Работа над собой
Open in Telegram
Философия, методология, инструменты и практики работы над собой. Полезные материалы, схемы, чек-листы и руководства. Цикл постов про личную миссию: https://t.me/epimeleia/282 Избранные посты: https://t.me/epimeleia/234 Канал кандидата философских наук.
Show more347
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
August '24
August '240
in 0 channels
July '24
+5
in 0 channels
Get PRO
June '24
+1
in 0 channels
Get PRO
May '24
+1
in 0 channels
Get PRO
April '24
+3
in 0 channels
Get PRO
March '24
+3
in 0 channels
Get PRO
February '24
+5
in 0 channels
Get PRO
January '24
+1
in 0 channels
Get PRO
December '23
+15
in 1 channels
Get PRO
November '23
+3
in 0 channels
Get PRO
October '23
+10
in 0 channels
Get PRO
September '23
+32
in 0 channels
Get PRO
August '23
+6
in 0 channels
Get PRO
July '23
+8
in 0 channels
Get PRO
June '23
+3
in 0 channels
Get PRO
May '23
+1
in 0 channels
Get PRO
April '23
+4
in 0 channels
Get PRO
March '23
+6
in 0 channels
Get PRO
February '23
+58
in 0 channels
Get PRO
January '23
+3
in 0 channels
Get PRO
December '22
+4
in 0 channels
Get PRO
November '22
+6
in 0 channels
Get PRO
October '22
+7
in 0 channels
Get PRO
September '22
+8
in 0 channels
Get PRO
August '22
+30
in 0 channels
Get PRO
July '22
+82
in 0 channels
Get PRO
June '22
+10
in 0 channels
Get PRO
May '22
+124
in 0 channels
Get PRO
April '22
+11
in 0 channels
Get PRO
March '22
+9
in 0 channels
Get PRO
February '22
+12
in 0 channels
Get PRO
January '22
+26
in 0 channels
Get PRO
December '21
+54
in 0 channels
Get PRO
November '21
+331
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 06 August | 0 | |||
| 05 August | 0 | |||
| 04 August | 0 | |||
| 03 August | 0 | |||
| 02 August | 0 | |||
| 01 August | 0 |
Channel Posts
| 2 |  Первая версия «Из года в год» была создана в уже далеком 2019 году.
За эти годы было произведено несколько важных изменений, но фундаментально содержание не менялось.
Смотрю я на текущую версию и думаю: не пришло ли время полностью пересоздать это пособие?🤔 В первую переосмыслив содержательно, на уровне вопросов/упражнений и смыслов. | 91 |
| 3 | +9 Выжимка главных вопросов и упражнений планера «Из года в год»
Версия ключевых упражнений для тех, кому не хочется скачивать планер целиков. Просмотрите страницы, выберите для проработки понравившиеся, перешлите друзьям.
Уверен, что если вы проработаете хотя бы одну страницу из планера, то уже почувствуете пользу.
Ссылка на планер целиком в задуманной последовательности будет здесь до середины-конца января: скачать планер ⬇️ | 100 |
| 4 | 📃Планер «Из года в год» версии 2023 | 2024
Ниже вы можете скачать планер из года в год, который обновлен до версии текущего года.
В нем, как я уже писал выше, вы сможете осмыслить прошлый год и обдумать следующий.
Что позволит сделать планер:
▫️Рефлексируйте о прошедших событиях, людях и достижениях.
▫️Ставьте цели на будущий год, планируйте, мечтайте.
▫️Благодарите, прощайте, отпускайте.
Планер подойдет тем, кому близка самостоятельная работа и кому не нужно заставлять себя заниматься важными, но не срочными делами. Надеюсь планер будет вам полезен🙏
P.S. Если планер понравится, и вы сумеете в нем поработать — присылайте свои фотографии и отзывы💬.
Автора это очень вдохновит✨ | 99 |
| 5 | Делаем ли новый планер версии 2023|2024? | 120 |
| 6 | На протяжении уже нескольких лет я под новый год выкладываю обновленную версию Рефлексивного планера «Из года в год».
Это 20-страничное руководство, которое помогает осмыслить прошлый год и продумать будущий. Планер состоит из наводящих вопросов и специальных упражнений, облегчающих анализ и планирование.
Готов отдать обновленную версию дизайнеру, но хочу понять, нужен ли вообще такой планер. Ниже будет опрос: | 123 |
| 7 | Чек-лист создания личной миссии
«Лучший курс - это простой и понятный чек-лист, без лишних «мотивационных» цитат и видео».
Так написал один участников интерактивного онлайн-руководства по созданию личной миссии. И нам подумалось, что, может и правда, нужен лишь чек-лист. И создали его в трех визуальных версиях.
В чек-листе мы отразили, на наш взгляд, главные этапы создания личной миссии. Скоро новый год, и это очень актуальное время для переосмысления своих личностных основ. Надеюсь, кому-то чек-лист будет полезен.
Выбрать свою версию из трех в высоком качестве можно в боте:
➡️ Перейти в бота
P.S. Честно говоря, я слабо верю в эффективность чек-листа. Как по мне, так комплексное руководство будет лучше вовлекать и настраивать на работу. Чтобы пользоваться чек-листом, нужна мощная самомотивация. А создание миссии, как мы знаем, из разряда важных, но не срочных дел. А их мы часто любим отложить в долгий ящик. | 175 |
| 8 | Решающий месяц
Почти середина декабря — важнейшего месяца для людей, кому небезразлична работа над собой и вытекающая из этого саморефлексия. Это показывают и статистические графики поисковых запросов, этот паттерн мы наблюдаем среди близких и знакомых, которые готовятся подводить или уже подводят итоги года. А приложения и сервисы только подначивают нас, уже сейчас говоря о том, сколько часов музыки мы прослушали или какой топ наших любимых фильмов или книг.
Всегда интересно (но не всегда просто) понять, как ты провел год.
Вообще, год в моем представлении — это ступень в лестнице жизни. Год может помочь определить, сделал ли ты важный шаг к изменениям или нет. Это, пожалуй, самый важный срез развития в тактическом плане. И декабрь (так уж вышло) подводит завершающую черту.
Одно из самых страшных заявлений, которое мне удосужилось слышать, было от моего старого друга: «для меня прошлых лет словно и не существовало — всё в дымке». Как же страшно жить подобным образом, подумалось мне тогда.
Когда жизнь течет, события тебя встречают, но в итоге гаснут в сознании. Потому как оно не осмысляет, не фиксирует случившееся. Подобно сну, который стирается после пробуждения. Еще минуту назад мы помнили его в деталях, но вот, прошло мгновение, и остаются лишь зыбкие фрагменты…
Опорой для развивающегося человека, на мой взгляд, является внимательное отношение ко времени (в широком смысле слова) и своему раскрытию в нём. Итоги года, анализ целей и тому подобные практики видятся мне важными и отнюдь не легковесными. | 235 |
| 9 | «Смысл_и_назначение_истории»_Карл_Ясперс.pdf | 293 |
| 10 | Постижение смысла истории
Начал читать «Смысл и назначение истории» Карла Ясперса. Получаю большое удовольствие. А ведь это не первый подход к его чтению. Ранее я уже брался за «Смысл истории», но процесс давался тяжеловато. Видимо, было не время для ее чтения.
Однако сейчас, взяв в руки эту книгу снова, я отчетливо ощущаю, что ее время наступило. Мне кажется, что Карл Ясперс принадлежит к числу тех мыслителей, которых можно отнести, к так называемым, «универсалистам».
Уже в самом начале, когда К. Ясперс выдвигает тезис об «Осевом времени», где прямым текстом говорится об историческом развитии человечества в неком общем, едином движении. Карлу Ясперсу принадлежит и знаменитая формула «философской веры», которая может стать прототипом веры будущего.
Думаю, чтение трудов Карла Ясперса будет важной вехой в развитии идей об универсализме. А самыми сильно повлиявшими на меня смыслами я постараюсь делиться здесь. | 95 |
| 11 | Рычание сердец
Мир не может быть дан только приказами правительств. Истинный мир может зародиться лишь в сердцах всех народов, когда они восчувствуют тщету розни и взаимоуничтожения. Не мир бесчестия и рабства, но мир неустанного строительного труда и просвещения даст народам благо.
Некоторые думают, что если ещё не гремят пушки, то это значит, что существует мир. Но вовсе не гром пушек, а рычание сердец является признаком войны.
#Рерих
Подпишись | Cеребряный век Live | 138 |
| 12 | То, что грядет, создано в тебе и из тебя. Потому смотри внутрь, не сравнивай, не измеряй. Нет таких путей, как твой. Все другие пути обманывают и искушают тебя.
Ты должен исполнить тот путь, что в тебе.
— Карл Густав Юнг (Красная книга, стр. 47) | 122 |
| 13 | Новая глава в обучении
Уже для многих фраза «Lifelong learning» стала избитой. Если проще, то смысл этой концепции состоит в простой фразе: «век живи век учись». Но я искренне верю, что это и есть путь развивающегося человека XXI века.
После защиты диссертации больше года я нигде не обучался, однако в этом октябре начал новую главу в своем обучении.
Не так давно я сформировал для себя большое трио своего раскрытия: Философия, Психология и Педагогика. И сейчас я открываю для себя вторую сферу, а именно, психологию.
Сейчас я обучаюсь на большом 2-летнем курсе по Логотерапии. Это направление психологии создано и взрощено Виктором Франком — мыслителем, психиатром и психотерапевтом, которого я очень уважаю.
Институт, в котором сейчас учусь, находится в Германии. Обучаться буду удаленно на протяжении двух лет, после чего есть шанс получить диплом сертифитированного логотерапевта, который аккредитован в России и Европе.
Надеюсь, что это обучение углубит мои познания в вопросе личного смысла человека и позволит наработать практики логотерапии, которые помогут этот смысл открывать, взращивать и культивировать.
И постараюсь делиться своими эссе, заметками и идеями по ходу прохождения курса в этом канале. | 100 |
| 14 | Счастье есть совпадение линии жизни с линией идеала. Вечная ошибка, которую делают люди — представляют себе счастье осуществлением желания. Счастье есть удовольствие без раскаяния. Идеал — это путеводная звезда; без неё нет твёрдого направления, а нет направления, нет и жизни.
Моей путеводной звездой были сформулированные мной правила для развития сильных человеческих качеств, помогавшим мне с каждым днём становиться лучше.
Вот они:
· Каждое утро назначай себе всё, что ты должен сделать в течение дня, и исполняй всё назначенное.
· Спи как можно меньше.
· Все телесные неприятности переноси, не выражая их наружно.
· Ежели ты начал какое бы то ни было дело, то не бросай его, не окончив.
· Не заботься об одобрении людей, которых ты или не знаешь, или презираешь.
· Повторяй вечером всё то, что ты узнал в продолжение дня. Каждую неделю, каждый месяц и каждый год экзаменуй себя во всём том, чем занимался, ежели же найдёшь, что забыл, то начинай сначала.
· Не переменяй образа жизни, ежели бы даже ты сделался в десять раз богаче.
· Не позволяй себе расходов, делаемых для тщеславия.
· Всякое прибавление к твоему имению употребляй не для себя, а для общества.
· Придумывай себе как можно больше занятий.
· Не требуй помощников в том деле, которое ты можешь кончить один.
· Чем хуже положение, тем более усиливай деятельность.
· Довольствуйся настоящим.
· Ищи случаев сделать добро.
· Старайся сделать приятной жизнь людей, связанных с тобой.
· Избегай блядей и пьяниц.
Лев Толстой | 114 |
| 15 | Богато одаренный человек живет поэтому, наряду со своей личной жизнью, еще второю, а именно духовною, постепенно превращающуюся в настоящую его цель, причем личная жизнь становится средством к этой цели, тогда как остальные люди именно это пошлое, пустое, скучное существование считают целью.
Он преимущественно будет заботиться о чисто духовной жизни, которая, благодаря постоянному развитию мышления и познания, получит связность и все резче обрисовывающуюся целость и законченность завершающегося произведения искусства.
Артур Шопенгауэр, «Афоризмы житейской мудрости». | 138 |
| 16 | О смыслах
Всё чаще в текстах и речах фигурирует понятие «смыслы».
О «смыслах», в первую очередь, говорят философы и интеллектуалы, «смыслы» используют в своей работе писатели, маркетологи и проектировщики интерфейсов, дизайнеры и копирайтеры и т.д.
Но что же такое «смыслы» и что они значат в работе над собой? Попробую дать свою интерпретацию.
Определение
Смыслы - это содержания воспринимаемых нами явлений. Причем содержания значимые, обладающие насыщенностью и качеством. Это и делает их смыслами.
Каких именно явлений? Слов, фраз, коммуникаций, картин, блогов, сайтов, поверхности и т.д.
Есть просто слова и фразы, а есть смыслы. Это совершенно разные вещи. Смыслы сложно вычленить, так как они являются редким явлением, подобно мысли.
Но мы хорошо ощущаем, если они до нас доносятся, эту содержательность ни с чем не спутать.
Когда это смыслы, мы ощущаем их увесистость, плотность и важность.
Зачастую смыслы обладают преобразующим эффектом.
Смыслы себя
В самопознании и работе над собой смыслы имеют особое значение. Мы говорим о смыслах, которые направлены на наше внутреннее содержание и становление личности.
Важные смыслы составляют фразы, которые проникают до самой глубины души, и важнейшие слова, которые становятся символами наших ценностей и принципов - формулами нашего бытия. Мы убеждены, что важные смыслы необходимо фиксировать правильным образом.
Подобно золотоискателям, мы просеиваем просто слова и фразы, ища драгоценные формулировки, символы, артефакты и знаки, которые будут служить основой для формирования наших самородков, наших смыслов.
Это кропотливый процесс, когда крупица за крупицей мы бережно собираем важнейшие смыслы себя.
Из этих самородков смыслов постепенно формируется целостный слиток сияющего золота - наш личный СМЫСЛ. | 121 |
| 17 | «Познай самого себя» — прекрасный и полезный совет, жаль только, что древние не догадались указать способ, как пользоваться этим советом.
Когда мне прежде приходила охота понять кого-нибудь или себя, то я принимал во внимание не поступки, в которых всё условно, а желания. Скажи мне, чего ты хочешь, и я скажу, кто ты.
И теперь я экзаменую себя: чего я хочу?
Я хочу, чтобы наши жёны, дети, друзья, ученики любили в нас не имя, не фирму и не ярлык, а обыкновенных людей. Ещё что? Я хотел бы иметь помощников и наследников. Ещё что? Хотел бы проснуться лет через сто и хоть одним глазом взглянуть, что будет с наукой. Хотел бы ещё пожить лет десять... Дальше что?
А дальше ничего. Я думаю, долго думаю и ничего не могу ещё придумать. И сколько бы я ни думал и куда бы ни разбрасывались мои мысли, для меня ясно, что в моих желаниях нет чего-то главного, чего-то очень важного. В моём пристрастии к науке, в моём желании жить, в этом сиденье на чужой кровати и в стремлении познать самого себя, во всех мыслях, чувствах и понятиях, какие я составляю обо всём, нет чего-то общего, что связывало бы всё это в одно целое. Каждое чувство и каждая мысль живут во мне особняком, и во всех моих суждениях о науке, театре, литературе, учениках и во всех картинках, которые рисует моё воображение, даже самый искусный аналитик не найдёт того, что называется общей идеей, или богом живого человека.
А коли нет этого, то, значит, нет и ничего.
При такой бедности достаточно было серьёзного недуга, страха смерти, влияния обстоятельств и людей, чтобы всё то, что я прежде считал своим мировоззрением и в чём видел смысл и радость своей жизни, перевернулось вверх дном и разлетелось в клочья. Ничего же поэтому нет удивительного, что последние месяцы своей жизни я омрачил мыслями и чувствами, достойными раба и варвара, что теперь я равнодушен и не замечаю рассвета. Когда в человеке нет того, что выше и сильнее всех внешних влияний, то, право, достаточно для него хорошего насморка, чтобы потерять равновесие и начать видеть в каждой птице сову, в каждом звуке слышать собачий вой. И весь его пессимизм или оптимизм с его великими и малыми мыслями в это время имеют значение только симптома и больше ничего.
Человек побеждён.
Антон Чехов | 134 |
| 18 | Что после миссии? Дальнейшее развитие канала
Постепенно мы завершаем цикл постов про миссию. Теперь основные тезисы о теме личной миссии и о разработке курса на эту тему будут траслироваться в специальном боте проекта: @mission_areteia_bot
Тематика постов же будет расширяться. На самом деле личная миссия в комплексе вопросов личного смысла и самопознания занимает пускай и важнейшее, но опредленное место.
Это как кирпичик здания, которое можно возвести только из комлпекса важнейших тем и феноменов. | 100 |
| 19 | Открытый доступ к курсу «Миссия»
📑Интерактивный курс «Миссия» создан для того, чтобы вы смогли создать лучшую личную и по-новому взглянуть на свой жизненный путь и приоритеты.
🏁В данный момент доступно вступление к курсу, но совсем скоро (при вашей положительной реакции) постепенно будет открываться и основная часть. Очень прошу дать вас честную обратную связь.
🕐Доступ к вступлению временный. Он будет завершен, когда наберется достаточное количество участников.
🤳Проходить курс можно как с компьютера, так и с телефона.
🔗Перейти к прохождению | 195 |
| 20 | Когда публикуем вступление? | 39 |
