Создавай себя🔥 | Саморазвитие | Мотивация

4 ПРИЧИНЫ НЕДОСТАТКА ЭНЕРГИИ 1. Беспорядок снаружи и внутри Чрезмерное количество объектов в поле зрения заставляет мозг работать с удвоенной силой, из-за чего он быстрее переутомляется. Созерцание гор хлама на регулярной основе приводит к выгоранию и развитию хронического стресса 2. Допинг: энергетики и кофе Энергетические напитки бесспорно помогают зарядиться энергией. Однако как только сахар полностью растворяется в крови, наступает мощный упадок сил. Самочувствие становится еще хуже, чем было до приема энергетического напитка. Кофе работает по такому же принципу 3. Обезвоживание Сегодня мало кто не знает о пользе чистой воды. Она не только очищает организм, но также заряжает энергией. Соответственно, недостаток жидкости в организме может стать причиной упадка сил 4. Авитаминоз Недостаток витаминов губителен для организма почти также, как обезвоживание. Витамины B и D, а также магний помогают человеку зарядиться энергией и бодростью, если входят в рацион на регулярной основе

САЙТЫ ПО САМОРАЗВИТИЮ • Coursera — бесплатные онлайн-курсы • Ratatype — клавиатурный тренажер • Hexlet — практические курсы по програмированию • Lectoriy — видеолекции физтеха • Uchinovoe — онлайн курсы • Learn Microsoft — онлайн-курсы от Microsoft • InternetUrok — уроки школьной программы • Html Academy — интерактивные онлайн курсы по программированию • Brainexer — упражнения для тренировки мозга • 4Brain — развивающие тренинги онлайн • Fit4brain — фитнес для мозга

10 книг, которые помогут принять себя ❤️ #книги | #самооценка

🇬🇧САЙТЫ ДЛЯ ИЗУЧЕНИЯ АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА🇬🇧 • EnglishTap — тесты для практики английского языка • Puzzle English — английский на слух • Ororo.tv — сериалы на английском с субтитрами • TED — вдохновляющие конференции • Grammarly — проверка английской грамматики #языки

УПРАЖНЕНИЕ «РАСШИФРОВКА» Предлагаю вам простое, но очень занятное упражнение, которое поможет научиться применять креативность даже к банальнейшим вещам и позволит немного прокачать свой потенциал к созиданию Возьмите бумагу и ручку и напишите 10 слов, состоящих из 3 и 4 букв. Далее представьте, что это аббревиатуры, и расшифровывайте их, например: — ЛЕС – Лавка Египетских Сувениров — ДОМ – Дрова Опять Мокрые — ЛАСТ – Лучший Автомобильный Салон Тобольска Может показаться, что это очень легко, но чтобы расшифровать даже 10 слов, нужно постараться. А если это и правда дастся вам запросто, усложните себе задание: придумайте не менее 3-5 расшифровок на каждое слово или берите слова не менее 5 букв. Также можно придумывать расшифровки на конкретную тему, только смешные и т.д. Это простое упражнение сделает ваше мышление более гибким и активизирует ваше творческое начало. Впоследствии вам будет намного проще применять креативность в решении даже самых, казалось бы, нетворческих задач

💛

УПРАЖНЕНИЕ «КАК СДЕЛАТЬ ПЕРВЫЙ ШАГ» О том, как сделать первый шаг и начать воплощать задумки от мала до велика, отлично рассказывают Робин Коваль и Линда Каплан в своей книге «Железная хватка». Они предлагают действовать по следующему алгоритму: 1. Конкретизируйте свое намерение и оформите его в четкую цель, которой реально достичь 2. Установите точные сроки достижения своей цели/выполнения задачи 3. Составьте пошаговый план реализации своей задумки и тоже установите сроки для всего 4. Сделайте первый шаг как можно скорее, чтобы запустить процесс Именно этот до банальности простой алгоритм позволил авторам книги добиться успеха и богатства, а также собрать в своей работе истории успеха тех, кто поступал точно так же. От себя лишь могу добавить, что первый шаг желательно сделать в течение первых 72 часов, т.к. по прошествии трех дней почти всегда люди так и не приступают к действиям по намеченному плану

КАК Я ПОМОГАЮ СЕБЕ ДЕРЖАТЬСЯ НА ПЛАВУ — чашка кофе — прогулка по парку — посещение нового места — встреча с близкими людьми — просмотр фильма/сериала — рисование — медитация — оформление планера — четкие рабочие часы — время на скролинг соц.сетей — игры с кошкой) — уборка под музыку — чтение книг — просмотр видео на ютубе — залипание в потолок или на закат — изучение чего-то нового — психолог — йога — чтение фанфиков — прослушивание музыки или чтение книги в метро — онлайн шопинг — помощь окружающим — создание уюта в квартире — чтение и написание стихов — составление планов и целей

Привет! На связи Евгения Македонова! 💼Если вы ищите несложную удаленную работу с доходом от 30 000 рублей То уделите 20 секунд и прочитайте сообщение до конца ⬇️ Сейчас расскажу про самую востребованную удаленную профессию в 2022 году Обо мне: 📍Я действующий поставщик более 2 лет; 📍Создатель бренда сумок, с оборотом 6 млн+ 📍Благодаря Wildberries переехала жить в Сочи Прямо сейчас количество поставщиков на Wildberries и Ozon растет огромными темпами📈 Поставщикам не хватает МЕНЕДЖЕРОВ МАРКЕТПЛЕЙСОВ, которые заполняют карточки товара Работа не сложная, занимает до 2-х часов в день, при этом из - за нехватки менеджеров, у них высокая оплата труда 💰В среднем менеджер зарабатывает удаленно от 30 000 рублей/мес Я веду свой собственный канал https://t.me/wb_makedonova, где рассказываю: 📌Как освоить профессию за 30 дней; 📌Как начать зарабатывать от 30 000/ мес; 📌Как совмещать с работой/декретом/учебой; 📌Как и где гарантированно трудоустроится; 📌Как из менеджера стать поставщиком; Обо всем пишу без воды, только по делу ⬇️ https://t.me/wb_makedonova Подписывайся на кана*л* и забирай бонус «5 простых шагов заработка на Wildberries» До встречи!