356
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+1
in 0 channels
November '24
+3
in 0 channels
Get PRO
October '24
+3
in 0 channels
Get PRO
September '24
+3
in 0 channels
Get PRO
August '24
+2
in 0 channels
Get PRO
July '240
in 0 channels
Get PRO
June '24
+356
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | 0 | |||
| 20 December | 0 | |||
| 19 December | 0 | |||
| 18 December | 0 | |||
| 17 December | +1 | |||
| 16 December | 0 | |||
| 15 December | 0 | |||
| 14 December | 0 | |||
| 13 December | 0 | |||
| 12 December | 0 | |||
| 11 December | 0 | |||
| 10 December | 0 | |||
| 09 December | 0 | |||
| 08 December | 0 | |||
| 07 December | 0 | |||
| 06 December | 0 | |||
| 05 December | 0 | |||
| 04 December | 0 | |||
| 03 December | 0 | |||
| 02 December | 0 | |||
| 01 December | 0 |
Channel Posts
в последнее время, когда было много учебы, работы, материнства, выступлений и тд, я очень плохо спала. сейчас замечаю, что сон улучшился, нагрузки стало немного меньше, а вместо со сном улучшилась и концентрация. Я много рассказываю о важности сна для когнетивных функций, но впервые так явно испытала это на себе.
поэтому, обязательно следите за сном, если кажется, что память плохая, концентрация низкая и тд.
и, кстати, недавно покупала л тианин себе для мозга. он в целом успокаивает и улучшает работу мозга. вместе с кофеином он помогает сконцентрироваться лучше, а вместе с магнием перед сном помогает более качественно спать, попробуйте
| 2 |  Я сегодня была в книжном, смотрела что есть на тему мозга. Взяла эту книгу, увидела первое предложение и сразу поставила на место) не доверяйте такому)) давно опровергнутый миф.
*Возможно, использовали чисто в маркетинговых целях (так завлекают внимание, включают вашу амигдалу, то есть непроизвольное внимание), и автор даже об этом не знает. А может у него устаревшие данные. В любом случае выглядит очень глупо | 157 |
| 3 | А еще завтра в 12 часов я организую открытую офлайн встречу в Махачкале 🕺🏻 чтобы познакомиться поближе и обсудить все на свете)
Будут подарочки, общение, разговоры о высоком и не очень))
Напишите мне, если хотите прийти. Я скину локацию 🤎🫂
Если вы в Махачкале, то обязательно приходите) | 111 |
| 4 | Друзья ! 🧠🧠🧠🤎🫂
В связи с большим количеством дел по работе/учебе, я оставила телеграмм (что считаю большой ошибкой) и даже не рассказала вам, что сейчас запускаю онлайн клуб по работе мозга и эффективному обучению 🧠
В инстаграме активно о нем вещаю. Можно посмотреть по ссылке тут https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE4MDk0OTk4NTAyNDIyMTc3?story_media_id=3370584258176486147&igsh=MXBrcXFnYTZ3djZ5eQ==
Называется он Mind и рассчитан на целый месяц)
Два раза в неделю я буду высылать уроки в формате письма. Темы такие:
1. Основы устройства мозга и его развития (тут еще будет урок про развитие детей)
2. Фокус и концентрация
3. Память
4. Мотивация, дофамин и привычки
5. Нейропластичность
6. Эффективное обучение
За месяц освоим основные темы, которые напрямую связаны с обучением и управлением вниманием.
Стоимость участия - 4200 (продержится еще два дня). После начала - 5500.
Начинаем уже в понедельник)
Пишите мне в личку, если хотите принять участие или есть вопросы 🫶🏼 собираем сообщество людей, которые готовы развиваться 🧠 | 114 |
| 5 | Сегодня поняла свой основной лайфхак продуктивности, который я заметила за собой еще будучи студенткой бакалавриата - чем больше дел, тем больше я успеваю. Чувствую себя очень собранной, счастливой, жонглирую разными сферами жизни и как будто живу свою идеальную жизнь.
Сейчас у меня курсовая, домашки по учебе, запуск онлайн продукта, материнство и была подготовка к выступлению.
После того, как выступила, ощутила, что не хватает еще движа)) очень хочется внести в расписание что-то еще, иначе как-то слишком просто живется 😂
Как у вас с тайм-менеджментом?) | 121 |
| 6 | КАК ВАШ ☺️😌🙂😀 СТАЛ ИМЕННО ТАКИМ, КАКОЙ ЕСТЬ ☺️
Какие факторы влияют на развитие мозга и "настройку" вашей нейронной сети
😬Гены
Например, один из генов, участвующих в работе серотониновых нейронных цепей, активно влияет на развитие передней поясной коры и ее взаимодействие с миндалевидным телом, что увеличивает риск депрессии.
😌Детские впечатления
Пережитые в детстве и юности стрессовые ситуации способны серьезно исказить нормальное формирование нейронных путей в мозге и повлиять на уровень выработки нейромедиаторов
😌Актуальный уровень переживаемых стрессов
События жизни, которые вы переживаете как проблему, могут "включить" стрессовые цепочки в мозге
😇 Уровень ваших социальных связей и поддержки со стороны окружающих
Важно не количество формально-дружеских связей, а их качество и глубина
😅Удача
Сложные системы, к числу которых относится и наш мозг, могут оказываться под влиянием самых незначительных элементов.
Главная причина того, что нейронная сеть в мозге работает именно так, а не иначе, - эволюция. Человеческий мозг развивался в течение миллионов лет, так что различия между людьми - побочный продукт эволюции.
По материалам книги А.Корб "Восходящая спираль" | 157 |
| 7 | Ребят, всем привет!❤️ хочу попросить откликнуться тех, кто был на моих лекциях или других продуктах о мозге. очень хочется собрать обратную связь 🫂 интересно, внедрили ли новое в жизнь, как с этими знаниями получается работать и тд. можно даже написать мне в личку, очень жду! | 103 |
| 8 | Очень надеюсь, что даже мое небольшое просвещение поможет вам настроиться на мышление роста) очень обрадовалась, когда увидела конец статьи 🤎 так рада, что именно этим я и занимаюсь) 🧠🤎🧠
Как вам рассказ? Интересная тема? Что думаете об этом? | 111 |
| 9 | Давайте резюмируем сегодняшнюю тему тем, можно ли поменять свой тип мышления. Смотрите, что об этом говорят:
- Можно ли преодолеть установки фиксированного мышления?
— Да, в этом и состоит важный посыл Кэрол Дуэк: установки можно изменить психологическими интервенциями. Как правило, для этого предлагается рассказать людям о том, как работает мозг.
- То есть меры, которые предлагает теория мышления роста, — это, по сути, нейробиологическое просвещение?
— В основном да. Один из недавних и самых больших экспериментов Дуэк и её коллег в 2019 году (в нём участвовало 12 тысяч девятиклассников) включал совсем небольшое обучающее воздействие. Подростки смотрели онлайн-курс из двух занятий по 25 минут о том, почему мозг пластичен, как он устроен, как он меняется. Как показал эксперимент, даже этот короткий курс в какой-то мере поменял установки школьников. | 107 |
| 10 |  И еще один интересный факт, который вычитала вообще в другой книге про мозг | 106 |
| 11 | К какому типу мышления себя отнесете? | 104 |
| 12 | «Ещё один интересный аспект — то, как люди с разными типами мышления воспринимают неудачи.
Люди с мышлением роста, если где-то ошиблись, не сильно по этому поводу переживают, потому что считают, что ошибка может быть ресурсом. Ошибся — пойми, что сделал не так, и в следующий раз поступи иначе.
Но для человека с фиксированным мышлением любая неудача — очень фрустрирующий опыт, и именно поэтому они стараются избегать сложных задач — чтобы не ошибаться». | 106 |
| 13 | Понятие «мне не дано» сразу же определяет человека, которому свойственно фиксированное мышление. И именно его мышление и определяет его успехи в будущем | 107 |
| 14 | «Основательница теории мышления роста — Кэрол Дуэк, психолог из Стэнфорда, автор знаменитой книги «Гибкое сознание». Она поставила вопрос: почему люди по‑разному реагируют на вызовы, на сложные задачи? Одни стараются их решать, а другие сразу же пасуют.
Этот вопрос изучали и до неё, но именно Кэрол Дуэк показала, что за этим поведением стоят разные типы мышления — мышление роста и фиксированное мышление (в оригинале используются термины growth mindset и fixed mindset).
Они различаются по нескольким критериям, первый из которых — отношение к собственным способностям.
Мышление роста характеризуется убеждением, что любой человек может развиваться в желаемой сфере и успешно учиться новому, если прилагает к этому достаточно усилий.
А если для человека характерно фиксированное мышление, то он, напротив, считает, что способности даются людям раз и навсегда. Каждый либо талантлив, например, в математике, либо нет. И если «не дано», то высот в этой области достигнуть невозможно». | 111 |
| 15 | 9 из 14 проголосовавших не слышали об этих понятиях. Ох, рада открыть вам этот мир)
Многие люди не верят во взаимосвязь мышления и жизни человека, его результатов. Сейчас поделюсь с вами большим исследованием, которое доказывает, что взаимосвязь эта существует | 98 |
| 16 | Скажите только, слышали ли вы про мышление роста и фиксированное мышление? | 113 |
| 17 |  У меня тут любимый круассан с любимым кофе на сливках, и готовлюсь вам кое-что рассказать интересное | 114 |
| 18 |  Кстати, вспомнила, что давно читала об этом) зеленый способствует обучению и фокусу | 117 |
| 19 |  +5Замечаю за собой огромную любовь к природным оттенкам, а в особенности к цвету хаки. Думаю, это очень расслабляет нервную систему, как будто смотришь на горы в зелени) уже который сезон не готова менять свои предпочтения. У вас такого нет? | 121 |
| 20 | Ребят, всем привет 🤎
Как вы знаете, я сейчас учусь в магистратуре Высшей Школы Экономики на первом курсе. Я сейчас работаю над своей курсовой работой и мне нужна ваша помощь.
Мы составили эксперимент, который помогает выявить этапы научения. Нам нужно, чтобы его прошли как можно больше людей. Делюсь с вами ссылкой и очень надеюсь на ваше участие и вклад в науку)
https://run.pavlovia.org/kotova/kotov_v2
Вам понадобится минут 10-15 и компьютер. Нужны люди от 18 до 50 лет, так что если поделитесь со знакомыми, буду очень благодарна.
Тому, кто пройдет, и скинет мне скрин, я подарю любую плюшку на выбор 🫶🏼 спасибо! | 181 |
