Академия Нутрициологии
Open in Telegram
Канал, где знания о питании превращаются в инструменты для управления здоровьем. Мы не просто учим, мы даем возможность принимать осознанные решения каждый день. 🌱 Начни изучение здесь: https://t.me/c/1476884371/3429
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Академия Нутрициологии
Channel Академия Нутрициологии (@nsa_academy) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 64 357 subscribers, ranking 223 in the Healthy Lifestyle category and 9 321 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 64 357 subscribers.
According to the latest data from 21 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -288 over the last 30 days and by -26 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.20%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 0.87% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 1 417 views. Within the first day, a publication typically gains 560 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 19.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as холестерин, воспаление, витамин, добавка, сосуд.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Канал, где знания о питании превращаются в инструменты для управления здоровьем.
Мы не просто учим, мы даем возможность принимать осознанные решения каждый день. 🌱
Начни изучение здесь:
https://t.me/c/1476884371/3429”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 22 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.
64 357
Subscribers
-2624 hours
-1117 days
-28830 days
Posts Archive
64 357
Нутрициолог теперь только с медобразованием? Разбираем главный вопрос года 🤔
Слышали новости о том, что с 1 сентября нутрициолог становится медицинской специальностью? И вас это испугало?
Я записал аудиоподкаст, где разбираю эту тему как первоисточник — потому что я лично участвую в рабочей группе по легализации помогающих профессий в Госдуме. И хочу снять все тревоги.
🎧 В подкасте разбираем:
♥️ Что на самом деле происходит — приказ Минздрава, вокруг которого столько шума. Спойлер: всё не так страшно, как пишут в заголовках.
♥️ Три смысловых слоя, которые важно понять: признание нутрициологии на уровне государства, разделение медицинской и немедицинской практики и новые возможности для специалистов.
♥️ Кто может работать с клиентами без медобразования — и под каким названием эта профессия продолжит существовать.
♥️ Что делать, если вы уже практикуете или только планируете войти в профессию — пошагово и без паники.
♥️ Почему это не кризис, а новый этап развития индустрии здоровья.
А если хотите ещё больше конкретики и практических шагов — приходите уже завтра, 23 июля, на онлайн-семинар «Как стать востребованным нутрициологом
в 2026 году и начать зарабатывать
на любимом деле».
Там я подробно расскажу о всех нюансах становления специалистом по оздоровлению в 2026–2027 годах. Без страшилок, только факты и дорожная карта.
▶️ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ СЕЙЧАС
До встречи на эфире!
64 357
🗓 Друзья, напоминаю: 23 июля в 19:00 (МСК), я провожу большой онлайн-семинар.
На нём мы разберём все аспекты пути становления специалистом в индустрии здоровья. Подойдёт тем, кто хочет получить навыки и знания для себя, своей семьи, повышения качества жизни и снижения рисков — и, конечно, для тех, кто видит своё будущее в профессии.
Для всех, кто зарегистрировался — бонусы в закрытом канале уже ждут вас 🎁
Сразу после регистрации вы получаете доступ к двум полезным блокам, которые можно изучить ещё до эфира:
♥️ Блок из 5 уроков о микронутриентах и их влиянии на внутреннюю энергию
♥️ Урок о работе щитовидной железы: как её поддержать и почему это важно для каждого клиента
▶️ РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ ПО ССЫЛКЕ
До встречи на семинаре!
64 357
🌱🥩 Вегетарианство или мясо? Разбираем с доказательной наукой
Коллеги, друзья, всем привет! Сегодня хочу разобрать одну из самых горячих тем — извечное противостояние адептов растительного питания и адептов мясного.
Что говорят исследования о растительных диетах?
♥️Снижение риска всех видов рака (~10% у вегетарианцев, ~18% у веганов. Исследование
EPIC-Oxford (Великобритания)
♥️Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний
♥️Улучшение чувствительности к инсулину
♥️Повышение разнообразия микрофлоры кишечника
Но есть и риски:
⚠️ Дефицит B12, железа, цинка, селена, кальция
⚠️ Недостаток DHA (важная кислота для здоровья мозга) → риски когнитивных нарушений
⚠️ Снижение креатина в мышцах → уменьшение мышечной массы и силы
Что с мясными диетами?
Это элиминационные диеты — они не предполагались как лайфстайл, а используются для временного исключения продуктов, которые организм плохо переваривает.
На краткосрочных диетах (до года) люди отмечают:
♥️Повышение энергии и работоспособности
♥️Снижение веса и отёчности
♥️Улучшение качества кожи
♥️Снижение воспаления ЖКТ
Но важно помнить:
⚠️ Красное + переработанное мясо (>160 г/сут) → +35% риск колоректального рака (EPIC, 478 000 участников)
⚠️ На карниворе уменьшается разнообразие микрофлоры кишечника
⚠️ Отсутствуют долгосрочные исследования безопасности
💡Главный вывод
Ни один подход не является «плохим» или «хорошим» сам по себе. И веганы, и мясоеды могут быть здоровыми.
Вопрос в:
♥️ Качестве продуктов
♥️ Балансе нутриентов
♥️ Индивидуальной переносимости
Разнообразное питание, которое включает и растительные компоненты, и животные продукты, — более устойчивая и полноценная модель. Растительные продукты компенсируются животными по биодоступности витаминов и минералов, и наоборот.
Кому что подходит?
🌱 Растительные диеты → людям с большим весом, нарушенным липидным профилем, повышенным воспалением
🥩 Карнивор → при нестабильном ЖКТ, воспалении кишечника, патогенной флоре, связанной с углеводами (Candida albicans и др.)
64 357
🔥Как найти для себя и своих подопечных лучшие подходы к питанию и поддержке организма?
Хотите разбираться в питании глубже, чем «это полезно, а это вредно»? Тогда слушайте новый аудиоподкаст от основателя Академии NSA Станислава Шереметьева.
В нашей индустрии много нюансов и тонких границ. Специалисты, которые действительно в этом разбираются, ценятся на вес золота. И я рассказываю, как стать именно таким экспертом.
Подкаст специально для тех, кто хочет не просто следовать модным советам, а понимать механизмы питания и помогать себе и своим клиентам осознанно.
🎧В подкасте разбираем:
▶️ Как понять, что вы на правильном пути: чему верить, а чему нет в потоке противоречивой информации.
▶️ Доказательный подход — почему он важен и как отличать реальную науку от красивых историй.
▶️ С чего начать, если вы только в начале пути, но уже чувствуете, что хотите разбираться глубже.
▶️ Личное наблюдение от меня: как не потеряться в нюансах и выстроить систему, которая работает.
💡Помните: качественное образование и глубокое понимание процессов — это то, что отличает востребованного специалиста от «ещё одного консультанта». Начните свой путь с правильных вопросов и правильных ответов.А если хотите ещё больше практических инструментов и разборов — приходите на онлайн-семинар 23 июля. Там мы разберём самые актуальные подходы в нутрициологии 2026 года ♥️ ▶️ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ СЕЙЧАС
64 357
🔥 У нас уже 300+ участников онлайн-семинара!
Очень радует такая динамика — многие из вас ответственно относятся к своему развитию и находят время на семинар даже летом 👍
В закрытом канале семинара уже вышел подкаст от меня о том, почему именно сейчас лучшее время для старта в профессии нутрициолога, и история нашей выпускницы Ольги, которая построила практику на 600+ клиентов за год.
▶️ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К СЕМИНАРУ ПО ССЫЛКЕ
На семинаре мы будем разбирать самые актуальные тренды и фишки нутрициологии, которые помогут вам стать востребованным и актуальным специалистом в 2026 году.
Я впервые буду проводить семинар в новом формате, который адаптирован под все новые направления нашей индустрии и практики с клиентами.
На семинаре я открою набор на нашу основную программу «Интегративный Нутрициолог» по специальным условиям. Места ограничены, и первыми о них узнают участники семинара.▶️ РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ ПО ССЫЛКЕ До встречи! 👋
64 357
👍СТАТЬ НУТРИЦИОЛОГОМ В 2026: ПОЧЕМУ СЕЙЧАС ЛУЧШЕЕ ВРЕМЯ?
И как начать зарабатывать на любимом деле уже через несколько месяцев?
Я, Станислав Шереметьев, открываю регистрацию на онлайн-семинар — для тех, кто хочет войти в профессию осознанно, без страха и без миллионов вложений.
▶️ РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ ПО ССЫЛКЕ
23 июля в 19:00 мск на семинаре разберём:
♥️ Какие направления нутрициологии будут востребованы в ближайшие годы
♥️ Как освоить профессию и получить первых клиентов ещё в процессе обучения
♥️ Почему именно сейчас — точка входа: тренды 2026, которые нельзя игнорировать
♥️ Какие фишки помогут новичкам быстрее стартовать в новой профессии
♥️ Разбор реальных историй студентов NSA: с чего они начинали и как пришли к своей практике
🎁 Бонус для всех участников ♥️
Вы попадёте в закрытый канал, где уже сейчас вас ждут:
📍 Блок из 5 уроков о микронутриентах и их влиянии на внутреннюю энергию
📍 Урок о работе щитовидной железы: как её поддержать и почему это важно для каждого клиента
А ещё — подкасты и короткие уроки от меня, чтобы вы начали делать первые шаги ещё до семинара.
▶️ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ ПО ССЫЛКЕ
Места ограничены — я оставляю семинар камерным, чтобы успеть ответить на вопросы каждого 💚
64 357
+7
Диеты — это прошлый век? 🍽️
Раньше все гнались за модными диетами: безглютеновая, безмолочная, низкокалорийная, белковая, монодиеты…
💯 Главный тренд 2026 года — запрос на «чистую и понятную еду». Люди устали читать этикетки и хотят видеть простые составы. Минимальная обработка, короткий список ингредиентов, отсутствие «химии» — такая еда ассоциируется с доверием и осознанным отношением к себе.
Почему диеты перестали работать?
Жёсткие ограничения не работают вдолгую. Резкое сокращение калорий замедляет метаболизм, а диетическое мышление ведёт к срывам и постоянному набору веса. Универсальные планы не учитывают индивидуальные особенности и предпочтения в еде.
👍Что пришло на смену диетам?
Осознанное насыщение вместо подсчёта калорий. Внимание к сигналам тела — есть до насыщения, различать голод и эмоциональное желание поесть, замедляться во время еды.
❗️ Никаких запретов — только осознанный выбор.
Не исключение продуктов, а выбор в пользу цельных. Картофель, хлеб, молочка — не враги. Вопрос в качестве, происхождении и индивидуальной реакции организма.
Осознанное питание — это не про контроль и самобичевание. Это про свободу, комфорт и устойчивые привычки, которые легко встроить в обычную жизнь. С заботой о кишечнике, эмоциональном состоянии и реальной пользе.
Какой из лайфхаков осознанного питания вы уже практикуете, а что хотите попробовать? Делитесь в комментариях ♥️
64 357
Друзья, поделитесь с нами, какой у вас опыт с диетами ♥️
64 357
🎬 За кулисами NSA: что на самом деле стоит за премией «Лучшая образовательная инициатива»
Друзья, у нас классная новость. Наша Академия получила премию на профессиональной премии NUTRICON.RU. И мы решили: раз есть награда — есть повод поговорить по-честному.
Основатель NSA, Станислав Шереметьев дал большое интервью, где рассказал:
▶️Как мы строим обучение, чтобы из новичков вырастали востребованные специалисты
▶️Каким научным базам доверяем и как развенчиваем мифы
▶️Почему мы пошли в «детскую» нутрициологию и зачем учить малышей вместе с родителями
Это про то, как мы видим профессию и каких специалистов растим.
▶️ СМОТРЕТЬ ИНТЕРВЬЮ ПО ССЫЛКЕ
А теперь — вопрос к вам:
Какая тема из интервью вам откликнулась больше всего?
Или, может быть, у вас есть свой вопрос к Стасу?
Пишите в комментариях — мы внимательно читаем и будем рады обсудить ⬇️
64 357
⏰24 часа, чтобы попасть в закрытый канал с полезными материалами Академии Нутрициологии NSA
Это Станислав Шереметьев, я решил сделать закрытый канал, где буду делиться с вами полезными материалами по нутрициологии и питанию, а также материалами для нутрициологов и врачей по развитию практики и личного бренда, которые помогут вам получить первые изменения уже в ближайшее время, используя наши материалы.
На данный момент вход бесплатный. Чтобы получить доступ, вам нужно ▶️ ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ
🎁В канале я уже опубликовал мини-курс «Энергия на 100%», который вы сможете начать изучать уже сегодня.
⚡️ Через 24 часа вход закроется. ▶️ Заполняйте анкету и переходите в канал
64 357
Устаете к обеду летом? Что с этим делать ⬇️
🎧 Слушайте аудиоподкаст от Станислава Шереметьева, основателя Академии NSA.
Подкаст специально для тех, кто хочет провести лето с пользой для здоровья, сохранить бодрость и не сбиться с рациона даже в самую жаркую погоду.
В подкасте разбираем:
▶️ Как адаптировать водный баланс в жару: нормы воды и электролитов и почему важно пить равномерно.
▶️ Почему в жару снижается аппетит и как не уйти в дефицит белка, заменяя полноценный обед фруктами и салатами.
▶️ Практические лайфхаки: холодные супы, смузи с оливковым маслом и протеином — как сделать летний рацион вкусным и сытным.
▶️ Личное наблюдение о «ловушках интуитивного питания» от Станислава — почему организм может просить сладкого, но это не значит, что ему это нужно.
💡Помните: даже в жару вы можете чувствовать себя бодро и легко. Просто дайте организму то, что ему действительно нужно 💯
64 357
+6🤩 Анализы летом: что скрывают цифры и как не попасть в ловушку?
Казалось бы, летом мы чувствуем себя бодрее, едим больше овощей и фруктов, гуляем на солнце — значит, и анализы должны радовать. Но на практике всё сложнее.
💧Жара меняет работу организма: мы теряем жидкость и электролиты, меняется гормональный фон, воспалительные процессы протекают иначе. И многие показатели — даже такие привычные, как витамин D и ферритин — могут «падать» именно в летний период.
Поэтому важно не просто сдать анализы, а правильно их интерпретировать. И делать это лучше в динамике, с профессиональной поддержкой.
Делимся с вами классным бонусом 🎁
Мы договорились об эксклюзивных условиях для нашей аудитории. Вы можете ▶️ сдавать любые анализы на 20% дешевле 🆓 в крупнейших лабораториях — INVITRO, Helix, KDL и LabQuest.
Секретный промокод NSALAB при оформлении 🤫
А после получения результатов — можно получить бесплатную расшифровку от врача, чтобы точно знать, что означают результаты и какие шаги предпринять дальше.
Проверяйте здоровье с выгодой👍
64 357
+9
☀️Защита от солнца — это не только про SPF крем. Это про комплексный подход.
Ультрафиолет провоцирует образование свободных радикалов, которые повреждают клетки кожи, разрушают коллаген и ускоряют старение. Крем задерживает часть лучей, но не нейтрализует уже проникшие повреждающие агенты.
Антиоксиданты работают там, где крем бессилен — на клеточном уровне. Они нейтрализуют свободные радикалы, уменьшают окислительный стресс и помогают коже восстанавливаться.
🧪Исследования подтверждают: диета, богатая антиоксидантами, снижает выраженность солнечных ожогов и замедляет фотостарение. Каротиноиды (ликопин, бета-каротин), витамины С и Е, полифенолы — работают как естественная внутренняя защита.
☀️ Что касается кремов: выбирайте физические солнцезащитные фильтры в составе SPF —оксид цинка и диоксид титана. Химические фильтры (оксибензон, гомосалат и другие) проникают в кровоток и могут нарушать работу эндокринной системы.
Но антиоксиданты — это только вершина айсберга.
Если вам интересно, как устроен организм на клеточном уровне, как питание влияет на энергию, старение и долголетие
▶️ проходите наш мини-практикум «Биохакинг». Там мы разбираем, как работает митохондриальная функция, какие нутриенты реально продлевают молодость и как персонализировать подход под себя.
Сохраняйте красоту снаружи и изнутри ♥️
64 357
+2
💊БАДЫ: ПОЧЕМУ ЛЮДИ ПОКУПАЮТ ТО, ЧТО МОЖЕТ НЕ РАБОТАТЬ
▶️ Смотрите новый выпуск «Нутрициологи против эндокринологов: конфликт или совместная работа»
🎬 В гостях у Владимира Кривицкого — Станислав Шереметьев, основатель NSA, сертифицированный тренер ISSA, эксперт с 8‑летним опытом.
🎤Что обсудили?
Рынок БАД — это огромный пузырь. Люди покупают добавки, которые часто не работают, потому что вокруг них сформировался привлекательный нарратив:
♥️ «Это не лекарство, значит, нет побочных эффектов»
♥️ «Я просто буду что‑то принимать — и это обязательно поможет»
♥️ «Фармкомпании скрывают простые и безопасные средства»
🔥Но «не является лекарством» ≠ «безопасно», «эффективно» или «подходит каждому».
💡Главный вывод:
Нужны ли вам добавки, какие именно и в какой дозировке — это должно определяться не рекламой, блогерами и модой, а реальной потребностью организма и рекомендацией специалиста.
📱▶️ NSA в MAX
64 357
Как легче держать дефицит калорий без постоянного чувства голода
🤩На снижении веса важно не просто «есть меньше». Важно собирать рацион так, чтобы он давал сытость, энергию и не превращал каждый день в борьбу с аппетитом.
В этом помогают продукты с хорошим сочетанием белка, клетчатки, объёма и умеренной калорийности.
Что можно добавить в рацион:
🤩Попкорн без масла и сахара — даёт объём и помогает, когда хочется «что-то пожевать». 🤩Яйца — насыщают за счёт белка и жиров, хорошо подходят для завтрака или перекуса. 🤩Куриная грудка — постный источник белка, который помогает сохранять мышечную массу. 🤩Брокколи — добавляет объём, клетчатку и делает приём пищи более сытным. 🤩Греческий йогурт — плотная текстура, белок и хороший вариант для быстрого перекуса. 🤩Белая рыба — лёгкий белковый продукт, который удобно вписывается в рацион на снижении веса. 🤩Яблоки — клетчатка и необходимость жевать дольше помогают лучше почувствовать насыщение. 🤩Ягоды — вариант для тех, кому хочется сладкого без перегруза по калориям. 🤩Овсянка — даёт медленные углеводы и помогает дольше сохранять сытость. 🤩Чёрный кофе — может временно снижать аппетит, но не должен заменять нормальный приём пищи.🤩Но важно помнить: даже полезные продукты не работают сами по себе, если рацион собран хаотично. Кому-то овсянка помогает держать сытость, а у кого-то через час снова голод. Кому-то комфортно с йогуртом, а у кого-то он усиливает тягу к сладкому. Поэтому питание важно подбирать не по спискам из интернета, а под человека: его режим, анализы, цели, пищевое поведение, ЖКТ и уровень нагрузки. 🤩На практикуме «Персонализация питания» разбираем, как составлять рацион не по шаблону, а через реальные потребности организма: что добавить, что скорректировать и как собрать питание, которое можно соблюдать не неделю, а в жизни. 🤩Получить доступ: https://s.salebot.pro/personal_system_1?tg01.07
