📚𝑑𝑒𝑙𝑡𝑎_𝑝ℎ𝑦𝑠𝑖𝑐𝑠

📚@deltaaphysics

چرا به کارهایمان نمی‌رسیم؟ 🤔 چجوری بتونیم طوری مدیریت زمان کنیم که جا نمونیم؟ ⏳ بالای 90 درصد ما مشکل شدید مدیریت زمانی توی بیزینس و زندگی شخصیمون داریم. 📉 این موضوع باعث شده از یه جا مونده و از کار دیگه رونده بشیم. 🚶‍♂️😀 چاره چیه؟ ۱_ اولویت‌بندی کارها 📝 باید بپذیریم همه کارهایی که توی مغزمونه رو نمی‌تونیم انجام بدیم. 🤯 برای همین نیازه تمام کارهایی که می‌خوایم انجام بدیم در طول یه روز رو روی کاغذ بنویسیم و بعدش با اعدادی اولویت‌بندی کنیم. 🔢 نهایتا چند کاری که بیشترین اولویت رو دارن انجام بدیم و بقیه موارد رو توی برنامه روز بعد برای بررسی قرار بدیم. 📅 ۲_ تعیین برنامه روزانه، هفتگی و ماهانه 📊 باید دقیقا مشخص باشه امروز قراره چیکار کنید؟ 🤔 در طول یک هفته آینده چه کارهایی باید انجام بشه؟ 📆 توی یک ماه چه وظایفی دارید؟ 🗓️ دونستن این موارد به جهت‌گیری درست فعالیت‌های شما کمک زیادی می‌کنه. 💪 ۳_ مدیریت انرژی ⚡️ اگه شما توی دبیرستان و دانشگاه علوم ریاضی و فیزیک خونده باشید احتمالا توی این قسمت مشکل دارید. 😀 چه بخواهید و چه نخواهید ما ربات نیستیم 🤖 و عملکردمون توی یک ساعت اول روز با عملکرد یک ساعت پایانی روزمون یکی نیست. ⏰ حتی توی هفته هم عملکرد ساعت اول روز اول هفته با ساعت اول روز آخر هفته یکسان نیست. 🔄 کارها رو جوری مدیریت کنید که وظایف سنگینتون توی ساعات اول روز و هفته انجام بشه و به مرور تا انتهای هفته و ساعات پایانی روز کارهای سبک‌تر رو انجام بدید. (معمولا برعکسه و این اشتباهه). ⚖️ ۴_ ایجاد عادت‌های جدید 🌱 عادت‌هایی جالب رو شروع کنید. 😀 مثلا روزی نیم ساعت پیاده‌روی کنید 🚶‍♀️ و یا استفاده از گوشی رو محدود کنید 📵. اینو حواستون باشه که هیچوقت دو عادت خوب رو همزمان استارت نزنید چون بهتون فشار میاد و رهاش می‌کنید. 🙏 مثلا این ماه ورزش کردن رو عادت کنید. 🏋️‍♂️ دو ماه بعد محدودیت استفاده از گوشی و ... ۵_ بالا بردن تمرکز هنگام انجام کار 🏹 این از همه چیز مهم‌تره. 💥 گوشیتونو به هیچ وجه، تَکرار می‌کنم، به هیچ وجه در نزدیکی خودتون نذارید. 📱❌ یا بگید به یکی از اعضای خانوادتون و بهش بگید تا اتمام کار به شما تحویل ندن و یا از نرم‌افزارهای محدودکننده استفاده کنید. 🔒 هیچ چیز اضافه‌ای مثل گلدون 🌼 و استیکر 🏷️و ... روی میز کارتون نباشه. از باز کردن تب‌های زیادی توی مرورگرتون دوری کنید. 😀❌ ۶_ استفاده از تکنیک Pomodoro 🍅 این تکنیک خیلی معروفه و از اکثر بیزینس‌من و بیزینس‌لیدی‌ها شنیدم ازش استفاده می‌کنن. 👩‍💼👨‍💼 پس یه نظریه روی کاغذ نیست و کاملا عملیه. 📋 توی این روش زمان انجام هر قسمت ۲۵ دقیقه‌ هست ⏳ و بعدش ۵ دقیقه استراحت می‌کنید 😀 و ۲۵ دقیقه بعدی رو شروع می‌کنید. 😀 بعد از ۴ تا از این ۲۵ دقیقه‌ها به جای ۵ دقیقه، حدود ۳۰ دقیقه استراحت کنید. 😀 توی این ۲۵ دقیقه باید به شدت متمرکز باشید 🔍 و هیچ کار غیرضروری نکنید و فقط اون کاری که برنامه ریختید، انجام بدید. ✅ 📚@deltaaphysics

کنکور تا سال ۱۴۰۵ تغییر نمی‌کند شورای عالی انقلاب فرهنگی: 🔹تغییر در شیوه سنجش و پذیرش داوطلبان ورود به آموزش عالی نیازمند اطلاع‌رسانی پیش از پایان شهریور هر سال است. 🔹هیچ‌گونه تغییری در نحوه برگزاری امتحانات نهایی و آزمون تخصصی در سال ۱۴۰۴ ایجاد نخواهد شد. 🔹هرگونه تغییر در نحوه برگزاری آزمون‌ها تنها از سال ۱۴۰۵ ممکن است و تا آن زمان شیوه فعلی پابرجاست. 📚@deltaaphysics

مرسی پرسپولیس قهرمان🥳🥰😍❤️😂

اولین روز پاییز قشنگ😋 اولین روز مهر🥰 اولین روز سال تحصیلی جدید😍 مبارک!🥳 📚@deltaaphysics

بدون شرح!😂 📚@deltaaphysics

بدون شرح!😂

🔻مغز هنگام بی خوابی خودش را می خورد! 🔸تحقیقات نشان داده که ، بی خوابی و کمبود خواب باعث می شود تا مغز برای ترمیم و جبران آسیب شروع به خوردن خود کند! ‌‌‌‌‌‌‌ ⭕️لطفا زمانی که برنامه شما۱۲ تمام میشود تا ۴ صبح با موبایل چت نکنید و..... باید بخوابید که ۷ صبح پر انرژی و بدون خستگی بیدار بشید بدن شما نیاز به استراحت دارد (استراحت به معنای موبایل و فیلم و... نیست استراحت یعنی خواب شدن و امادگی بدن برای دریافت مفاهیم جدید⭕️ 📚@deltaaphysics

✨مهلت انتخاب رشته آزمون سراسری سال 1403 تا سه شنبه بیستم شهریور تمدید شد. 📚@deltaaphysics

هزینه پرستاری آزاد 45 میلیون شد!😕🤷🏻‍♂ 📚@deltaaphysics

یه دیالوگ حق در فیلم American Gangster (2007) موفقیت با خودش دشمن میاره! تو می‌تونی موفق باشی و دشمن داشته باشی یا می‌تونی شکست بخوری و رفیق داشته باشی... 📚@deltaaphysics

🔴انتخاب رشته سراسری : یک فرم ۱۵۰ تایی شامل « روزانه + آزاد ۴ رشته پزشکی، دارو، دندان، دامپزشکی +  غیرانتفاعی + شهریه پرداز + پیام نور + صرفا با سوابق روزانه » 🟢انتخاب رشته آزاد : یک فرم ۱۰۰ تایی شامل « آزاد همه رشته ها بجز ۴ رشته فوق + صرفا باسوابق ازاد » 📚@deltaaphysics

🔴 آخرین تغییرات رسمی و قطعی کنکور ۱۴۰۴ 🔴 1⃣ کنکور در دو نوبت اردیبهشت و تیر ماه برگزار خواهد شد که تمام دانش آموزان چه دوازدهمی ها و چه پشت کنکوری ها در هر دو نوبت اجازه ی شرکت دارند. 2⃣ کنکور در حدود ۱۰ تا ۲۰ درصد حوزه ها به صورت الکترونیکی برگزار خواهد شد.(به صورت آزمایشی برای جایگزینی کنکور کاغذی در سال‌های بعد به طور کامل ) 3⃣ سهم تاثیر قطعی معدل در تراز کل کنکور ۱۴۰۴  : ۶۰ درصد خواهد بود که ۲۰ درصد از نمرات نهایی یازدهم و ۴۰ درصد از نمرات نهایی دوازدهم خواهد بود. در هر پایه ای هیچ سابقه ی امتحان نهایی نداشته باشید تمام نمرات آن پایه صفر در نظر گرفته می‌شود. 4⃣ دانش آموزانی که یکبار ترمیم معدل انجام داده اند مجاز به ترمیم مجدد نمرات نهایی خود نیستند.( فعلا چیزی اعلام نشده و قانون فعلا همینه) 5⃣ کنکور اختصاصی فرهنگیان فقط در کنکور اردیبهشت ماه برگزار می‌شود. 6⃣ اجازه ترمیم معدل نمرات نهایی یازدهم و دوازدهم فقط در خرداد ماه داده میشود و در سایر نوبت های امتحانات نهایی دی و شهریور ماه فقط برای پاس کردن دروس مردود شده میباشد. توجه کنید اگر درسی را مردود شده باشید اول باید در دی یا شهریور قبول شوید تا بتوانید در خرداد ماه برای ترمیم ثبت نام کنید. 7⃣ دروس عمومی هم از کنکور طبق روال سال قبل حذف شده اند و فقط دروس اختصاصی سال‌های قبل با همان تعداد سوال از هر ۳ پایه دهم و یازدهم و دوازدهم مورد سوال قرار می‌گیرند. #کنکور۱۴۰۴ 📚@deltaaphysics

این دانش‌آموزم تونست رتبه ۱۵ منطقه یک رو کسب کنه!🥰🥰🥰 📚@deltaaphysics

🚨این کلاس‌ها تا پایان شهریور تشکیل نمی‌شود و در مورد تاریخ تشکیل در مهرماه اطلاع رسانی خواهد شد. 📚@deltaaphysics

🔴ترازها فقط یک واحد اختلاف دارند 🔴حدود ۳۵۰۰ تا ۴۰۰۰ اختلاف در رتبه کشوری 🔴حدود ۱۷۰ اختلاف در رتبه منطقه 📚@deltaaphysics

خب بالاخره گویا نتایج اعلام شد! 📚@deltaaphysics

📚@deltaaphysics