Подслушано у VERSE
Open in Telegram
Поэтесса, писатель, муза, артист, меценат 💎 Ведущая TV, автор программ для женщин 📜 Автор книги и основатель бренда «Счастье тебе к лицу»
Show more690
Subscribers
No data24 hours
+27 days
+1130 days
Posts Archive
После ошибки ты добиваешь себя сильнее, чем кто-либо другой?
Команда Eli Susman исследовала короткую практику поддерживающего прикосновения к себе. Участники выполняли её всего по 20 секунд в день в течение месяца.
У тех, кто практиковал регулярно, рос уровень самосострадания, снижался субъективный стресс и улучшалось психологическое состояние. Чем регулярнее люди выполняли практику, тем заметнее был результат. Исследование проводили среди студентов, поэтому его выводы пока нельзя автоматически переносить на всех людей.
ПОДДЕРЖИВАЮЩЕЕ ПРИКОСНОВЕНИЕ
Как делать:
Вспомни недавнюю ошибку или ситуацию, в которой чувствовала себя недостаточно хорошей.
Положи одну руку на грудь, вторую - на живот.
Можно обнять себя за плечи или мягко погладить предплечья.
Сделай спокойный вдох.
Спроси себя:
«Как я могу быть себе другом в эту минуту?»
Побудь так хотя бы 20 секунд.
Ты не оправдываешь ошибку. Ты перестаёшь причинять себе дополнительную боль в момент, когда и так тяжело.
С любовью, Natalia Verse 💋
1 место в группу «NEW ИДЕНТИЧНОСТЬ!
‼️
Кому по пути на месяц в глубокое сотворчество реальности - добро пожаловать 🤗🌟💐🍒
7 сентября СТАРТУЕМ 🌎
Кто хочет зайти послушать о чем мы с @DumanasValentina
Прям сейчас можно и до утра 7.09.2026💥💥💥
Заходить вот сюда:
https://t.me/+6ncUOeneFgozNGY6
‼️
Мне скоро 50 и вот, что я поняла:
самый лучший день для счастья — сегодня. Самое лучшее время — сейчас.
Мы слишком долго ждем, когда начнётся настоящая жизнь.
Когда постройнею.
Когда заработаю больше.
Когда дети вырастут.
Когда закончится трудный период.
Когда всё станет так, как я хочу.
Нам кажется, что сначала нужно всё исправить, всем всё доказать, выдержать ещё немного — и только потом быть счастливой.
Мы можем потратить целую жизнь, готовясь однажды начать её по-настоящему.
Мы откладываем встречи, отдых, красивые платья, поездки и простые радости на потом, словно сначала нужно заслужить хорошую жизнь.
А ведь все эти годы и есть твоя жизнь.
Не репетиция.
Не подготовка.
Не черновик.
Счастье — не приз за идеальную жизнь и не день без проблем. Это то, что можно заметить и почувствовать даже среди несовершенства.
А поводов для счастья много, только заметь:
Выпить кофе и почувствовать его вкус.
Поговорить с тем, с кем приятно.
Обнять ребёнка.
Сказать «люблю».
Сказать «нет», когда больше не хочешь.
Сказать «да» тому, о чём давно мечтаешь.
Не когда-нибудь, а сейчас.
У счастья нет подходящего возраста, правильного понедельника или идеального момента. И никто не знает, сколько этих «потом» у него впереди.
Мы так часто бережём себя для жизни, которая ещё не началась, что не замечаем: жизнь уже происходит.
Вот этот день.
Этот разговор.
Это утро.
Это сердце, которое всё ещё умеет любить.
Каждое мгновение счастье тихо спрашивает:
«Ты заметила, что я уже здесь?»
А ты то уже знаешь, что счастье тебе к лицу, как ни крути 🌎
Перешли этот текст подруге. Возможно, именно сегодня ей нужно его прочитать.
#счастьетебеклицу #nataliaverse
Остановись!
Сколько лет будешь жить, Человек, знаешь?
Сколько пройдено жизней тобой, помнишь?
В каждой капле дождя таешь?
Сердца радостный стук, слышишь?
Всё куда-то спешишь, мчишься?
Не угнаться за всем, знаешь....
Сердца радостный стук слышишь?
В каждой капле дождя таешь?
С любовью, Natalia Verse 💋
#nataliaverse #счастьетебеклицу #поэт #стихи #наследие
https://ivannkova.ru/book
‼️КУПИТЬ ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ ТИРАЖ еще возможно!!!
https://ivannkova.ru/book
