ℹ Дон Димон

Всё еще неделю Держим планку, пацаны 🌚

Лучшее, что я мог сделать прямиком перед первым сентября - это научить детей играть в сокс. Давненько я не встречал в их глазах такого восторга, тем более от старого носка набитого такой же старой гречкой 🌚 Пусть несут каждый в свои тусовки хоть чуть-чуть веселья и активных приколдэсов, а не залипание в ебучие тиктоки на переменах Играли? Свело олдскулы?

Проснуться с утра пораньше и понять, что очень хочется пирожков «как у бабушки»…сгоношить отпиленных братишек…и вот вы уже едете за 250км, в деревню под Псков, где стоит «тот самый» легендарный красный бусик, чтобы отведать пирожков 😏 Уже по месту решить, что маршрут нам точно нужно позабористее и найти полу-проселочную перемычку между двумя шоссе, длиной в 100км, и оказаться уже в Великом Новгороде, по пути заезжая в Монастыри, сыроварни и Чайные дома. Ну, в общем, норм кружок, километров примерно на 600 долбанули, денёчек скоротали. Кстати, иронично, но в абсолютно случайный монастырь по пути носит название ТВОРОЖКОВСКИЙ, а в их лавке продается ими произведенный сыр «КАЧОТА»…😏

А Huawei то могёт: Ребята показали интерфейс смартфона, который подстраивается под вашу руку Pura X View (смартфон тоже показали, да🙃) меняет расположение элементов в зависимости от Вашего хвата - кнопки сами смещаются ближе к пальцам: например, при входящем звонке кнопка ответа автоматически окажется со стороны руки, в которой вы держите смартфон

Я понимаю, что некоторые тренера в нашем зале откровенно деревянные, но не настолько же 🌚

На фоне складов - это конечно огненная 🌚 новость, но тем не менее, мессенджер от WB запустили в продакшен

Этот вот мы вчера собрались вновь блаженной компанией, прыгнули в мотоциклы и умчали в Рускеалу 🫶

Этот вот мы вчера собрались вновь блаженной компанией, прыгнули в мотоциклы и умчали в Рускеалу 🫶

Какая же жиза 😂

Наткнулся я в своей библиотеке на книгу Super Squats легендарнейшего профессора Ренделла Строссена.

Американский спортивный обозреватель, автор книг по технике силового тренинга, основатель и президент «IronMind® Enterprises»

Как журналист освещал все спортивные топ-события, включая Олимпийские игры во всём мире за последние 30 лет.

Кстати, книга, в моем случае, с автографом автора, полученная из его рук. Ренделла я знаю лично и давно. Мы много времени провели вместе, в том числе в дискуссиях на тему тренинга. На помостах IRONMIND Ваш покорный слуга выступал по всему миру. На помостах IRONMIND Ваш покорный слуга ставил рекорды, не побитые до сих пор 👌 Но вернемся к книге. Если отбросить воду, что предлагается: - Выбрать вес в приседаниях, который уверенно делается на 10 - Сделать на 20 🌚 - Добавить один такой подход в КАЖДУЮ тренировку - Еженедельно прибавлять 2.5кг Ну и что, кОчки, кто-нибудь решится повторить? Делал ли я так? Да. Неоднократно. Не пиздец ли это? Это пиздец. Но это работает.

Вернемся чуток назад во времени и на юг по карте. Принцевы острова Четыре острова, находящиеся один за одним в полуторачасах езды на пароме от Стамбула. На каждом острове свои приколы: первый из них - этакий Сестрорецк для местных. Дачи, пляжи и вот это вот всё. На втором - монастыри и заповедники. Нас же интересовал самый дальний из них, самый крупный по площади и самый жесткий по перепадам высот. Ну и да, на нём - Дом Троцкого, где политик жил в изгнании с 1929 по 1933 год и работал над «Историей русской революции». Дом его конечно находится в полном упадке, полуразрушен и заброшен, обнесен колючкой и забыт. Не могу сказать, что это то, что я хотел увидеть. Но в остальном же, это шикарный остров, невероятно красивый. Вторая точка, которую нам было интересно на нем увидеть ждала нас на самом пике высоты этого острова (подняться туда отдельный ад испытаний) - это Греческий православный монастырь и приют. Здание приюта считается самым древним деревянным зданием в мире, сохранившемся до наших дней

Когда тебе кажется, что в стрифуде тебя уже ничем не удивить, отбитые мотоциклисты привозят тебя в место, где за 250 рублей ребята делают божественные котлеты по-киевски «ту гоу»: в салфетошке и стакашечке. Внутри всё по правильному, со сливочным маслицем, а стакашечка как раз и нужна для того, чтобы лишнее в него слить (но если у вас BMW - оставьте, сгодится на долив) Одной котлетки достаточно чтобы наесться, но брать надо сразу три - вот настолько это хорошо 😍

Так, ну, допустим, с планами на вторник - определились 😏

Восхождение к Чалмыджа - пожалуй одно из самых хардкорных кардио, что когда-либо у меня просиходило. За бортом 30+, полное отсутствие тени, извилистые серпантинные улочки по которым предстояло подняться примерно 4 км строго вверх с подъемами уклоном 30-45 градусов. Но оно того стоило. Пост, как и само мероприятие - без какого-либо религиозного подтекста. Сугубо культурологический и исследовательский опыт.

Странные конечно овчарки тут

Ах да, чуть не забыл, здравствуйте 😏

Сегодня дорогой моему сердцу друг пробежал триатлон. Ну, пробежал и пробежал, молодец, почему я об этом пишу? Дело в том, что еще два года назад ровно он же представлял из себя 100+ кг пельмешку, живот которой был поболее, чем у дам, беременных двойней. И ровно в тот момент, волею судеб и разговоров, я взялся за то, чтобы под моим контролем ему придти в достойную фитнес-форму. У нас это заняло полгода работы, что само по себе великолепный результат. А далее человека увлекло, он залез в тусовку велосипедистов, потом бегунов, при этом еще 9 месяцев назад не умея плавать. Совсем. Там я не силён в подготовках, но я находился рядом, что-то советовал в меру своих знаний. И вот, «контрольная работа» Итого, 6 час. 30 мин. Я не любитель циклических видов спорта - я фанат силовых Но я фанат дисциплины Я фанат труда Я фанат самоотдачи Я фанат таких людей, как Женя. Не пиздеть, а делать - вот мой девиз. И сегодня я увидел его воплощение. Исполняйте свои мечты. Храните их. Не пиздите, а делайте. Такие дела.

Снова делают вкусную шаверму. Видимо, какое-то время делали невкусную, но что-то пошло не так и пришлось возвращаться к вкусной 🌚