🦋Flight ™

[ Idea ] صفحه ردیاب‌های عادت: #مودترکر (ردیاب حالت) و #ردیاب_خواب رو ترکیب کردم تو دو صفحه از بولت‌ژورنالم و روی محور افقی روزهای ماه رو نوشتم و روی محور عمودی هم اطلاعات مربوط به ردیاب‌های مختلف پی‌نوشت: ایده به شدت جذاب و کاربردی که هم در وقتتون صرفه جویی میشه هم به ردیاب هاتون نظم میده! Credit to: bujomajical #ایده_بگیریم •| @Flight_TM

5 ایده برای مراقب کردن از خودمون 🎧✨ این صفحه برای پیوسته انجام دادنش کمکتون میکنه { https://t.me/Flight_TM/560 } مراقبت ذهنی { https://t.me/Flight_TM/11557 } #توسعه_فردی #روتین_بسازیم •| @Flight_TM

اولین روز خودت رو با هزارمین روز بقیه مقایسه نکن 🌻🪸 #تلنگر •| @Flight_TM

پاییز شده؛ نمیخوای تو بولت ژورنال یه باکت لیست جذاب و ماجراجویی بنویسی و انجامش بدی؟🎃🍂 یه باکت لیست جذاب دیگه هم اینجا ببینیم 👇 https://t.me/Flight_TM/6749 Credit to: moodboardir #باکت_لیست •| @Flight_TM

[ Idea ] کم کم داریم به آبان نزدیک میشیم و وقتشه بریم سروقت صفحه #تم_ماه با یه ایده ساده و جذاب 💃🏻🎋 ___ اگه تازه به جمعمون اضافه شدی حتماً ازین جا چنل رو بخون _ https://t.me/Flight_TM/24 Credit to: magical buj0 #ایده_بگیریم •| @Flight_TM

تمرکز یکی از مهم ترین مهارت ها برای درس خوندنه ، پس حتما در رابطه باهاش خوب تحقیق کن و ببین که چه‌چیز هایی سطح تمرکزت رو پایین میاره ، و چجوری هم‌میتونی این مهارت رو تو‌خودت تقویت کنی . من یکی از هزاران راه های موجود رو بهت گفتم تا موتورت روشن شه و بیشتر به این‌مهارت مهم توجه کنی Credit to: vihad team #تمرکز #تحصیلی •| @Flight_TM

ایده برای روتین صبح ✨البته که برای هرکسی متفاوته قرار نیست همه مثل ویدیو باشن صرفا جهت ایده گرفتن ✌🏻 #روتین_بسازیم •| @Flight_TM

این ویدیو رو ببین اگه میخوای: ✨🤝 ۱_یاد بگیری چطور مدیریت مالی انجام بدی ۲_ یاد بگیری چطور زمانتو هدر ندی Credit to: Nerdishme.ir #توسعه_فردی •| @Flight_TM

پیشنهاد کتاب برای پنج انیمه 🪕📜 اگه قلعه متحرک هاول و دوست داشتی.. کتاب ریشه کن رو بخون اگه پرنسس مونونوکه رو دوست داشتی.. کتاب سایه روباه رو بخون اگه شهر اشباح رو دوست داشتی.. کتاب خرگوش نفرین شده رو بخون اگه نئوشکا رو دوست داشتی.. کتاب رویاهای مدفون رو بخون اگه قصری در آسمان رو دوست داشتی.. کتاب دختری که در اعماق دریا سقوط کرد رو بخون #باکتاب •| @Flight_TM

[ Idea ] صفحه یک خط در روز این صفحه هر روز یک خط، درباره‌ی روزی که پشت سر گذاشتید؛ بنویسید، این‌کار درواقع یه‌جور خاطره نویسی روزانه محسوب میشه.🌱سعی کنید هر روز یه جمله خوب و مثبت، درباره‌ی روزی که گذشت بنویسید، دنبال حس‌ها و لحظات خوب، در هر روز باشید.شاید هر روز روز خوبی نباشه، اما یه اتفاق خوب، توی هر روز وجود داره این کار باعث میشه به مرور زمان ناخودآگاه، ذهنتون هر روز دنبال اتفاقات مثبت و خوب باشه.اگه عادت به خاطره‌نویسی و نوشتن های طولانی ندارید، این صفحه بهتون کمک می‌کنه در یک خط هرروزِ خودتون رو ثبت کنید Credit to: Azar.m.6 #ایده_بگیریم •| @Flight_TM

شما هم؟؟؟دوستان استرس همیشه یه چیزی نیست که بشه با کار هایی مثل تعطیلات و از این قبیل حلش کرد مخصوصا اگه از نوع شخصیت باشه(یعنی عامل بیرونی وجود نداره ولی طرف استرس و اضطراب داره)لطفا حتما از مشاور و راه های کاهش استرس کمک بگیرین و موضوع رو ریشه ای بهش بپردازید 🤍🦋 #توسعه_فردی #تلنگر •| @Flight_TM

8 چالش هفتگی تا 1403‌ 🌱 1_ یک هفته بدون فضای مجازی 2_ یک هفته پیاده روی روزانه ( ۲۰ دقیقه) 3_ یک هفته پرکردن صفحات شکرگزاری بوجو 4_ یک هفته خوردن غذای خونگی و سالم 5_ یک هفته مطالعه نیم ساعتی در روز 6_ یک هفته نوشتن مخارج و درآمد و مدیریت 7_ یک هفته خواب رأس ۱۱ 8_ یک هفته تقویت هنری (هرچیزی که درش خوبید ) که دارید به صورت پیوسته #چالش •| @Flight_TM

8 فیلم برتر سفر به فضا که حتماً باید ببینید ☄💥 ➖ Interstellar 2014 𓂅⁩ میان ستاره ای ➖ Martian 2015 𓂅⁩ مریخی ➖ First man 2018 𓂅⁩ نخستین انسان ➖ Apollo13 1995 𓂅⁩ آپولو ۱۳ ➖ Gravity 2013 𓂅⁩ جاذبه ➖ Life 2017 𓂅⁩ حیات ➖ Arrival 2016 𓂅⁩ ورود ➖ Passengers 2016 𓂅⁩ مسافران #معرفی_فیلم_سریال •| @Flight_TM

[ Idea ] صفحه ورزش در بولت ژورنالیه صفحه جم و جور برای ورزشکارا و کسانی که میخوان، ورزش کردن رو تبدیل به یه عادت کنن. این صفحه شامل یک؛ جدول هفتگی برای نوشتنِ برنامه روزانه‌ی ورزشیه ، که توی این جدول میتونید مشخص کنید هر روز چه حرکاتی رو انجام بدید، چه روزهایی روز استراحته و....همچنین شامل یک جدول کوچیک، برای ردیابیِ عادتِ ورزش کردنه.بخش دیگه‌ی این صفحه مختصِ نوشتنِ برنامه‌ی غذاییتونه. اگه به باشگاه میرید و یا توی خونه ورزش می‌کنید، این صفحه بهتون کمک می‌کنه که ورزش کردنتون رو پیگیری کنید و یه برنامه‌ی خوب و مختص خودتون رو داشته باشید Credit to: Azar.m.9 #ورزش #ایده_بگیریم •| @Flight_TM

برنامه مطالعاتی با وجود مدرسه ✨🗒 7 تا 2 : مدرسه 2 تا 4 : ناهار+استراحت 4 تا 6 : پارت اول مطالعه 6 تا 6:15 : استراحت 6:15 تا 8:15 : پارت دوم مطالعه 8:15 تا 9 : شام+استراحت 9 تا 11: پارت سوم مطالعه 11 تا 11:15 : استراحت 11:15 تا 12:15 : پارت چهارم مطالعه 12:30 : خواب بازم ازین پارتای مطالعه براتون بذاریم؟🧐 #تحصیلی •| @Flight_TM

می توانی به یاد آوری چه کسی بوده ای؟✨ #تلنگر •| @Flight_TM

[ Idea ] بریم باهم چند صفحه کاربردی از بوجو ببینیم 🍂🍁 راستی اگه تازه به جمعمون اضافه شدید و نمیدونید بوجو چیه از این پست شروع کنید: https://t.me/Flight_TM/24 Credit to: parisa.vibes #ایده_بگیریم •| @Flight_TM

6 تا عادت که باعث شد بیشتر پس از انداز کنم: ➖هر ماه یک طلای کوچیک خریدم ➖ هزینه ها و درآمدم رو نوشتم ➖ لباسای باکیفیت و کاربردی خریدم ➖ اهداف مالی بلند مدت و کوتاه مدت تعیین کردم ➖ نیاز ها و خواسته هامو لیست کردم ➖ بجای لوازم آرایشی گرون، روتین پوستی ایجاد کردم 💵 این صفحه تو بولت ژورنال خیلی بهتون کمک میکنه: https://t.me/Flight_TM/11880 #توسعه_فردی •| @Flight_TM

10فیلم از 37 فیلم پیشنهادی کریستوفر نولان، یکی از برترین کارگردان های حال حاضر سینمااگر خوشتون اومد برای دوستانتون هم ارسال کنید #معرفی_فیلم_سریال •| @Flight_TM