УСЗН САО

☄️В этом году в Москве открылся новый завод, который специализируется на выпуске абсорбирующего белья для людей с инвалидностью. Запуск этого суперсовременного производства позволил столичным службам соцзащиты превратить снабжение бельем в удобный для москвичей сервис. 📎С нового года жители нашего города смогут сделать онлайн-заказ на сайте городского Ресурсного центра для инвалидов и получить изделия с доставкой на дом. ❤️Уже сегодня все москвичи с инвалидностью, которые нуждаются в абсорбирующем белье, а это более 100 тысяч человек, обеспечиваются продукцией нового предприятия. Подробнее об этом смотрите в нашем ролике.

В центре московского долголетия «Войковский» уже начали тренироваться готовить новогодние десерты 🌲🍰 Делимся впечатлениями с мастер- класса клуба «Готовим с Васильевой». В этот раз в программе был изысканный итальянский десерт - панакота по авторскому рецепту лидера клуба Маргариты Васильевой. Участники узнали все секреты приготовления идеальной панакоты, начиная от выбора ингредиентов и заканчивая оформлением десерта. А бонусом мастер-класса стала демонстрация приготовления ароматного ЗОЖ-глинтвейна. Мы уверены, что напиток станет вашим любимым в этом году. В ближайшее время в рамках клуба пройдет целый марафон по приготовлению новогодних десертов и напитков! Ждем вас на мастер-классах по адресу: м. Войковская, ул. Зои и Александра Космодемьянских, д. 24А (вход со двора) 📌Центр работает каждый день с 10:00 до 20:00

Цените своё время и хотите быстро получать всю самую важную информацию о мерах социальной поддержки в Москве? Тогда подписывайтесь на телеграм-канал Департамента труда и соцзащиты Москвы! Вы первыми узнаете: ▫️на какую помощь могут рассчитывать московские семьи с детьми; ▫️как оформить выплаты на детей; ▫️где получить квалифицированную консультацию и найти работу мечты; ▫️что помогает москвичам старшего возраста вести активный образ жизни и использовать все возможности для самореализации; ▫️как город заботится о людях с инвалидностью. Ещё больше актуальных новостей в телеграм-канале Департамента труда и соцзащиты Москвы. Подписывайтесь на @mysochelper 👈🏼

Помогаем вместе 👍 В Москве стартует новый отбор социально ориентированных некоммерческих организаций для предоставления им помещений от города. Имущественная поддержка дает возможность НКО охватить помощью еще больше горожан и повышает доступность получения услуг для различных категорий москвичей. Прием заявок пройдет в два этапа: 🟥 первый — продление ранее заключенных договоров безвозмездного пользования, в котором участвуют НКО — победители отбора 2020 года, работающие в городских помещениях; 🟥 второй — отбор НКО для передачи свободных помещений, в котором участвуют организации с опытом работы от 2-х лет. ➡️Переходите на официальный сайт, чтобы узнать подробности об отборе и условиях участия.

🎨В Центре московского долголетия «Головинский» с 9 по 23 октября проходила художественная выставка работ художника Ибрагимова Айдимира Магомедовича и его учеников «Долголетие в цвете: Возрождение» 💬Айдимир Магомедович активно участвовал в выставках среди обучающихся вузов СССР, в выставках московских художников, ежегодно выставлял свои работы в Каширском Краеведческой музее, вёл кружок изобразительного искусства в Каширской детско-юношеском центре "Лидер". С 2018 года является преподавателем групп «Академического рисунка». Айдимир Магомедович объединил вокруг себя большое количество любителей художественного творчества: ученики выражали благодарность и почтение своему учителю, а посетившие открытие выставки выражали своё восхищение работами мастера. 📌Ждем Вас каждый день с 10:00 до 20:00 по адресу: улица Онежская, д. 2 📲Контактный номер телефона: 8(999)-854-32-03

⚡️4 октября в 13:00 в Центре московского долголетия «Сокол» пройдет окружной этап конкурса красоты «Серебряные» король и королева. С 20 сентября в каждом центре московского долголетия проходит районный этап конкурса красоты «Серебряная королева и серебряный король». Финалисты районного этапа, которых определило профессиональное жюри продолжат демонстрировать свои таланты, рассказывать о себе и своих увлечениях, и о том, какие клубы они посещают, чтобы после представить Северный округ на городском этапе, который состоится 27 октября в центре «Восточное Дегунино». Приглашаем всех желающих поддержать участников конкурса и окунуться в мир красоты и элегантности.

🌞Улыбка как простой и эффективный способ справиться со сложностями жизни. Ниже делимся несколькими советами о том, почему улыбаться стоит чаще. 📎Улыбка повышает настроение. Простая улыбка в тяжёлый момент чуточку, но повысит настроение. Поэтому, если проснулись не с той ноги, попали в тяжелую ситуацию или навалилась апатия - улыбнитесь. 📎Улыбка помогает развивать лицевую мимику. Невербальное общение очень важная часть коммуникации. Улыбка позволяет быстрее наладить контакт с другими людьми, а также развивает навыки использования мышц лица, что впоследствии также повысит эффективность вас как успешного коммуникатора. 📎Улыбаясь, мы становимся уверенными в себе. Быстро поднять самооценку, решиться на внезапное приключение, согласиться на неожиданный рабочий проект - улыбка поможет принять верное решение, о котором вы скорее не пожалеете. #актуальнаяпсихологияСАО

🎉Сегодня в 16:30, в преддверии Дня старшего поколения, пройдет праздничный гала-концерт Творческого фестиваля «Московского долголетия». Главными героями этого незабываемого события станут победители вокального и танцевального конкурса, а также участники III креативного проекта «Мастерская дизайнеров». Их талант и харизма заворожат вас с первых минут шоу🌟 🎤 А еще, участник из Северного округа Александр Зорин, завоевавший «Кубок Мэра Москвы» выступит на одной сцене вместе с известным артистом. А стильные и смелые модели покажут вам, что возраст – это не преграда для моды и красоты. На сцену выйдут модели 55+, которые продемонстрируют уникальную коллекцию «Московские окна». Не упустите возможность окунуться в атмосферу искусства и развлечений, быть свидетелями невероятного шоу и встретиться с настоящими талантами! Позже будет опубликована ссылка на трансляцию.

🏺Занятие по керамике - это настоящее искусство, которые позволяет создавать удивительные вещи своими руками. Не нужно беспокоиться о своих навыках, ведь занятие по керамике доступно каждому. Талантливый педагог Елена Крылова обучает участников азам гончарного дела, открывает волшебные свойства глины и рассказывает о секретах мастерства. При создании своих неповторимых изделий начинающие керамисты используют безопасные и экологичные материалы. Все, что нужно для начала, это немного терпения и желание узнать что-то новое. 📌Для получения подробной информации и записи в группу необходимо обратиться в ТЦСО «Бескудниково» филиал «Западное Дегунино» по телефону: 8-495-870-44-44. ✔️Присоединиться к проекту «Московское долголетие» и проводить активно свое свободное время, наполненное интересными и яркими событиями можно по ссылке: https://www.mos.ru/city/projects/dolgoletie/search/

☀️Утро - это время новых возможностей и начала нового дня, но многим с утра сложно почувствовать себя бодрым и энергичным. Вот несколько полезных советов, которые помогут проснуться и начать день с энергией👇🏽 ➰Приучите себя делать зарядку. Зарядка с утра бодрит и позволяет быстрее активизировать организм. Первое время будет некомфортно выпрыгивать из постели и заниматься зарядкой, но через пару недель сам организм будет требовать это. 〰️Засыпайте и просыпайтесь в одно и тоже время. Эта рекомендация подходит не всем, но если есть возможность просыпаться и засыпать в одно и тоже время, то обязательно делайте так. Организм привыкнет к распорядку и вставать с утра будет намного легче. 〰️Отложите на утро самые любимые дела. Перед сном многие из нас «сидят» в телефоне или смотрят сериал. Попробуйте делать тоже самое, но с утра. Это позволит спокойно просыпаться, зная, что сейчас будут приятные дела. #УСЗНСАО #актуальнаяпсихологияСАО

В центрах московского долголетия стартовал конкурс красоты «Серебряные король и королева». В этом году к нему смогут присоединиться и мужчины. Участницами прошлого конкурса стали более 500 москвичек старше 55 лет. На протяжении целого месяца у всех участников будет возможность продемонстрировать свои таланты и эрудицию, рассказать о себе и клубах в центрах московского долголетия, которые посещают. А ещё конкурсантов ждут увлекательные мастер-классы, которые помогут взглянуть на себя по-новому. Конкурс пройдет в три этапа, а 27 октября в Центре московского долголетия «Восточное Дегунино» состоится финал, на котором профессиональное жюри определит победителей. ✔Принять участие в конкурсе может любой желающий старше 55 лет, оставив заявку в ближайшем центре московского долголетия. Не упустите свой шанс стать «серебряным» королем или следующей «серебряной» королевой!✨

🏋️‍♀️В Москве подошел к концу сезон «Зарядок долголетия». В пятницу, 15 сентября, прошел финальный день «Зарядки долголетия» для москвичей старшего возраста. В течение последних двух месяцев на 15-ти локациях в самом центре Москвы долголеты активно занимались своим здоровьем, укрепляли свои тела и поддерживали позитивный настрой. 🔖Более 300 участников проекта из Северного округа посещало ежедневно, в будние дни, спортивные разминки, которые проводили для них звездные тренера. После завершения зарядки каждый участник сможет самостоятельно дома продолжить традицию утренних упражнений💪🏽 ✔️Присоединиться к проекту «Московское долголетие» и проводить активно свое свободное время, наполненное интересными и яркими событиями можно по ссылке: https://www.mos.ru/city/projects/dolgoletie/search/

👩🏻‍💻Проверьте свои знания в области цифровой грамотности и станьте частью масштабного события - Всероссийской акции «Цифровой диктант». С 29 сентября по 15 октября 2023 г. на всей территории России в онлайн и офлайн-формате пройдет акция «Цифровой диктант». Диктант состоит из тестирований, разработанных с учетом разных возрастных категорий: для детей, подростков, взрослых и людей старшего возраста. Каждое тестирование включает четыре смысловых блока. 〰️первый блок посвящен основам цифрового потребления, а именно знаниям различных устройств и базовых программ и приложений. 〰️второй — цифровым компетенциям: работе с социальными сетями, интернет-магазинами и другими онлайн-сервисами; 〰️третий — цифровой безопасности, в том числе защите своих персональных данных и устройств; 〰️четвертый дополнительный блок — новым технологиям, включая искусственный интеллект и умные голосовые помощники. 📎 Подробнее об акции читайте на официальном сайте: цифровойдиктант.рф.

🌳Для всех любителей природы и красоты создать уютный , стильный и гармоничный сад или придомовую территорию, запускается группа по ландшафтному дизайну. Хотите узнать, как создать баланс цветов и форм в саду? Или может быть, вам интересно узнать о том, как правильно расставить акценты в ландшафтном дизайне? Для участников проекта «Московское долголетие» опытный преподаватель расскажет на занятиях о всех этих аспектах и многом другом. ⚡️Старт 19 сентября. 📆Расписание занятий: вторник с 12:00 до 14:00 📍Адрес: ул. Зои и Александра Космодемьянский, д. 23 (Место встречи «Рассвет») Группа открыта для всех, кто интересуется ландшафтным дизайном - от начинающих садоводов до профессионалов. Не упустите возможность превратить ваш сад в настоящий райский уголок🌸 📌Для получения подробной информации и записи в группу необходимо обратиться в ТЦСО «Тимирязевский» филиал «Коптево» по телефону: 8-495-870-44-44

🚀Как научиться всему успевать и эффективно управлять своим временем? Вот несколько советов, помогающих минимизировать суету и стать более продуктивным👇🏽 ➖Ориентируйтесь на свои цели. Смартфоны и соцсети отнимают у нас много внимания и сил и поэтому мы забываем ради чего приходим на работу или занимаемся спортом. Старайтесь всегда напоминать себе о целях и концентрируйтесь на их выполнении. ➖Составляйте список дел. Держать всё в голове с современным ритмом жизни никто не может, поэтому составляйте списки дел на день, на неделю и на месяц. В идеале прописывайте конкретный порядок действий - это сильно повысит вероятность достижения успеха. ➖Старайтесь выполнить самое важное первым. Самые сложные дела не стоит откладывать. Соберитесь с силами и сделайте их, чтобы потом наградить себя за выполнение и спокойно доделать остальное. ➖Учитесь говорить «Нет». Порой отказ от чего-либо лучше скажется на выполнении ваших целей. Не стоит распылять свои силы на внезапно появившиеся задачи. #актуальнаяпсихологияСАО

Как снизить влияние внутреннего критика или вообще забыть его?🤔 Внутри каждого человека есть внутренний критик, которого постоянно что-то не устраивает. Ниже читайте три совета, как забыть о нем👇🏽 ▫️Чаще напоминайте себе о своих позитивных качествах. Проговаривайте про себя позитивные сценарии, напоминайте о том, как ранее справлялись с задачей, подбадривайте себя. Сначала будет сложно, но со временем войдёт в привычку и позволит заглушить голос критика. ▫️Выступайте перед зеркалом. Научитесь видеть себя со стороны, параллельно готовясь к публичным выступлениям. Именно во время совещаний, собраний и выступлений внутренний критик наиболее активизируется. Чем лучше выступите, тем меньше останется от критика. ▫️Порой самокритика это хорошо. Тем не менее не всегда вам удастся справляться со всеми задачами и будут чёрные полосы. Находясь в них, стоит учиться отличать самокритику от самобичевания. Последнее вам не нужно никогда, а вот умеренная самокритика позволит в будущем стать только лучше.

🤸‍♀️«Зарядка долголетия» в Москве продолжается! Каждое утро долголеты встречаются на центральных площадках, чтобы зарядиться хорошим настроением и поднять физическую форму. 📍Присоединяйтесь на зарядку около Памятника В.В. Маяковскому ( ул. 1-ая Тверская-Ямская, д. 2) 🕗каждый будний день с 8:30 до 10:00 📌Для записи можете позвонить по номеру телефона: 8-495-870-44-44 или обратиться в Отдел долголетия вашего района.

Онлайн курс по нейрографике в рамках проекта «Московское долголетие»🖌️   С нейрографикой вы сможете стать настоящим художником! Даже если вы никогда раньше не держали кисть в руках, у вас получится создать потрясающие произведения искусства. Вы сможете с легкостью передать свои самые сокровенные мысли и эмоции на холсте, делая каждую работу уникальной и неповторимой.   Нейрографика помогает: ▫️Изменить отношение к волнующей и мешающей наслаждаться жизнью проблеме без использования слов и понятий. ▫️Наладить контакт с собственным внутренним пространством. ▫️Выразить на бумаге свои переживания. 📆Расписание: онлайн вторник/четверг  с 12:30 до 14:30 ⚡️Старт занятий 7 сентября 📌Для записи на курс звоните по номеру: 8-495-870-44-44 - Отдел долголетия «Хорошевский». Не упустите возможность раскрыть свой потенциал и стать настоящим творцом с нейрографикой!🤗

Нейрографика: метод арт-терапии, меняющий жизнь с помощью рисования🖌️   С нейрографикой вы сможете стать настоящим художником! Даже если вы никогда раньше не держали кисть в руках, у вас получится создать потрясающие произведения искусства. Вы сможете с легкостью передать свои самые сокровенные мысли и эмоции на холсте, делая каждую работу уникальной и неповторимой.   Нейрографика помогает: ▫️Изменить отношение к волнующей и мешающей наслаждаться жизнью проблеме без использования слов и понятий. ▫️Наладить контакт с собственным внутренним пространством. ▫️Выразить на бумаге свои переживания. 📆Расписание: онлайн вторник/четверг  с 12:30 до 14:30 ⚡️Старт занятий 7 сентября 📌Для записи на курс звоните по номеру: 8-495-870-44-44 - Отдел долголетия «Хорошевский». Не упустите возможность раскрыть свой потенциал и стать настоящим творцом с нейрографикой!🤗

Время действовать 🔥 Уже завтра на Мосурбанфоруме пройдет самый масштабный марафон трудоустройства. Его организовывает столичная служба занятости. Всего за один день вы сможете: 🔵Пройти собеседования с ведущими работодателями Москвы; 🔵Приобрести ценные знакомства для построения карьеры; 🔵Найти подходящую работу; 🔵Прокачать навыки на тренингах и деловых играх; 🔵Получить заряд мотивации и вдохновения. Что в программе? ✔️Встречи с работодателями в сфере промышленности, IT –технологий, торговли и финансов; ✔️Фестиваль деловых игр, стратегия выбора работы, прокачка эмоционального интеллекта и адаптивности; ✔️Тренинг «Я выдающийся» на формирование уверенности в профессионализме; ✔️Деловые игры на определение типа личности и конкурентного преимущества. 📍Где? Гостиный Двор, улица Ильинка, дом 4 Не пропустите! 😎