Elza.Sabi live🧿
Open in Telegram
Ещё больше личного для своих 🤍Принимаю сразу от автора блога Instagram.com/Elza.sabi
Show more815
Subscribers
No data24 hours
-57 days
-2230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '25
September '250
in 0 channels
August '25
+5
in 0 channels
Get PRO
July '25
+100
in 0 channels
Get PRO
June '250
in 0 channels
Get PRO
May '250
in 0 channels
Get PRO
April '250
in 0 channels
Get PRO
March '250
in 0 channels
Get PRO
February '250
in 0 channels
Get PRO
January '250
in 0 channels
Get PRO
December '24
+4
in 0 channels
Get PRO
November '24
+10
in 0 channels
Get PRO
October '24
+10
in 0 channels
Get PRO
September '24
+767
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
| 2 | Еще один инсайт про границы :
Отстоять Границы - это не про выгрызать свою правду у другого. Это про - не позволять себе оказываться в ситуациях, с людьми и в местах, где твои границы могут быть нарушены . Границы - это про образ жизни. Про образ мышления , про стиль общения и проведения досуга . Про взрослость и ясность в видении себя и другого. Про осознанность и правдивый внутренний разговор .
Вот что на самом деле такое границы . И когда вот эта структура внутри прочная - вы даже не окажетесь там и с теми, где ваши границы могут нарушить . Другие себе просто не позволят с вами обходиться так, как вы сами с собой не обходитесь . | 529 |
| 3 | если вы учитесь быть с собой бережно,
если вы позволяете себе честно чувствовать —
значит вы уже взрослеете.
И это — очень красивый процесс. | 429 |
| 4 | “Как выглядит взросление в терапии”
В последнее время я всё чаще возвращаюсь к теме внутреннего взросления.
Не к биологическому возрасту, не к бытовым “взрослым” делам, вроде ипотеки и планирования бюджета — а к той самой внутренней зрелости, которая проявляется в том, как мы себя ведём, как реагируем, как взаимодействуем с другими и с собой.
Хочется поговорить именно об этом.
О взрослении в терапии.
О том, как оно начинается, как ощущается и — как выглядит со стороны.
⸻
🧩 Что происходит в начале?
Когда человек только начинает терапию, кажется, что он просто хочет “стать лучше”, “решить проблему”, “починить что-то в себе”.
Но на самом деле это путешествие не про исправление — это про встречу с собой настоящим.
На первых этапах это может быть хаотично и неприятно:
Ты вдруг видишь, что многие твои действия — это защита, сценарий, адаптация, выученное поведение.
Что ты часто живёшь не из себя, а из страха, вины, желания быть нужным или удобным.
Что в тебе много боли, злости, претензий, упрямства.
Но именно с этого — и начинается взросление.
⸻
🎧 Как это ощущается?
В теле — это как будто тебя впервые отключили от автопилота.
Ты начинаешь чувствовать, а не просто функционировать.
И это пугает.
Но с каждым шагом ты начинаешь распознавать:
что — твоё, а что — навязанное;
что — живое, а что — про выживание.
Ты учишься не подавлять себя, но и не взрываться в другого.
Учишься говорить “нет” — не громко, а честно.
И говорить “да” — не потому что надо, а потому что хочешь.
⸻
💬 Про границы — своими словами
Я всё чаще вижу, как люди путают границы с агрессией,
отстаивание своей позиции — с детской истерикой,
а уважение к себе — с демонстрацией собственной важности.
Но границы — это не про борьбу и не про “доказать”.
Это про внимание к себе и к другому одновременно.
Про то, чтобы не растворяться и при этом не разрушать.
Настоящие границы — это не когда ты громко говоришь “я так больше не буду!”
а когда ты тихо уходишь оттуда, где тебе плохо,
и делаешь это без необходимости кого-то обвинить.
⸻
🌪 Когда человек агрессивно отстаивает свои позиции,
повышает голос, указывает другим, как “надо”,
демонстрирует надменность, пренебрежение,
это не сила. Это — растерянность.
Это может быть эмоциональный захлёст, который человек не умеет выдержать.
Это часто те чувства, которые вскрылись в терапии,
но с которыми пока нет внутреннего контейнера —
нет ресурса, чтобы посмотреть на них со стороны, а не провалиться в них.
И это тоже часть процесса. Это не плохо. Это просто — этап.
Но если не научиться останавливаться и наблюдать за собой,
то терапия может превратиться в бесконечный круг:
много эмоций, много боли — и никакого движения.
Будет слив. Постоянный. Глубже — не пойдёшь.
⸻
🪞 А ведь взросление — это про саморегуляцию.
Про то, чтобы научиться выдерживать себя.
Выдерживать контакт. Выдерживать близость.
Выдерживать успех. Выдерживать внимание.
Выдерживать благодарность.
Выдерживать — и не разрушать это всё, потому что “слишком”.
⸻
🤍 Как это выглядит?
Зрелость — она не громкая.
Она не требует быть замеченной.
Она спокойна, но от этого не менее сильна.
Взрослый человек не нуждается в том, чтобы “поставить всех на место”.
Он умеет оставаться на своём месте — в любом пространстве.
Он не вторгается в чужое. Но и не отдаёт своё.
Он может услышать другое мнение — и не обесценить.
Может уйти — без хлопанья дверьми.
Может быть рядом — и не раствориться.
⸻
🎧 Иногда я спрашиваю:
А как у вас дела с границами?
Вы всё ещё отвоёвываете своё — громко, больно, с обидой?
Или уже начинаете чувствовать себя,
осознавать свои реакции,
останавливаться в моменте —
не чтобы быть хорошим, а чтобы быть живым?
⸻
🧭 Что такое взросление в терапии?
Это не цель.
Это процесс.
Иногда медленный,
иногда — откаты назад,
иногда — как будто ничего не происходит.
Но происходит.
Ты становишься собой.
Ты больше не ищешь, кто за тебя решит.
Ты сам — опора.
Ты сам — автор.
И вот тогда появляется место для настоящих связей.
Для любви.
Для настоящего уважения.
И к себе. И к другому.
⸻
🤍 И если вы узнаёте себя в этом, | 444 |
| 5 | Voice message | 368 |
| 6 | Подкаст : почему я раз за разом откладываю обучение, покупаю и не заканчиваю, вообще не начинаю и избегаю , хотя я ведь сама это выбрала и мне это интересно ! ⬇️⬇️⬇️ | 367 |
| 7 |  Video message | 668 |
| 8 |  Почему женские курсы Байгужина и Силки не работают | 413 |
| 9 | Voice message | 343 |
| 10 | Появилось желание записать для вас подкаст , что такое настоящая терапия, к чему она должна вас привести и почему «женские курсы» это насилие над собой ⬇️ | 351 |
| 11 |  Мои клиентки всегда дарят мне цветы при встрече в знак благодарности за работу . Это очень ценно для меня , спасибо 🫂🤍 | 338 |
| 12 | Девочки , кто в Москве и свободен завтра ?
Я устраиваю встречу! 🤍
Кликай сюда - ХОЧУ НА ВСТРЕЧУ | 651 |
| 13 | Voice message | 744 |
| 14 | Что-то я разогналась с избавлением от всего и всех, что не соответствует моим ценностям . Сегодня в секунду распрощалась с няней и даже не купила ей обратный билет . Вообще после той терапии, где я увидела как на многое закрываю глаза и постоянно сглаживаю углы , потому что боюсь потерять то, что меня итак не устраивает ! Звучит как абсурд, не правда ли ?
Подробности в подкасте ниже о том, как постоянное сглаживание углов и компромиссы портят вам жизнь и закрывают вход в жизнь , о которой вы мечтаете ⬇️ | 826 |
| 15 | Мне кажется я такой человек, мне на жопе ровно не сидится и я всегда сама себе создаю какой-то выход из зоны комфорта, чтобы появлялся какой-то челлендж , мужу моему конечно будет очень увлекательно со мной жить, если он сможет за мной поспевать в моем желании расти как ракета 🚀))
Но я, приняв эти решения , что я обязана прямо здесь и сейчас никого не ждать , а делать так , как надо мне - я почувствовала наконец невероятный подьем сил и энергии, трепет и возбуждение от какой-то неизвестности и 100% в этом будет огромный рост, вот увидите , как всегда )))
Но пока что его комментарий, это - почему ты ведешь себя так, будто это твое последнее лето , ну подожди еще немного и мы вместе поедем!
А я вспомнила себя в 24 когда решила жить так, будто сегодня мой последний день , а это значит, что я должна по максимуму делать то, что делает меня счастливой прямо сейчас . Никаких завтра и «потерпи»
Ну и к таким решениям меня привела конечно же терапия . Я встретилась лицом к лицу со своими страхами и чувствами и больше не могу ждать ни секунды, чтобы не жить жизнь о которой я мечтаю. Я делаю эту жизнь здесь и сейчас и никого не жду.
Чего и вам желаю . Выходите из компромиссной жизни , из компромиссной работы и компромиссных отношений по типу - ну чтобы было хоть что-то. Вы достойны самого лучшего здесь и сейчас !! | 926 |
| 16 | Voice message | 717 |
| 17 |  Прощаюсь с квартирой . Начинается новый этап моей жизни
После землетрясений и всего, что происходит со мной, я приняла твердое решение уезжать. Бежать !🏃♀️
Я себя настолько потеряла в этом городе, в этой всей истории.. близкие подруги все в голос говорят мне, что во мне пропала искра ⚡️ я как будто сдулась, нет огня. Кто также считает?
Я думала, что это ну, замужняя семейная жизнь такая, компромиссная . Что я здесь ради семьи, ради мужа и сына . Но нет. Этот год терапии очень четко мне показал, на что я закрываю глаза и почему и к чему это привело.. к полной потере себя в компромиссах …
Далее в подкасте ниже ⬇️ | 735 |
| 18 |  No text... | 636 |
| 19 |  No text... | 581 |
| 20 | Эфир про отношения и брак | 485 |
