АННА КУДРИНА|МЕНТОР
Open in Telegram
🟣МЕНТОР|Бизнес-консультант 🟣Помогаю бизнесам/экспертам уже 25лет 🟣Выстраиваю бизнес системы - Клиенты-Партнерства-Команда 🟣Так же систематизирую Доходы. Маркетинг. Методологию. Бренд. 🟣 EdTech предприниматель 🟣Подкасты,разборы по бизнесу-подпишись👇
Show more1 389
Subscribers
-124 hours
-47 days
-2930 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+1
in 0 channels
August '26
+6
in 0 channels
Get PRO
July '26
+1
in 0 channels
Get PRO
June '26
+4
in 0 channels
Get PRO
May '26
+9
in 0 channels
Get PRO
April '26
+31
in 0 channels
Get PRO
March '26
+29
in 1 channels
Get PRO
February '26
+48
in 0 channels
Get PRO
January '26
+114
in 0 channels
Get PRO
December '25
+77
in 1 channels
Get PRO
November '25
+37
in 4 channels
Get PRO
October '25
+79
in 7 channels
Get PRO
September '25
+4
in 1 channels
Get PRO
August '25
+20
in 0 channels
Get PRO
July '25
+25
in 0 channels
Get PRO
June '25
+391
in 0 channels
Get PRO
May '25
+846
in 0 channels
Get PRO
April '25
+587
in 1 channels
Get PRO
March '25
+3
in 0 channels
Get PRO
February '25
+3 256
in 0 channels
Get PRO
January '25
+2 176
in 0 channels
Get PRO
December '24
+631
in 1 channels
Get PRO
November '24
+31
in 0 channels
Get PRO
October '24
+11
in 0 channels
Get PRO
September '24
+6
in 0 channels
Get PRO
August '240
in 0 channels
Get PRO
July '24
+2
in 0 channels
Get PRO
June '24
+7
in 0 channels
Get PRO
May '24
+3
in 0 channels
Get PRO
April '24
+5
in 0 channels
Get PRO
March '24
+14
in 0 channels
Get PRO
February '24
+15
in 0 channels
Get PRO
January '24
+65
in 0 channels
Get PRO
December '23
+163
in 0 channels
Get PRO
November '23
+22
in 0 channels
Get PRO
October '23
+87
in 0 channels
Get PRO
September '23
+141
in 0 channels
Get PRO
August '23
+7
in 0 channels
Get PRO
July '23
+13
in 0 channels
Get PRO
June '23
+5
in 0 channels
Get PRO
May '23
+6
in 0 channels
Get PRO
April '23
+111
in 0 channels
Get PRO
March '23
+69
in 0 channels
Get PRO
February '23
+2 105
in 0 channels
Get PRO
January '23
+1
in 0 channels
Get PRO
December '22
+2
in 0 channels
Get PRO
November '22
+165
in 0 channels
Get PRO
October '22
+2
in 0 channels
Get PRO
September '22
+141
in 0 channels
Get PRO
August '22
+3
in 0 channels
Get PRO
July '220
in 0 channels
Get PRO
June '220
in 0 channels
Get PRO
May '220
in 0 channels
Get PRO
April '22
+1 438
in 0 channels
Get PRO
March '220
in 0 channels
Get PRO
February '220
in 0 channels
Get PRO
January '220
in 0 channels
Get PRO
December '210
in 0 channels
Get PRO
November '210
in 0 channels
Get PRO
October '210
in 0 channels
Get PRO
September '210
in 0 channels
Get PRO
August '210
in 0 channels
Get PRO
July '210
in 0 channels
Get PRO
June '21
+12 751
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
| 2 |  No text... | 24 |
| 3 | Voice message | 45 |
| 4 |  🍁 РАСПИСАНИЕ СЕНТЯБРЬ 🍁
🍁 01.09–30.09
✔️ Тема месяца: «Мои привычки, желания и внутренние тени»
🍁 Челлендж на 30 дней — отказ от сладкого и привычного чаепития со сладкими вкусняшками.
Наблюдаем за собой: когда хочется сладкого, какие чувства возникают и чего на самом деле хочется в этот момент — удовольствия, отдыха, поддержки или заботы. Учимся замечать свои потребности и находить новые способы их удовлетворять.
🍁 Подкасты-разборы — привычки, эмоции и сладкое: почему рука тянется к вкусняшкам, что стоит за привычным чаепитием и как выбирать осознанно.
🍁 Осознания и выводы челленджа — делимся наблюдениями, разбираем трудные моменты и замечаем, что узнаём о себе за эти 30 дней.
🍁 Чек-листы и вопросы для самонаблюдения — что запускает желание съесть сладкое: ситуация → чувства → потребность → привычное действие → новый выбор.
🍁 Кружки и сторис-дни — прохождение челленджа, открытия и поддержка. Исследуем, как привычки проявляются в повседневной жизни.
🍁 Практика недели — учимся слышать свои желания, разрешать себе отдых и находить удовольствие в разных занятиях.
🍁 Знакомство с внутренними тенями — какие свои качества и желания мы привыкли скрывать или осуждать. Исследуем, как они проявляются в решениях о деньгах, отношениях и заботе о себе.
🍁 Итоги месяца — что получилось, что оказалось сложным и какие изменения хочется сохранить после челленджа.
🍁 18.08 в 19.00 эфир на тему - Как направить свои тени в бабло, улучшить отношения и жить в гармонии.
🍁 21, 22, 23 сентября — обучение-интенсив
«Как применять тени для богатства, отношений и гармонии»
3 дня — знакомство со своими внутренними тенями, исследование скрытых желаний и качеств, практики для более осознанных решений в деньгах и отношениях.
Стоимость — 700 рублей.
🍁 1 октября — запуск курса
«Тени, мои внутренние тени»
Продолжительность —
3 недели.
Стоимость — 7 000 рублей. | 50 |
| 5 |  Мысль дня:
Есть моменты, когда прошлое уже не держит, а будущее еще ничего не обещает. Наверное, именно в этих моментах начинается настоящая свобода 🤟🏻
Всех с окончанием лета🌴🤍 | 52 |
| 6 |  No text... | 78 |
| 7 |  ❤️ | 93 |
| 8 |  No text... | 101 |
| 9 |  +4🩵Когда выстроил систему дохода и можешь наслаждаться жизнью🩵
🩵И еще учишь так же жить своего ребенка 🩵🩵🩵
🩵Кайфарики | 108 |
| 10 |  😎Когда выстроена система в голове, в бизнесе, то можешь позволять себе кайфовать и тусу тусить с ребенком
😎Просто непередаваемые ощущения …….. | 92 |
| 11 |  Почему твое тело «зажимает» деньги?
Большинство людей живут в режиме энергетического дефицита не из-за отсутствия возможностей, а из-за физической неспособности их пропустить. Когда вы прокручиваете сценарии прошлого или тревожитесь о будущем, вы совершаете критическую ошибку для своего кошелька: вы сжимаете свое пространство.
С точки зрения нейробиологии, постоянная тревога держит амигдалу в режиме гипервозбуждения. Тело заливает кортизолом, возникает мышечный панцирь: зажатая челюсть, поднятые плечи, напряженный живот.
В чем здесь связь с деньгами?
В квантовом поле деньги — это поток. Чтобы принять крупный масштаб, вам нужна высокая пропускная способность тела. Сжатое, спазмированное тело транслирует сигнал «дефицита и угрозы». Вы буквально физически схлопываете бесконечные возможности дохода до узкой щели выживания. Энергия (и деньги) всегда течет туда, где есть свободное пространство, а не туда, где стоит блок.
Невозможно совершить финансовый скачок, находясь в состоянии физического сжатия. Те, кто кратно растит доход, работают над своим расширением. Они учатся расстождествляться со страхом через тело, превращая его из «узкого горлышка» в чистый проводник колоссального масштаба.
Практика на расширение пропускной способности:
Чтобы прямо сейчас начать разжимать свои финансовые каналы, вернитесь в точку квантового выбора:
Сядьте ровно, почувствуйте опору.
Сделайте глубокий вдох, а на медленном выдохе максимально разожмите челюсть, опустите плечи и полностью расслабьте живот. Именно в животе живет самый мощный блок «выживания».
Перенесите внимание с мыслей на ощущение воздуха на коже.
Этим действием вы переключаете нервную систему из режима «бей или беги» в парасимпатический режим.
Вы создаете внутри себя пространство для расширения.
Ваша лучшая финансовая реальность уже существует. Но чтобы в неё войти, нужно перестать обслуживать программы выживания и позволить своему телу физически выдерживать масштаб. | 90 |
| 12 |  +1Почему Шакира в 49 лет остаётся такой энергичной?
Когда смотришь на Шакиру, невольно возникает вопрос: как ей удаётся сохранять столько энергии, лёгкости и внутреннего огня спустя десятилетия выступлений?
Многие сразу думают о хорошей генетике, дорогом уходе за собой или дисциплине. Всё это, безусловно, имеет значение. Но, на мой взгляд, есть ещё одна важная причина, о которой говорят гораздо реже.
Шакира уже много лет ежедневно даёт своему мозгу сложную, разнообразную нагрузку.
Танец — это не просто красивые движения. Во время танца мозг одновременно управляет координацией, равновесием, чувством ритма, памятью, вниманием и скоростью реакции. Каждая новая хореография требует создавать новые нейронные связи, а значит, мозг постоянно остаётся в работе.
То же самое происходит и с вокалом. Во время исполнения песни одновременно включаются дыхание, слух, артикуляция, эмоциональная сфера, память и контроль над телом. А на сцене ко всему этому добавляется взаимодействие с публикой, музыкантами, светом, пространством и необходимостью удерживать внимание сразу на нескольких задачах.
Фактически её мозг годами получает одну из самых сложных тренировок, которую только можно представить.
Но дело не только в сцене. Шакира постоянно осваивает новые музыкальные направления, работает с разными языками, меняет творческие подходы и не позволяет себе надолго оставаться в зоне привычного. Для мозга такая среда является мощным стимулом сохранять пластичность.
Мне кажется, что настоящий враг молодости — не возраст, а однообразие. Когда каждый день проходит по одному и тому же сценарию, мозг начинает работать в режиме экономии. Всё становится автоматическим, исчезает новизна, а вместе с ней постепенно уходит ощущение внутренней живости.
Именно поэтому можно встретить людей, которые уже в тридцать лет живут словно на автопилоте, а можно увидеть человека почти в пятьдесят, который излучает интерес к жизни, быстро учится новому и остаётся полным энергии.
Возможно, секрет Шакиры вовсе не в том, что она пытается сохранить молодость. Скорее, она уже много лет живёт так, что её мозгу просто некогда стареть. | 66 |
| 13 |  Отчеты - кейс клиентки
Еееее- я супер ментор)) | 69 |
| 14 |  No text... | 96 |
| 15 |  +1❤️Чтобы уснуть, вначале нужно притвориться спящим!!!!
И сейчас я не про сон❤️ | 108 |
| 16 |  Помните куда фокус-туда придет материя в виде Бабла…. | 96 |
| 17 |  No text... | 95 |
| 18 |  Ну что доигрались с психологами)))), теперь все смеются над такими персонами
Всегда говорила - нужен не «момент» или «поток», а чтобы четко разложено все было в голове и бизнес процессах🥳🥳🥳 | 108 |
| 19 |  No text... | 93 |
| 20 |  Нейробиолог Антонио Дамасио из Университета Южной Калифорнии потратил десятилетия, исследуя пациентов с повреждениями разных зон мозга. Один из самых известных - Эллиот - получил повреждение префронтальной коры после операции по удалению опухоли. Интеллект сохранён полностью. IQ нормальный. Память в порядке. Речь нормальная. Способность логически рассуждать - тоже. Но принять решение - даже о том, в какой ресторан пойти - он не мог. Мог часами взвешивать варианты. Выбрать - нет.
Вывод Дамасио: решения не принимаются через логику. Они маркируются телом через эмоциональный сигнал - то, что Дамасио назвал «соматическим маркером». Без этого сигнала мозг видит бесконечное число равных вариантов и выбирает ноль.
Это значит, что 95% решений принимаются не в префронтальной коре - той части, которую мы считаем «собой». Первыми работают структуры под корой. Лимбическая система. Базальные ганглии. Миндалина. Там нет слов и нет логики - только паттерны, эмоциональные метки и накопленный опыт всей прожитой жизни. Решение созревает там. Наверх приходит готовым. Упакованным в ощущение «я подумал и решил».
Ты думаешь, что выбираешь. На деле - узнаёшь о выборе постфактум.
Нейробиолог Джон-Дилан Хайнес из Института Макса Планка в 2008 году показал это на приборах. За 7-10 секунд до осознанного решения мозг уже знал ответ. Сканер видел его. Человек - ещё нет.
Твои решения строятся из материала, заложенного раньше: детский опыт, страхи, убеждения о себе и о мире. Верхний этаж получает итог. И объясняет его себе как «я сам так выбрал».
Там же живут паттерны, которые мешают: прокрастинация, избегание, самосаботаж. Туда логика не добирается. Туда можно добраться через другой вход. | 110 |
