Elza.Sabi live🧿

Еще один инсайт про границы : Отстоять Границы - это не про выгрызать свою правду у другого. Это про - не позволять себе оказываться в ситуациях, с людьми и в местах, где твои границы могут быть нарушены . Границы - это про образ жизни. Про образ мышления , про стиль общения и проведения досуга . Про взрослость и ясность в видении себя и другого. Про осознанность и правдивый внутренний разговор . Вот что на самом деле такое границы . И когда вот эта структура внутри прочная - вы даже не окажетесь там и с теми, где ваши границы могут нарушить . Другие себе просто не позволят с вами обходиться так, как вы сами с собой не обходитесь .

если вы учитесь быть с собой бережно, если вы позволяете себе честно чувствовать — значит вы уже взрослеете. И это — очень красивый процесс.

“Как выглядит взросление в терапии” В последнее время я всё чаще возвращаюсь к теме внутреннего взросления. Не к биологическому возрасту, не к бытовым “взрослым” делам, вроде ипотеки и планирования бюджета — а к той самой внутренней зрелости, которая проявляется в том, как мы себя ведём, как реагируем, как взаимодействуем с другими и с собой. Хочется поговорить именно об этом. О взрослении в терапии. О том, как оно начинается, как ощущается и — как выглядит со стороны. ⸻ 🧩 Что происходит в начале? Когда человек только начинает терапию, кажется, что он просто хочет “стать лучше”, “решить проблему”, “починить что-то в себе”. Но на самом деле это путешествие не про исправление — это про встречу с собой настоящим. На первых этапах это может быть хаотично и неприятно: Ты вдруг видишь, что многие твои действия — это защита, сценарий, адаптация, выученное поведение. Что ты часто живёшь не из себя, а из страха, вины, желания быть нужным или удобным. Что в тебе много боли, злости, претензий, упрямства. Но именно с этого — и начинается взросление. ⸻ 🎧 Как это ощущается? В теле — это как будто тебя впервые отключили от автопилота. Ты начинаешь чувствовать, а не просто функционировать. И это пугает. Но с каждым шагом ты начинаешь распознавать: что — твоё, а что — навязанное; что — живое, а что — про выживание. Ты учишься не подавлять себя, но и не взрываться в другого. Учишься говорить “нет” — не громко, а честно. И говорить “да” — не потому что надо, а потому что хочешь. ⸻ 💬 Про границы — своими словами Я всё чаще вижу, как люди путают границы с агрессией, отстаивание своей позиции — с детской истерикой, а уважение к себе — с демонстрацией собственной важности. Но границы — это не про борьбу и не про “доказать”. Это про внимание к себе и к другому одновременно. Про то, чтобы не растворяться и при этом не разрушать. Настоящие границы — это не когда ты громко говоришь “я так больше не буду!” а когда ты тихо уходишь оттуда, где тебе плохо, и делаешь это без необходимости кого-то обвинить. ⸻ 🌪 Когда человек агрессивно отстаивает свои позиции, повышает голос, указывает другим, как “надо”, демонстрирует надменность, пренебрежение, это не сила. Это — растерянность. Это может быть эмоциональный захлёст, который человек не умеет выдержать. Это часто те чувства, которые вскрылись в терапии, но с которыми пока нет внутреннего контейнера — нет ресурса, чтобы посмотреть на них со стороны, а не провалиться в них. И это тоже часть процесса. Это не плохо. Это просто — этап. Но если не научиться останавливаться и наблюдать за собой, то терапия может превратиться в бесконечный круг: много эмоций, много боли — и никакого движения. Будет слив. Постоянный. Глубже — не пойдёшь. ⸻ 🪞 А ведь взросление — это про саморегуляцию. Про то, чтобы научиться выдерживать себя. Выдерживать контакт. Выдерживать близость. Выдерживать успех. Выдерживать внимание. Выдерживать благодарность. Выдерживать — и не разрушать это всё, потому что “слишком”. ⸻ 🤍 Как это выглядит? Зрелость — она не громкая. Она не требует быть замеченной. Она спокойна, но от этого не менее сильна. Взрослый человек не нуждается в том, чтобы “поставить всех на место”. Он умеет оставаться на своём месте — в любом пространстве. Он не вторгается в чужое. Но и не отдаёт своё. Он может услышать другое мнение — и не обесценить. Может уйти — без хлопанья дверьми. Может быть рядом — и не раствориться. ⸻ 🎧 Иногда я спрашиваю: А как у вас дела с границами? Вы всё ещё отвоёвываете своё — громко, больно, с обидой? Или уже начинаете чувствовать себя, осознавать свои реакции, останавливаться в моменте — не чтобы быть хорошим, а чтобы быть живым? ⸻ 🧭 Что такое взросление в терапии? Это не цель. Это процесс. Иногда медленный, иногда — откаты назад, иногда — как будто ничего не происходит. Но происходит. Ты становишься собой. Ты больше не ищешь, кто за тебя решит. Ты сам — опора. Ты сам — автор. И вот тогда появляется место для настоящих связей. Для любви. Для настоящего уважения. И к себе. И к другому. ⸻ 🤍 И если вы узнаёте себя в этом,

Подкаст : почему я раз за разом откладываю обучение, покупаю и не заканчиваю, вообще не начинаю и избегаю , хотя я ведь сама это выбрала и мне это интересно ! ⬇️⬇️⬇️

Почему женские курсы Байгужина и Силки не работают

Появилось желание записать для вас подкаст , что такое настоящая терапия, к чему она должна вас привести и почему «женские курсы» это насилие над собой ⬇️

Мои клиентки всегда дарят мне цветы при встрече в знак благодарности за работу . Это очень ценно для меня , спасибо 🫂🤍

Девочки , кто в Москве и свободен завтра ? Я устраиваю встречу! 🤍 Кликай сюда - ХОЧУ НА ВСТРЕЧУ

Что-то я разогналась с избавлением от всего и всех, что не соответствует моим ценностям . Сегодня в секунду распрощалась с няней и даже не купила ей обратный билет . Вообще после той терапии, где я увидела как на многое закрываю глаза и постоянно сглаживаю углы , потому что боюсь потерять то, что меня итак не устраивает ! Звучит как абсурд, не правда ли ? Подробности в подкасте ниже о том, как постоянное сглаживание углов и компромиссы портят вам жизнь и закрывают вход в жизнь , о которой вы мечтаете ⬇️

Мне кажется я такой человек, мне на жопе ровно не сидится и я всегда сама себе создаю какой-то выход из зоны комфорта, чтобы появлялся какой-то челлендж , мужу моему конечно будет очень увлекательно со мной жить, если он сможет за мной поспевать в моем желании расти как ракета 🚀)) Но я, приняв эти решения , что я обязана прямо здесь и сейчас никого не ждать , а делать так , как надо мне - я почувствовала наконец невероятный подьем сил и энергии, трепет и возбуждение от какой-то неизвестности и 100% в этом будет огромный рост, вот увидите , как всегда ))) Но пока что его комментарий, это - почему ты ведешь себя так, будто это твое последнее лето , ну подожди еще немного и мы вместе поедем! А я вспомнила себя в 24 когда решила жить так, будто сегодня мой последний день , а это значит, что я должна по максимуму делать то, что делает меня счастливой прямо сейчас . Никаких завтра и «потерпи» Ну и к таким решениям меня привела конечно же терапия . Я встретилась лицом к лицу со своими страхами и чувствами и больше не могу ждать ни секунды, чтобы не жить жизнь о которой я мечтаю. Я делаю эту жизнь здесь и сейчас и никого не жду. Чего и вам желаю . Выходите из компромиссной жизни , из компромиссной работы и компромиссных отношений по типу - ну чтобы было хоть что-то. Вы достойны самого лучшего здесь и сейчас !!

Прощаюсь с квартирой . Начинается новый этап моей жизни После землетрясений и всего, что происходит со мной, я приняла твердое решение уезжать. Бежать !🏃‍♀️ Я себя настолько потеряла в этом городе, в этой всей истории.. близкие подруги все в голос говорят мне, что во мне пропала искра ⚡️ я как будто сдулась, нет огня. Кто также считает? Я думала, что это ну, замужняя семейная жизнь такая, компромиссная . Что я здесь ради семьи, ради мужа и сына . Но нет. Этот год терапии очень четко мне показал, на что я закрываю глаза и почему и к чему это привело.. к полной потере себя в компромиссах … Далее в подкасте ниже ⬇️

Эфир про отношения и брак