает ставку на жизнь. И спросить себя: Что в моей жизни давно хочет расти, но до сих пор ждет моего действия? На каждое Солнцестояние я провожу практику перехода в новый цикл. Мы синхронизируемся с циклами. Она будет проходить для участников моей группы Состояние. Вы можете присоединиться на Солнцестояние, а помимо этого получите еще множество плюшек, которые есть внутри.

Всё, везде и сразу. Ч.13 1. Ох как сложно в 36 писать курсовые и учиться! То ли просто давно этого не делал. 2. Начал проходить спецкурс по неврологии для клинических психологов. Поймал глюк: ты сидишь и изучаешь как работает мозг и нервная система. Как видят глаза, как слышат уши, как тело движется и чувствует. Изучаешь мозгом. Получается мозг изнутри слушает как он же работает. Ну что за сюр. Один раз прям перемкнуло. 3. Начал вести полевую группу. 18 человек отправились в сторону расширения сознания и освоения тонкой чувствительности. Для большинства людей со стороны - это сверхспособности. Для меня после 12 лет изучения природы человека и сознания - просто бытовой инструмент в жизни. И очень хочу это в таком же стиле передать. 4. Обожаю исследовать крайности. Пойти в меде на неврологию и одновременно начать курс по сверхвосприятию. Одной рукой держишь один край, другой рукой - противоположный. И тут находишь середину и устойчивость. Но все же есть в этом что-то каламбурное: как полковник мвд, который по вечерам пляшет с бубном. В стиле Пелевина. 5. В июне откроется прекрасная новость для всех интересующихся телесной терапии в моем видении - трехначальная работа с человеком. Для тех кто в списке. 6. Скоро Солнцестояние! Важнейшее событие: одна из двух главных точек энергетического цикла года. Важнейший переход. Как обычно будем делать специальную медитацию на переход. Все пройдет внутри моего клуба Состояния. Заходите на любой срок - получите кроме правильного вхождения в цикл еще кучу плюшек. 7. Находка последних пару месяцев - Василий Якеменко. Поразительная смелость мысли и мировоззрения. 8. Это лето у нас будет без моря - не переживаю по этому поводу. Билеты на поезд в любимый Крым почти как в Тай. А на машине я такие расстояния не люблю. Да и занятость высокая. Тем более лето по энергетическому кругу - это время работать. Активно. Вся природа этому будет помогать. 9. Начинаю потихоньку подбираться к первой научной работе, тему выбрал интересную, но пока не озвучиваю - надо чтобы одобрил научный руководитель. 10. Интерес! Фундаментальное качество сознания. Там где интерес - там всё.

Всё, везде и сразу. Ч.13 1. Ох как сложно в 36 писать курсовые и учиться! То ли просто давно этого не делал. 2. Начал проходить спецкурс по неврологии для клинических психологов. Поймал глюк: ты сидишь и изучаешь как работает мозг и нервная система. Как видят глаза, как слышат уши, как тело движется и чувствует. Изучаешь мозгом. Получается мозг изнутри слушает как он же работает. Ну что за сюр. Один раз прям перемкнуло. 3. Начал вести полевую группу. 18 человек отправились в сторону расширения сознания и освоения тонкой чувствительности. Для большинства людей со стороны - это сверхспособности. Для меня после 12 лет изучения природы человека и сознания - просто бытовой инструмент в жизни. И очень хочу это в таком же стиле передать. 4. Обожаю исследовать крайности. Пойти в меде на неврологию и одновременно начать курс по сверхвосприятию. Одной рукой держишь один край, другой рукой - противоположный. И тут находишь середину и устойчивость. Но все же есть в этом что-то каламбурное: как полковник мвд, который по вечерам пляшет с бубном. В стиле Пелевина. 5. В июне откроется прекрасная новость для всех интересующихся телесной терапии в моем видении - трехначальная работа с человеком. Для тех кто в списке. 6. Скоро Солнцестояние! Важнейшее событие: одна из двух главных точек энергетического цикла года. Важнейший переход. Как обычно будем делать специальную медитацию на переход. Все пройдет внутри моего клуба Состояния. Заходите на любой срок - получите кроме правильного вхождения в цикл еще кучу плюшек. 7. Находка последних пару месяцев - Василий Якеменко. Поразительная смелость мысли и мировоззрения. 8. Это лето у нас будет без моря - не переживаю по этому поводу. Билеты на поезд в любимый Крым почти как в Тай. А на машине я такие расстояния не люблю. Да и занятость высокая. Тем более лето по энергетическому кругу - это время работать. Активно. Вся природа этому будет помогать. 9. Начинаю потихоньку подбираться к первой научной работе, тему выбрал интересную, но пока не озвучиваю - надо чтобы одобрил научный руководитель. 10. Интерес! Фундаментальное качество сознания. Там где интерес - там всё.

Всё, везде и сразу. Ч.13 1. Ох как сложно в 36 писать курсовые и учиться! То ли просто давно этого не делал. 2. Начал проходить спецкурс по неврологии для клинических психологов. Поймал глюк: ты сидишь и изучаешь как работает мозг и нервная система. Как видят глаза, как слышат уши, как тело движется и чувствует. Изучаешь мозгом. Получается мозг изнутри слушает как он же работает. Ну что за сюр. Один раз прям перемкнуло. 3. Начал вести полевую группу. 18 человек отправились в сторону расширения сознания и освоения тонкой чувствительности. Для большинства людей со стороны - это сверхспособности. Для меня после 12 лет изучения природы человека и сознания - просто бытовой инструмент в жизни. И очень хочу это в таком же стиле передать. 4. Обожаю исследовать крайности. Пойти в меде на неврологию и одновременно начать курс по сверхвосприятию. Одной рукой держишь один край, другой рукой - противоположный. И тут находишь середину и устойчивость. Но все же есть в этом что-то каламбурное: как полковник мвд, который по вечерам пляшет с бубном. В стиле Пелевина. 5. В июне откроется прекрасная новость для всех интересующихся телесной терапии в моем видении - трехначальная работа с человеком. Для тех кто в списке. 6. Скоро Солнцестояние! Важнейшее событие: одна из двух главных точек энергетического цикла года. Важнейший переход. Как обычно будем делать специальную медитацию на переход. Все пройдет внутри моего клуба Состояния. Заходите на любой срок - получите кроме правильного вхождения в цикл еще кучу плюшек. 7. Находка последних пару месяцев - Василий Якеменко. Поразительная смелость мысли и мировоззрения. 8. Это лето у нас будет без моря - не переживаю по этому поводу. Билеты на поезд в любимый Крым почти как в Тай. А на машине я такие расстояния не люблю. Да и занятость высокая. Тем более лето по энергетическому кругу - это время работать. Активно. Вся природа этому будет помогать. 9. Начинаю потихоньку подбираться к первой научной работе, тему выбрал интересную, но пока не озвучиваю - надо чтобы одобрил научный руководитель. 10. Интерес! Фундаментальное качество сознания. Там где интерес - там всё.

710 Всё, везде и сразу. Ч.13 1. Ох как сложно в 36 писать курсовые и учиться! То ли просто давно этого не делал. 2. Начал проходить спецкурс по неврологии для клинических психологов. Поймал глюк: ты сидишь и изучаешь как работает мозг и нервная система. Как видят глаза, как слышат уши, как тело движется и чувствует. Изучаешь мозгом. Получается мозг изнутри слушает как он же работает. Ну что за сюр. Один раз прям перемкнуло. 3. Начал вести полевую группу. 18 человек отправились в сторону расширения сознания и освоения тонкой чувствительности. Для большинства людей со стороны - это сверхспособности. Для меня после 12 лет изучения природы человека и сознания - просто бытовой инструмент в жизни. И очень хочу это в таком же стиле передать. 4. Обожаю исследовать крайности. Пойти в меде на неврологию и одновременно начать курс по сверхвосприятию. Одной рукой держишь один край, другой рукой - противоположный. И тут находишь середину и устойчивость. Но все же есть в этом что-то каламбурное: как полковник мвд, который по вечерам пляшет с бубном. В стиле Пелевина. 5. В июне откроется прекрасная новость для всех интересующихся телесной терапии в моем видении - трехначальная работа с человеком. Для тех кто в списке. 6. Скоро Солнцестояние! Важнейшее событие: одна из двух главных точек энергетического цикла года. Важнейший переход. Как обычно будем делать специальную медитацию на переход. Все пройдет внутри моего клуба Состояния. Заходите на любой срок - получите кроме правильного вхождения в цикл еще кучу плюшек. 7. Находка последних пару месяцев - Василий Якеменко. Поразительная смелость мысли и мировоззрения. 8. Это лето у нас будет без моря - не переживаю по этому поводу. Билеты на поезд в любимый Крым почти как в Тай. А на машине я такие расстояния не люблю. Да и занятость высокая. Тем более лето по энергетическому кругу - это время работать. Активно. Вся природа этому будет помогать. 9. Начинаю потихоньку подбираться к первой научной работе, тему выбрал интересную, но пока не озвучиваю - надо чтобы одобрил научный руководитель. 10. Интерес! Фундаментальное качество сознания. Там где интерес - там всё.

Насильственные движения и насильственные чувства. Сложная тема, которую попытаюсь объяснить просто. Термин родом из неврологии. Если говорить именно о неврологии, то насильственные движения - это движения, которые возникают помимо воли человека. Он не хочет их совершать, но они происходят. Например: - Тремор - дрожание рук, головы или других частей тела. Классический пример - болезнь Паркинсона. - Тики - внезапные подергивания мышц лица, глаз, шеи, плеч. Человек может понимать, что это происходит, но не может полностью это остановить. - Хореические движения - хаотичные, быстрые, словно танцующие движения рук, ног или лица. Встречаются, например, при болезни Гентингтона. - Миоклонии - резкие одиночные вздрагивания мышц. Многие сталкивались с их легкой формой при засыпании, когда вдруг дергается нога или все тело. - Дистонии - непроизвольные спазмы мышц, когда конечность, шея или лицо принимают неестественное положение. Но если использовать это как метафору для психики, то существуют и своеобразные "насильственные переживания". Человек не собирался грустить - но грусть возникла. Не собирался вспоминать бывшего партнера - но воспоминание пришло. Не собирался злиться - но его словно захватила волна раздражения. Не собирался плакать - но во время обычного разговора вдруг выступили слезы. Особенно интересно наблюдать это в практике. Например, человек рассказывает про работу. И вдруг совершенно не к месту вспоминает ситуацию двадцатилетней давности из школы. Или обсуждает отпуск, а внутри неожиданно всплывает умерший родственник. Или говорит про бизнес, а его внезапно накрывает чувство стыда, которое вообще не связано с текущим разговором. С точки зрения тела и психики это очень похоже на то, как в неврологии возникает насильственное движение. Только вместо мышечного импульса возникает эмоциональный импульс. Вместо непроизвольного движения появляется непроизвольное воспоминание, образ или чувство. Именно поэтому в телесной терапии мы часто смотрим не только на то, что человек рассказывает, но и на то, что неожиданно начинает происходить с ним во время рассказа. Очень часто именно там находится дверь в тот материал, который тело давно пытается завершить и интегрировать. 👍 - продолжать такие темы для образования 👎- сложно и не интересно, лучше попроще и полегче

Снова повышаю квалификацию. На этот раз спецкурс по Неврологии для клинических психологов. За закрытыми дверьми областной больницы им.Семашко под чутким руководством профессоров и практикующих неврологов разбираем реальные кейсы в реальных отделениях больницы с пациентами. Ценнейший опыт. У меня свои цели - еще глубже разобраться в связях нервной системы организма и психологических состояний. Послушать мнение и взгляды традиционных докторов высшего разряда. Боли в голове, спине, нарушение работы нервной системы. Все знания конечно же внедряю в преподавание телесной терапии. Чтобы выходили специалисты с правильным мышлением, разбирающиеся в вопросе и владеющие правильным мышлением. Сила - в интеграции и соединении подходов. Доктора так же давно пришли к выводам, что органические нарушения в теле неизбежно связаны с чувствами и эмоциями.

Вчера начали группу по развитию полевого интеллекта! Прекрасное начало. Группа красивая, глубокая и сильная. Сразу возникла синхронистичность. Вчера прошли первые 10 полевых сигналов жизни, которые важно замечать и освоили техники без которых полевой интеллект невозможен. Ведь первое что надо сделать - не учиться чувствовать. А убрать то, что мешает это делать. Потом все пойдет как по-накатанной. ну а я заканчиваю все полевые и тонкие темы, которые так активно раскрывал весь май. Тонкие планы уходят назад в глубину моей жизни. За закрытые двери. А в темах постов и контента возвращаюсь к теме здоровья, психологии, психосоматики и восточной медицины❤️ Июнь будет очень насыщенным, потому как впереди у нас один из двух важнейших дней года!

Эволюция помогающего практика В начале человек осваивает инструменты, техники, методы и учится помогать - он проходит очень важный этап. На этом этапе важно присваивать себе достижения, которые клиент получает. Это создает в психике помогающего практика новообразование - я могу. Он думает - это сделал я! Но затем, то что он формировал, и что ему помогало помогать, становится главным препятствием. Это препятствие - думать, что он помогает людям. Звучит странно. Парадоксально. Особенно если ты посвятил этому годы жизни. Изучал техники. Учился чувствовать тело. Разбирался в психологии. Сидел рядом с чужой болью. Искренне хотел облегчить страдания человека. Рано или поздно это нужно будет отпустить. Чем дольше я работаю, тем яснее понимаю одну простую вещь. Мы не меняем людей. Мы не исцеляем людей. Мы не спасаем людей. Мы создаем условия, в которых человек может измениться. Это очень тонкая, но фундаментальная разница. Потому что пока специалист считает, что именно он отвечает за результат, он неизбежно начинает тащить на себе чужую жизнь. Начинает переживать за каждого клиента больше, чем сам клиент. Начинает пытаться доделать за человека то, что тот не готов сделать самостоятельно. Начинает спасать. А спасательство всегда заканчивается одинаково - усталостью, выгоранием и ощущением, что ты отдаешь больше, чем получаешь. Тут помогающий практик, дошедший до этого этапа, может вырабатать новую позицию - это не я, это все ты сам сделал - думает и говорит он клиенту. Но и это не так. Это переходный этап. Со временем приходит другая позиция. Более широкая. Более спокойная. Более взрослая. Более честная. Ты начинаешь понимать, что твоя задача - не тащить человека к его будущему. Меняем человека не мы. Меняется человек не сам своими усилиями. Меняет Поле. Твоя задача - помочь ему увидеть дорогу. Создать пространство безопасности. Создать контакт. Создать условия. Подсветить следующий шаг. А пойдет он по этой дороге или нет - это уже его выбор. И вот здесь начинается настоящее мастерство. Начинается сотворчество. Не я - это путь к высокомерию. Не он - он бы не сделал это без тебя, потому как не обладает этими навыками, не посвятил годы тому, чему посвятил ты. Ведь он оказался на твоем сеансе, пришел. Поле. Практик развивший широкое восприятие работает не из желания спасти. А из желания служить. Кому служить? Клиенту? Нет. Полю. Потому что поле - это и есть жизнь. Это совершенно разные состояния. В одном случае ты пытаешься изменить жизнь человека своими силами. В другом - становишься проводником для тех изменений, которые уже готовы произойти. Они ждут в пространстве вариантов. Выберет их клиент, сможешь ли ты их экологично провести в его жизнь - задача с многими переменными. И чем глубже я изучаю работу с людьми, работу с телом, тем сильнее убеждаюсь, что самые важные вещи происходят именно в этом состоянии. Когда ты перестаешь быть помогающим людям. И начинаешь помогать жизни. Стираешься себя в системе более высшего порядка. И становишься тем, кто помогает переменам придти к человеку и встретиться с ними. *в преддверии старта практикума по развитию полевого интеллекта, который стартует уже завтра в 19:00

Самое интересное в моей работе с людьми началось не тогда, когда я изучил очередную технику. А тогда, когда я начал видеть человека глубже его запроса. Помню один из первых случаев. Приходит клиент. Запрос понятный. Работаем с телом. Человек говорит про тревогу, напряжение, усталость. Все логично. Все укладывается в картину. Но внутри есть странное ощущение. Как будто мы смотрим не туда. Будто причина находится совсем в другом месте. И вот здесь возникает главный вопрос. Что делать терапевту в этот момент? Следовать тому, что говорит клиент? Или тому, что чувствует? Большинство специалистов выбирают первое. Потому что второе невозможно объяснить. Нет инструкции. Нет алгоритма. Нет учебника. Но именно здесь начинается настоящее мастерство. За годы практики я заметил удивительную вещь. Чем опытнее становится специалист, тем чаще он начинает сталкиваться с информацией, которую невозможно объяснить логически. Ты заходишь в кабинет и уже что-то понимаешь. Клиент еще не начал говорить, а ты уже что-то чувствуешь. Тело под руками начинает рассказывать историю быстрее, чем человек успевает ее сформулировать словами. И вот здесь можно сделать ошибку. Они либо начинают полностью игнорировать эти сигналы. Либо наоборот улетают в фантазии и начинают выдавать человеку свои проекции за истину. И то и другое одинаково опасно. Полевой интеллект нужен не для того, чтобы стать экстрасенсом. Он нужен для того, чтобы научиться различать. Где моя фантазия. Где моя тревога. Где мое желание помочь. А где действительно информация. Где верное. Когда этот навык начинает формироваться, работа меняется кардинально. Ты быстрее находишь корень проблемы. Быстрее понимаешь, куда двигаться в сессии. Перестаешь работать методом перебора. Перестаешь делать десять техник там, где достаточно одной. И тем самым экономишь силы. Перестаешь вытаскивать человека туда, куда ему сейчас не нужно. И появляется еще один неожиданный бонус. Ты начинаешь лучше видеть себя. Свои решения. Свои ошибки. Свои развилки. Потому что поле одинаково работает и в кабинете с клиентом, и в собственной жизни. Я вообще считаю, что хороший терапевт отличается от среднего не количеством техник. Техник сейчас у всех много. Отличие появляется тогда, когда специалист начинает видеть не только симптомы, но и направление движения человека. Начинает видеть следующий шаг. А это уже совершенно другой уровень профессии. Уровень проводника. Именно поэтому я последние годы уделяю полевым технологиям все больше внимания. Потому что техники работают с тем, что уже произошло. А поле очень часто показывает то, что лежит в основе запроса. Что копится. И что пока еще не проявилось. Именно там находится разница между ремеслом и мастерством. У нас осталось 2 места на программе Чтение Поля. Стартуем уже в это воскресенье в 19:00 5 недель - занятия каждое воскресенье в 19:00 в зуме. Между - тренировки, интересные задания и интеграция с жизнью. Вход - *На фото поток. Это очень хорошая метафора для полевых процессов. К тому же течет тут минеральная вода Джермук)

На той неделе мне посчастливилось поучаствовать в научном эксперименте. Честно говоря, я немного переживал перед этим исследованием. За плечами 12 лет медитации. Тысячи часов практики. Ретриты, монастыри, обучение у учителей, собственные программы. Но где-то глубоко внутри все равно сидел вопрос: "А вдруг я все это время просто хорошо фантазировал?" "А вдруг все эти состояния, которые я считаю глубокими медитативными состояниями - это просто красивые ощущения в моей голове?" Недавно мне удалось пройти исследование под очень серьезными датчиками, которые отслеживали работу мозга и состояние нервной системы. Сначала был простой фон с закрытыми глазами - 5 минут. Потом открытые глаза - 5 минут. Потом скроллинг ленты в телефоне - 5 минут. А затем медитация - 5 минут. И вот здесь произошло самое интересное. Во время использования телефона мой мозг показал именно то, что сейчас происходит практически с каждым современным человеком. Причем я не делал ничего особенного - открыл соц сети, прочитал пару сообщений, ответил, сделал селфи. В общем то, что практически делаю каждый день часами. Резко выросло напряжение, повысился пульс, мозг буквально перегрузился обработкой информации. Повысились бета-волны. Которые как раз фонмируют постоянно фоновый стресс. И это за 5 минут! Но когда началась медитация, показатели практически мгновенно вернулись к состоянию глубокого покоя. Причем не просто покоя. Исследователи обратили мое внимание на один интересный факт. Во время медитации с открытыми глазами физиология мозга стала практически идентичной состоянию закрытых глаз. То есть мозг перестал обрабатывать внешний шум настолько эффективно, словно глаза были закрыты. При этом я не засыпал. Это особенно важно. Если бы я просто провалился в сонливость или потерял концентрацию, выросли бы совсем другие показатели. Но датчики показали обратное: максимальное расслабление при сохранении ясной осознанности. Состояние бодрствования без внутреннего шума. Бета-волны упали вниз, зато поднялись альфа-волны. Удалось войти в альфа состояние. Отдельно меня удивила скорость переключения. После информационной перегрузки мозг всего за 259 секунд полностью восстановил состояние покоя и концентрации. Для меня это стало очень интересным подтверждением того, что многие вещи, которые я наблюдал все эти годы в собственном опыте и в работе с людьми, действительно имеют вполне конкретные физиологические проявления. Самое любопытное здесь вот что. Во время исследования я делал не какую-то специальную научную медитацию. Не экспериментальную технику. Не что-то подготовленное специально под датчики. Я выполнял ту самую практику, через которую уже много лет осуществляю вход в полевое восприятие. То состояние, из которого я работаю с пространством, считываю информацию и получаю ответы на сложные жизненные вопросы. Альфа состояние - это состояние в котором приходят самые верные решения. Получается, что теперь этот способ входа подтвержден не только моим субъективным опытом, но и вполне объективными данными приборов. Приятно! Что тут еще скажешь. Для тех кому интересно в комментариях делюсь результатами датчиков.

Полевой интеллект - это способность получать информацию, ориентиры и решения через тонкое восприятие сигналов жизни, людей, пространства и собственного тела. Научиться замечать, читать и использовать сигналы поля, чтобы принимать более точные решения, лучше понимать людей и находить выходы из жизненных тупиков быстрее, чем через рациональный анализ. Главная задача развития полевого интеллекта в 2026 году: Человек учится ориентироваться в неопределённости и принимать более точные решения, используя не только логику, но и развитое тонкое восприятие. Научиться видеть проходы там, где большинство видят только стены. Еще точнее: • быстрее находить верное направление • меньше ошибаться • замечать сигналы заранее • чувствовать скрытую динамику отношений • видеть то, что ещё не проявилось в событиях • получать ответы за пределами привычного анализа В действительности то что я писал ранее про духов-помощников, мистические силы и прочее - это вообще на третьем, четвертом месте. Главную идею можно описать фразой: Я перестал пробивать жизнь лбом и начал двигаться в сотрудничестве с ней. Большинство людей пытаются прожить жизнь через контроль, анализ и усилие. Чтение Поля возвращает способность сотрудничать с жизнью и видеть направления, которые не видны рациональному уму. Полевые навыки для меня - это навык навигации в период неопределённости. Вот про это будет программа которая стартует уже в воскресенье. Осталось 5 мест в группе - работать буду лично с каждым, а так же будет работа в парах. https://learn.shkolatela.ru/buy/53