Белые Облака Митино

🌅 Практикум: «Пауза для тревожного “Я”» 🌅 🗓 9 сентября, 19:00–21:00 Встреча-практикум для тех, кто устал держать лицо и хочет честно поговорить о своем состоянии. В малом кругу и бережной атмосфере мы исследуем, где в теле живет усталость, куда утекает энергия и как разрешить себе паузу без чувства вины. Поделимся опытом и освоим навыки самопомощи. ✍️ Подробности и регистрация: https://belye-oblaka-mitino.timepad.ru/event/4178812/ #МероприятияБОМитино

У кого 8/8?

Чётки из рудракши: 108 бусин для внутреннего баланса🪬✨ Чётки (мала) из рудракши — это не просто украшение, а инструмент для медитации и поиска внутренней опоры. В индийской традиции зёрна рудракши называют «слезой сострадания бога Шивы»: считается, что они хранят энергию сочувствия и помогают сохранять равновесие. ❤️ Почему 108? Число 108 — сакральное: оно связывает астрономию, философию и практику. Круг из 108 повторений мантры помогает уму успокоиться и войти в состояние сосредоточенности. В чём польза? 🎯Фокус. Перебирая бусины, легче удерживать внимание на мантре. 🥁Ритм. Движения пальцев задают спокойный темп и синхронизируются с дыханием. ✅Ощущение опоры. Фактура дерева «заземляет» и возвращает в момент «здесь и сейчас». ‼️Пара нюансов: 109‑я бусина («меру») — маркер начала и конца круга: через неё не перешагивают, а разворачивают движение. Храните отдельно, протирайте сухой тканью, берегите от воды и парфюма. А что вам ближе в духовных практиках: ритм и повторение, тишина или что‑то ещё? Расскажите в комментариях! 💛

Во всем отдавай себе отчет, о Луцилий, и старательно сберегай время, которое до сих пор или само ускользало от тебя, или отнималось другими, или, наконец, тобою самим тратилось попусту. Поверь мне: часть времени у нас отнимают другие, часть его тратится даром, часть уходит незаметно для нас самих. И самая постыдная потеря времени та, которая происходит от нашей собственной небрежности. "Нравственные письма к Луцилию". Луций Анней Сенека (ок 55 г до н.э - 40 г н.э) - древнеримский философ-стоик, автор речей и трагедий, трактатов и писем.

Отношения с мамой — первая модель любви, которую мы переносим во взрослую жизнь. То, как складывалась эта связь, становится внутренним сценарием. И если в нём было много боли, непонимания или обид, это продолжает звучать в нас — даже когда мы этого не замечаем. 🗓 8 сентября, 19:00–21:00 🌷 МАМА. Перезагрузка: от обиды — к принятию и любви 🌷  ✍️ Подробности и регистрация: https://belye-oblaka-mitino.timepad.ru/event/4177253/ #МероприятияБОМитино

Доброго утра, друзья 🕊️. Бережно напоминаем, что сегодня состоится встреча 👇🏻

Упражнение на осознание — Расслабьтесь, сосредоточьтесь на дыхании. Представьте ситуацию, когда с вами обошлись несправедливо. Осознайте свою реакцию на обидчика во всех подробностях. — Подумайте о сотнях причин, которые побудили обидчика повести себя так, а не иначе: его характере, на который повлияли генетика, родители, школа; обстоятельствах того дня, когда вы были обижены; обстоятельствах, предшествовавших тому дню… — Изменилось ли ваше отношение к обидчику? А к самому себе? Каждое недоброе намерение должно подвергаться тщательному допросу: реалистична ли вызвавшая стресс угроза, не преувеличена ли опасность? Будьте строже к недобрым намерениям, расценивайте их как недуг, который реально вредит здоровью: заставляет сердце биться чаще, а мышцы – перенапрягаться, отравляет кортизолом. Ваши недобрые намерения всегда вредят вам самим и далеко не всегда имеют отношение к реальному положению вещей.

Заставки фирменные Облаков на телефон🕊️ Забирайте себе, ставьте и не забывайте: просветление просветлением, а уроки не прогуливать. Пусть эта благо останется с вами не только в ленте 🪷

Заставки фирменные Облаков держите!🕊️

Женская природа многогранна. В ней есть состояния, которые раскрываются не сразу, но именно они дают ощущение силы, притяжения и внутренней свободы. 🗓 17 сентября, 19:00–21:00 ☄️ «Энергия трёх Богинь: Клеопатра, Венера, Афродита. Взаимодействие с женскими минералами» ☄️ Через архетипы богинь можно прочувствовать эти грани и наполниться качествами, которые им свойственны. Минералы помогают прикоснуться к этим проявлениям и понять, где уже есть сила, а где нужно бережное пробуждение. Позвольте себе прожить эти состояния и взять то, что останется внутри. ✍️ Регистрация и подробности по ссылке: https://belye-oblaka-mitino.timepad.ru/event/4183176/ #МероприятияБОМитино

🍃 «Тело помнит всё: практика глубокого расслабления и тишины через бережное прикосновение» 🍃 Мы привыкли терпеть усталость и заглушать стресс. Но тело всё запоминает. 🗓 11 сентября, 19:00–21:00 🍃 «Тело помнит всё: практика глубокого расслабления и тишины через бережное прикосновение» 🍃 Вечер бережного возвращения к себе: снимаем стресс, отпускаем зажимы и учимся слышать своё тело. 5 шагов, которые вернут лёгкость, энергию и внутреннюю тишину. Позвольте себе этот вечер полноценного отдыха и внутренней тишины. ✍️ Подробности и регистрация: https://belye-oblaka-mitino.timepad.ru/event/4181455/ #МероприятияБОМитино