en
Feedback
Pari trx

Pari trx

Open in Telegram
369
Subscribers
No data24 hours
-17 days
-130 days
Posts Archive
١٢ تا تمرين قسمت بالا هستش هر تمرين رو ٣ست ٣٠تايي بزنيد😊♥️

گرم كنيد👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

اينم از تمرينات امروز👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

سلاممممم ديرهنگام😅

در اخر ٣.٢٠ حركت پروانه ٣.٢٠ قيچي ٣.٢٠ طناب و تمام سرد كردن

٣.١٥ اگر مشكل كمر دارين با پاي خم انجام بدين و دامنه حركتيتون كم باشه

٣.٢٠

٣.١٠

٣.٢٠

٣.٢٠

Repost from Pari trx
گرم كنيد

سلام سلامممممم امروز شنبه ست پاشووو شروع كن 👏🏾👏🏾👏🏾

سرد كنيد تمام

٣.٢٠هركدام انجام شود

اين تمرينات رو ٣ست ٣٠ ثانيه اي انجام بدين

Repost from Pari trx
گرم كنيد

photo content

تمام

اصلاحی ۳.۱۰

۳.۱۰