Нутрициолог Ирина Романова

Мы сейчас отдыхаем с ребенком на море. Другая еда, вода общепит, жара, море и заглатывание воды из него...и вот ребенок уже отравился. Родители маленьких детей меня поймут. Боже, храни этих помощников в моей аптечке👇. Ночью ребенка затошнило, сразу подаю 1 капсулу коры и 1 капсулу черного ореха. И далее три раза в день. Утром уже снова купались в море.

Как часто пьете в жару такие напитки со льдом? А вы знаете, что кубики льда запросто могут быть источником отравления? Болезнетворные бактерии вполне могут жить и при низких температурах. Например, норовирус, который вызывает сильную рвоту и тошноту, прекрасно выживает внутри кубиков льда. За производство льда в общепите отвечают льдогенераторы. Какую воду туда заливают, сложно сказать. Как часто ее меняют, тоже вопрос. Без должного ухода внутри такой машины часто скапливается плесень и микробы. Поэтому будьте аккуратнее с такими напитками в жару. А лучше берите напитки без льда

Муж взял себе Мохито со льдом

Последние 2 дня скидки Напоминаю, что в честь своего ДР я делаю подарок и вам! Скидку на мой курс по здоровому кишечнику, в котором разобраны подробно базовые вещи по улучшению пищеварения и налаживание работы ЖКТ со всеми секретами и лайфхаками. Скидка действует только до 31.07. Разобраны темы: • Здоровое питание для поддержания оптимальной микробиоты кишечника; • Целостность слизистой; • Адекватное качество и количество пищеварительных факторов; • Сбалансированная микробиота; • Отсутствие паразитозов; • Правильная нейрогормональная регуляция Даны протоколы по: •Восстановлению кислотности желудка; •Налаживанию работы печени и жёлчного; •Улучшению ферментной способности поджелудочной; •Восстановлению микробиоты кишечника. Дана необходимая лабораторная диагностика на всех этапах, схемы по питанию и нутрицевтической коррекции. Стоимость курса со скидкой – 1750 р. Только до 31.07. Ценность безгранична! Если заинтересовались, напишите мне @step_by_stepik и я открою вам доступ к курсу. Проявите любовь к себе ❤️

Этот блог создан для того, чтобы мотивировать вас на перемены и любовь к себе ❤️ Забота о здоровье для меня – истинное проявление любви к себе . А если есть здоровье, то есть силы и энергия делиться этой любовью !

Ирочка, с днём рождения! Здоровья, безграничной энергии, душевного спокойствия и новых достижений! Ты очень крутой мотиватор любви и заботы о себе 🎈🎂🥳

Сегодня мой День Рождения! И мне исполняется 40:) Но я себя на 40 никак не чувствую и вроде даже не выгляжу. У меня энергии столько же, как и в 25, а местами и больше. Я ношу размер XS и вешу 50 кг, а когда-то думала , что в 40 уже все превращаются в тетю-мотю )) Что я поняла для себя к этому возрасту? Что я у себя одна! И эту девочку надо любить, беречь и заботиться о ней 🩵 А ещё вкусно кормить полезной едой!

Девочки, всем рекомендую приобрести себе сыродавленное тыквенное масло. У меня есть, и оно действительно даёт классные результаты. Вот несколько причин потратиться на него: ▫️Исследование показали, что употребление тыквенного масла дает эффект, схожий с действием антидепрессантов, благодаря большому количеству магния всего в 1 ст.ложке масла. ▫️ Тыквенные семечки действуют как средство от выпадения волос благодаря содержанию в них цинка (в 1 ст.ложке масла половина дневной нормы), который помогает сбалансировать андрогенный гормон, что способствует росту волос. Принимать масло в течение 6 месяцев. ▫️Также цинк оказывает благотворное действие на гармонизацию женского цикла, если принимать масло в первую фазу. ▫️Исследования показывают, что сыродавленное тыквенное масло обладают понижающими сахар свойствами. ▫️Тыквенное масло используется как антипаразитарное средство, благодаря кукурбитину — действующему веществу масла, который всасывается в кровь человека и парализует паразитов, в результате чего они погибают.

Коротко о процессе производства сыродавленного масла ручного отжима 👇 https://youtu.be/Lm7DWpbzLU4

Какие ещё категории продуктов можно приобрести у бренда Trawa: ▪️Семена и орехи ▪️Мука из орехов и семян ▪️Гранола, пастила ▪️Специи, яблочный уксус ▪️Протеин и протеиновые батончики ▪️Сухофрукты ▪️Растительное молоко ▪️Урбечи ▪️Костный бульон ▪️Соусы ▪️Косметические масла Любой продукт со скидкой с ПРОМОКОДОМ Stepbystepik !!!

Почему необходимо ограничивать рафинированное подсолнечное масло? Оно содержит большое количество омега-6 жирных кислот, которые стимулируют воспалительные процессы в организме. Количество омега-6 в рационе современного человека в 10 раз превышает норму, поэтому рекомендуется ограничивать их использование. Для салатов лучше использовать сыродавленные масла ручного отжима, а для жарки насыщенные жиры. Рекомендую бренд Trawa. Победитель 5 премий Live Organic Awards. Лучший российский бренд натуральных продуктов питания 2022. https://trawaoil.ru/

В производстве масла Trawa используется старинный метод ручного отжима в дубовой бочке. Отбирабтся лучшие сырые, цельные, отборные семена и орехи. Затем их укладывают в льняной мешочек, далее помещают в дубовую бочку и под пресс. Без нагрева и контакта с металлом, что уберегает масло от разрушения ценных омега жирных кислот.

От себя дарю вам ПРОМОКОД Stepbystepik, по которому вы получите скидку на любой продукт!!!

А это миллион подсолнечных полей в Краснодарском крае, из которых делается масло, которое ежедневно вас убивает. Об этом тоже говорю на курсе и сейчас ещё записываю новый большой материал по разным группам продуктов, который хотелось бы выпустить осенью . Поддержите 🔥, если ждёте полезный навигатор по продуктам для здоровья.

Более подробно про улучшение пищеварения и налаживание работы ЖКТ со всеми секретами и лайфхаками на моем курсе, который сейчас можно приобрести со скидкой до 31.07. Разобраны темы: • Здоровое питание для поддержания оптимальной микробиоты кишечника; • Целостность слизистой; • Адекватное качество и количество пищеварительных факторов; • Сбалансированная микробиота; • Отсутствие паразитозов; • Правильная нейрогормональная регуляция Даны протоколы по: •Восстановлению кислотности желудка; •Налаживанию работы печени и жёлчного; •Улучшению ферментной способности поджелудочной; •Восстановлению микробиоты кишечника. Дана необходимая лабораторная диагностика на всех этапах, схемы по питанию и нутрицевтической коррекции. Стоимость курса со скидкой – 1750 р. Только до 31.07. Ценность безгранична! Если заинтересовались, напишите мне @step_by_stepik и я открою вам доступ к курсу.

Знаменитая вода Сасси в Ростов-на-Дону. Вода, названная в честь диетолога Синтии Сасс, которая изобрела напиток, обещающий стремительное похудение. В основе напитка вода, лимон, корень имбиря, свежий огурец, мята. Не стала бы ждать от такой воды чудодейственного вау-эффекта в похудении, а вот в комплексе мер для нормализации ЖКТ отлично подойдёт, если пить натощак и за полчаса до приема пищи. Похудение всегда начинается с отладки ЖКТ. И конечно баланс питания. Как приготовить дома: На 2 л фильтрованной воды потребуется 1 чайная ложка натёртого имбиря, один лимон, один огурец, 7 г мяты. Лучше готовить с вечера, чтоб вода настоялась 10 часов. Пробовали такую воду?

@Step_by_stepik Ирина, я в восторге! Столько информации- интересной и полезной. Как все четко и грамотно. 🤩 Благодарю 🫶 Благодарю за твою работу и за то с какой заботой и любовью ты делишься своими знаниями. ❤️‍🔥

Ира, спасибо огромное за курс🙏❤️ Курс конечно просто 🔥 Много ценной и полезной информации. Плюс мне очень понравилось, что ты проанализировала анализы и направила, куда стоит посмотреть. Это бесценно ❤️ Плюс я в восторге, что вся эта информация остается с нами и не нужно в аврале стараться внедрить все знания в жизнь. Для меня это важно, тк мне тяжело все и сразу внедрять в жизнь. Сейчас постепенно внедряю полученные знания. Бесконечно благодарю тебя 🙏🙏🙏☘️☘️☘️🤗

Ирина, спасибо большое за курс! Очень много полезной информации и по работе жкт и по нормализации. Спасибо за анализ гхмс по Осипову! Мало кто вообще его анализирует. Тоже постепенно внедряют новые знания. Спасибо!!

Ирина, благодарю за такой полезный и информативный курс! Все очень подробно и структуировано. Узнала много нового и интересного. Провожу работу над собой!👍