Stretch |Растяжка|Шпагат

Ну как вы, дорогие, держитесь?😉 Всех с добрым утром🥰

👾 Как сидячий образ жизни влияет на спину и здоровье в целом? - застои в позвоночнике - спазмированные мышцы - нездоровая осанка - частая головная боль - некорректная работа внутренних органов - ранние морщины, изменение овала лица, вдовий горбик - бессонница Даже одна эффективная тренировка способна частично избавить тебя от нарушений и болей в спине! Но только на какое-то непродолжительное время. Чтобы изменить осанку и избавится от проблем требуются регулярные полноценные занятия. И мы в Закрытом клубе их проводим - каждую неделю большая полноценная тренировка посвящена именно заботе о спине. Начни любить себя и заботиться о своём здоровье прямо сейчас! Тренируйся с нами 👾

Мужчина любит не саму Женщину... А своё состояние рядом с ней. Поэтому настоящая женщина — это умная женщина! — Почему нельзя говорить партнёру «Я тебя люблю»? — Как понять, что Вам изменили? — Почему значимость секса в отношениях преувеличена? «Леди и джентльмены» — уникальный канал, где учат гармоничным отношениям, семейному этикету и психологическим хитростям. Лучший друг крепких отношений – этот канал: @ladies_gentle

🤣 Разомнёмся? Посреди рабочего дня хорошо бы и такие активные перерывы делать. Если есть возможность, уделить пару минут своему здоровью. Если же коллеги вряд ли смогут оценить вашу физкультминутку, в нашем канале в поиске по слову Разминка найдите "сидячие" упражнения🙂

🔥 Если заныло в пояснице Прямо во время рабочего дня есть возможность избавиться от боли. Лёгкая растяжка мышц возле стены, и вы почувствуете облегчение. Но если, дорогие, боль в пояснице острая/постоянная, пожалуйста, обратитесь к врачу! 😇

Пластическая хирургия больше не роскошь для элиты и медийных персон. Сейчас изменить свою внешность по карману обычному человеку со средней зарплатой. Хотите узнать, на что способна современная пластическая хирургия? Переходите в канал Иляны Гончаровой и смотрите на результаты реальных операций. Здесь вы найдете: 🔹отзывы пациентов и их истории, 🔹ответы на волнующие вопросы, 🔹моделирование носа в прямом эфире каждые 2 недели 🔹и другую полезную информацию об операциях, подготовке и реабилитации. Канал ведёт Иляна Гончарова — пластический хирург с ЛОР-образованием и опытом более 500 операций. Подписывайтесь! Здесь максимально открыто, честно и полезно!

❤️ Пожалуйста, не нужно фанатизма! В стретчинге, как и в любом другом спорте "для себя", лучше Недо-, чем Пере- 💯

⚡️ Раз в месяц-полтора мама разрешала мне пропускать школу. И этот день мы проводили вместе: ходили в кино, болтали, обедали в кафе, валялись с книжками на диване. Одним словом, наслаждались собой и друг другом, отдыхая от всего остального мира. Каждому из нас нужна пауза. Очень важно хотя бы иногда не "впахивать", а не торопясь насладиться моментом. С тренировками то же самое, дорогие. Иногда нам нужно дать телу хорошенько восстановиться, особенно если нагрузки были достаточно интенсивными. Но как минимум зарядку или разминку нужно делать даже в такой день 😉

А вы знали, что на вашем полисе ОМС зарыты деньги? — но вам об этом никогда не скажут в лицо. Дело в том, что государству тупо невыгодно об этом открыто распространяться. Они собирают налоги, впаривают кредиты и повышают ставки… Однако с 1 мая все скрытые выплаты можно будет получить через госуслуги, подав заявление и пакет документов. Например, прямо сейчас можно: • Получить 4.300.000₽ на покупку жилья (даже если оно у вас есть) • Вернуть расходы на коммуналку за последние 5 лет (спасибо, налоговой) • Бесплатно отдохнуть в лучших курортах России через ОМС (7 дней и билеты туда-обратно) О таких фишках не расскажут по телевизору и не напишут в СМИ, но ими открыто делятся на канале Финлента. Загляните, вы будете в шоке от того, как вас всю жизнь дурачили Отдельное спасибо автору за то, что он бескорыстно делится такой информацией: @finlenta

Насчёт "убийцы морщин" ничего сказать не могу, но упражнения для тела, безусловно, полезные🙂 Можно добавлять в свою копилочку 💯