Академия Нутрициологии

🗓 Друзья, напоминаю: 23 июля в 19:00 (МСК), я провожу большой онлайн-семинар. На нём мы разберём все аспекты пути становления специалистом в индустрии здоровья. Подойдёт тем, кто хочет получить навыки и знания для себя, своей семьи, повышения качества жизни и снижения рисков — и, конечно, для тех, кто видит своё будущее в профессии. Для всех, кто зарегистрировался — бонусы в закрытом канале уже ждут вас 🎁 Сразу после регистрации вы получаете доступ к двум полезным блокам, которые можно изучить ещё до эфира: ♥️ Блок из 5 уроков о микронутриентах и их влиянии на внутреннюю энергию ♥️ Урок о работе щитовидной железы: как её поддержать и почему это важно для каждого клиента ▶️ РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ ПО ССЫЛКЕ До встречи на семинаре!

🌱🥩 Вегетарианство или мясо? Разбираем с доказательной наукой Коллеги, друзья, всем привет! Сегодня хочу разобрать одну из самых горячих тем — извечное противостояние адептов растительного питания и адептов мясного. Что говорят исследования о растительных диетах? ♥️Снижение риска всех видов рака (~10% у вегетарианцев, ~18% у веганов. Исследование EPIC-Oxford (Великобритания) ♥️Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний ♥️Улучшение чувствительности к инсулину ♥️Повышение разнообразия микрофлоры кишечника Но есть и риски: ⚠️ Дефицит B12, железа, цинка, селена, кальция ⚠️ Недостаток DHA (важная кислота для здоровья мозга) → риски когнитивных нарушений ⚠️ Снижение креатина в мышцах → уменьшение мышечной массы и силы Что с мясными диетами? Это элиминационные диеты — они не предполагались как лайфстайл, а используются для временного исключения продуктов, которые организм плохо переваривает. На краткосрочных диетах (до года) люди отмечают: ♥️Повышение энергии и работоспособности ♥️Снижение веса и отёчности ♥️Улучшение качества кожи ♥️Снижение воспаления ЖКТ Но важно помнить: ⚠️ Красное + переработанное мясо (>160 г/сут) → +35% риск колоректального рака (EPIC, 478 000 участников) ⚠️ На карниворе уменьшается разнообразие микрофлоры кишечника ⚠️ Отсутствуют долгосрочные исследования безопасности 💡Главный вывод Ни один подход не является «плохим» или «хорошим» сам по себе. И веганы, и мясоеды могут быть здоровыми. Вопрос в: ♥️ Качестве продуктов ♥️ Балансе нутриентов ♥️ Индивидуальной переносимости Разнообразное питание, которое включает и растительные компоненты, и животные продукты, — более устойчивая и полноценная модель. Растительные продукты компенсируются животными по биодоступности витаминов и минералов, и наоборот. Кому что подходит? 🌱 Растительные диеты → людям с большим весом, нарушенным липидным профилем, повышенным воспалением 🥩 Карнивор → при нестабильном ЖКТ, воспалении кишечника, патогенной флоре, связанной с углеводами (Candida albicans и др.)

🔥 У нас уже 300+ участников онлайн-семинара! Очень радует такая динамика — многие из вас ответственно относятся к своему развитию и находят время на семинар даже летом 👍 В закрытом канале семинара уже вышел подкаст от меня о том, почему именно сейчас лучшее время для старта в профессии нутрициолога, и история нашей выпускницы Ольги, которая построила практику на 600+ клиентов за год. ▶️ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К СЕМИНАРУ ПО ССЫЛКЕ На семинаре мы будем разбирать самые актуальные тренды и фишки нутрициологии, которые помогут вам стать востребованным и актуальным специалистом в 2026 году. Я впервые буду проводить семинар в новом формате, который адаптирован под все новые направления нашей индустрии и практики с клиентами.

На семинаре я открою набор на нашу основную программу «Интегративный Нутрициолог» по специальным условиям. Места ограничены, и первыми о них узнают участники семинара.

▶️ РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ ПО ССЫЛКЕ До встречи! 👋

👍СТАТЬ НУТРИЦИОЛОГОМ В 2026: ПОЧЕМУ СЕЙЧАС ЛУЧШЕЕ ВРЕМЯ? И как начать зарабатывать на любимом деле уже через несколько месяцев? Я, Станислав Шереметьев, открываю регистрацию на онлайн-семинар — для тех, кто хочет войти в профессию осознанно, без страха и без миллионов вложений. ▶️ РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ ПО ССЫЛКЕ 23 июля в 19:00 мск на семинаре разберём: ♥️ Какие направления нутрициологии будут востребованы в ближайшие годы ♥️ Как освоить профессию и получить первых клиентов ещё в процессе обучения ♥️ Почему именно сейчас — точка входа: тренды 2026, которые нельзя игнорировать ♥️ Какие фишки помогут новичкам быстрее стартовать в новой профессии ♥️ Разбор реальных историй студентов NSA: с чего они начинали и как пришли к своей практике 🎁 Бонус для всех участников ♥️ Вы попадёте в закрытый канал, где уже сейчас вас ждут: 📍 Блок из 5 уроков о микронутриентах и их влиянии на внутреннюю энергию 📍 Урок о работе щитовидной железы: как её поддержать и почему это важно для каждого клиента А ещё — подкасты и короткие уроки от меня, чтобы вы начали делать первые шаги ещё до семинара. ▶️ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ ПО ССЫЛКЕ Места ограничены — я оставляю семинар камерным, чтобы успеть ответить на вопросы каждого 💚

Диеты — это прошлый век? 🍽️ Раньше все гнались за модными диетами: безглютеновая, безмолочная, низкокалорийная, белковая, монодиеты… 💯 Главный тренд 2026 года — запрос на «чистую и понятную еду». Люди устали читать этикетки и хотят видеть простые составы. Минимальная обработка, короткий список ингредиентов, отсутствие «химии» — такая еда ассоциируется с доверием и осознанным отношением к себе. Почему диеты перестали работать? Жёсткие ограничения не работают вдолгую. Резкое сокращение калорий замедляет метаболизм, а диетическое мышление ведёт к срывам и постоянному набору веса. Универсальные планы не учитывают индивидуальные особенности и предпочтения в еде. 👍Что пришло на смену диетам? Осознанное насыщение вместо подсчёта калорий. Внимание к сигналам тела — есть до насыщения, различать голод и эмоциональное желание поесть, замедляться во время еды. ❗️ Никаких запретов — только осознанный выбор. Не исключение продуктов, а выбор в пользу цельных. Картофель, хлеб, молочка — не враги. Вопрос в качестве, происхождении и индивидуальной реакции организма. Осознанное питание — это не про контроль и самобичевание. Это про свободу, комфорт и устойчивые привычки, которые легко встроить в обычную жизнь. С заботой о кишечнике, эмоциональном состоянии и реальной пользе. Какой из лайфхаков осознанного питания вы уже практикуете, а что хотите попробовать? Делитесь в комментариях ♥️

🎬 За кулисами NSA: что на самом деле стоит за премией «Лучшая образовательная инициатива» Друзья, у нас классная новость. Наша Академия получила премию на профессиональной премии NUTRICON.RU. И мы решили: раз есть награда — есть повод поговорить по-честному. Основатель NSA, Станислав Шереметьев дал большое интервью, где рассказал: ▶️Как мы строим обучение, чтобы из новичков вырастали востребованные специалисты ▶️Каким научным базам доверяем и как развенчиваем мифы ▶️Почему мы пошли в «детскую» нутрициологию и зачем учить малышей вместе с родителями Это про то, как мы видим профессию и каких специалистов растим. ▶️ СМОТРЕТЬ ИНТЕРВЬЮ ПО ССЫЛКЕ А теперь — вопрос к вам: Какая тема из интервью вам откликнулась больше всего? Или, может быть, у вас есть свой вопрос к Стасу? Пишите в комментариях — мы внимательно читаем и будем рады обсудить ⬇️

⏰24 часа, чтобы попасть в закрытый канал с полезными материалами Академии Нутрициологии NSA Это Станислав Шереметьев, я решил сделать закрытый канал, где буду делиться с вами полезными материалами по нутрициологии и питанию, а также материалами для нутрициологов и врачей по развитию практики и личного бренда, которые помогут вам получить первые изменения уже в ближайшее время, используя наши материалы. На данный момент вход бесплатный. Чтобы получить доступ, вам нужно ▶️ ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ 🎁В канале я уже опубликовал мини-курс «Энергия на 100%», который вы сможете начать изучать уже сегодня. ⚡️ Через 24 часа вход закроется. ▶️ Заполняйте анкету и переходите в канал

🤩 Анализы летом: что скрывают цифры и как не попасть в ловушку? Казалось бы, летом мы чувствуем себя бодрее, едим больше овощей и фруктов, гуляем на солнце — значит, и анализы должны радовать. Но на практике всё сложнее. 💧Жара меняет работу организма: мы теряем жидкость и электролиты, меняется гормональный фон, воспалительные процессы протекают иначе. И многие показатели — даже такие привычные, как витамин D и ферритин — могут «падать» именно в летний период. Поэтому важно не просто сдать анализы, а правильно их интерпретировать. И делать это лучше в динамике, с профессиональной поддержкой. Делимся с вами классным бонусом 🎁 Мы договорились об эксклюзивных условиях для нашей аудитории. Вы можете ▶️ сдавать любые анализы на 20% дешевле 🆓 в крупнейших лабораториях — INVITRO, Helix, KDL и LabQuest. Секретный промокод NSALAB при оформлении 🤫 А после получения результатов — можно получить бесплатную расшифровку от врача, чтобы точно знать, что означают результаты и какие шаги предпринять дальше. Проверяйте здоровье с выгодой👍

☀️Защита от солнца — это не только про SPF крем. Это про комплексный подход. Ультрафиолет провоцирует образование свободных радикалов, которые повреждают клетки кожи, разрушают коллаген и ускоряют старение. Крем задерживает часть лучей, но не нейтрализует уже проникшие повреждающие агенты. Антиоксиданты работают там, где крем бессилен — на клеточном уровне. Они нейтрализуют свободные радикалы, уменьшают окислительный стресс и помогают коже восстанавливаться. 🧪Исследования подтверждают: диета, богатая антиоксидантами, снижает выраженность солнечных ожогов и замедляет фотостарение. Каротиноиды (ликопин, бета-каротин), витамины С и Е, полифенолы — работают как естественная внутренняя защита. ☀️ Что касается кремов: выбирайте физические солнцезащитные фильтры в составе SPF —оксид цинка и диоксид титана. Химические фильтры (оксибензон, гомосалат и другие) проникают в кровоток и могут нарушать работу эндокринной системы. Но антиоксиданты — это только вершина айсберга. Если вам интересно, как устроен организм на клеточном уровне, как питание влияет на энергию, старение и долголетие ▶️ проходите наш мини-практикум «Биохакинг». Там мы разбираем, как работает митохондриальная функция, какие нутриенты реально продлевают молодость и как персонализировать подход под себя. Сохраняйте красоту снаружи и изнутри ♥️

💊БАДЫ: ПОЧЕМУ ЛЮДИ ПОКУПАЮТ ТО, ЧТО МОЖЕТ НЕ РАБОТАТЬ ▶️ Смотрите новый выпуск «Нутрициологи против эндокринологов: конфликт или совместная работа» 🎬 В гостях у Владимира Кривицкого — Станислав Шереметьев, основатель NSA, сертифицированный тренер ISSA, эксперт с 8‑летним опытом. 🎤Что обсудили? Рынок БАД — это огромный пузырь. Люди покупают добавки, которые часто не работают, потому что вокруг них сформировался привлекательный нарратив: ♥️ «Это не лекарство, значит, нет побочных эффектов» ♥️ «Я просто буду что‑то принимать — и это обязательно поможет» ♥️ «Фармкомпании скрывают простые и безопасные средства» 🔥Но «не является лекарством» ≠ «безопасно», «эффективно» или «подходит каждому». 💡Главный вывод: Нужны ли вам добавки, какие именно и в какой дозировке — это должно определяться не рекламой, блогерами и модой, а реальной потребностью организма и рекомендацией специалиста. 📱▶️ NSA в MAX

Как легче держать дефицит калорий без постоянного чувства голода 🤩На снижении веса важно не просто «есть меньше». Важно собирать рацион так, чтобы он давал сытость, энергию и не превращал каждый день в борьбу с аппетитом. В этом помогают продукты с хорошим сочетанием белка, клетчатки, объёма и умеренной калорийности. Что можно добавить в рацион:

🤩Попкорн без масла и сахара — даёт объём и помогает, когда хочется «что-то пожевать». 🤩Яйца — насыщают за счёт белка и жиров, хорошо подходят для завтрака или перекуса. 🤩Куриная грудка — постный источник белка, который помогает сохранять мышечную массу. 🤩Брокколи — добавляет объём, клетчатку и делает приём пищи более сытным. 🤩Греческий йогурт — плотная текстура, белок и хороший вариант для быстрого перекуса. 🤩Белая рыба — лёгкий белковый продукт, который удобно вписывается в рацион на снижении веса. 🤩Яблоки — клетчатка и необходимость жевать дольше помогают лучше почувствовать насыщение. 🤩Ягоды — вариант для тех, кому хочется сладкого без перегруза по калориям. 🤩Овсянка — даёт медленные углеводы и помогает дольше сохранять сытость. 🤩Чёрный кофе — может временно снижать аппетит, но не должен заменять нормальный приём пищи.

🤩Но важно помнить: даже полезные продукты не работают сами по себе, если рацион собран хаотично. Кому-то овсянка помогает держать сытость, а у кого-то через час снова голод. Кому-то комфортно с йогуртом, а у кого-то он усиливает тягу к сладкому. Поэтому питание важно подбирать не по спискам из интернета, а под человека: его режим, анализы, цели, пищевое поведение, ЖКТ и уровень нагрузки. 🤩На практикуме «Персонализация питания» разбираем, как составлять рацион не по шаблону, а через реальные потребности организма: что добавить, что скорректировать и как собрать питание, которое можно соблюдать не неделю, а в жизни. 🤩Получить доступ: https://s.salebot.pro/personal_system_1?tg01.07