BRUSNIKA

Хочу записать подкаст про связь путешествий с долголетием , готовы?!

И конечно , последовал очень логичный комментарий:

Привет! На днях выложила пост в запрещенной социальной сети :

Регистрация на zoom Дата: 27 июня 2026 (суббота) Время: 13:00 по Мск

21 день. 1) Подготовка Возьмите дневник и ручку. Сделай 3 глубоких вдоха. 2) Диагностика Быстро пролистайте заметки челленджа, вспомните ключевые привычки. 3) «Письмо себе» Запишите 3–5 пунктов: что сохранить (ощущения, автоматические действия, практики). 4) Практика «Точка опоры» - Встаньте перед зеркалом, посмотрите себе в глаза, скажите «Моя точка опоры - я сама». 5) Финал в дневнике Запишите: 3 слова состояния + одна практика, которая остаётся.