Dusha_Bani
Open in Telegram
Тут про телесную терапию, баню и движение к себе. Анонсы групповых и индивидуальных консультаций, банных встреч, НеРетритов. Про Системную семейную терапии и Расстановки. Про Гедонизм в его здоровой форме и радость замечать важное вокруг
Show more863
Subscribers
+324 hours
+77 days
+1330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
July '26
July '26
+22
in 0 channels
June '26
+31
in 0 channels
Get PRO
May '26
+30
in 0 channels
Get PRO
April '26
+8
in 0 channels
Get PRO
March '26
+11
in 0 channels
Get PRO
February '26
+26
in 0 channels
Get PRO
January '26
+39
in 0 channels
Get PRO
December '25
+30
in 0 channels
Get PRO
November '25
+26
in 0 channels
Get PRO
October '25
+53
in 0 channels
Get PRO
September '25
+21
in 0 channels
Get PRO
August '25
+23
in 0 channels
Get PRO
July '25
+16
in 1 channels
Get PRO
June '25
+19
in 0 channels
Get PRO
May '25
+34
in 0 channels
Get PRO
April '25
+27
in 0 channels
Get PRO
March '25
+23
in 0 channels
Get PRO
February '25
+18
in 0 channels
Get PRO
January '25
+24
in 0 channels
Get PRO
December '24
+24
in 0 channels
Get PRO
November '24
+21
in 0 channels
Get PRO
October '24
+27
in 0 channels
Get PRO
September '24
+27
in 1 channels
Get PRO
August '24
+22
in 0 channels
Get PRO
July '24
+31
in 0 channels
Get PRO
June '24
+55
in 0 channels
Get PRO
May '24
+23
in 0 channels
Get PRO
April '24
+25
in 0 channels
Get PRO
March '24
+31
in 0 channels
Get PRO
February '24
+27
in 1 channels
Get PRO
January '24
+31
in 0 channels
Get PRO
December '23
+566
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 29 July | 0 | |||
| 28 July | +3 | |||
| 27 July | +2 | |||
| 26 July | 0 | |||
| 25 July | +1 | |||
| 24 July | +1 | |||
| 23 July | +4 | |||
| 22 July | 0 | |||
| 21 July | 0 | |||
| 20 July | +1 | |||
| 19 July | 0 | |||
| 18 July | +2 | |||
| 17 July | 0 | |||
| 16 July | 0 | |||
| 15 July | 0 | |||
| 14 July | 0 | |||
| 13 July | 0 | |||
| 12 July | 0 | |||
| 11 July | +1 | |||
| 10 July | 0 | |||
| 09 July | 0 | |||
| 08 July | 0 | |||
| 07 July | +1 | |||
| 06 July | 0 | |||
| 05 July | 0 | |||
| 04 July | 0 | |||
| 03 July | 0 | |||
| 02 July | +1 | |||
| 01 July | +5 |
Channel Posts
+3
Эпичная баня.
Эпичный контент, где
1) любимые блины от Саши
2-3) Оксана, которая внимательно читает рекомендации и поехала домой в пижаме, чтобы проснуться чистенькой и согретой завтра в свой день рождения
4) Милешие козлы подростки, из явление в бане и триумфальный выход с битьем посуды.
Простите, если служен мат. Или если не слышен.
Вероятно, вы будете громко смеяться. Я предупредила
На завтра 1 место все еще есть
Заявки для быстрых в @dushabani
| 2 |  25 июля женская баня с ароматами лета: лаванда и свежие веники и травы
Локация: Корни, Логойск
16.30-21.00
3-6 гостей
4+ часа для отдыха, чистого тела и обновленного состояния.
Баня в 4 этапа:
Нежный первый пар, очищение соль с лавандой, совместный более яркий пар и контраст по желанию, мед/масло грецкого ореха с для тела-для завершения.
Это время НАСЛАЖДЕНИЯ, внимания ощущениям, удобству, достаточности, ароматам и звукам.
Зачем это? Чтобы из головы с мыслемешалкой о заботах, что успеть, планах и проблемах переключиться в то, что важное сейчас: дыхание, ритмы тела, тишина и легкость на душе
Кроме бани: угощаем чаем, приготовим к приезду блинчики на домашнем молоке с вареньем и сметаной, чтобы восстанавливать водный баланс настоим воду с огуречным ароматом и свежей мятой, после парения нас ждет вкусный суп и домашний хлеб.
Сосны, луг с травами.
Стоимость 220р
Парение или СПА индивидуально +60р/40р (ритуал ~30 минут)
Запись только тут @dushabani 🪻🪻🪻 | 276 |
| 3 |  +9Я в таких местах оказалась вчера, что вдохновение неизбежно)) но на голосовые и тексты про горы пока сил не хватило. В процессе еще 💔
И для тех, что соскучился по бане, я пишу анонс 🪻 | 216 |
| 4 |  +2Я в таких местах оказалась вчера, что вдохновение неизбежно)) но на голосовые и тексты про горы пока сил не хватило. В процессе еще 💔
И для тех, что соскучился по бане, я пишу анонс 🪻 | 1 |
| 5 |  +9No text... | 236 |
| 6 | Привет, дорогие
Я вернулась) Из гор невероятных, из Пятигорска санаторного-водного, из Москвы чистой широкой полу-пустой красивой и свежей, от друга банного в Подомосковье и его шерстяной бани, из бани Корни и двух работ интересных и разных; из ощущения переполненности новым опытом ГОР летом; из новых ощущений в теле, которые очень хочется сохранить и я знаю как.
Не вернулась, а осталась навсегда с широтой просторов неба и природы Приэльбрусья;
с опытом жизни без связи вообще и людей посторонних, с горной водой в чае, бане, в душе горячем посреди гор
с незабываемой встречей и опытом быть с проводником-человеком, который буквально ведет тебя в пространстве опасном к чему-то важному и…возвращает назад
с ощущением КАКОЕ же моё тело МОГУчее, а мыслемешалка активная
с радостью от 40 дней лета впереди и поездок с сыном, планом парить, учиться и обучать
Об этом и расскажу. А фото пускай и не дадут и близко широты и красоты мест, но… я-то знаю. Я вдыхала и впитывала ее каждой клеткой. Обновляя информационные слои. Каждому желаю: горы, проводник, ноль связи, выйти за свои пределы привычного, заметить важное, присвоить и вернуться новым.
Еще немного фото ниже 🤍
И вечером запишу аудио и …если вам интересно узнать какие-то подробности еще про поездку, поделится своими отношениями с горами летом, смело пишите 🏔️ | 195 |
| 7 |  +9No text... | 199 |
| 8 |  +9Сосны ❤️ if you know what I mean | 206 |
| 9 | Voice message | 227 |
| 10 |  +1Еду в аэропорт.
В сентябре 2025 после нертрита удивительная Женя Мороз пригласила меня поработать с ней в… горах.
Я думала 2 минуты, чтобы просто свериться с графиком сессий в БГПУ. Горы зимой - моя нормы прежде, летом и надолго - никогда не удавалось. Так что лечу к мечте. Буду как уже принято, слушать себя и двигаться по силам: в работе, йоге, трекинге, общении.
И это все к тому… что
1) мечтайте
2) делайте свои мероприятия/дела, даже когда это ради Вашего опыта и удовольствия. Результаты будут 🫶🏻
3) я буду ПОЛНОСТЬЮ ябед связи 4-11 июля. В остальное время - как повезет. Это РФ и связь там сейчас 👻 емае
Анонс на июль постараюсь создать до «отключки»
И мой спич «про Сосны», Купалле с Леной Ходасевич и Co тоже опубликую.
Красивое, полезное будет ❤️
Ps фото из чата группы, которая была до нас на днях | 229 |
| 11 |  +1No text... | 200 |
| 12 |  +9Все еще чудом открытая лекция про Проживание горя.
Хоть нынче погоды стоят роскошные и жаркие, но вряд ли это аргумент, если на душе скребут кошки…
https://m.youtube.com/watch?v=BLuMJlasBPU&ra=m
Я сейчас на 8 недель погружена в эту тему через групповой онлайн процесс.
Идеи: горе- часть жизни.
У горя есть фазы. Застревание в одной из них можно определить и помочь со своей скоростью двигаться дальше. Куда? К принятию.
Пожелаю всем, кому нелегко сейчас, хорошего контакта с собой. Через тело, осознание потребностей и поддержку в той форме, которая подходит. И… дать этому лету шанс вас порадовать 💔 | 229 |
| 13 | Было потрясающе.
Это про «Купальскі фэст» в Лесном Доме/Лепель.
Мой short list кайфов и факты про это мероприятие:
- я напросилась сама. Не благодарите, а делайте ТАК тоже. Написала «хочу к вам и парить тоже ХОЧУ». Всех этих баб… и на Купалле тем более. Люблю Сашу Майскую(как человека, фотографа,
Увлеченную традициями женщину - идея Кэмпа шла от нее), в пространство Лели (и сделать баню на 10+ гостей), и, наконец, к песням Даши. Все это собрала Лена Свержинская - а это отдельный труд и мощь. И ей спасибо, что согласилась.
- поездка с Дашей Зуевой туда и назад. Знакомство с человеком, чей ореол рядом светил, и вызывал любопытство, стал осязаемым. Люди меня всегда впечатляют и интересуют. Даша- мощь, нежность и глубина.
- принятие всего в процессе:
Не выбирала долго, соглашалась максимально, радовалась тому, что есть
- ехала с целью быть и выбирать подходящее (а НЕ успеть всё)
- пространство было украшено цветами и для меня это особенная ценность и то, что сразу создает настроение
- про баню: я привезла свежайшие веники, пространство было подготовлено и полки с белым льном, красивая зона отдыха и шланг наготове у колодца.
И это тоже важный ингредиент - моё радостное состояние и предвкушение, ЧИСТОТА. Был 1 долгий заход с контрастом: правила | 1 |
| 14 | Для тех, кто просто хочет отдохнуть, а еще узнать про баню больше.
26-27-28 июня совместный выезд для любителей бани в @lesnoy_dom_lepel
Идея родилась вчера, когда хозяйка места написала «хочешь приехать? У нас освободились даты»
Формат для тех, кто хочет погрузится в мой подход к процессу парения и просто отдохнуть: техники, безопасность, инструменты, узнаете, спа-этикет, попарим разными вениками,
заодно научу их собирать самостоятельно под задачи и сезон.
Все это в уютном месте, нас будут кормить и поить, купание в озере, время для безделья и тишины тоже.
Вечером кино, впечатлившее меня пару лет назад «Smoke Sauna Sisterhood”.
И для разминки и разгрузки от мыслей - свободный танец с Лелей Тимовец.
Просто приехать, тусоваться, вечером зайти в баню, плавать, кушать, гулять 450р/гость*
Плюс поучится и кайфануть в бане +200р
2 бани. 8 часов теории нескучно, небанально.
Точно возьмете пользу 🌿
Можно с детьми (условия уточню) - есть батут, футбол, настолки и просторы для игр
* трансфер свой (объединится всегда опция и поехать вместе на авто)
* стоимость при группе 8+ гостей
Буду благодарна за репост и пересылку тем, кто заинтересован ❤️
Запись тут @dushabani | 546 |
| 15 |  +7Для тех, кто просто хочет отдохнуть и узнать про баню больше
26-27-28 июня совместный выезд для любителей бани в @lesnoy_dom_lepel
Идея родилась вчера, когда хозяйка места написала «хочешь приехать? У нас освободились даты»
Формат для тех, кто хочет погрузится в мой подход к процессу парения и просто отдохнуть: техники, безопасность, инструменты, узнаете, спа-этикет, попарим разными вениками,
заодно научу их собирать самим.
Все это в уютном месте, нас будут кормить и поить, купание в озере, время для безделья и тишины тоже.
2 опции:
Просто приехать, тусоваться вечерами зайти в баню, плавать, кушать, гулять 450р/гость*
Плюс поучится и кайфануть в бане +200р
2 бани. 8 часов теории нескучно, небанально.
Точно возьмете пользу 🌿
Можно с детьми (условия уточню) - есть батут, футбол, настолки и просторы для игр
* трансфер свой (объединится всегда опция и поехать вместе на авто)
* стоимость при группе 8+ гостей
Буду благодарна за репост и пересылку тем, кто заинтересован | 371 |
| 16 | ⚡️ Уже в этот четверг! Тело и горе: 7 неожиданных фактов о том, что происходит с нами. Бесплатная онлайн-встреча с фаундерками DF — Аллой Савченко, Анастасией Левиковой и Сашей Леей Адиной.
Что расскажем на встрече?
🔵 Почему горе — это не редкое событие, а процесс, который сопровождает нас почти всю жизнь;
🔵 Как горевание влияет на тело, настроение, отношения и способность справляться со сложностями;
🔵 Почему депрессия и соматические симптомы часто связаны с гореванием;
🔵 Что происходит с нервной системой, пищеварением и телом во время потерь и жизненных перемен;
🔵 Почему нельзя работать только с мыслями, игнорируя телесный опыт;
🔵 Как трудоголизм, РПП, чрезмерный спорт, биохакинг и «идеальный образ жизни» могут быть способами избегать горевания;
🔵 Почему злость является нормальной частью горя и что делать с этой эмоцией вместо того, чтобы её подавлять;
🔵 Какие телесные практики и ритуалы помогают проживать сложные периоды;
🔵Как знания о горевании помогают легче проходить через расставания, конфликты, смену профессии, переезды и другие большие изменения.
Для кого эта встреча?
🔵Для тех, кто хочет лучше понимать себя и легче справляться с жизненным пиздецом;
🔵 Для тех, кто чувствует постоянное напряжение в теле и хочет понять его причины;
🔵Для тех, кто переживает потерю, расставание, кризис или серьёзные перемены;
🔵 Для тех, кто работает с людьми и хочет глубже понимать процессы, через которые проходят клиенты.
Когда:
18 июня, четверг, в 19:00 GMT+3
Длительность ~ 2 часа
Онлайн в Zoom
Участие строго 18+
РЕГИСТРАЦИЯ | 307 |
| 17 | Мой горячо любимый проект.
Если есть 2 часа вечером, темы у них, как и смерть, актуальны всегда.
18.06.26
Беру давно в работу и личный портфель знаний то, что творят эти люди -Death Foundation | 291 |
| 18 | Баня: Что брать с собой и что учесть про здоровье (рекомендации и противопоказания
🧙🏻♀️Полотенце (вытереть тело и волосы), простынка (лежать на полке/в зоне отдыха, укутываться после парения), тапочки, шапочка, халат.
Это база. Как и питьевая вода (с лимоном/травами), любимая натуральна косетика(мыло, шампунь, бальзам, крем/масло для тела, энзимная пудра или убтан и тд)
Банный текстиль часто предоставляет банное пространство, но этот момент важно уточнять заранее.
А вот тапочки - на мой взгляд всегда стоит брать свои(или обдавать ~кипятком местные),
👙Лучше париться без ничего (всегда интимные места прикрываться должны пармастером полотенчиком/веником) или в хлопковом белье, но не в купальнике (тк нарушатся дыхание кожи, лимфоток, 📈износ ткани)
Я рекомендую быть в хлопоковом не утягивающем шорты/лиф как banyava
https://www.instagram.com/banyava_?igsh=aW1zM3Bvc3dubXEz
Или поискать на WB белье из муслина
👠 По возможности, выбирайте одежду в день бани свободную и не утягивающую, чтобы легко нырнуть в нее и поехать комфортно жить дальше. Опытные гости берут с собой пижаму и зубную
щетку, если баня вечерняя)
🚰🧾Накануне важно пить достаточно чистой воды и не быть НЕ голодными/слишком сытыми.
🙆🏻♀️Для женщин: Если вы НЕ уверены в дате начала цикла, и что в бане вам будет комфортно (физиологически это безопасно и с некоторых точек зрения полезно, но! Не каждый месяц) лучше отложить посещение, когда самочувствие будет 100% замечательным.
💉Перманентый макияж, инъекции, депиляция, глубокие пилинги и солнечные ожоги - если сличились накануне - являются противопоказанием для посещения бани.
Я очень НЕ рекомендую брить что бы то ни было на теле перед баней. Раздражение и чувствительность кожи очень вероятны. Вы прекрасны уже как есть для любого профессионала заботы о теле. Лучше оставить любые подобные процедуры на «после» бани.
☠️ если у Вас есть аллергия на травы/раснтения/пищевые продукты/косметические ингредиенты, пищевая непереносимость, а так же беременность, мигрень/головная боль/обмороки(в бане)- как норма жизни, обязательно сообщите, это важно учесть в программе.
🦠В любую острую фазу воспалительного процесса баня противопоказана (температура выше 37 и другие симптомы ОРВИ)
🍾если накануне в употребляли алкоголь(много), есть высокий риск, что в бане вам будет плохо. Очень. Детоксикация сопровождаться может головной болью, слабостью, тошнотой и «самое интересное» отключены систем регуляции: можно просто НЕ заметить, как перегрелся или переохладился. И у этого есть гораздо более серьезные последствия, чем большая голова.
Алкоголь- большая нагрузка на организм.
Баня - тоже стресс, но положительный при правильном применении. Сочетать их безопасно - очень амбициозная и не реалистичная идея. Я НЕ рекомендую.
Вопросы и уточнения пишите в компентариях. Буду рада обсудить и дополнить. | 365 |
| 19 |  +230 июня
Баня «Колесо года» с Леной Ходасевич
Локация:
Баня Корни, Логойск
10.00-15.00(4 места)
17.00-22.00(3 места)
Эти 5 часов будут про самые светлые дни в году и пик Солнца(Огня), про летние травы (розовая вода, ароматы речной мяты, соль с тысячелистником), свежие веники, проводы грусти (в народе «проводы русалки») песнями, паром, холодной водой с макушки до пяток.
Костер, чтобы оживить скрутки, которые сделаем из трав собранных в Солнцестояние. И обед домашний с хлебом, который Лена всегда печет к этой бане.
Ах! И горячий чан с цветами - тоже для нас
На месте будет все нужное. Остается только приехать.
330р/гость
Участие по предоплате и запись только тут @dushabani
Адрес: Корни
д. Жиличи, Полевая ул., 9
https://yandex.ru/maps/org/korni/4641950462?si=e62670m5nrpdv6kdzvzqq3uqyc
Доехать можно маршруткой или объединившись | 361 |
| 20 |  Пишет мне идейный вдохновитель Лена:
“вот ссылка на сайт https://letni_camp.tilda.ws/
Там все подробности регистрация
И я добавила тебя в чат командный, там все детали обсуждаем.
Сейчас у нас есть ещё 5-6 мест вроде как)
И один мужчина будет :)» | 402 |
