ПРОЕКТ ЗАБОТЫ О РОДИТЕЛЯХ КОРМИСАМА.РУ

Адаптация осенью не только у детей, но и у родителей. И даже, если ребенок не идёт в детский класс или школу, часто становятся менее доступны прогулки, требуется надевать больше одежды, дома сначала более прохладно, а потом из-за отопления может быть жарко и сухо. Это все влияет на детский и ваш сон, на самочувствие и настроение, наполнение дня. Позаботьтесь о себе)) С налаживанием сна, тайм-менеджментом и восстановлением ресурса могу помочь как психолог и консультант по детскому сну. Запрашивайте поддержку у близких. Помните о нежности к себе - не требуйте слишком многого в период адаптации. #ресурс_кормисама #эмоции_кормисама

О поведении в родах... Провожу это занятие 2 раза в месяц

📢Распродажа на 2 наших курсов в записи до 31 августа Подробнее о курсе "Дела Горшечные" https://taplink.cc/kormisama/p/d3fe9e/ Подробнее о курсе "В Детсад с улыбкой" https://taplink.cc/kormisama/p/d041f2/

На проводах в роды мы настраиваемся на шаг в новую жизнь. И вспоминаем практики дыхания и глубокого расслабления в родах. Говорим о том, что волнует, находим внутренние опоры и поддерживающие голоса. Помогают в этом бережное женское пространство, медитации и карточки с аффирмациями. Эти встречи мы проводим за donation для девочек на большом сроке беременности. Ближайшие встречи: 🤍31 августа в 16.00 Комендантский 31к1 🤍14 сентября в 14.00 Комендантский 31к1 🤍25 сентября в 15.30 Дальневосточный 12к2 🤍28 сентября в 16.00 Комендантский 31к1 Запись @kormisama

Подробнее о консультации по грудному вскармливанию здесь https://taplink.cc/kormisama/p/1153ff8/ Приобрести сертификат на консультацию в подарок можно со скидкой 20%

Сегодня влажность 110% - моя любимая погода в родном Санкт-Петербурге... Как консультант по сну, я знаю, что мамы малышей будут мне писать: 🔸он спит уже 3й час...будить? 🔸ура! уснула почти без укачивания! 🔸 наконец-то, сегодня реже просит грудь и спокойно уходит в сон А те, с кем мы работаем с детками старше года, напишут: 🔸мы сегодня не пошли гулять: как дать достаточную нагрузку? 🔸на первый сон уснул очень рано, как выстроить день дальше, чтобы вовремя уложить, но и бодрствования было достаточно? 🔸не могу уложить на дневной сон... что делать? Условия сна, и прежде всего влажность воздуха, отсутствие яркого света, приятная прохлада, благотворно влияют на качество сна младенцев. Количество активности, на которое влияет и сонливость от низкого атмосферного давления, и прогулка в коляске, а не на мокрой площадке, нуждается в корректировке для качественного дневного и ночного сна для деток постарше. Когда резко меняется погода с солнышка на питерскую морось, я точно знаю, что все, кто у меня на сопровождении, 💯 напишут. И в большинстве случаев легко удается в эти дни скорректировать ситуацию)) А ещё я очень люблю эту погоду как петербурженка🤍 Можно пройтись по улице, всей кожей ощущая свежесть, любуясь капельками на траве, ресницах, веточках, и не промокнув при этом)) Люблю в такую погоду проехать по центру. Органичнее всего улицы и набережные Петербурга смотрятся через слегка запотевшее стекло с капельками дождя... #сон_кормисама А вы какую погоду любите?

Походы с детьми... С какого возраста возможно? Поделюсь своим видением. Самый маленький мой ребенок оказался в палатке в полгода. С двумя старшими походы и семейные лагеря на Ладоге казались естественны, потому что была компания. Друзья, супруг. Поход и жизнь в палатке - это потрясающий контакт с природой, но ещё и бытовые неудобства, непривычные условия, вероятность плохой погоды и тд. Важно соотносить свои ресурсы и возможные сложности. Когда я оказалась с детьми без супруга и "походной компании", решилась на палаточную жизнь впервые только сейчас, когда дети уже могут помочь поставить палатку. И выбрала кэмпинг с оборудованной кухней, горячим душем, туалетом во время семейного фестиваля, чтобы и у меня, и у детей был выбор: наслаждаться природой или заниматься чем-то интересным, что придумали другие люди. Я уверена, что знакомство детей с путешествиями, походами, да и многими другими вещами (готовкой, уборкой, хождением в гости, театр, музей, походом в баню, закаливанием) на пользу тогда, когда уровень удовольствия и расслабленности родителей помогает полюбить этот процесс. Если для мамы/папы/дедушки/крестной процесс вызывает сильное напряжение, ребенку не захочется к нему возвращаться в большинстве случаев. Когда я работаю с семьями как психолог, консультант по грудному вскармливанию, детскому сну или прикорму, мы всегда ищем баланс усилий и удовольствия. Находим основные зоны напряжения и пути напряжение уменьшить, а радость увеличить)) Поэтому младший попал на Ладогу только в 6 лет. Когда удалось все выстроить в удовольствие. Что думаете по поводу поездки с детьми и жизни в палатке?)

💖ПРОГРАММА девичника «Питер, Рожай» этой субботы!💖 Будет много новой и полезной информации! Вы сможете пообщаться со спикерами и задать интересующие вас вопросы!

Обсудим легкую беременность, питание будущей мамочки, интимную гигиену, роды, а также многое другое!

🎀✨Регистрируйтесь, если еще не успели devi4nik.ru/piter_rogay

Задавайте свои вопросы о грудном вскармливании: начало, сложности, завершение... #гв_кормисама Посвящается Всемирной неделе грудного вскармливания 1-7 августа, Неделе популяризации грудного вскармливания, учрежденной Минздравом РФ 3-9 августа 2026 года, и каждой маме, которая в эту секунду помогает своему телу создавать бесценные капли питания цвета слоновой кости, в дар своему ребенку и его будущему. Что важно именно сегодня? Всю неделю отвечаем вам в комментариях⬇️⬇️⬇️

"У меня мало молока. Вы можете помочь?" #кейс_кормисама #гв_кормисама Ребенку 2 недели. Роды прошли хорошо. Много плакал. При надавливании на сосок мамы врач молозива не увидела. Назначили смесь. 20 мл каждые 3 часа второй день жизни, 30 мл третий и тд. После выписки педиатр посоветовал взвешивать ребенка до и после кормления и докармливать до нормы. 50 мл 5й день, 60 мл 6й и тд. Дома у мамы появились весы. Малыш набирал в весе, но при попытке не дать ему смесь плакал и не засыпал. Сцеживалось 20-30 мл, не больше. Значит молока мало? Позвать меня как консультанта по грудному вскармливанию посоветовала знакомая. Начали встречу с кормления из груди в разных положениях, чуть поправили его расположение, чтобы было удобнее. Заснул. Разговор начался не про питание, а про особенности сна новорожденных. В том числе о том, что смесь даёт большую сонливость, потому что целый час "лежит" в желудке, в отличии от грудного молока (15-20 минут). Рассказала и показала, что может помочь переложить малыша с рук, учитывая поверхностный сон. Составили план действий ухода от смеси. С момента выписки до нашей встречи человек прибавил 410 граммов за 10 дней. В среднем 41 грамм в день. Это на треть больше необходимой нормы 20-30 граммов в сутк

А вы знали, что запах горячего шоколада стимулирует придает сил и расслабляет, провоцируя выработку эндорфинов? В курсе, что аромат свежей сдобной выпечки провоцируют выработку окситоцина, гормона привязанности, а ещё главного гормона родов? Слышали, что большинство людей любит запахи скошенной травы и намокшего асфальта. Они расслабляют и снижают уровень стресса из-за связи с детскими воспоминаниями о летних каникулах и отдыхе на природе? Все эти запахи и многие другие, с которыми у нас связаны приятные воспоминания, ароматы, которые вызывают умиление и восторг, прилив нежности или  ощущение мурашек, могут выступать естественными стимуляторами в родах выработки окситоцина, делая схватки активнее, а тело мягче и расслабленнее. Роды в итоге проходят быстрее и мягче. Более того, если мы представляем себе знакомый аромат, вспоминаем его, то это тоже работает! Расскажите, какие запахи бы вы взяли с собой в роды?

🎁🎁🎁 Важные новости!! 40% скидки на все консультации по акции "ПРЕКРАСНОЕ ДАЛЕКО" действуют последние 4 дня... Все консультации, приобретенные в июле на осень можно приобрести со скидкой в 40% Например, 🤝 выезд к вам на ПАТРОНАЖ по организации грудного вскармливания и ухода за малышом - 2,5-3 часа со специалистом, который ответит на все ваши вопросы и поможет на практике освоить необходимые навыки - обойдется вам всего в 6000 рублей вместо 10000 рублей 🤝 онлайн консультация по налаживанию детского сна с сопровождением специалистом 2 недели будет стоить всего 4200 рублей вместо 7000 рублей 🤝 консультация психолога будет доступна всего за 3000 рублей вместо 5000 рублей Подробнее о вариантах консультации и акции "Прекрасное далеко" можно посмотреть по ссылке Удобная форма для подбора консультаций на нашем сайте Задать нам вопрос можно по номеру +79217508958 или ответом на это сообщение. Приобретая консультацию Проекта заботы о родителях для себя или в подарок близким, вы получаете грамотные знания в сфере родительской компетентности, бережную поддержку экспертов и добавляете спокойствия в завтрашний день😊

✨ Уже завтра! Осталось всего несколько мест на игру «Территория Себя» ✨ Если вы давно хотели получить ответы на волнующие вопросы, заглянуть вглубь себя и просто провести время в классной компании - это ваш знак. Приглашаю вас присоединиться! 📅 Когда: 29 июля в 19:00 📍 Центр Санкт-Петербурга Варианты участия и стоимость: Стандартный билет — 2500 руб. Акция «С другом» — по 2000 руб. для каждого. Отличный повод разделить эмоции и инсайты с близким человеком! Пакетное предложение — 5000 руб. Включает участие в игре + глубокую индивидуальную расшифровку ваших результатов. 🔥 Мест осталось совсем немного, собираемся уже завтра. ✅ Как записаться? Пишите @bons_oleg или оставьте заявку на сайте 👉 http://infocards.club/territory чтобы забронировать место за собой.

На проводах в роды мы настраиваемся на шаг в новую жизнь. И вспоминаем практики дыхания и глубокого расслабления в родах. Говорим о том, что волнует, находим внутренние опоры и поддерживающие голоса. Помогают в этом медитации и карточки с аффирмациями. Мне сегодня выпала такая)) Может быть она для вас... Эти встречи мы проводим за donation для девочек на большом сроке беременности. Следующие встречи, на которые есть места: 28 августа в 15.30 Дальневосточный 12к2 31 августа в 16.00 Комендантский 31к1

🧡 Будущие мамы Санкт-Петербурга, приглашаем вас на самый яркий девичник этого лета! ☀️👑 1️⃣5️⃣ августа состоится наш традиционный «Питер, Рожай», и в этот раз мы отмечаем 30-летие компании RANT! 🎉 Вас ждут: 🧡 полезные лекции от лучших специалистов; 🎁 подарки каждой будущей маме; 📸 красивая фотозона; 🎉 розыгрыши ценных призов и сертификатов; 💛 море общения, улыбок и отличного настроения. ✨ Тема праздника — «Король оранжевого лета!» Поэтому будем очень рады видеть вас в нарядах оранжевых оттенков — получится невероятно ярко и красиво! 🍊🧡 📅 15 августа (суббота) 📍 Санкт-Петербург, Гостиница «Октябрьская» Лиговский проспект, 10/118 🧡РЕГИСТРАЦИЯ: http://devi4nik.ru/piter_rogay

💝 Участие бесплатное, но количество мест ограничено!

Скорее регистрируйтесь и проведите этот день в теплой компании будущих мам! 🥰

😉☺️😉☺️☺️ 19 ИЮЛЯ. МАРАФОН «БЕРЕЖНО К СЕБЕ» Девочки, я собираю новый поток — для тех, кто устал бороться с телом и хочет наконец подружиться с ним. Без диет, без насилия, без «соберись, тряпка». Через понимание женской природы и мягкую психологическую работу. Что вы получите, придя на марафон? Читайте внимательно — здесь каждая строчка для вас. ✔️ Вопрос с весом и здоровьем, тянущийся годами, разрешится всего за 2 недели — придёт ясность в питании и глубокое понимание женских потребностей в разные фазы цикла. То, на что уходили годы сомнений, станет прозрачным и управляемым. ✔️ Здоровое тело — без скачков, отёков и хронической усталости. Мы не мучаем организм, мы его кормим. ✔️ Красивая кожа — когда гормоны в балансе, это видно сразу. Уходят высыпания, серость, припухлости. ✔️ Уходит психологический блок на вес — на индивидуальной сессии со мной как психологом вы увидите, что держало ваши килограммы годами. И отпустите. ✔️ Чёткий режим питания — выстроенный по фазам женского цикла. Не нужно гадать, что съесть на завтрак и почему опять тянет на сладкое. ✔️ Понимание женских гормонов — вы начнёте говорить с телом на одном языке. ПМС, тяга к сахару, упадок сил перестанут быть нормой. ✔️ Дружелюбная атмосфера в чате — только поддержка, никакой критики. Команда единомышленниц, которые идут вместе с вами. ✔️ Нутрициолог + психолог + коучинговое меню — вы получаете готовую систему питания (меню на 28 дней, конструктор, рецепты) и моё психологическое сопровождение. По сути, внутри марафона объединены консультации трёх специалистов. По отдельности они обошлись бы вам в 15 000 ₽. В марафоне вы получаете всё за 5 000 ₽. Экономия 10 000 ₽ — и никакой разрозненности, а единый путь к результату. ✔️ Пошаговый план действий — вы точно будете знать, что делать сегодня, завтра и через неделю. Никакого хаоса. ✔️ Коучинговое упражнение — перепрошьём отношение к еде и себе. ✔️ Связь в чате 24/7 — я рядом, отвечаю на вопросы, разбираю тупики. Вы не останетесь одна. ✔️ Доступ к новейшим инструментам работы с питанием — гайды, таблицы, шпаргалки. Всё, что отнимает энергию и время, уже сделано за вас. ✔️ Экономия — вы перестанете тратить деньги на «волшебные» баночки, сладкое «для настроения» и бесконечные попытки похудеть. А ещё начнёте влезать в те самые брюки. ✔️ Уверенность в себе и в еде — исчезнет страх «я опять сорвусь». Вы будете точно знать, что и когда съесть, и главное — зачем. ✔️ Пропадёт тяга к сладкому — не силой воли, а гормонально. Это побочный эффект грамотного питания по циклу. ✔️ Ясность о перекусах — никаких «что бы такого съесть». Только сытость и польза. ✔️ Бережно к здоровью — никаких резких скачков, голодовок и срывов. Только мягкое, физиологичное движение к себе. ✔️ Здоровый режим дня — вы начнёте высыпаться и замечать, как много энергии появляется, когда тело живёт в ритме. ✔️ Время для себя в удовольствие — вместо борьбы с холодильником. Утренние ритуалы, тишина, забота. ✔️ Отражение в зеркале начнёт нравиться — это не магия. Это закономерный результат, когда тело получает своё. ✔️ Яркая, насыщенная жизнь — без мыслей о лишнем весе, которые съедают полжизни. ✔️ Разнообразие в еде — а значит, больше гибкости к себе и другим. Вы перестанете быть заложницей одного типа питания и научитесь слышать себя. Всё это реально станет вашим уже через 2 недели после старта. А начнём мы 19 июля. 🔥 Я лично веду каждую участницу, поэтому мест немного. Чат, сессия, разборы, меню. Хочу чтобы у каждой была возможность разрешить свой вопрос. ▶️ Чтобы занять место пишите в комментариях слово Марафон. Я пришлю условия и закреплю за вами участие. Бережно. К себе. Вместе.

А для тех, у кого роды уже позади, а похудеть к лету ещё не удалось, а воскресенье стартует марафон

27 июля в 16.00 Проводы в роды на Комендантском 31к1 31 июля в 15.30 Проводы в роды на Дальневосточном 12к2 28 августа в 15.30 Проводы в роды на Дальневосточном 12к2 31 августа в 16.00 Проводы в роды на Комендантском 31к1