Дневник Шестака

Напоминаю, что сегодня в 12:00 по мск будет ещё один эфир с красавицей, спортсменкой, комсомолкой @shadrinavolley.

Запись вчерашнего эфира 👆🏼

Напоминаю, сегодня проведём эфир с сексологом Надеждой Моной @mnadin в 20:00 по мск. Канал трансляции https://t.me/kaifologpro

—Где ты покупаешь спортивную одежду и кроссовки?

В основном на сайте Tradeinn и для оплаты пользуюсь сервисом @tradeinn_buy. Всё чётко и надёжно 👌🏼 На этом сайте не только спорт, а так же огромный выбор повседневной одежды и аксессуаров. Доставка 2-4 недели. Рекомендую 🦾

В субботу 7 июня в 12:00 совместный эфир с @shadrinavolley Наталья Шадрина -Профессиональный тренер по волейболу -Учредитель и основатель волейбольного клуба «Аквилон» Севастополь -30 лет в большом спорте -Воспитанница СДЮСШОР «Уралочка» Екатеринбург -Самый молодой игрок Суперлиги (16 лет) -Игрок Сборной России -Мама двоих детей Поговорим про спортивную психологию, мотивацию, страхи, про принятие сложных решений, поделимся личными историями. Эфир пройдет в моем канале.

В эту пятницу 6 июня мы с @mnadin проведём интересный эфир. Надежда Мона Секс-терапевт, гипнолог. Член Ассоциации сексологов. Писатель. Спикер международных конференций. Затроним такие темы: -Секс и страсть в длительных отношениях. -Как поддерживать интимную сторону жизни когда у вас трое детей. -Секс без отношений. Да, нет, плюсы, минусы… Планируем на час, ну а там как пойдёт 😅 Эфир начнется в 20:00 в канале у Надежды. Канал https://t.me/kaifologpro Задавайте интересующие вас вопросы, ответим на них в эфире.

Друзья, добрый вечер! Сегодня до конца дня сделаю анонс 4 мероприятий с моим участием. Это будет два эфира с прекрасными женщинами уже в эту пятницу и субботу. Далее в конце июня бизнес путешествие в Уфу. И конференция в Белгороде.

💫Тренинг-путешествие по местам силы Башкирии 25-29 июня Наша команда подготовила для вас совершенно новый формат выезда! Мы собрали лучшие практики личностного роста, проверенные временем и опытом и перенесли их в уникальную среду: энергетически мощные места Башкирии🔥 ВАШИ НАСТАВНИКИ ⭐️Ирек Аллаяров •Сооснователь и управляющий партнер сети коворкинговSOK • Ex-генеральный директор направления «Каменная вата» корпорации Технониколь • Эксперт по операционному управлению крупными высокотехнологичными производствами • Сооснователь ПРОИЗВОДСТВО.ПРО ⭐️ Дмитрий Шестак -психолог -психосоматический терапевт -Дмитрию доверяют: ▪️корпорации СБЕР ▪️волейбольный клуб Кузбасс ▪️Автодилер Land Rover

ПРОГРАММА ВЫЕЗДА: День 1 | УФА | СИЛА ИДЕЙ И ЛЮДЕЙ ✔️Посещение двух ведущих предприятий Уфы — смотрим, как устроен крупный бизнес изнутри ✔️Бизнес-сессия и круглые столы: актуальные вызовы, стратегии, вдохновляющие кейсы ✔️Нетворкинг с предпринимателями региона — живое общение с участниками, обмен опытом, знакомства 🌿 День 2 -4: ПЕРЕЗАГРУЗКА ЧЕРЕЗ ТЕЛО И ТИШИНУ ✔️Практики на гвоздях — встреча с собой, преодоление внутренних барьеров, глубокое заземление вместе с Дмитрием Шестаком ✔️Тренинговая работа с Дмитрием Шестаком: тело, энергия, осознанность ✔️Посещение шаманской бани — ритуал очищения и внутренней настройки ✔️Ежедневные вечера у костра с душевной обстановкой ✔️Тренировочный спуск — учимся доверять себе и телу ✔️Спуск со скалы Мамбет — символический шаг за пределы комфорта ✔️Сплав по реке — в потоке с природой на катамаранах и сапсерфах увидим уральскую природу Наша команда сделала все для вашего комфорта и удобства - в оплату включены все нюансы: питание, выезды, проживание, активности ‼️ Программа может меняться в зависимости от погоды.

ЭТО ВЫЕЗД ДЛЯ ТЕХ: ⦁кто готов выйти на новый уровень в бизнесе • кто ищет единомышленников и партнеров •кто чувствует усталость от бесконечного потока дел ⦁ кто давно не был по-настоящему в тишине ⦁ кто хочет не просто передохнуть, а по-настоящему восстановиться и найти новые смыслы. 📅 Даты: 25-29 июня 📍 Локация: Башкирия. Природа, горы, энергия. 🔔 20 мест - количество ограничено! Стоимость тура: 95000 ₽ (цена действительна до 10 июня)   Забронировать место: @missanastasiaaa

Друзья, всем привет! В конце июня поеду на тренинг путешествие в Башкирию. Так же там будет и моя программа по психологии.

Если честно ответишь на этот вопрос, продвинешься ооочень далеко!!!

Так как я закрыл комментарии к моему каналу, ответы пишите мне в личку 😉

Смыслы, ценности, предназначение - все они очень плотно связаны. Поэтому, напомню вам ещё раз два упражнения, которые ранее записывал. Всё равно вы их не делали 🤣

2️⃣ УПРАЖНЕНИЕ «Контакт с ценностями» Сядь удобно. Почувствуй опору под собой. Сделай глубокий вдох… и медленный выдох. Сфокусируй внимание на дыхании. Наблюдай, как воздух входит… и выходит… Позволь телу расслабиться. Теперь задай себе тихий вопрос: «Что для меня действительно важно?» Не торопись с ответом. Просто слушай… Что отзывается внутри? Какие слова приходят? Какие образы всплывают? Может быть — свобода. Может — любовь. Честность. Рост. Забота. Присутствие. Что-то своё, настоящее. Почувствуй, как эти ценности живут внутри тебя. Где они ощущаются в теле? Как меняется дыхание, когда ты вспоминаешь о них? Теперь представь: ты живёшь день, исходя из своих ценностей. Ты говоришь, действуешь, выбираешь — так, как чувствуешь правильно для себя. Ты не идеален. Но ты на своём пути. Сделай ещё один глубокий вдох… И на выдохе скажи себе: «Я помню, что для меня важно. Я иду в этом направлении.» Когда будешь готов — мягко открой глаза.

1️⃣ УПРАЖНЕНИЕ: “Письмо самому себе” 📖 Инструкция: Представь, что ты находишься в очень старом возрасте и смотришь на свою жизнь с высоты прожитых лет. Ответь письменно: Чем я горжусь? Что я вложил(а) в других? Что делало мою жизнь наполненной? О чём я жалею, что не сделал(а)? Каким человеком я был(а)?

Так как же найти свой смысл жизни? Предлагаю вам несколько упражнений адаптированных для самостоятельной работы:

Как хорошо, что у меня закрыты комментарии! Это так облегчает жизнь 🤣

Хочу подметить, что смысл не равно цель ❌, хотя очень очень похожи по своему свойству.

💫 Что такое смыслы жизни? Смыслы — это не великие фразы из книг. Это внутренний огонь, ради которого ты встаёшь с утра, даже когда не хочется. Это тихий голос внутри, который шепчет: «Ты жив не просто так». Смысл жизни — это не один великий ответ. Это состояние, в котором ты чувствуешь: “Я на своём месте”. Это момент, когда ты не просто существуешь, а проживаешь. Смысл — это когда ты чувствуешь, что твои действия важны. Что ты нужен. Что ты соединён с чем-то больше себя. Это когда ты даёшь, созидаешь, влияешь. Или просто — живёшь честно и глубоко. У каждого свой смысл. Для кого-то — творить. Для кого-то — быть с детьми. Для кого-то — учить, вдохновлять, лечить, защищать, строить. А кто-то просто светит, просто любит, просто дышит — и уже этим меняет мир. Смысл не ищется умом. Он чувствуется сердцем. Находится в действии. Раскрывается в пути. Смысл — это когда ты соединён с собой. С настоящим. С жизнью. И если ты это читаешь — значит, ты уже на пути. Продолжай. Мир ждёт твоё проявление.