🔋BANNOVA TONYA🔋

Каждый раз говорю себе: ходи почаще на фотосессии!!! Самая лучшая серия в чб ❤️‍🔥 И только последняя в обработке🥰

Из любимого❤️ Зелень с огород=любовь🫰🏽 Говядина+шпинат+лук+чеснок+специи+булгур+микс из заморозки и салатик🤤

А тут свеженькие замеры и такие результаты!😍😍😍 Вы бы знали, как сильно я радуюсь таким изменениям🙏🏽🙏🏽🙏🏽 Важно работать комплексно! Важно выстраивать вокруг себя благоприятную сферу по всем фронтам🫰🏽✨ У меня сегодня завершился мой детокс проект, и я счастлива, что еще 6 прекрасных девушек стали здоровее и бережнее к себе относиться❤️‍🔥

Мое/ваше любимое сравнение😍🤪🫰🏽Ольхон июль 2022 - 56кг Тулун июнь 2024 - 55 кг еще одно вам подтверждение, что дело вообще не в весе!! По фото не понятно, как будто, но сейчас у меня попа на 2 см больше)) а талия на 7 см меньше🤪 У меня в бане всегда происходит чистка не только лимфы, но и мыслей!!! И мне нравится какой я становлюсь✨ И уже история не столько внешняя, как какие трансформации происходят внутри благодаря телу! Выстроить базу в питании, в дисциплине, в работе и в семье, в дружбе и увлечениях именно с этого и начинается все! Не могу сказать, что мне было легко, но это точно того стоило!!

Окей, нет возможности ходить в зал, делайте элементарные ЛФК! Но исключать физические нагрузки нельзя! Мышцы держат наш корсет, и чем сильнее ваши мышцы, тем легче вам!

Плюс, когда я начала позирование, мое левое плечо не выводится так, как должно выводится! И именно это послужило тем самым звоночком, что точно пора идти проверяться! Даже вот тут на фото видно) При том, что я хожу на спортивный массаж регулярно)

Честно, я редко публикую такие сообщения из директа, но сегодня прямо сильно задело🥹🥹 Мне, клянусь вам, очень больное такое читать! Я тоже эксперт, я тоже обладаю знаниями, тоже могу в какой то мере настаивать на «своей» правде! НО ЧТОБЫ ГОВОРИТЬ ТАКОЕ…. Девочки, особенно девочки 30+ запоминаем, как Отче наш: Мышцы после 30 лет это ГАРАНТИЯ красивой сочной кожи и здоровой осанки! И чем раньше вы это поймёте, тем быстрее избавитесь от сгорбленной спины,дряблости и застоявшегося целлюлита! Спорт это не только красота, это и здоровье🙏🏽 и здоровье в первую очередь! К остеопату я пошла по одной простой причине: я в зале поднимаю большие веса, у меня огромная нагрузка, я в жизни прямо дрищ, а мне хочется женственных округлых форм, чтобы мышцы выросли нужны веса! А веса это всегда контроль со стороны мозга собственного и тренера, чтобы не дай бог, не сделать себе во вред! И остеопат это всего лишь проверка формы! Что с моим телом все ок! Это обычная профилактика, чекап организма!

Дорогие мои, клиенты❤️ ВЕРНУЛИ ЛЮБИМЕНЬКИЙ🥰🥰🥰 Смарт Лимонное печенье уже можно купить❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Я в свои 30 уже начала думать о важном!!! Как я буду чувствовать себя в 60?! Сидеть в очереди в поликлинике или еще жить полноценно!

А на этом, я в одном и том же весе🫶🏽 поэтому милые мои девочки, занимайтесь спортом для себя и своего здоровья! Ешьте здоровую еду для крепкого здоровья и отличного самочувствия! И ни с кем, никогда себя не сравнивайте! Только с самой собой❤️ Именно от показателей: - что я ем - сколько сплю и как - сколько у меня физ активности Зависит ваше здоровье, как ментальное, так и физическое!

На этой фотке я в 2018 году кстати была уверена, что я дрищ, ведь я тут всего 51 кг😁✊🏽✊🏽 А сегодня я 55😁😁 странно да?))) Это к тому, еще раз, что ВЕС ВООБЩЕ НЕ ПОКАЗАТЕЛЬ И НЕ ЗАМОРАЧИВАЙТЕ СЕБЕ ГОЛОВУ ЭТИМИ ЦИФРАМИ

Но я сейчас не про внешнюю картинку, я сегодня хочу затронуть тему здоровья!!! Каждый божий день я сталкиваюсь то с соплями, то с прыщами, а то и с целым букетом накопившихся проблем!! Этот клубок, который вы ежедневно запутываете не распутать за одну консультацию, и даже за месяц порой нельзя, но облегчить симптомы можно! И когда вам врач говорит, что лечить нужно результат, то я скажу вам: НАЧНИТЕ РАБОТАТЬ НАД ПРОЦЕССОМ! Каждое ваше действие или бездействие всегда приводит к результату! К какому вы всегда решаете САМИ👌🏽

Мое/ваше любимое «СРАВНЕНИЕ»🤗 Или как фраза «займись собой» меняет жизнь🥰 Честно, я вам клянусь, у меня никогда не было загонов в голове, что с моей фигурой что-то не так, или я толстая😁 с моей самооценкой всегда было всё так👌🏽 спасибо за это огромное бывшему мужу😁✊🏽 даже после родов Таи, когда я была в два раза больше него, он мне говорил, что я самая красивая😂😂👌🏽 а потом исчез😂😂😂 поэтому всегда верим исключительно себе и своему отражению в зеркале❤️‍🔥

Доброе утро всем, у кого вчера было НИЗКОЕ ДАВЛЕНИЕ✊🏽💁🏽‍♀️😁 Верите ли вы в психосоматику??? И насколько считаете эту науку правдивой?)))

Когда я буду на сушке, у меня на лице только глаза и нос останется?😂😂

Даже если брать лицо крупным планом🤪 Я офигела немного сама))) потому что, ну я реально не ожидала такого вау эффекта❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Первое фото: первый день курса) последнее фото последний день курса) Я, человек, который бдит за питанием и ест на 1600 калорий! У меня не было изменений в рационе! Я как ела так и ела все эти 20 дней🫰🏽 Но разница между фото очевидна, как и минус 1 кг на весах☺️☺️

Это если говорить умным языком💁🏽‍♀️ Теперь давайте на нашем, на простом💔

Комплекс натуральных экстрактов усиливает циркуляцию жидкости, способствует уменьшению отеков и объемов тела, а также контролю аппетита и тяги к сладкому. ❤️Запускает процесс эффективного похудения ❤️Устраняет застой жидкости и отеки ❤️Уменьшает объемы ❤️Выводит токсины ❤️Повышает тонус и энергию Низкоуглеводная формула без сахара дает старт процессу похудения✨