en
Feedback
Руслан Пешков | Тренировки дома

Руслан Пешков | Тренировки дома

Open in Telegram

Для девушек любого возраста и уровня подготовки По любым вопросам пишите мне лично @ruslanpeshkov РКН: № 6339909070 Канал включен в перечень РКН: https://gosuslugi.ru/snet/6911c19b064eca2d28d743d7

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Руслан Пешков | Тренировки дома

Channel Руслан Пешков | Тренировки дома (@peshkovsport) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 10 278 subscribers, ranking 2 132 in the Healthy Lifestyle category and 62 031 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 10 278 subscribers.

According to the latest data from 09 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by 18 over the last 30 days and by 12 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 3.07%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 2.75% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 315 views. Within the first day, a publication typically gains 282 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 6.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as сушка, попка, кубик, животик, жиротопка.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
Для девушек любого возраста и уровня подготовки По любым вопросам пишите мне лично @ruslanpeshkov РКН: № 6339909070 Канал включен в перечень РКН: https://gosuslugi.ru/snet/6911c19b064eca2d28d743d7

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 10 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.

10 278
Subscribers
+1224 hours
+67 days
+1830 days
Posts Archive
Убираем застой, разгружаем шею и плечи с Мариной! Тренировка доступна только 24 часа Ставь «❤️» как пройдешь! Хочешь больше тренировок? Тогда тебе в мой клуб👇

Укрепляем мышцы тазового дна и улучшаем подвижность таза с Леной! Тренировка доступна только 24 часа Ставь «❤️» как пройдешь! Хочешь больше тренировок? Тогда тебе в мой клуб👇

Подтягиваем внутреннюю часть бедер и убираем дряблость с Ксюшкой! Тренировка доступна только 24 часа Ставь «❤️» как пройдешь! Хочешь больше тренировок? Тогда тебе в мой клуб👇

🔴«Стрессотопка 2026» с Настей! Старт завтра в 12:00 мск!

🔴«Прессотопка 2026» с Настей! Старт завтра в 12:00 мск!

Запускаем «Стрессотопку»?
Anonymous voting

«Убираем галифе» с Катей! Тренировка доступна только 24 часа Ставь ❤️, как пройдёшь! Хочешь больше тренировок? Тогда тебе в мой клуб Или хочешь заниматься со мной лично? Забирай бесплатное занятие

«Подтягиваем руки, убираем крылья» с Ксюшей! Тренировка доступна только 24 часа Ставь ❤️, как пройдёшь! Хочешь больше тренировок? Тогда тебе в мой клуб Или хочешь заниматься со мной лично? Забирай бесплатное занятие

«Раскрываем грудную клетку, подтягиваем талию» с Леной! Тренировка доступна только 24 часа Ставь ❤️, как пройдёшь! Хочешь больше тренировок? Тогда тебе в мой клуб Или хочешь заниматься со мной лично? Забирай бесплатное занятие

«Разгружаем спину, убираем отеки» с Мариной! Тренировка доступна только 24 часа Ставь ❤️, как пройдёшь! Хочешь больше тренировок? Тогда тебе в мой клуб👇

Отложенная отправка

«3 мин косых мышц» с Ксюшей! Тренировка доступна только 24 часа Ставь «❤️» как пройдешь! Хочешь больше таких тренировок? Тогда тебе в мой женский клуб👇

«5 мин Кегеля» с Леной! Тренировка доступна 24 часа Ставь «❤️» как пройдешь! Хочешь больше таких тренировок? Тогда тебе в мой женский клуб👇

«6 мин контуров плеч» с Ксюшкой! Тренировка доступна 24 часа Ставь «❤️» как пройдешь и стань частью моего женского клуба

«Нижний пресс» 7 мин в день для себя Тренировка доступна 24 часа Хочешь больше таких занятий — присоединяйся в мой женский клуб💛

«Ягодицы» 6 мин для себя Тренировка доступна 24 часа Хочешь больше таких занятий — присоединяйся в мой женский клуб💛

Как Вам идея голосовых тренировок в формате подкаста?
Anonymous voting

Тренировка для здоровья шеи. Голосовой формат. 25 мин