Dusha_Bani

Баня: Что брать с собой и что учесть про здоровье (рекомендации и противопоказания 🧙🏻‍♀️Полотенце (вытереть тело и волосы), простынка (лежать на полке/в зоне отдыха, укутываться после парения), тапочки, шапочка, халат. Это база. Как и питьевая вода (с лимоном/травами), любимая натуральна косетика(мыло, шампунь, бальзам, крем/масло для тела, энзимная пудра или убтан и тд) Банный текстиль часто предоставляет банное пространство, но этот момент важно уточнять заранее. А вот тапочки - на мой взгляд всегда стоит брать свои(или обдавать ~кипятком местные), 👙Лучше париться без ничего (всегда интимные места прикрываться должны пармастером полотенчиком/веником) или в хлопковом белье, но не в купальнике (тк нарушатся дыхание кожи, лимфоток, 📈износ ткани) Я рекомендую быть в хлопоковом не утягивающем шорты/лиф как banyava https://www.instagram.com/banyava_?igsh=aW1zM3Bvc3dubXEz Или поискать на WB белье из муслина 👠 По возможности, выбирайте одежду в день бани свободную и не утягивающую, чтобы легко нырнуть в нее и поехать комфортно жить дальше. Опытные гости берут с собой пижаму и зубную щетку, если баня вечерняя) 🚰🧾Накануне важно пить достаточно чистой воды и не быть НЕ голодными/слишком сытыми. 🙆🏻‍♀️Для женщин: Если вы НЕ уверены в дате начала цикла, и что в бане вам будет комфортно (физиологически это безопасно и с некоторых точек зрения полезно, но! Не каждый месяц) лучше отложить посещение, когда самочувствие будет 100% замечательным. 💉Перманентый макияж, инъекции, депиляция, глубокие пилинги и солнечные ожоги - если сличились накануне - являются противопоказанием для посещения бани. Я очень НЕ рекомендую брить что бы то ни было на теле перед баней. Раздражение и чувствительность кожи очень вероятны. Вы прекрасны уже как есть для любого профессионала заботы о теле. Лучше оставить любые подобные процедуры на «после» бани. ☠️ если у Вас есть аллергия на травы/раснтения/пищевые продукты/косметические ингредиенты, пищевая непереносимость, а так же беременность, мигрень/головная боль/обмороки(в бане)- как норма жизни, обязательно сообщите, это важно учесть в программе. 🦠В любую острую фазу воспалительного процесса баня противопоказана (температура выше 37 и другие симптомы ОРВИ) 🍾если накануне в употребляли алкоголь(много), есть высокий риск, что в бане вам будет плохо. Очень. Детоксикация сопровождаться может головной болью, слабостью, тошнотой и «самое интересное» отключены систем регуляции: можно просто НЕ заметить, как перегрелся или переохладился. И у этого есть гораздо более серьезные последствия, чем большая голова. Алкоголь- большая нагрузка на организм. Баня - тоже стресс, но положительный при правильном применении. Сочетать их безопасно - очень амбициозная и не реалистичная идея. Я НЕ рекомендую. Вопросы и уточнения пишите в компентариях. Буду рада обсудить и дополнить.