🏔 ПОЙДЁМ В ПОХОД!

Как я провёл 1 сентября

таков путь

Как я сгонял на Фишт: https://vkvideo.ru/video-214571232_456239044

Всё, горы в организм поступили, на зиму должно хватить Сгонял на Фишт, на Оштен, побродил по Лагонаки. Не без приключений, всё как я люблю. До дома доберусь и расскажу

Не, народ, так нельзя поступать У меня явно нехватка гор в организме и если я её не восполню, я буду люто грызть себя всю зиму Я погнал. Хоть на недельку, но надо

Не, народ, так нельзя поступать У меня явно нехватка гор в организме и если я её не восполню, я буду люто грызть себя всю зиму Я погнал. Хоть на недельку, но надо

В Питере - не только пить

всем доброго воскресного, чё деланте

ну, чё, прогресс за месяц по-моему достойный, как считаете?

Народ, а чё там на Эльбрусе опять? Чет я за новостями не слежу

Иногда, утром, когда воздух влажный и прохладный, а солнце особенно яркое и жгучее, я закрываю глаза, подставляю лицо его лучам и меня мгновенно уносит Кажется, что откроешь сейчас глаза, а вокруг каменистые склоны, снежные шапки вершин, неподалёку искрится озеро, и ты лежишь возле палатки на реденькой альпийской травке вперемешку с камнями, подстелив под себя пенку и греешься на солнышке. И слезы катятся - так соскучился по горам

Увеличиваем потихоньку дистанцию и удерживаем темп. Две недели без курева и алкашки оно конечно ловчее выходит

Ну, чё, вроде уже получше. Темп подняли, теперь над километражем поработаем

Первая пробежка после разрыва ахила Темп конечно лютейший - икроножка сильно ослабла, хромал, но трешку затащил (gps отвалился после 1.4) Ну, что начинаем всё сначала. Но я же уже это делал, значит давай сделаем ещё раз

Пока походов нет развлекаюсь тем что пилю рилсики в инсту Я уже года 4 беру с собой во все походы сушеные овощи от Здоровой еды. И вот ребята подогнали мне на тест ещё свои протеиновые каши и сушеное мясо С белком в походе всегда проблема, на жестком дефиците калорий катаболизм лютый (расщепление запасов белков и прочих макромолекул). А это значит минус мышцы и минус иммунитет, потому и герпес в длинных походах вылазит Протеиновые каши и доп мясо точно лишними не будут. Для тех, кто, в отличие от меня, планирует в поход (бесите 😡), оставлю тут ссылки на их магазины ВБ - https://clck.su/UoWgZ Озон - https://ozon.onelink.me/SNMZ/cgybj6ux

Сделал очень интересный доклад на этой учебной трехдневке

Вот что недостаток походов в организме делает

Пока порадовать новыми походами не могу - ещё не восстановился полностью и не рискну идти в большой поход. Тем более, кардио за пол года вынужденного тюленинга основательно просело. Когда уверенно вернусь к пробежкам, тогда уже буду думать о новых горных маршрутах Пока, тем кому уже неймётся куда-нибудь выбратся, могу помочь найти компанию. Вот например Виталий организует и приглашает в апреле сгонять к высшей точке Владимирской области одним днём. Отличный вариант для разогрева перед большим сезоном Сам я надеюсь начать делать небольшие вылазки в мае. Уже соскучился по нашим Воскресенским озёрам, лесам и полянам. И очень соскучился по старым походным друзьям... Народ, вы там как, сгоняем в мае?

Будут ещё походы. Я уже почти восстановился. Щас только Икру подкочаю малясь и пойдём