A’SU TEAM | Тренировки по бегу
Open in Telegram
807
Subscribers
+124 hours
+107 days
+5830 days
Data loading in progress...
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+7
in 0 channels
November '24
+11
in 0 channels
Get PRO
October '24
+30
in 0 channels
Get PRO
September '24
+34
in 0 channels
Get PRO
August '24
+345
in 0 channels
Get PRO
July '240
in 0 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '240
in 0 channels
Get PRO
April '240
in 0 channels
Get PRO
March '240
in 0 channels
Get PRO
February '24
+7
in 0 channels
Get PRO
January '240
in 0 channels
Get PRO
December '230
in 0 channels
Get PRO
November '230
in 0 channels
Get PRO
October '23
+29
in 0 channels
Get PRO
September '23
+58
in 0 channels
Get PRO
August '23
+60
in 0 channels
Get PRO
July '23
+84
in 0 channels
Get PRO
June '23
+47
in 0 channels
Get PRO
May '23
+80
in 0 channels
Get PRO
April '23
+270
in 0 channels
Get PRO
March '230
in 0 channels
Get PRO
February '230
in 0 channels
Get PRO
January '230
in 0 channels
Get PRO
December '220
in 0 channels
Get PRO
November '220
in 0 channels
Get PRO
October '220
in 0 channels
Get PRO
September '220
in 0 channels
Get PRO
August '220
in 0 channels
Get PRO
July '22
+2
in 0 channels
Get PRO
June '220
in 0 channels
Get PRO
May '22
+2
in 0 channels
Get PRO
April '22
+3
in 0 channels
Get PRO
March '22
+5
in 0 channels
Get PRO
February '22
+36
in 0 channels
Get PRO
January '22
+20
in 0 channels
Get PRO
December '21
+8
in 0 channels
Get PRO
November '21
+22
in 0 channels
Get PRO
October '21
+22
in 0 channels
Get PRO
September '21
+95
in 0 channels
Get PRO
August '21
+80
in 0 channels
Get PRO
July '21
+724
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | 0 | |||
| 20 December | +1 | |||
| 19 December | 0 | |||
| 18 December | 0 | |||
| 17 December | +1 | |||
| 16 December | 0 | |||
| 15 December | 0 | |||
| 14 December | +1 | |||
| 13 December | +1 | |||
| 12 December | 0 | |||
| 11 December | 0 | |||
| 10 December | 0 | |||
| 09 December | +1 | |||
| 08 December | 0 | |||
| 07 December | 0 | |||
| 06 December | +1 | |||
| 05 December | +1 | |||
| 04 December | 0 | |||
| 03 December | 0 | |||
| 02 December | 0 | |||
| 01 December | 0 |
Channel Posts
| 2 |  Команда, регистрация на CITY RUN ALMATY открыта: https://www.almaty-marathon.kz/ru/events/city_run_2023/
Последний городской забег сезона! Бежим 10км по историческому центру🏅
Ставь огонек если зарегистрировался🔥 | 29 |
| 3 | Команда, у нас пошла последняя неделя тренировок до того как мы уйдем в спячку на зимний сезон❄️☃️
Ждем всех всех, успейте запрыгнуть на последний вагон открытых тренировок A’SU TEAM🏅
Среда и пятница - 19:00, вход 500тг на кассе стадиона Динамо📌 | 81 |
| 4 | +1 Спасибо за отличную тренировку - вот как проводят вечер пятницы сильные и здоровые люди🔥🎯
Соблюдайте этапы восстановления и готовьтесь к тренировкам на следующей неделе💯 | 168 |
| 5 | Куда идти при входе на стадион📌 | 160 |
| 6 | Пятница, 19:00, запасное поле📌 | 186 |
| 7 | До встречи СЕГОДНЯ в 19:00 на запасном поле: https://2gis.kz/almaty/geo/9430098963876822/76.921464689075947,43.238109781629724
Длительность: 50-60 минут.
Уровень: легкий-средний
Для всех желающих, ждём новых и старых участников🏅
Бегаем не ради медалей и забегов, а за образом жизни💪🏼 | 191 |
| 8 |  Вот такое сегодня веселье все пропустили😏 | 229 |
| 9 | Вот они, великолепная десятка🏅 Всем спасибо за тренировку!
Помним о новых знаниях:
• навык бега на низких пульсах;
• оценка своего состояния 1-10.
До встречи в пятницу вечером на этом же месте📌 | 222 |
| 10 | Кто придет на вечернюю тренировку, вот видео куда идти при входе 👌🏻 | 210 |
| 11 | Сегодня, 19:00, запасное поле у Центрального стадиона📌
Надо быть и укреплять дисциплину🎯 | 193 |
| 12 | Команда, на этой неделе расписание прежнее! До встречи завтра на запасном поле: https://2gis.kz/almaty/geo/9430098963876822/76.921464689075947,43.238109781629724 | 253 |
| 13 | Команда, не будем рисковать с погодой, тренировку отменим🌧️
По возможности выполняйте самостоятельную пробежку, помните о низкой интенсивности, комфортном темпе и важности разминки + заминки👍🏻 | 326 |
| 14 | Фото отчет с тренировки за вчера! Так держать, ровно месяц до City Run 10km🎯
До встречи завтра на вечерней тренировке✅ Будем отталкиваться от погодных условий👍🏻 | 335 |
| 15 | Куда идти внутри стадиона📌 | 124 |
| 16 | Среда, Динамо, бег, придешь?🏅 | 171 |
| 17 | До встречи СЕГОДНЯ на стадионе Динамо!
Время: 19:00
Адрес: Наурызбай батыра 93/79. Стоимость: 500тг на входе через Kaspi QR или наличными.
📌Ссылка 2gis: Динамо
https://2gis.kz/almaty/geo/9429940000794999
Вода и перекус обязательно должен быть на любой тренировке с вами✅ | 173 |
| 18 | Почему не бегаешь? | 327 |
| 19 | Команда, на этой неделе расписание прежнее! До встречи в среду на стадионе Динамо!
А пока, давайте поймем что вам мешает бегать сейчас?⬇️ | 320 |
| 20 | Чемпионское фото!🔥
Всем спасибо! 5 недель до City Run 10km🏅 | 332 |
