صدای حکیم ( دانشگاه سبک زندگی)
Open in Telegram
﷽ اینجا دانشگاه سبک زندگی است؛ (با همکاری دانشگاه علامه) 🔹تربیت مشاور و مربی سبک زندگی 🔹دورههای تخصصی خانواده و توسعه فردی 🔹کارگاههای کاربردی طب سنتی و روانشناسی همراه ۱۰۰ استاد دانشگاه ادمین آموزش وثبت نام: @amozesh130
Show more3 292
Subscribers
-124 hours
-37 days
-2130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+8
in 0 channels
August '26
+13
in 0 channels
Get PRO
July '26
+16
in 1 channels
Get PRO
June '26
+13
in 0 channels
Get PRO
May '26
+2
in 0 channels
Get PRO
April '26
+3
in 0 channels
Get PRO
March '260
in 0 channels
Get PRO
February '26
+13
in 0 channels
Get PRO
January '26
+10
in 0 channels
Get PRO
December '25
+26
in 0 channels
Get PRO
November '25
+44
in 0 channels
Get PRO
October '25
+32
in 0 channels
Get PRO
September '25
+25
in 1 channels
Get PRO
August '25
+33
in 0 channels
Get PRO
July '25
+22
in 1 channels
Get PRO
June '25
+14
in 0 channels
Get PRO
May '25
+23
in 0 channels
Get PRO
April '25
+41
in 0 channels
Get PRO
March '25
+21
in 2 channels
Get PRO
February '25
+19
in 1 channels
Get PRO
January '25
+38
in 0 channels
Get PRO
December '24
+60
in 2 channels
Get PRO
November '24
+80
in 0 channels
Get PRO
October '24
+57
in 2 channels
Get PRO
September '24
+65
in 3 channels
Get PRO
August '24
+65
in 1 channels
Get PRO
July '24
+35
in 3 channels
Get PRO
June '24
+43
in 2 channels
Get PRO
May '24
+32
in 2 channels
Get PRO
April '24
+28
in 0 channels
Get PRO
March '24
+31
in 0 channels
Get PRO
February '24
+35
in 1 channels
Get PRO
January '24
+32
in 0 channels
Get PRO
December '23
+41
in 1 channels
Get PRO
November '23
+13
in 2 channels
Get PRO
October '23
+15
in 1 channels
Get PRO
September '23
+15
in 0 channels
Get PRO
August '23
+17
in 0 channels
Get PRO
July '23
+11
in 0 channels
Get PRO
June '23
+6
in 0 channels
Get PRO
May '23
+7
in 0 channels
Get PRO
April '23
+9
in 0 channels
Get PRO
March '23
+6
in 0 channels
Get PRO
February '23
+4
in 0 channels
Get PRO
January '23
+2
in 0 channels
Get PRO
December '22
+3
in 0 channels
Get PRO
November '22
+4
in 0 channels
Get PRO
October '22
+1
in 0 channels
Get PRO
September '22
+9
in 0 channels
Get PRO
August '22
+7
in 0 channels
Get PRO
July '220
in 0 channels
Get PRO
June '220
in 0 channels
Get PRO
May '22
+939
in 0 channels
Get PRO
April '22
+400
in 0 channels
Get PRO
March '22
+1
in 0 channels
Get PRO
February '220
in 0 channels
Get PRO
January '220
in 0 channels
Get PRO
December '210
in 0 channels
Get PRO
November '210
in 0 channels
Get PRO
October '210
in 0 channels
Get PRO
September '210
in 0 channels
Get PRO
August '210
in 0 channels
Get PRO
July '210
in 0 channels
Get PRO
June '210
in 0 channels
Get PRO
May '21
+1 916
in 0 channels
Get PRO
April '21
+716
in 0 channels
Get PRO
March '210
in 0 channels
Get PRO
February '210
in 0 channels
Get PRO
January '210
in 0 channels
Get PRO
December '20
+57 653
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | +1 | |||
| 08 September | +1 | |||
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | +2 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
🫒دربارهی زیتون
🍀طبیعت رسیده آن: گرم و خشک رو به اعتدال
💯بهترین نوع آن: سبز رسیده و پرورده آن
⚠️حتماً باید همراه غذا میل شود و اگر به عنوان میانوعده در صبح یا عصر میل شود، مولد خلط فاسد است.
✅مصلح زیتون: گردو/ بادام/ روغن زیتون/ سرکه
🍾روغن زیتون: برای پختوپز و سالاد مصرف شود.
👈🏻افرادی که دچار اختلالات کبدی هستند، شبها وقت خواب میتوانند یک قاشق روغن زیتون میل کنند.
🔰نشانه روغن زیتون خوب:
وقتی داخل دهان ریخته میشود (و هنوز قورت داده نشده)، باید عطر و بوی آن از طریق مجاری دهانی به کل فضای دِماغی برسد و ته گلو را بسوزاند. هر چه سوزش بیشتر، مرغوبیت بیشتر.
📚منبع: مبانی تدریس شده استاد یوسفی
#طب_سنتی #سلامت_جسم #سلامت_روان #زیتون #روغن_زیتون
⚜به صدای حکیم بپیوندید:
💠@Sedayehakim_telegram
| 2 |  شکرگزاری یعنی فقط گفتن "خدایا شکرت"⁉️
نه… بیشتر از این است❗️
پست 2️⃣ آموزش رایگان شکرگذاری کلید حل مشکلات
✴️شکرگزاری سه شکل دارد:
🟢 شکر زبانی
گفتن و بیان کردن نعمتها
🟢 شکر قلبی
دیدن ارزش نعمتها
🟢 شکر رفتاری
استفاده درست از نعمتها
🟠یک آدم شکرگزار
✔️کمتر درگیر مقایسه میشود
✔️بیشتر خوبیها را میبیند
✔️روابط سالمتری میسازد
🟦گاهی یک جمله ساده میتواند رابطهای را تغییر دهد:
«از اینکه کنارمی ممنونم.»
«زحمتی که کشیدی رو میبینم.»🧡
#آرامش
#سبک_زندگی
#روانشناسی
#حل_مشکلات
#شکرگذاری
⚜به صدای حکیم بپیوندید:
💠@Sedayehakim_telegram | 55 |
| 3 |  1⃣4️⃣پست 41 مزاج شناسی و تربیت فرزند
✔️ اگر مزاجهای گرم را اشتباه تشخیص بدهید، ممکن است بهجای هدایت، فقط درگیری بسازید
🟢دو کودک با مزاج گرم،
ممکن است هر دو پرانرژی باشند…
اما نیاز تربیتیشان یکی نیست.
گرم و تر با گرم و خشک فرق دارد.
و اشتباه گرفتن این دو، میتواند دردسرساز شود.
🟢اگر کودک گرم و تر درست شناخته نشود…
⬅️ممکن است:
🔻شلوغیاش را بیادبی ببینید
🔻نیازش به تحرک را نافرمانی حساب کنید
🔻اجتماعی بودنش را سطحیبودن تعبیر کنید
🔻تنوعطلبیاش را بیثباتی ذاتی بدانید
⬅️نتیجه؟
🔻مدام سرزنش میشود
🔻مرزها را با دعوا یاد میگیرد
🔻انرژیاش درست هدایت نمیشود
🔻و کمکم یا لجبازتر میشود، یا وابسته به توجه
#روانشناسی_کودک
#تربیت_آگاهانه
#سبک_زندگی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:
💠@Sedayehakim_telegram | 67 |
| 4 |  تا حالا شده با اینکه از بیرون همهچیز خوب به نظر میرسه، باز هم ته دلت حس کنی کافی نیستی؟❗️
یا موفقیتهات رو کوچکتر از چیزی که هستن ببینی و اشتباهاتت رو چند برابر؟❗️
اصلاً چرا اینقدر با خودمون سختگیرتریم، اما برای دیگران مهربونتر؟❗️
✅اگر این حس برات آشناست، این پادکست رو از دست نده.
چون گاهی جوابِ حال بهتر، توی بیشتر تلاش کردن نیست؛
توی عوض کردن نگاهمون به خودمونه.🧡
👈🏻اگر تو هم گاهی این حس میاد سراغت، این پادکست رو از دست نده!
#پادکست
#روانشناسی
#سبک_زندگی
#اعتماد_به_نفس
⚜به صدای حکیم بپیوندید:
💠@Sedayehakim_telegram | 67 |
| 5 |  🔵افراد با مزاج سرد و تر
🌀این افراد معمولاً با «سستی» و «کندی» در بیدار شدن و کیفیت خواب دست و پنجه نرم میکنند.
🦋وضعیت خواب:
خواب آنها بسیار سنگین، طولانی و گاهی بیش از حد (اختلال پرخوابی) است. بیدار شدن برای آنها دشوار است و ممکن است بعد از خواب احساس سنگینی و گیجی کنند.
🦋محل خواب مناسب:
محیطی نیمهگرم و خشک. محیطهای بسیار مرطوب و خنک باعث سنگینی بیشتر خواب آنها میشود.
🦋خوراکیهای خوابآور:
در اینجا هدف «خوابآور» نیست، بلکه هدف «خواب با کیفیت و بیداری آسان» است. مصرف مواد گرم و خشک مثل چای زنجبیل یا دارچین قبل از خواب برای جلوگیری از سنگینی بیش از حد مفید است.
#طب_سنتی #مزاج_شناسی #مزاج #سلامت_جسم #سلامت_روان #خواب
⚜به صدای حکیم بپیوندید:
💠@Sedayehakim_telegram | 91 |
| 6 |  0⃣4️⃣پست 40 مزاج شناسی و تربیت فرزند
وقتی کودک درست فهمیده نشود، کمکم خودش هم احساس میکند «اشکال از من است»
و اینجاست که هم تربیت سختتر میشود،
هم شکوفایی استعدادش آسیب میبیند.
🟩شناخت مزاج یعنی:
☑️کودک را بهتر بفهمید
☑️غذای مناسبتری برایش انتخاب کنید
☑️با اخلاق و نیازهایش درستتر برخورد کنید
☑️و بهجای جنگ دائمی، مسیر تربیت را هوشمندانهتر پیش ببرید
🟢اگر پدر یا مادر هستی، شناخت مزاج کودک یک موضوع فرعی نیست؛
ممکن است یکی از پایههای اصلی تربیت درست باشد.
🟠در پستهای بعدی میگویم اشتباه در شناخت هر مزاج، چه آسیبهایی بهوجود میآورد.
#روانشناسی_کودک
#تربیت_آگاهانه
#سبک_زندگی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:
💠@Sedayehakim_telegram | 95 |
| 7 | ⬅️با حضور: سرکار خانم عفت محمد امینی، متخصص روانشناسی، مشاور و مدرس دانشگاه سبک زندگی و اندیشکده صدای حکیم
⬅️زمان برگزاری: چهارشنبه مورخ 31 تیرماه
⬅️ساعت برگزاری: راس ساعت 16
⬅️بستر آنلاین: داناپلاس
⬅️ثبتنام تکی کارگاه: ۱۹۹,۰۰۰ تومان.
⬅️ثبت نام دوره جامع تربیت مربی
⬅️ امکان اعطای مدرک
آیدی ثبت نام👇🏻
@sabtenam130
⚜به صدای حکیم بپیوندید:
💠@Sedayehakim_telegram | 78 |
| 8 |  تا حالا شده حس کنی با وجود اینکه همهتون توی یه خونهاید، ولی انگار خیلی از هم دور شدین؟ 🏠
بچهها بیشتر وقتشون رو توی فضای مجازی میگذرونن و شاید خیلی کمتر از قبل فرصت میشه دور هم بشینیم و حرفهای واقعی بزنیم…
این نگرانیِ خیلی از ما پدر و مادرهاست. اما یادت باشه: آسیبهای اجتماعی یکشبه سراغ بچهها نمیان. اونا معمولاً حاصلِ شکافهای کوچیک توی گفتوگوها و دور شدنهای یواشکی از هم هستن.
🚫چند تا سوال که شاید دغدغه همهمون باشه:
🔸 آیا میدونی اولین نشانههای خطر توی رفتار نوجوونمون چیه؟❗️
🔸 چطوری میتونیم یه «گوشِ شنوا» باشیم که اونها بدون ترس و گارد گرفتن باهامون حرف بزنن؟❗️
🔸 چطور یه فضای امنِ امن توی خونه بسازیم که بچهها توش احساسِ حمایت کنن، نه قضاوت؟❗️
✅توی این کارگاه، قراره به جای ترسیدن، «آگاه شدن» رو تمرین کنیم. میخوایم یاد بگیریم چطور با تقویتِ مهارتهای ارتباطی، خانوادهمون رو به یه سنگرِ گرم و مطمئن تبدیل کنیم که بچهها توی اون رشد کنن.👌🏻
⬅️ کارگاه " نقش خانواده در مدیریت و پیشگیری از اعتیاد، همجنس بازی، بی دینی، آسیب از شبکه های اجتماعی، روابط بی حد و مرز، بی هویتی" | 78 |
| 9 |  🟡خواب افراد با مزاج گرم و خشک
🔆این افراد معمولاً به دلیل تحریک بیش از حد و فعالیت ذهنی زیاد با خوابیدن مشکل دارند.
🌼وضعیت خواب:
خواب آنها اغلب به دلیل گرمی بیش از حد و پرانرژی بودن، کوتاه است. آنها ممکن است با بیقراری از خواب بیدار شوند.
🌼محل خواب مناسب:
محیطی خنک، آرام و با تهویه بسیار خوب. دوری از نور زیاد و محیطهای شلوغ الزامی است.
🌼خوراکیهای خوابآور:
مصرف مواد خنک و مرطوب مانند شیر سرد یا مصرف میوه و آبمیوههای خنک (مثل هندوانه یا خیار در وعده شام سبک) برای کاهش حرارت بدن.
#طب_سنتی #مزاج_شناسی #مزاج #سلامت_جسم #سلامت_روان #خواب
⚜به صدای حکیم بپیوندید:
💠@Sedayehakim_telegram | 89 |
| 10 |  گاهی مشکل ما کمبود نعمت نیست…
ندیدن نعمتهاست❗️
پست 1️⃣ آموزش رایگان شکرگذاری کلید حل مشکلات
خیلی وقتها آنقدر روی چیزهایی که نداریم تمرکز میکنیم که داشتههایمان را فراموش میکنیم.
❇️شکرگزاری یعنی دیدن چیزهای خوبی که همین امروز در زندگی داریم.
❇️وقتی ذهن ما به دیدن نعمتها عادت کند:
✓ آرامش بیشتری تجربه میکنیم
✓ کمتر غر میزنیم
✓ رضایت بیشتری از زندگی داریم
#آرامش
#سبک_زندگی
#روانشناسی
#حل_مشکلات
⚜به صدای حکیم بپیوندید:
💠@Sedayehakim_telegram | 86 |
| 11 |  9⃣3⃣پست 39 مزاج شناسی و تربیت فرزند
اشتباه در شناخت مزاج، فقط یک خطای ساده نیست
⭕️ممکن است اثر بگذارد روی:
🔻تربیت
🔻خواب
🔻تغذیه
🔻خلقوخو
🔻تمرکز
🔻بیماریها
🔻رابطه کودک با والدین
🔻و حتی اعتمادبهنفس او
✅مثلاً ممکن است:
▫️کودک پرانرژی را بیشازحد سرزنش کنید
▫️کودک آرام را تنبل بدانید
▫️کودک حساس را لوس حساب کنید
▫️کودک دقیق و سختگیر را بدقلق ببینید
▫️درحالیکه شاید مسئله اصلی، شناخت نادرست مزاج باشد.
#روانشناسی_کودک
#تربیت_آگاهانه
#سبک_زندگی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:
💠@Sedayehakim_telegram | 94 |
| 12 |  آیا روغن نارگیل واقعاً برای رشد مو مفیده⁉️🥥
چطور باید ازش استفاده کرد⁉️
و اصلاً هر روغنی برای هر مویی مناسبه⁉️
✅در این پادکست، دکتر علی یوسفی، عضو هیئت علمی دانشگاه و پژوهشگر طب سنتی، درباره تاثیر روغن نارگیل بر رشد مو کامل توضیح دادند.
#پادکست
#سلامت_مو
#طب_سنتی
#روغن_نارگیل
#روغن_تراپی
❌دسترسی سریع به سایر پادکست های منتشر شده در دانشگاه سبک زندگی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:
💠@Sedayehakim_telegram | 95 |
| 13 |  🟤خواب افراد با مزاج سرد و خشک
🍂این افراد معمولاً با اضطراب و افکار مزاحم با خوابیدن مشکل دارند.
🍁وضعیت خواب:
خواب آنها معمولاً کم، ناپخته و همراه با کابوس یا افکار وسواسی است. از نظر کیفیت، خوابشان عمیق نیست.
🍁محل خواب مناسب:
محیطی گرم، نرم و با رطوبت ملایم (دوری از محیطهای خشک و سرد). استفاده از پتوهای سنگین میتواند به آرامش آنها کمک کند.
🍁خوراکیهای خوابآور:
مواد گرم و مرطوب مثل شیر گرم با عسل، آبمیوه گرم، یا مصرف روغنهای گیاهی مثل روغن بادام روی شکم قبل از خواب.
#طب_سنتی #مزاج_شناسی #مزاج #سلامت_جسم #سلامت_روان #خواب
⚜به صدای حکیم بپیوندید:
💠@Sedayehakim_telegram | 114 |
| 14 |  یک نگاه، یک جمله، یک رفتار…
گاهی همینها میتوانند خانه را آرامتر کنند.
🎦در کارگاه آفلاین روشهای رسیدن به آرامش در خانواده میآموزید چگونه با مهارتهای ساده اما مهم،
از تنشهای روزمره کم کنید و محبت، دوستی و آرامش را در زندگی مشترک پررنگتر کنید.🧡
برای کسانی که میخواهند خانهشان فقط محل زندگی نباشد؛
محل آرامش باشد.🦋
✅مدرس: سرکار خانم پرستو نظیری، سطح عالی حوزه، تربیت مدرس زنان و خانواده، مشاور و مدرس دانشگاه سبک زندگیو اندیشکده صدای حکیم
⬅️ کلیپ معرفی سرکار خانم پرستو نظیری
⬅️ثبتنام تکی کارگاه: ۱۹۹,۰۰۰ تومان.
⬅️ثبت نام دوره جامع ۲۰ ساعته فرمول طلایی خانواده موفق: 1.900.000 ، ❌ثبت نام زود هنگام 590.0000
آیدی ثبت نام👇🏻
@sabtenam130
⚜به صدای حکیم بپیوندید:
💠@Sedayehakim_telegram | 105 |
| 15 |  8⃣3️⃣پست 38 مزاج شناسی و تربیت فرزند
👈🏻اگر مزاج کودکتان را درست نشناسید، ممکن است سالها او را اشتباه تربیت کنید:
❌همه بدرفتاریها، لجبازی نیستند
❌همه کمتحرکیها، تنبلی نیستند
❌همه حساسیتها، ضعف شخصیت نیستند
👈🏻گاهی فقط مزاج کودک درست شناخته نشده است.
👈🏻وقتی مزاج کودک را نشناسید، ممکن است:
🚫روش تربیتی اشتباه انتخاب کنید
🚫به او برچسب نادرست بزنید
🚫تغذیهای بدهید که حالش را بدتر کند
🚫استعداد واقعیاش را نبینید
🚫و حتی نشانههای بدنی و رفتاریاش را اشتباه تفسیر کنید.
#روانشناسی_کودک
#تربیت_آگاهانه
#سبک_زندگی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:
💠@Sedayehakim_telegram | 104 |
| 16 |  تا حالا شده بخوای به یکی نه بگی ولی عذاب وجدان بگیری؟❗️
تا حالا شده از ترس ناراحت شدن بقیه، چیزی رو قبول کنی که اصلا نمیخواستی؟❗️
یا برات سوال شده چطور میشه محترمانه و بدون رودربایستی نه گفت؟❗️
✅تو این پادکست به همین سوالها جواب دادیم و دربارهی این صحبت کردیم که نه گفتن، بیادبی نیست؛ بلکه یعنی برای خودت و آرامشت ارزش قائلی.
👈🏻اگه برات مهمه که بدونی چطور میتونی مرزهای سالمتری توی رابطههات داشته باشی، تا آخر این پادکست با ما همراه باش چون چند نکتهی خیلی کاربردی و ساده گفتیم که واقعا میتونه نگاهت رو به «نه گفتن» عوض کنه.☘️
#پادکست
#مهارت_نه_گفتن
#روانشناسی
#رابطه_سالم
#عزت_نفس
❌دسترسی سریع به سایر پادکست های منتشر شده در دانشگاه سبک زندگی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:
💠@Sedayehakim_telegram | 111 |
| 17 |  🔴خواب افراد با مزاج گرم و تر
💢دمویها معمولاً خوابی منظم اما سنگین دارند که میتواند با چاقی یا پرخوری مرتبط باشد.
🌹وضعیت خواب:
خواب آنها معمولاً عمیق و طولانی است اما اگر دچار پرخوری شوند، خوابشان باعث سنگینی بدن و عدم بازگشت انرژی میشود.
🌹محل خواب مناسب:
محیطی معتدل و دارای جریان هوای تازه. محیطهای خیلی گرم باعث تعریق و ناراحتی آنها در خواب میشود.
🌹خوراکیهای خوابآور:
برای تنظیم خواب در صورت بیخوابی ناشی از حرارت، مصرف مواد خنک مانند شربتهای گیاهی خنک یا آبمیوههای ترش و خنک توصیه میشود.
#طب_سنتی #مزاج_شناسی #مزاج #سلامت_جسم #سلامت_روان #خواب
⚜به صدای حکیم بپیوندید:
💠@Sedayehakim_telegram | 126 |
| 18 | هیچ خانوادهای یکشبه خراب نمیشود…
همانطور که هیچ خانوادهای هم یکشبه ساخته نمیشود.
همه چیز از یاد گرفتن و قدمهای کوچک شروع میشود.💚
#آرامش
#سبک_زندگی
#روانشناسی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:
💠@Sedayehakim_telegram | 113 |
| 19 |  گاهی فروپاشی یک زندگی از یک دعوای بزرگ شروع نمیشود…
پست 3️⃣ آموزش رایگان روش های رسیدن به آرامش در زندگی
🔻از همان حرفهایی شروع میشود که هیچوقت گفته نشد.
🔻از همان دلخوریهایی که روی هم جمع شد.
🔻از همان لحظههایی که به جای گفتوگو، سکوت کردیم…
🔻به جای محبت، بیتفاوت شدیم…
🔻به جای اینکه همدیگر را بفهمیم، فقط خواستیم ثابت کنیم حق با ماست.
🔻و کمکم چیزی که قرار بود پناه ما باشد، تبدیل میشود به جایی که از آن خسته میشویم.
🟢اما خبر خوب این است…
خیلی از این اتفاقها قابل پیشگیری است.
زندگی آرام و رابطه خوب، فقط با دوست داشتن ساخته نمیشود؛
با مهارت ساخته میشود.
🟩یاد گرفتن مهارتهای ارتباطی، محبت کردن، گفتوگو، حل اختلاف و شناخت درست زن و مرد میتواند کمک کند که:
🔹 آرامش بیشتری در خانه داشته باشیم
🔹 حال خوبتری را تجربه کنیم
🔹 رابطهای صمیمیتر بسازیم
🔹 محیط امنتری برای رشد فرزندانمان ایجاد کنیم
🔹 و نسلی سالمتر و آرامتر تربیت کنیم | 114 |
| 20 | 🟢در پستهای بعدی درباره هر ۴ مزاج میگویم که اگر درست شناخته نشوند، چه آسیبهایی ممکن است ایجاد شود.
#روانشناسی_کودک
#تربیت_آگاهانه
#سبک_زندگی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:
💠@Sedayehakim_telegram | 106 |
