ℹ Дон Димон
Open in Telegram
Уютненькое местечко, где шёпотом о технике трындят
Show more2 296
Subscribers
-124 hours
-77 days
-2830 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+5
in 0 channels
August '26
+3
in 1 channels
Get PRO
July '26
+6
in 0 channels
Get PRO
June '26
+19
in 0 channels
Get PRO
May '26
+17
in 0 channels
Get PRO
April '26
+15
in 0 channels
Get PRO
March '26
+21
in 0 channels
Get PRO
February '26
+21
in 0 channels
Get PRO
January '26
+14
in 0 channels
Get PRO
December '25
+22
in 0 channels
Get PRO
November '25
+10
in 0 channels
Get PRO
October '25
+15
in 0 channels
Get PRO
September '25
+12
in 0 channels
Get PRO
August '25
+8
in 0 channels
Get PRO
July '25
+10
in 0 channels
Get PRO
June '25
+329
in 0 channels
Get PRO
May '25
+13
in 0 channels
Get PRO
April '25
+23
in 0 channels
Get PRO
March '25
+26
in 0 channels
Get PRO
February '25
+22
in 0 channels
Get PRO
January '25
+57
in 0 channels
Get PRO
December '24
+45
in 0 channels
Get PRO
November '24
+24
in 0 channels
Get PRO
October '24
+28
in 0 channels
Get PRO
September '24
+28
in 0 channels
Get PRO
August '24
+43
in 0 channels
Get PRO
July '24
+1 127
in 0 channels
Get PRO
June '24
+46
in 0 channels
Get PRO
May '24
+29
in 0 channels
Get PRO
April '24
+28
in 1 channels
Get PRO
March '24
+30
in 0 channels
Get PRO
February '24
+39
in 0 channels
Get PRO
January '24
+63
in 0 channels
Get PRO
December '23
+94
in 1 channels
Get PRO
November '23
+28
in 1 channels
Get PRO
October '23
+48
in 0 channels
Get PRO
September '23
+78
in 0 channels
Get PRO
August '23
+87
in 0 channels
Get PRO
July '23
+78
in 0 channels
Get PRO
June '23
+47
in 0 channels
Get PRO
May '23
+51
in 0 channels
Get PRO
April '23
+62
in 0 channels
Get PRO
March '23
+91
in 0 channels
Get PRO
February '23
+93
in 0 channels
Get PRO
January '23
+153
in 0 channels
Get PRO
December '22
+151
in 0 channels
Get PRO
November '22
+337
in 0 channels
Get PRO
October '22
+217
in 0 channels
Get PRO
September '22
+544
in 0 channels
Get PRO
August '22
+609
in 0 channels
Get PRO
July '22
+99
in 0 channels
Get PRO
June '22
+115
in 0 channels
Get PRO
May '22
+115
in 0 channels
Get PRO
April '22
+96
in 0 channels
Get PRO
March '22
+225
in 0 channels
Get PRO
February '22
+493
in 0 channels
Get PRO
January '22
+144
in 0 channels
Get PRO
December '21
+103
in 0 channels
Get PRO
November '21
+77
in 0 channels
Get PRO
October '21
+113
in 0 channels
Get PRO
September '21
+312
in 0 channels
Get PRO
August '21
+1 284
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | +2 |
Channel Posts
| 2 |  Нет ну теперь то телефон точно защищен 🌚 | 570 |
| 3 |  Всё еще неделю
Держим планку, пацаны 🌚 | 562 |
| 4 |  +1Лучшее, что я мог сделать прямиком перед первым сентября - это научить детей играть в сокс.
Давненько я не встречал в их глазах такого восторга, тем более от старого носка набитого такой же старой гречкой 🌚
Пусть несут каждый в свои тусовки хоть чуть-чуть веселья и активных приколдэсов, а не залипание в ебучие тиктоки на переменах
Играли? Свело олдскулы? | 616 |
| 5 |  +9Проснуться с утра пораньше и понять, что очень хочется пирожков «как у бабушки»…сгоношить отпиленных братишек…и вот вы уже едете за 250км, в деревню под Псков, где стоит «тот самый» легендарный красный бусик, чтобы отведать пирожков 😏
Уже по месту решить, что маршрут нам точно нужно позабористее и найти полу-проселочную перемычку между двумя шоссе, длиной в 100км, и оказаться уже в Великом Новгороде, по пути заезжая в Монастыри, сыроварни и Чайные дома.
Ну, в общем, норм кружок, километров примерно на 600 долбанули, денёчек скоротали.
Кстати, иронично, но в абсолютно случайный монастырь по пути носит название ТВОРОЖКОВСКИЙ, а в их лавке продается ими произведенный сыр «КАЧОТА»…😏 | 774 |
| 6 |  А Huawei то могёт:
Ребята показали интерфейс смартфона, который подстраивается под вашу руку
Pura X View (смартфон тоже показали, да🙃) меняет расположение элементов в зависимости от Вашего хвата - кнопки сами смещаются ближе к пальцам: например, при входящем звонке кнопка ответа автоматически окажется со стороны руки, в которой вы держите смартфон | 590 |
| 7 |  Я понимаю, что некоторые тренера в нашем зале откровенно деревянные, но не настолько же 🌚 | 667 |
| 8 |  На фоне складов - это конечно огненная 🌚 новость, но тем не менее, мессенджер от WB запустили в продакшен | 638 |
| 9 |  +9Этот вот мы вчера собрались вновь блаженной компанией, прыгнули в мотоциклы и умчали в Рускеалу 🫶 | 982 |
| 10 | +9 Этот вот мы вчера собрались вновь блаженной компанией, прыгнули в мотоциклы и умчали в Рускеалу 🫶 | 3 |
| 11 |  Какая же жиза 😂 | 2 869 |
| 12 |  +3Наткнулся я в своей библиотеке на книгу Super Squats легендарнейшего профессора Ренделла Строссена.
Американский спортивный обозреватель, автор книг по технике силового тренинга, основатель и президент «IronMind® Enterprises»
Как журналист освещал все спортивные топ-события, включая Олимпийские игры во всём мире за последние 30 лет.
Кстати, книга, в моем случае, с автографом автора, полученная из его рук.
Ренделла я знаю лично и давно.
Мы много времени провели вместе, в том числе в дискуссиях на тему тренинга.
На помостах IRONMIND Ваш покорный слуга выступал по всему миру. На помостах IRONMIND Ваш покорный слуга ставил рекорды, не побитые до сих пор 👌
Но вернемся к книге.
Если отбросить воду, что предлагается:
- Выбрать вес в приседаниях, который уверенно делается на 10
- Сделать на 20 🌚
- Добавить один такой подход в КАЖДУЮ тренировку
- Еженедельно прибавлять 2.5кг
Ну и что, кОчки, кто-нибудь решится повторить?
Делал ли я так?
Да. Неоднократно.
Не пиздец ли это?
Это пиздец.
Но это работает. | 1 024 |
| 13 |  +9Вернемся чуток назад во времени и на юг по карте.
Принцевы острова
Четыре острова, находящиеся один за одним в полуторачасах езды на пароме от Стамбула.
На каждом острове свои приколы: первый из них - этакий Сестрорецк для местных. Дачи, пляжи и вот это вот всё. На втором - монастыри и заповедники. Нас же интересовал самый дальний из них, самый крупный по площади и самый жесткий по перепадам высот.
Ну и да, на нём - Дом Троцкого, где политик жил в изгнании с 1929 по 1933 год и работал над «Историей русской революции».
Дом его конечно находится в полном упадке, полуразрушен и заброшен, обнесен колючкой и забыт. Не могу сказать, что это то, что я хотел увидеть. Но в остальном же, это шикарный остров, невероятно красивый.
Вторая точка, которую нам было интересно на нем увидеть ждала нас на самом пике высоты этого острова (подняться туда отдельный ад испытаний) - это Греческий православный монастырь и приют. Здание приюта считается самым древним деревянным зданием в мире, сохранившемся до наших дней | 940 |
| 14 |  +5Когда тебе кажется, что в стрифуде тебя уже ничем не удивить, отбитые мотоциклисты привозят тебя в место, где за 250 рублей ребята делают божественные котлеты по-киевски «ту гоу»: в салфетошке и стакашечке.
Внутри всё по правильному, со сливочным маслицем, а стакашечка как раз и нужна для того, чтобы лишнее в него слить (но если у вас BMW - оставьте, сгодится на долив)
Одной котлетки достаточно чтобы наесться, но брать надо сразу три - вот настолько это хорошо 😍 | 626 |
| 15 |  Так, ну, допустим, с планами на вторник - определились 😏 | 774 |
| 16 |  +1Восхождение к Чалмыджа - пожалуй одно из самых хардкорных кардио, что когда-либо у меня просиходило.
За бортом 30+, полное отсутствие тени, извилистые серпантинные улочки по которым предстояло подняться примерно 4 км строго вверх с подъемами уклоном 30-45 градусов.
Но оно того стоило.
Пост, как и само мероприятие - без какого-либо религиозного подтекста. Сугубо культурологический и исследовательский опыт. | 659 |
| 17 |  Странные конечно овчарки тут | 619 |
| 18 |  Ах да, чуть не забыл, здравствуйте 😏 | 756 |
| 19 |  +2Сегодня дорогой моему сердцу друг пробежал триатлон.
Ну, пробежал и пробежал, молодец, почему я об этом пишу?
Дело в том, что еще два года назад ровно он же представлял из себя 100+ кг пельмешку, живот которой был поболее, чем у дам, беременных двойней.
И ровно в тот момент, волею судеб и разговоров, я взялся за то, чтобы под моим контролем ему придти в достойную фитнес-форму. У нас это заняло полгода работы, что само по себе великолепный результат. А далее человека увлекло, он залез в тусовку велосипедистов, потом бегунов, при этом еще 9 месяцев назад не умея плавать. Совсем.
Там я не силён в подготовках, но я находился рядом, что-то советовал в меру своих знаний.
И вот, «контрольная работа»
Итого, 6 час. 30 мин.
Я не любитель циклических видов спорта - я фанат силовых
Но я фанат дисциплины
Я фанат труда
Я фанат самоотдачи
Я фанат таких людей, как Женя.
Не пиздеть, а делать - вот мой девиз. И сегодня я увидел его воплощение.
Исполняйте свои мечты. Храните их.
Не пиздите, а делайте.
Такие дела. | 935 |
| 20 |  Снова делают вкусную шаверму. Видимо, какое-то время делали невкусную, но что-то пошло не так и пришлось возвращаться к вкусной 🌚 | 772 |
