ЧАКРЫ с Эльмирой Довлатовой

РАСШИФРОВКА ТЕСТА: КУДА СЕЙЧАС УХОДИТ ВАША ЭНЕРГИЯ?⚡️ Посмотрите, какой вариант вы выбирали чаще всего. Если ответы разные — прочитайте несколько расшифровок) 1️⃣ Чаще первый вариант Сейчас много сил может уходить на базовую безопасность и восстановление: сон, здоровье, деньги, дом, стабильность. Даже свободный день хочется потратить на то, чтобы просто лежать и ничего не решать... В чакральной системе стоит обратить внимание на Муладхару — центр опоры, безопасности и физического ресурса! 2️⃣ Чаще второй вариант Вы можете справляться с делами, но внутри становится меньше желаний, удовольствия и интереса к жизни. Сложно услышать себя и понять, чего хочется именно вам... Здесь смотрим на Свадхистхану — центр желаний, удовольствия, чувствительности и контакта с собой 3️⃣ Чаще третий вариант Скорее всего, много энергии сейчас забирают напряжение, ответственность и отношения с близкими. Вы долго держитесь, решаете задачи, а затем резко выдыхаетесь. Параллельно могут занимать силы конфликты, одиночество или переживания из-за отношений... Здесь могут быть задействованы сразу два центра: Манипура — действия, воля, ответственность, и Анахата — чувства и отношения 4️⃣ Чаще четвертый вариант В целом ресурс у вас сейчас достаточно устойчивый: вы восстанавливаетесь, энергии хватает на разные сферы жизни. Но желание иногда остаться одной и эмоционально выдохнуть показывает, что тишина и личное пространство вам все равно необходимы! И важный момент: этот тест дает только первое направление) Один и тот же симптом может быть связан сразу с несколькими энергетическими центрами 🙏🏻 Поэтому 12 сентября в 10:00 мск на бесплатном вебинаре «Жизнь на полную мощность» мы сделаем диагностику глубже: посмотрим состояние энергетических центров, найдем основные зоны потери ресурса и обязательно сделаем практики вместе Ставьте тут ❤️, кто постарается быть онлайн)

🍂 В каком состоянии и с каким настроением вы встречаете эту осень? Хочу свериться с вами и понять, что вы сейчас чувствуете, куда уходит ваша энергия Ниже будет короткий тест из 4х вопросов, выбирайте тот вариант, который больше всего похож на ваше состояние в последние 2 недели ❤️

Где найти ПОДАРКИ за регистрацию? 🎁 Наш организм хорошо умеет справляться с коротким стрессом. Произошло что-то опасное или сложное — нервная система быстро мобилизуется: повышается внимание, учащается сердцебиение, мышцы напрягаются, организм готов действовать. А когда ситуация заканчивается, ему нужно вернуться в спокойное состояние и восстановиться Проблема современной жизни в том, что этот цикл часто не успевает завершиться Рабочие сообщения, тревожные новости, конфликты, финансовые вопросы, забота о близких, десятки незакрытых задач. Один источник напряжения сменяет другой… Это похоже на то, будто вы сделали глубокий вдох… и весь день продолжаете его удерживать

Если такое состояние становится постоянным, нервной системе все сложнее переключаться из режима мобилизации в режим восстановления. Отсюда может появляться ощущение, что вы вроде бы отдыхаете, но не расслабляетесь до конца

Поэтому важно не только ждать отпуска или свободного выходного, а регулярно давать нервной системе сигнал: «опасность закончилась, можно расслабиться» И именно поэтому я подготовила для вас две практики, которые можно попробовать сразу ❤️ 🎁 Практика «Волшебный так» — поможет переключить внимание с привычного напряженного сценария и увидеть другие варианты действий 🎁 Дыхательная практика «Дыхание 4–6» — мягкая техника с более длинным выдохом, которую можно использовать, когда хочется снизить внутреннее напряжение и немного успокоиться Обе практики короткие, поэтому их легко встроить даже в загруженный день Бонусные практики ждут вас здесь 👈🏻 Обратите внимание, что они находятся на платформе GetCourse и доступны только зарегистрированным. Проверьте, что вы зарегистрированы, здесь ❤️

Почему энергии становится все меньше и при чем здесь чакры? ❗️12 сентября разберем на бесплатном вебинаре По ответам в тесте я вижу, что многие уже знакомы с чакрами, знают названия центров и в целом понимают их значение. Но намного сложнее другое: связать эту систему со своим реальным состоянием и понять, что делать, когда сил мало Почему утром уже нет ощущения восстановления? Почему после отдыха энергия возвращается ненадолго? Почему в одной сфере все держится, а в другой постоянно «проседает»? И как вообще понять, какой энергетический центр сейчас требует внимания? 🧘‍♀️Именно это будем разбирать 12 сентября в 10:00 мск на бесплатном вебинаре «Жизнь на полную мощность» На вебинаре разберем: • как связаны ваше состояние и разные энергетические центры • через какой центр сейчас может уходить больше всего сил • почему сон и отдых не всегда возвращают привычный ресурс • как состояние разных центров может отражаться на деньгах, отношениях, решениях и самочувствии • с чего начинать, чтобы постепенно восстанавливать энергию и лучше удерживать ее И обязательно сделаем несколько практик вместе, чтобы вы не просто услышали информацию, а смогли сразу проверить ее на своем состоянии! После регистрации вас уже ждут два подарка: 🎁 практика «Волшебный так» 🎁 дыхательная практика «Дыхание 4-6» Если тест показал, что базу вы знаете, но пока не всегда понимаете, как применять эти знания к себе, приходите 12 сентября 🙏🏻 Зарегистрироваться бесплатно и забрать бонусы

Верните свою ЭНЕРГИЮ. Медитация 7 чакр🙏🏻 Доброе утро, дорогие, и с началом новой недели! Записала для вас медитацию, после просмотра которой вы: ✅ сможете мягко вернуть внимание и энергию к себе ✅ почувствуете связь с телом и внутренней опорой ✅ настроитесь на свои желания, чувства и личную силу ✅ сможете лучше услышать свой голос и внутреннюю правду ✅ почувствуете больше ясности, спокойствия и собранности ✅ поймете, какой из 7 центров сейчас требует вашего внимания 📺 СМОТРЕТЬ В YOUTUBE 💙 СМОТРЕТЬ В ВКОНТАКТЕ 📺 СМОТРЕТЬ В RUTUBE Рекомендую выделить сегодня 10 минут и через эту медитацию настроиться на новую неделю Ставьте ❤️, кто делает медитации, которые я вам присылаю

Дорогие, на сегодня приготовила для вас простой тест из 4х вопросов: что вы знаете о чакрах и недостатке энергии? Ниже будет опрос, уделите минуту и ответьте на короткие вопросы ❤️👇🏻 Это поможет создавать практики и контент ваш запрос ❤️

ПРАКТИКА БАНКОМАТ ДЛЯ ПРИВЛЕЧЕНИЯ ДЕНЕГ И ИЗОБИЛИЯ 💸 Записала для вас новую практику, после которой вы: ✅ сможете настроиться на денежную энергию и состояние финансового изобилия ✅ укрепите концентрацию, дисциплину и внутреннюю собранность ✅ почувствуете больше энергии для действий в сфере денег и реализации ✅ сможете соединить практику с конкретным финансовым шагом уже сегодня 📺 СМОТРЕТЬ В YOUTUBE 📺 СМОТРЕТЬ В RUTUBE 💙 СМОТРЕТЬ В ВКОНТАКТЕ Ставьте ❤️, если будете смотреть!

ПРАКТИКА «КАЛИБР» 💫❤️ Для удобства загрузила видео на платформы: 📺 YOUTUBE 📺 RUTUBE 💙 ВКОНТАКТЕ Эта практика задействует все центры человека, поэтому она влияет на ваше состояние, здоровье и ДОХОД! Здесь оставляю основную инструкцию текстом, чтобы вам было удобно сохранить. А все нюансы, пояснения и частые ошибки смотрите в видео👆🏻 Практику лучше делать утром, сразу после пробуждения. Можно сходить в туалет и выпить немного теплой воды, но не делать ее на полный желудок. Садиться лучше на стул с прямой спиной: ноги на ширине плеч, стопы параллельно, плечи опущены, шея мягко вытянута вверх Руки держим перед собой большие пальцы соединены и направлены вверх. Локти прямые, большие пальцы находятся на уровне глаз. Взгляд направляем либо на большие пальцы, либо через них вдаль (в видео есть пример) Дыхание идет по схеме: 5 секунд вдох — 5 секунд выдох — задержка после выдоха. На задержке подтягиваем анус, гениталии и живот под ребра. Затем расслабляемся и повторяем цикл. Если 15 секунд задержки пока не получается, делайте столько, сколько можете, но старайтесь держать одну и ту же длительность в течение всей практики Начинать нужно с 3 минут в день общей практики. Со временем можно довести до 11 минут. Если у вас сильный стресс или перегрузка, практику можно делать даже 3 раза в день по 3 минуты — эффект будет только усиливаться 🙏🏻 Что делать, если не успела или забыла сделать утром? Практика рекомендуется утром, потому что она заряжает энергией и хорошо стабилизирует состояние на день. Но вечером ее тоже можно делать, если чувствуете такую потребность: она помогает успокоить нервную систему и улучшает сон Ставьте ❤️ на сообщение, если будете делать практику. И пишите в комментариях свои ощущения после нее) #практикаКалибр

Добро пожаловать в наш отдельный канал, посвященный чакрам ❤️ У нас тут много новеньких, поэтому обновляем с вами информацию) В сентябре мы будем глубже знакомиться с чакральной системой и учиться замечать свое состояние через тело, эмоции, реакции и уровень энергии Если совсем кратко, чакры — это энергетические центры, которые в духовных традициях связывают с разными сферами жизни и состояниями человека: безопасностью и опорой, желаниями, волей, чувствами, самовыражением, интуицией и ощущением смысла В этом канале я хочу собрать для вас не просто теорию, а целую систему материалов, к которой можно возвращаться весь месяц и дальше❤️ Здесь будут: • практики и медитации для 7 разных энергетических центров • понятные разборы каждой чакры: за что она отвечает и как может проявляться дисбаланс • статьи о связи эмоций, тела и внутреннего состояния • небольшие диагностики, чтобы лучше понимать себя • исследования и научные материалы там, где у нас есть изученные механизмы — например, дыхание, стресс, нервная система, медитация и саморегуляция • дополнительные упражнения, которые можно сразу пробовать в обычной жизни А начнем мы с практики, которая нужна буквально всем, независимо от того, с каким энергетическим центром вы будете работать дальше, — «КАЛИБР» Она поможет вам лучше почувствовать связь с собой и телом, прокачать дисциплину и повлиять на собственный доход Практику опубликую следующим сообщением ❤️

Куда годами уходили ваши силы и как начать возвращать себя? ❤️ 19 августа в 15:00 мск я проведу абсолютно новый бесплатный вебинар «ОСКОЛКИ ДУШИ» В какой момент в вашей жизни стало так много других людей и так мало вас самой? Годы уходят на детей, отношения, работу, помощь близким, переживания из-за прошлого. Вы продолжаете справляться, решать, поддерживать, а потом замечаете: отдых уже не возвращает прежнюю энергию, собственные желания слышны все слабее, а внутри будто чего-то не хватает... На вебинаре разберем 4 главных направления, где могут оставаться ваши силы: • дети, которые выросли, а ваша жизнь все еще крутится вокруг них • отношения, в которых вы слишком долго подстраивались и забывали себя • люди и события прошлого, которые давно закончились, но эмоционально продолжают вас удерживать • тело, которое хранит след непрожитых переживаний Поговорим о связи этих состояний с внутренним ресурсом, желаниями и путем Души. Посмотрим, почему иногда невозможно просто «отдохнуть и восстановиться», если часть внимания и энергии годами остается в старых историях ⚡️ А во время эфира я проведу авторскую практику «Собрать себя», чтобы вы смогли уже на встрече сделать первый шаг к возвращению контакта с собой! И подготовила два подарка участникам: 🎁 Аудиопрактика «Возвращаю себя себе» 🎁 Медитация «Голос моей души» Участие бесплатное, но нужно зарегистрироваться. 👉🏻 Зарегистрироваться на вебинар «ОСКОЛКИ ДУШИ» Встречаемся 19 августа в 15:00 мск ❤️ Отправляйте пост близким и зовите их тоже!)

Пройдите опрос и заберите подарок ❤️ Дорогие, очень хочу узнать вас лучше, понять ваши желания, заботы и мечты) Я многое даю вам здесь и сейчас хочу узнать: как вы? Что вас вдохновляет, а что тревожит? Чтобы посты, видео были вам действительно полезны и интересны! Я прошу вас выделить 10 минут вашего времени и ответить на несколько простых вопросов анкеты За вашу искренность я приготовила подарок: Доступ к вебинару – 12 умов: системный подход к жизни🎁  О чем этот вебинар? Наша жизнь — это система, часть сложной цепочки процессов и взаимодействий. Семья, работа, школа и прочее – это все системы Если в вашей жизни есть нерешенные вопросы или вы никак не можете достичь цели – это может быть сигнал о системном конфликте внутри В записи вебинара вы узнаете: • Как найти и решить все свои системные конфликты, чтобы жить счастливо и спокойно? • Почему энергия утекает и как вернуть баланс? Это полноценный обучающий материал продолжительностью 2 часа, который вы получите абсолютно бесплатно за заполнение анкеты) Этого вебинара нет в открытом доступе. Мы его не продаем и не планируем!  Это уникальный продукт только для самых преданных моих читателей  Заполняйте анкету и получайте подарок🎁 С радостью заполню анкету и поделюсь своим мнением Такое я делаю только раз в полгода-год. Заранее благодарю за ваши ответы❤️

⚡БОЛЬШАЯ ЛЕТНЯЯ РАСПРОДАЖА! СКИДКИ ДО 80% Остались последние дни 🔥 Тема распродажи этого года в честь дня моего рождения: «Новое время — новая я. 5 метанавыков будущего» Я собрала программы вокруг пяти главных внутренних опор: • ресурсность — здоровье, энергия, тело, восстановление • денежная зрелость — деньги без тревоги, стыда и дефицита • проявленность — право быть видимой, говорить, выбирать, занимать свое место • близость — отношения, любовь, поддержка без потери себя • устойчивость — внутреннее состояние, которое не рушится от каждого внешнего изменения И отдельной сильной линией идет сила Рода, потому что деньги, здоровье, отношения, реализация и состояние не существуют отдельно от родовой истории На распродаже есть разные уровни участия. Можно начать мягко, точечно — с мини-курсов по конкретным сферам: здоровье, деньги, отношения, реализация, внутреннее состояние, сила Рода. Чем больше мини-курсов выбираете, тем выгоднее получается для вас! И за покупку 3х мини-курсов сразу, вам будет доступен подарок: глубокая Реинтеграция или дополнительный мастер-класс Можно выбрать комплексную работу — флагманские пакеты, где собраны программы для более глубокого результата: ДЭИ, целительство, работа с кармой, чакральная йога, МАК и другие направления А к моему дню рождения откроются специальные предложения, которые будут доступны только в этот период И конечно, за покупку я подготовила для вас подарки: программы, практики, бонусные рубли, сертификаты, книги, фирменный мерч и возможность получить мою индивидуальную консультацию Также будет колесо фортуны: каждая покупка дает возможность получить дополнительный подарок! В общем, без призов не уйдет никто) Главный вопрос, с которым я предлагаю вам зайти в эту распродажу: какая опора сейчас проседает именно у меня? И выбрать продукт, опираясь на внутренний ответ ВЫБРАТЬ ПРОДУКТ И ЗАНЯТЬ МЕСТО 👈🏻 Если вы сомневаетесь, на сайте можно пройти короткую тест-диагностику или оставить заявку, чтобы с вами связалась команда. Успевайте, завтра распродажа будет закрыта🙏🏻