Йога за 15 минут

Йога может повысить градус влечения 🔥 Я поделюсь с вами исследованиями в сфере влияния образа жизни и некоторых факторов на уровень женской сексуальности. »> Влияние образа жизни Исследование, опубликованное в журнале Archives of Sexual Behavior, показало, что женщины, ведущие здоровый образ жизни, включая здоровое питание и умеренные физические нагрузки, имеют более высокую сексуальную функцию и удовлетворительную сексуальную жизнь. ☝️Что такое умеренные физические нагрузки? Это наши с вами 150 минут в неделю на пульсе 120-140 ударов. На занятиях в этом диапазоне мы как раз проводим минут по 50. Вот и получается, что занимаясь йогой три раза в неделю, девушки обеспечивают себя той самой необходимой нагрузкой! И это вам не в зале железо тягать))) »> Влияние стресса Исследование, проведенное в Университете Стэнфорда показало, что женщины испытывающие высокий уровень стресса, имеют более низкую сексуальную функцию и менее удовлетворительную сексуальную жизнь. Это связано с тем, что стресс может приводить к снижению выработки гормонов, которые важны для этой функции. Цепочка такая: стресс повышает кортизол, кортизол повышает инсулин, а инсулин снижает тестостерон, который как раз отвечает за уровень либидо. 🤌 Практика йоги учит РАССЛАБЛЕНИЮ, помогает женщинам выйти «из головы», убрать напряжение ума/психики и «зайти в нее обратно» 😄, для того, чтобы полностью погрузиться в приятные моменты близости. Навык расслабления — это база. »> Влияние регулярной медитации Исследование, опубликованное в журнале The Journal of Sex Research, показало, что регулярная медитация может улучшить женскую сексуальную функцию и сексуальное удовлетворение. Это связано с тем, что медитация помогает снизить уровень стресса, улучшить концентрацию и осознанность, что в свою очередь может улучшить качество сексуальной жизни. Планирую провести мастер-класс по техникам йоги для повышения либидо 😉❤️ Попозже расскажу подробности! Мой канал в МАХ Женская🪷Йога