Республиканский наркологический диспансер ЭЛУУР
Open in Telegram
❗️Мы за Здоровый Образ Жизни и Трезвость! ▶️Подключи уведомления, будь в курсе! ✅ Страница Республиканского наркологического диспансера Бурятии, ✅ здесь собрана вся важная информация о работе: 🔺по профилактике наркомании 🔺алкоголизма 🔺табакокурения.
Show more265
Subscribers
No data24 hours
+17 days
+630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '260
in 0 channels
August '26
+9
in 0 channels
Get PRO
July '26
+1
in 0 channels
Get PRO
June '26
+5
in 0 channels
Get PRO
May '26
+1
in 1 channels
Get PRO
April '26
+11
in 0 channels
Get PRO
March '26
+14
in 1 channels
Get PRO
February '26
+17
in 0 channels
Get PRO
January '26
+24
in 2 channels
Get PRO
December '25
+23
in 5 channels
Get PRO
November '25
+23
in 2 channels
Get PRO
October '25
+18
in 1 channels
Get PRO
September '25
+24
in 12 channels
Get PRO
August '25
+16
in 3 channels
Get PRO
July '25
+13
in 1 channels
Get PRO
June '25
+18
in 7 channels
Get PRO
May '25
+40
in 6 channels
Get PRO
April '25
+37
in 4 channels
Get PRO
March '25
+35
in 0 channels
Get PRO
February '250
in 2 channels
Get PRO
January '250
in 6 channels
Get PRO
December '24
+14
in 9 channels
Get PRO
November '24
+3
in 3 channels
Get PRO
October '24
+188
in 2 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
📱 Цифровая передозировка: почему мы устаем от «ничегонеделания» в телефоне?
С 15 по 21 июня в России проходит Неделя профилактики зависимости от гаджетов. Эта проблема давно перестала быть личной — врачи называют ее неинфекционной эпидемией.
Каждый из нас проводит в экране 6–8 часов в сутки. Это в 2-3 раза выше нормы! Ежегодно «экранное время» только растет, а вместе с ним — хроническая усталость мозга, падение концентрации и настоящая ломка без смартфона.
⚠️ Особенно тревожит рост нагрузки на детей: их зависимость формируется в 3-4 раза быстрее, чем у взрослых.
Чем это грозит?
🧠 Психика:
• Тревога и депрессия
• СДВГ и потеря концентрации
• Снижение эмпатии (нам все труднее общаться вживую)
💪 Физическое здоровье:
• Зрение: близорукость, «сухой глаз»
• Шея и спина: «текстовая шея», остеохондроз
• Сон: синий свет экранов убивает мелатонин
🔴 «Красные флаги» зависимости (проверьте себя):
➡️ Раздражение и агрессия, если нет доступа к устройству.
➡️ Вы проверяете уведомления без причины десятки раз.
➡️ Вы теряете чувство времени в сети.
➡️ Вы пропускаете сон или еду ради контента.
➡️ Вы лжете о том, сколько сидите в телефоне.
2+ пунктов совпало? Это повод обратиться к специалисту.
✅ Простые правила цифровой гигиены
1️⃣ Правило «20–20–20»
Каждые 20 минут смотрите 20 секунд на объект в 6 метрах от вас.
2️⃣ Безэкранный режим
За 1.5–2 часа до сна уберите гаджеты. Иначе мелатонин не выработается, а сон будет поверхностным.
3️⃣ Лимиты
Поставьте таймеры на приложения и соцсети. Пусть будильник выгоняет вас из сети.
4️⃣ Правило стола и спальни
Никаких телефонов за едой и в постели!
👨👩👧 Родителям на заметку:
• Личный пример важнее запретов.
• Нормы экранного времени: до 3 лет — 30 мин, 3–7 лет — 1 час, старше 7 лет — не более 2 часов.
• Гаджет — не успокоительное и не поощрение.
• Ищите живой досуг: прогулки, настолки, спорт, чтение.
Гаджеты — наши помощники, а не хозяева.
Сделайте эту неделю паузой. Пересмотрите привычки — и вы вернете себе качественный сон, успеваемость и радость живого общения.
Берегите своё здоровье. Контролируйте экранное время.
| 2 |  🗓️ Сотрудники наркологического диспансера приняли участие в конференции, посвящённой 70-летию Клинико-диагностической лаборатории Республиканской клинической больницы имени Н.А. Семашко в Улан-Удэ.
Мероприятие прошло в конференц-зале гостиницы «Бурятия».
С приветственным словом выступила Дарья Матвеевна Мункоева — главный внештатный лаборант Республики Бурятия. В ходе конференции были представлены доклады, отражающие современные аспекты работы лабораторных служб и достижения в сфере здравоохранения.
Особое внимание участников привлекло выступление министра здравоохранения Республики Бурятия, заместителя председателя Правительства — Евгении Юрьевны Лудуповой. Она подчеркнула значимость развития лабораторной диагностики и вклад специалистов в повышение качества медицинской помощи.
От клинико-диагностической и химико-токсикологической лабораторий наркологического диспансера в конференции участвовали четыре представителя:
— Ярославна Громакина, заведующая клинико-диагностической лабораторией;
— заведующий химико-токсикологической лабораторией;
— два врача ХТЛ.
В рамках мероприятия состоялся профессиональный обмен опытом, обсуждение актуальных вопросов и перспектив межведомственного взаимодействия.
Конференция стала значимым поводом для укрепления профессиональных связей и признания вклада коллег в развитие медицинской науки и практики в регионе. | 43 |
| 3 |  +1Профилактика в ОСОШ №1 г. Улан-Удэ
В рамках недели профилактики эндокринных заболеваний для подопечных подшефной школы Республиканского наркологического диспансера (ОСОШ №1) прошла лекция.
📍Основные темы:
— Йододефицитные заболевания: риски и меры предупреждения.
— Напоминание о профилактике употребления психоактивных веществ.
📍Наиболее внимательные слушатели получили подарочные сертификаты номиналом 500 рублей в магазин «Титан».
Выражаем благодарность за поддержку акции партнеру — ГК «Титан».
#рнд_03 #минздравбурятии | 41 |
| 4 |  +3«Разговор о важном»: специалисты провели профилактическую беседу со старшеклассниками школы № 65
В школе № 65 города Улан‑Удэ для старшеклассников прошла важная встреча с представителями Республиканского наркологического диспансера и Государственной инспекции безопасности дорожного движения (ГИБДД).
Эксперты обсудили с ребятами актуальные и серьёзные темы:
▶️ Безопасность на дорогах: правила поведения и особенности использования самокатов и мотоциклов.
▶️ Ответственность несовершеннолетних: действующие нормы законодательства и административные штрафы за управление транспортными средствами до достижения установленного возраста.
▶️ Влияние психоактивных веществ: научно обоснованные факты о том, как никотин и алкоголь воздействуют на жизненно важные органы человека — мозг, сердце, лёгкие, печень и другие — и к каким последствиям это может привести.
Встреча прошла в формате открытого диалога: школьники активно задавали вопросы и получали компетентные ответы от специалистов. Педагоги отметили высокую вовлечённость учащихся.
Такие профилактические мероприятия помогают формировать у подростков осознанное отношение к вопросам здоровья и безопасности. Планируется, что они станут регулярными в школе № 65.
#рнд_03 #минздравбурятии | 33 |
| 5 |  +7ОН ВИСИТ НА СТЕНЕ, НО ВСЕ ПРОХОДЯТ МИМО
Вы точно видели его в коридоре, офисе или на складе.
Красный. Тяжёлый. С чекой.
Огнетушитель.
Каждый знает: без него — нельзя. Каждый надеется: «пронесёт».
И вспоминают о нём только тогда, когда уже поздно.
ЗОЖ — работает точно так же.
Ты знаешь эти 7 привычек наизусть. Слышал их сто раз от мамы, тренера и блогеров. Но… продолжаешь жить на автопилоте.
А зря.
Потому что сегодня здоровый образ жизни — не про диеты и страдания.
Это про:
✅ контроль над своим телом
✅ ясную голову
✅ и тихую гордость: «Я могу. Я делаю. Мне норм».
Спойлер: если не впадать в крайности, ЗОЖ не превратит жизнь в адскую муку. Наоборот — расставит всё по полочкам.
👉 Листайте карточки →
Там те самые 7 привычек, которые работают.
А в конце — честный вопрос для вас ⚡️
Делитесь в комментариях: Сколько здоровых привычек из нашего списка есть у вас? | 31 |
| 6 |  +4В школе №65 Улан-Удэ провели профилактическую встречу для старшеклассников
Специалисты Республиканского наркологического диспансера и сотрудники ГИБДД провели беседу с учащимися старших классов школы №65. Мероприятие прошло в рамках цикла встреч по информированию несовершеннолетних.
📌 Представители Госавтоинспекции разъяснили правила безопасности дорожного движения и рассказали об административной ответственности за управление самокатами и мотоциклами лицами, не достигшими установленного возраста. Отдельно затронули вопрос штрафных санкций.
📌 Специалисты наркодиспансера представили информацию о медицинских последствиях употребления психоактивных веществ. Подросткам объяснили, как никотин и алкоголь влияют на сердечно-сосудистую систему, головной мозг и другие жизненно важные органы. Беседа строилась на фактических данных без запугивания.
#рнд_03 #минздравбурятии | 26 |
| 7 |  +2📍 «Безопасное лето» в школе № 49: родителям напомнили о вреде вейпов и правилах дорожного движения
В школе № 49 состоялось общеродительское собрание в рамках акции «Безопасное лето». Мероприятие прошло при участии инспектора ГИБДД, администрации учебного заведения и специалистов Республиканского наркологического диспансера.
✅ Представители Госавтоинспекции и педагоги обратили особое внимание на профилактику детского дорожно-транспортного травматизма в период каникул.
✅ Ключевым этапом встречи стало выступление специалиста кабинета профилактики Республиканского наркологического диспансера. Эксперт прочитала лекцию о признаках и последствиях употребления вейпов среди подростков. Родителям подробно объяснили, как распознать угрозу и уберечь детей от пагубной привычки, сохранив доверительные отношения.
#рнд_03 #минздравбурятии | 26 |
| 8 |  Алкоголь и щитовидная железа
Щитовидная железа играет ключевую роль в регуляции метаболизма, и её правильная работа важна для поддержания здоровья. Однако злоупотребление алкоголем может негативно сказаться на её функционировании.
Влияние алкоголя на щитовидную железу
✅Ухудшение всасывания йода: Алкоголь может препятствовать нормальному всасыванию йода, который необходим для синтеза гормонов щитовидной железы. Это может привести к дефициту йода и развитию гипотиреоза.
✅Токсическое воздействие: Высокие дозы алкоголя могут напрямую повреждать клетки щитовидной железы, что может вызвать воспаление и снижение её функции
✅Нарушение гормонального баланса: Алкоголь может влиять на метаболизм гормонов, что может привести к гормональным сбоям и дисфункции щитовидной железы.
Риски и последствия
✅ Гипотиреоз: Снижение функции щитовидной железы, что проявляется в усталости, наборе веса, сухости кожи и волос.
✅ Гипертиреоз: Повышение функции щитовидной железы, проявляющееся в нервозности, учащённом сердцебиении, потере веса.
✅ Аутоиммунные заболевания: Алкоголь может усугубить аутоиммунные заболевания, такие как болезнь Хашимото или Грейвса.
Советы по поддержанию здоровья щитовидной железы
✅ Сбалансированное питание: Включайте в рацион продукты, богатые йодом, такие как морепродукты, водоросли, молочные продукты и йодированная соль.
✅ Избегайте чрезмерного употребления алкоголя: Ограничьте потребление алкоголя до умеренных доз (не более 1-2 порций в день для женщин и не более 2-3 порций в день для мужчин).
Берегите себя и своё здоровье! | 21 |
| 9 |  Как бросить курить без стресса: метод осознанного курения
Хотите избавиться от никотиновой зависимости мягко, без резкого отказа и мучительной ломки? Попробуйте метод осознанного курения из книги Альберта Зандеева.
Его суть — не бросать сразу, а внимательно анализировать процесс:
🔴 задавать себе вопросы перед каждой сигаретой («Действительно ли хочу курить или это привычка?»);
🔴 отслеживать ощущения и эмоции — приносит ли курение удовольствие на самом деле;
🔴 вести дневник: фиксировать время, ситуацию, мысли и чувства при курении.
Так вы:
🔴 заметите, что многие сигареты выкуриваете «на автомате», без удовольствия;
🔴 выявите триггеры (ситуации, провоцирующие курение);
🔴 постепенно сократите количество сигарет без сильного стресса и чувства лишения.
Метод требует самодисциплины и осознанного подхода, но помогает не только бросить курить, а лучше понимать свои желания и контролировать действия.
Больше интересного читайте на портале takzdorovo.ru
#рнд_03 #минздравбурятии | 20 |
| 10 |  +2В Республиканском наркодиспансере прошёл антистресс-тренинг
Работа в наркологической службе — это ежедневное соприкосновение с чужой болью, кризисом, сопротивлением и тяжёлыми судьбами. Чтобы сохранять ясность ума и эмпатию, специалистам нужно уметь восстанавливаться самим.
На днях на базе Республиканского наркологического диспансера прошёл специальный тренинг, посвящённый профилактике эмоционального выгорания. Участие приняли врачи, медсёстры, психологи и социальные работники — все, кто ежедневно находится на передовой борьбы с зависимостями.
Что разбирали на тренинге:
— Как распознать первые «звоночки» выгорания на ранней стадии;
— Техники экстренной самопомощи в стрессовой ситуации;
— Способы отделять рабочие эмоции от личных границ;
— Практики восстановления ресурса между сменами.
Формат был максимально практическим: минимум теории, больше живого обсуждения, ролевых упражнений и дыхательных техник.
Диспансер планово продолжит серию подобных мероприятий. Ведь здоровая команда — главное условие помощи тем, кто делает первые шаги к избавление от зависимости.
#ПсихическоеЗдоровьеНаРаботе Тренинг #рнд_03 #минздравбурятии | 32 |
| 11 |  +2В Улан-Удэ школьникам рассказали о смертельной опасности психоактивных веществ
В Открытой сменной общеобразовательной школе № 1 состоялась занятие с медицинским психологом. Гостьей мероприятия стала специалист Республиканского наркологического диспансера Бужинаева Эржена Данзановна.
Эксперт подробно разъяснила учащимся механизмы воздействия психоактивных веществ (ПАВ) на организм. Особое внимание было уделено курению: медик наглядно показала, как никотин разрушает кровеносную систему, сужает сосуды и провоцирует развитие тяжелых заболеваний сердца и легких. Лекция направлена на формирование здорового образа жизни среди молодежи.
#рнд_03 #минздравбурятии | 23 |
| 12 |  Что такое стадии рака и почему ранняя диагностика спасает жизнь?
Когда пациент слышит диагноз «рак», первое, что он спрашивает: какая стадия? Это степень распространения опухоли.
📊 Кратко о стадиях:
• I стадия: опухоль мала и находится в пределах одного органа.
• II стадия: образование больше либо затронуты лимфоузлы.
• III стадия: активное местное распространение.
• IV стадия: есть отдаленные метастазы.
Чем выше стадия, тем сложнее лечение.
⏳ Почему важна ранняя диагностика?
На I стадии возможно ПОЛНОЕ излечение, лечение менее травматично, выше качество жизни. На поздних — борьба за контроль и продление жизни.
🚩 Важно: На ранних стадиях рак часто протекает без симптомов. Поэтому профилактика (УЗИ, маммография, осмотры) — это не перестраховка, а инвестиция в здоровье.
🩺 День открытой двери по раку кожи
14–15 мая (08:00–17:00) по адресу: ул. Смолина, 69. Бесплатное обследование родинок!
Запись через МАХ https://max.ru/kvrachu03_bot (ограниченно) или живая очередь.
📍 С собой: паспорт, СНИЛС, полис.
Рак, выявленный рано, — это совсем другая история прогноза. Берегите себя 💙
#рнд_03 #минздравбурятии | 24 |
| 13 |  Лаборатория Республиканского наркологического диспансера вновь подтвердила свой профессиональный статус.
Сегодня мы получили Свидетельство участника федеральной системы внешней оценки качества лабораторных исследований (ФСВОК) за прошедший год.
📌 ФСВОК — это самая строгая общероссийская «проверка» лабораторий. Участие в ней — дело добровольное, но именно оно выделяет действительно точную диагностику. Полученное свидетельство — это документ, который подтверждает:
✔️ Высокое качество проводимых нами исследований.
✔️ Точность и воспроизводимость результатов химико-токсикологических анализов.
✔️ Профессионализм наших сотрудников и исправность оборудования.
Мы ежегодно проходим этот сложный цикл оценки, чтобы вы были уверены: ошибка в диагнозе исключена. Наша работа под микроскопом ФСВОК доказывает — результатам лаборатории можно доверять на 100%.
#РеспубликанскийНаркологическийДиспансер #ФСВОК #КачествоЛабораторныхИсследований #Медицина #ДостоверныйРезультат | 22 |
| 14 |  +7Состоялось торжественное награждение медицинских работников ко Дню медсестры.
🎉В стенах Республиканского наркологического диспансера и КДЦ «Феникс» прошло чествование медсестёр, приуроченное к профессиональному празднику. Почетным гостем мероприятия стала министр здравоохранения Евгения Юрьевна Лудупова.
За добросовестный труд и высокий профессионализм были вручены заслуженные награды.
✅От администрации наркодиспансера:
– Почетная грамота — Донская Ирина Анатольевна;
– Почетная грамота — Баргуева Ирина Сергеевна;
– Благодарственное письмо — Тугутова Мария Гомбоевна.
✅От первичной профсоюзной организации:
– Благодарственное письмо — Шитикова Людмила Алексеевна;
– Благодарственное письмо — Балдандоржиева Ирина Николаевна;
– Благодарственное письмо — Бальчугова Галина Витальевна.
✅От Ассоциации среднего медицинского работника (АСМР):
– Благодарственное письмо — Анчутина Галина Константиновна.
Поздравляем коллег с заслуженными наградами и желаем дальнейших профессиональных успехов! | 30 |
| 15 |  50 лет в профессии, 20 из них — в одном процедурном кабинете. Знакомьтесь: Галина Константиновна Анчутина 💙
Сегодня, в День медицинской сестры, мы хотим рассказать о человеке, которого в нашем коллективе знают все. И которым мы бесконечно гордимся.
Галина Константиновна Анчутина — процедурная медсестра диспансерно-поликлинического отделения наркодиспансера.
Её медицинский стаж — полвека, 50 лет! Из них 20 лет она верна нашему диспансеру. И все эти годы — неизменно в процедурном кабинете.
Представьте себе: два десятилетия ежедневной работы, тысячи пациентов, сотни тысяч уколов и заборов крови… И при этом — всегда спокойные руки, точное движение и добрая улыбка.
Галина Константиновна — абсолютный рекордсмен нашего коллектива медсёстр.
В чём секрет её профессионального долголетия и… отличного внешнего вида?
Галина Константиновна не скрывает рецепта:
👉 Никаких вредных привычек.
👉 Спорт с детства и на всю жизнь.
Она занималась волейболом, баскетболом, лыжами — и эта любовь осталась навсегда. Сегодня её главная страсть и лучший отдых — лыжи. Выходные, семья, морозный воздух, лес и лыжня. Именно так она восстанавливает силы и остаётся в прекрасной форме.
Глядя на Галину Константиновну, понимаешь: профессия медсестры — это не просто работа. Это характер, дисциплина и огромная любовь к жизни и к людям.
Спасибо вам, Галина Константиновна, за ваш труд, за верность кабинету и за личный пример.❤️
С праздником! С Днём медицинской сестры! | 21 |
| 16 |  +2Любовь, понимание и уважение - залог счастливой семьи.
11 мая в Бурятии впервые отмечается Республиканский День семьи. Празднование приурочено к проявлению лика богини Янжимы - покровительницы семьи и материнства.
В этот день хотим рассказать о многодетной семье из Республиканского наркологического диспансера.
Семья врача-психиатра-нарколога Чинбат Батбилэг Анатольевича и врача педиатра, гастроэнтеролога Иволгинской ЦРБ Цыцыгмы Дандаровны образовалась в 2018 году.
Батбилэг Анатольевич окончил Читинскую государственную медицинскую академию, Цыцыгма Дандаровна - Сибирский государственный медицинский университет в Томске.
Сегодня они воспитывают троих детей. Очень любят проводить время всей семьёй. Отдых всегда активный - походы в горы, велопрогулки, пробежки, подвижные игры. Дети занимаются спортом.
Батбилэг Анатольевич - почетный донор России, супруга его поддерживает в этом и регулярно сдаёт кровь и её компоненты.
По словам супругов Чинбат, главное в семье - понимание и уважение.
Поздравляем все семьи Бурятии с праздником и желаем благополучия и процветания.
#БлагословениеЯнжимы2026
#ДеньСемьиБурятия2026 | 40 |
| 17 |  +5📌 Дайджест: День Победы в реабилитационном отделении
Пациенты нашего отделения творчески и душевно отметили 9 Мая.
🎤🎶 Подготовили и представили творческие номера, посвященные Дню Победы.
В отделении нарисовали праздничные плакаты, а импровизированную сцену украсили воздушными шарами.
🎗️🎉 Кульминацией праздничных дней стало посещение Русского драматического театра имени Н. А. Бестужева, где наши пациенты посмотрели спектакль «Зоя» (16+) — пронзительную историю о подвиге Героя Советского Союза Зои Космодемьянской.
Праздник получился трогательным, объединяющим и оставил у всех яркие впечатления.
#рнд_03 #минздравбурятии | 25 |
| 18 |  +5Праздничная акция в столице Бурятии.
Сегодня днём на площади Революции сотрудники Республиканского наркологического диспансера провели акцию «Автотрезвость».
Основными участниками стали водители и молодёжь, но подходили и пенсионеры, и родители с детьми.
Врачи рассказывали о вреде психоактивных веществ, алкоголя и курения. Говорили как алкоголь влияет на реакцию, что происходит с организмом при регулярном употреблении, почему зависимость формируется быстрее, чем кажется. Раздавали профилактические брошюры с рекомендациями по здоровому образу жизни.
Главный элемент акции — очки виртуальной реальности. Организаторы предлагали желающим надеть их и попробовать выполнить простые действия в симуляции с эффектом опьянения. Внутри картинка плывёт, картинка двоится, идти ровно или ловить предметы ровно невозможно, тем более - управлять машиной. Смысл этого упражнения — показать на собственном опыте, как даже небольшое количество алкоголя искажает восприятие дороги.
Горожане получили ценные советы и брошюры по профилактике вредных привычек. | 22 |
| 19 | Сегодня на площади Революции работали сотрудники Республиканского наркологического диспансера. Они провели акцию "Автотрезвость", рассказали и показали, почему опасно и недопустимо садиться за руль в нетрезвом состоянии. | 17 |
| 20 |  Video message | 17 |
