Создавай себя🔥 | Саморазвитие | Мотивация
Open in Telegram
2 541
Subscribers
-524 hours
-237 days
-12030 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+20
in 0 channels
November '24
+6
in 0 channels
Get PRO
October '24
+2
in 0 channels
Get PRO
September '24
+1
in 0 channels
Get PRO
August '24
+7
in 0 channels
Get PRO
July '240
in 0 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '240
in 0 channels
Get PRO
April '240
in 0 channels
Get PRO
March '240
in 0 channels
Get PRO
February '240
in 0 channels
Get PRO
January '240
in 0 channels
Get PRO
December '230
in 0 channels
Get PRO
November '230
in 0 channels
Get PRO
October '230
in 0 channels
Get PRO
September '230
in 0 channels
Get PRO
August '230
in 0 channels
Get PRO
July '230
in 0 channels
Get PRO
June '230
in 0 channels
Get PRO
May '230
in 0 channels
Get PRO
April '230
in 0 channels
Get PRO
March '230
in 0 channels
Get PRO
February '230
in 0 channels
Get PRO
January '23
+28
in 0 channels
Get PRO
December '22
+79
in 0 channels
Get PRO
November '22
+218
in 0 channels
Get PRO
October '22
+462
in 0 channels
Get PRO
September '22
+864
in 0 channels
Get PRO
August '22
+506
in 0 channels
Get PRO
July '22
+248
in 0 channels
Get PRO
June '22
+385
in 0 channels
Get PRO
May '22
+295
in 0 channels
Get PRO
April '22
+207
in 0 channels
Get PRO
March '22
+147
in 0 channels
Get PRO
February '22
+488
in 0 channels
Get PRO
January '22
+45
in 0 channels
Get PRO
December '21
+82
in 0 channels
Get PRO
November '21
+530
in 0 channels
Get PRO
October '21
+1 571
in 0 channels
Get PRO
September '21
+1 052
in 0 channels
Get PRO
August '21
+8
in 0 channels
Get PRO
July '21
+167
in 0 channels
Get PRO
June '21
+189
in 0 channels
Get PRO
May '21
+831
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | +2 | |||
| 20 December | +1 | |||
| 19 December | +3 | |||
| 18 December | +1 | |||
| 17 December | 0 | |||
| 16 December | +1 | |||
| 15 December | 0 | |||
| 14 December | 0 | |||
| 13 December | 0 | |||
| 12 December | +2 | |||
| 11 December | +3 | |||
| 10 December | +2 | |||
| 09 December | 0 | |||
| 08 December | 0 | |||
| 07 December | 0 | |||
| 06 December | 0 | |||
| 05 December | +1 | |||
| 04 December | +1 | |||
| 03 December | 0 | |||
| 02 December | +1 | |||
| 01 December | +2 |
Channel Posts
| 2 | 🔥«Мне нужно о ком-то заботиться». Зачем мы заводим домашних животных
Прослушав до конца Вы узнаете:
— Зачем они нам?
— Это проявление крайней формы одиночества?
— Отчаянное желание быть любимым?
#подкаст | 788 |
| 3 |  РАЗВИТИЕ АКТИВНОЙ ЖИЗНЕННОЙ ПОЗИЦИИ
1. Определите свои цели и желания, четко их сформулируйте. Определите, каким способом и в какой срок вы можете достичь желаемого, распишите каждый пункт – так вы сможете увидеть, насколько цель вообще нужна вам и насколько она достижима
2. Учитесь, расширяйте кругозор и инвестируйте в образование. Мозг нужно тренировать, а новая информация – это еще и расширение кругозора, новые горизонты и возможности
3. Планируйте отдых. Он должен быть качественным, полноценным, это необходимо для восполнения ресурса и снова для расширения кругозора. Планируйте выходные: посетить спортивную площадку или музей, съездить на экскурсию или встретиться с друзьями
4. Делайте что-то новое: смените гардероб, сделайте перестановку, иногда меняйте привычный маршрут. Это здорово расширяет творческий потенциал, дарит новые ощущения и формирует новые нейронные связи
5. Преодолевайте страх действовать, допустить ошибку. Нельзя узнать, провальная идея или успешная, если ее не использовать | 282 |
| 4 | No text... | 335 |
| 5 | No text... | 436 |
| 6 | No text... | 521 |
| 7 | УМЕРЕННОЕ И ЭКОЛОГИЧНОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ
— Рядом с мусорной корзиной поставьте контейнер для пластика, батареек и других материалов, которые собираетесь сдавать по-отдельности
— Найдите пункты приема мусора в своем районе
— Переберите гардероб, отдайте старые вещи на переработку и сформируйте новый комплект из капсульной одежды – из 10 базовых вещей можно составить несколько образов на каждый день, а не собирать пыль на 30 футболках, которые лежат без дела
— Возьмите за правило составлять списки продуктов перед походом в магазин – этот шаг поможет избежать перерасхода средств и покупки ненужных товаров
— Выработайте привычку выключать воду во время чистки зубов, выключать свет в помещениях, где никого нет
#экология | 602 |
| 8 | No text... | 140 |
| 9 | Поддержка каждый день
Канал - Друг 🐻
Ежедневные напоминания и аффирмации,
для поддержки самого лучшего человека - тебя💫
👉Ждём вас на нашем канале! | 179 |
| 10 | 🔥Финансовые привычки: хорошие и плохие
Прослушав до конца Вы узнаете:
— Категория-боль и покупка на эмоциях
— Ресерч покупок
— Привычка откладывать
— Неопрятные финансы и что не так с кредитками
#подкаст | #осознанность | #финансы | 214 |
| 11 | +5 Добрые и невероятно красивые мультфильмы ✨😍 | 280 |
| 12 | No text... | 318 |
| 13 | No text... | 374 |
| 14 | 🔥Осознанность vs адекватность
Прослушав до конца Вы узнаете:
— Откуда взялся стереотип, что осознанность — про аффирмации, воду с лимоном с утра, медитации и матча-латте на соевом?
— Почему каждый второй транслирует в инстаграме, что пришел к балансу, и дает инструкции, как этого добиться, а на деле все это не работает?
— Чем осознанность отличается от адекватности и почему быть собой — значит проживать все эмоции полностью (и плохие, и хорошие) и не стесняться делиться ими?
#подкаст | #осознанность | 259 |
| 15 | 3 ПРАВИЛА ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТА
1. Составление плана
Составление подробного плана действий и событий, как на краткосрочную, так и на долгосрочную перспективу, позволит объективно оценить текущие дела, рассчитать свои силы и возможности
2. Многозадачность и однозадачность
Необходимо выработать навык переключения между задачами и параллельного выполнения сразу нескольких дел, например прослушивания курса английского языка в поездке, разговора по телефону и приготовления еды. Такой подход позволяет оптимизировать своё время и сохранять концентрацию внимания
Но подходя к главным и важным делам, нужно отказаться от многозадачности и полностью уделить внимание только на цель. Таким образом, нам не надо концентрироваться каждый раз на одной и той же задаче
3. Научиться отказываться
При неумении сказать «нет» человек отдает своё время и силы для того, чтоб делать ненужное ему дело. Важно научиться отказывать вежливо и уверенно, четко расставляя приоритеты для себя и окружающих
#тайм_менеджмент | 298 |
| 16 | No text... | 169 |
| 17 | 🔥Эмоциональные качели эффективности. Ради чего мы вообще работаем?
Прослушав до конца Вы узнаете:
— О желании (и нежелании) много работать
— О свиданиях по расписанию
— О попытках найти спокойствие в хаосе.
#подкаст | #осознанность | 274 |
| 18 | 🔥Эмоциональные качели эффективности. Ради чего мы вообще работаем?
Прослушав до конца Вы узнаете:
— О желании (и нежелании) много работать
— О свиданиях по расписанию
— О попытках найти спокойствие в хаосе.
#подкаст | #осознанность | 151 |
| 19 | +5 No text... | 230 |
| 20 | No text... | 282 |
