ДНЕВНИК КОЛЯНА

Так ребзя! Кто в Петербурге и рядом, пригоняйте завтра на этот прекрасный ивент!🏃🏽‍➡️🚀 Обещают вкусный кофе, призы и крутую атмосферу! Отличный способ зарядиться перед «Белыми ночами»🔋🙌

Классическая рутина, моя любимая😋📈 В 5-6 утра на улице около 10 градусов, но как только солнце выходит из-за гор, сразу становится 20, КАЙФ😎 Оч люблю, когда наперед все продумано, процесс идет планово, а работа кипит📈🫁 Всем советую найти СВОЮ лучшую рутину!😉

В аккурат провожу акклиматизацию🫁🏔️ Погода в Архызе щас кайфовая - не жарко, но при этом максимально комфортно😎 В планах делать до 25ч/неделю, но ГЛАВНОЕ перевариваемого объема! Полноценных трен.дней у меня около 14, если сделаю 50ч за сбор-будет прям хорошо📈👊🏼 #roadtopeakperformance

Ну ладно-да!🙂‍↕️ Выходить рано утром, было одним из лучших решений для трен.процесса, да и жизни в целом😜 Что в конце сказал?😇 Кстати, у меня новый шлём от SkiTime, в ближайшие дни ждите обзор на него и другие новинки🙌😋

Снимаю вам контент😁😘

Такс, влог с прошлой недели в сети!🚀 Много всего интересного, поэтому не пропускаем!👊🏼😎 Контент на вечер😋 YouTube ВКВидео

Так, ну что! Первый полноценный тренировочный день начался👊🏼🚀 Выскочил на 2-х часовой бег уже в 5:30, захватив с собой мощного спринтера и по совместительству соседа по комнате Петра Свиридова. В планах провести здесь 16-18 дней, сделав очередной качественный аэробный блок. Впереди много тренировок и надеюсь, контента тоже😘😋

По лицу не видно, но скучаю по малиновским опилкам

Май бой🙆‍♂️😎

Сегодня тестировался в лаборатории TRS 📈🩸 У ребят очень круто организовано пространство и детально продумано само тестирование. Сделал 2 ступенчатых теста до отказа, бег в уклон 15% и вел. Через пару дней будут результаты, но уже по предварительным данным видно, что картинка выстраивается вкусная и трен процесс был выстроен грамотно🎯👊🏼 Короче, всем в TRS!🚀📈

Я в Москве🙌 Пару дней, чтоб закрыть разные делишки и затем сваливаю на высотный сбор в Архыз🏔️ Уже успел заехать в гости к SKI TIME, пообщаться и собрать необходимый инвентарь на предстоящую подготовку🙏😈 Много новинок и реально продуманных деталей, думаю не стоит объяснять, что от качества инвентаря многое зависит и поддержка рос.бренд очень важна🙌📈 Ждите обзор!👊🏼🚀

Такс, влог в сети!🫡 Повторюсь! Много полезной инфы, поэтому бегом смотреть🚀🎯 YouTube VKВидео

Работа работается📈🎯

Очередная неделя-все!✅ Качественно выстроенный и проведенный трен. процесс в копилку🎰 Потихоньку выхожу на нужный объем, все по плану, двигаемся четенько🤫 Новый интереснейший влог уже в сети! YouTube

Делаю Коляна сильнее🤫📈

Легкий аэробный день🙌 Как же я люблю проснуться пораньше, уйти в лес, слушать птиц и месить💩💆🏽‍♂️

Пришло время мошкары и комарья, но с ним и время лучших закатов 🌅

Good morning☀️ Good job📈