Психиатр из Кащенко

Работа с эмоциями - это очень сложно для клиента. В процессе терапии приходиться сталкиваться со сложными эмоциональными переживаниями, которые могут быть связаны с психологическими травмами или сложными ситуациями в жизни. Тем, кто осознает наличие сложностей в переживании собственных чувств и готов с этим работать важно понимать, что это будет не просто и быть к этому готовым, чтобы не сбежать с терапии. Иначе это будет, как разворошить осиное гнездо, в прежнее безразличное состояние вернуться сложно, а навык полноценно проживать свои чувства и эмоции еще не сформировался. Если вы испытываете сложности с эмоциями и хотите с этим разобраться, то приходите на диагностическое интервью. Запись ➡️ @drlisaa_bot

Основные признаки алексетимии: «Непонятные состояния где-то внутри» (в душе кошки скребут), часто их пытаются описать как как-то телесный дискомфорт (камень на сердце). Невозможность описать эти состояния. Если нет слов, то невозможно делится с другими людьми своими переживаниями, он все остаются внутри. Чувства могут "раздирать грудь", но как выразить человек не знает. Путаница с чувствами, мыслями и телесными ощущениями. На вопрос о том, что они сейчас чувствуют, вместо чувств и эмоций они могут сказать: "боль в сердце, ноге, неудобно сидеть" (т.е. пересказать свои ощущения боли или дискомфорта в теле), или высказать свои мысли - "непонимание", "уверенность в своих силах". Подмена чувств и эмоций на мысли или привычное поведение. Алекситимики показывают социально желательное поведение, которое уместно в данной ситуации, не проживая их в полной мере, например: "посмотрите какая прелесть". Алекситимики боятся проявления своих чувств и эмоций, идея разрешить себе быть эмоциональным(ой) вызывает у них сильное сопротивление. Страх собственной эмоциональности приводит к желанию контролировать проявления своих чувств и эмоций. Для этого люди часто используют правила усвоенные с детства от алекситимичных взрослых: "нельзя злиться", "надо быть интеллигентным(ой), "мужчины не плачут", "нельзя быть истеричной", "нельзя грубить старшим", надо быть выдержанным(ой), и т.д. Можно пройти тест и посмотреть свой результат ⬇️ Самоотчетный опросник для взрослых и подростков, предназначенный для оценки всех компонентов алекситимии по отношению как к отрицательным, таки положительным эмоциям.

Психологам и психотерапевтам в процессе консультаций постоянно приходится сталкиваться с тем, что клиенты очень часто не могут ответить на простой вопрос: что ты сейчас чувствуешь? В таких случаях можно сразу предположить, что у клиента есть трудности в осозновании и проживании чувств и эмоций. Данное состояние называют алекситимией. Алекситимия это не заболевание, как таковое, его как диагноз, вам не может поставить психиатр или психотерапевт, так как его нет в классификации болезней. Пожалуй, его можно назвать особым состоянием, которое характеризуется трудностью в понимании собственных чувств, невозможностью различать тонкие нюансы своих переживаний и сложностью с их выражением (как с помощью жестов, позы и мимики, так и при словесном общении с другими людьми). Люди с алекситимией как бы вычеркивают чувства из своей жизни, заменяя их размышление, у них самым важным становится не прожить чувства а понять. На вопрос что ты сейчас чувствуешь, алекситимики часто отвечают: "ничего не чувствую", «не знаю». В это можно было бы поверить, если бы не одна деталь: здоровый человек всегда испытывает какие-либо чувства. Эмоциональная окраска действительности естественна для человека и является одним из признаков здоровья его психики. Как же так получается, что некоторые люди не способны ориентироваться в своих чувствах и выражать их? В процессе воспитания многие взрослые мешают нормальному формированию эмоциональных переживаний у детей, поскольку у них самих есть с этим проблемы. Получается своеобразный замкнутый круг, поскольку человек, которому трудно понять и выразить свои чувства не может этому научить ребенка. Кстати, именно поэтому алекситимия чаще встречается у мужчин, ведь считается что "настоящий мужчина" должен быть сдержан в проявлении своих чувств: "мужчины не плачут", они "сильные". Алекситимия может развиться и у взрослого человека при столкновении с различными стрессовыми переживаниями, которые сопровождаются сильными эмоциями. Не умея переживать свои эмоции, человек может научиться их игнорировать, как бы "блокировать", и поэтому они не осознаются. Таким образом, человек охраняет себя от внутренних переживаний путем невозможности осознать их и поделится ими с другими людьми. ⬇️

​Журналистские расследования для тех, кто любит реальные истории 😉 Юрген Снурен, Мария Вест "Потерянные в джунглях. Первая опубликованная книга-расследование о жутком исчезновении Крис Кремерс и Лисанн Фрон в панамских джунглях" В апреле 2014 года в панамскую полицию поступило сообщение об исчезновении двух девушек из Нидерландов – Крис Кремерс и Лисанн Фрон, отправившихся на прогулку по популярному туристическому маршруту «тропа Эль-Пианиста». Несмотря на продолжительные поиски, останки их тел были найдены только через несколько месяцев спустя, а обнаруженные улики спровоцировали возникновение множества теорий относительно их загадочной смерти. Следователей шокировали снимки в фотоаппарате Лиссан, найденном вместе с остальными вещами в рюкзаке. В нем оказалось 133 фотографии, сделанных в период с 1 по 8 апреля, а бывший глава нидерландской следственной группы Франк ван де Гот назвал ночные фотографии «зловещими» и сравнил их с фильмом ужасов. Противоречивые показания свидетелей, критика панамских властей и множество нестыковок превратили это дело в одно из самых громких – это исчезновение до сих пор продолжает изучаться следователями, журналистами и родственниками девушек. Почему же расследование так затянулось? Какие версии случившегося существуют? Что на самом деле произошло с Крис и Лисанн в этом злополучном путешествии? Ответы на эти и многие другие вопросы раскроют авторы книги – Юрген Снурен и Мария Вест. Психиатр из Кащенко

​Чем на самом деле болел Федор Достоевский? Болезнь автора известных во всём мире произведений биографы связывают с трагической гибелью отца, с которым у писателя были довольно сложные отношения. Сам же Достоевский писал, что впервые приступ эпилепсии случился у него во время пребывания на каторге. Впоследствии заболевание проявлялось достаточно часто: от раза в месяц до двух раз в неделю. После каждого приступа он становился злым и раздражительным, постоянно искал повод для ссор с окружающими. Помимо эпилепсии, Достоевский был болен игроманией, иногда проигрывал в рулетку всё подчистую. Он боялся быть погребенным заживо, а потому писал записки о том, что завтра впадёт в летаргический сон. Психиатр из Кащенко

Мы ушли на выходные 💃

Раненный на Английском проспекте полицейский находится в тяжелом состоянии. Следственный комитет работает на месте происшествия в рамках возбужденного уголовного дела о посягательстве на жизнь сотрудника правоохранительных органов. В качестве орудия убийства был использован травматический пистолет, переделанный под стрельбу боевыми. 📷 СК, «Фонтанка.ру» @fontankaspb

😱😱😱

​#вопросы

Хочется плакать, когда на меня повышают голос. Это нормально?

Каждый сам решает: что для него нормально, а что нет. Если повышение голоса, как агрессивное поведение, то вы реагируете здравым образом. Важно понимать, что когда на нас кричат то непременно возникнет эмоциональная реакция. У разных людей разная - в зависимости от раннего детского опыта. Если опыт - на меня кричат, а я не могу защищаться (нельзя), то реакцией будет плач и испуг. Да и как ребёнок мог бы защититься? Возможно этот опыт даёт сейчас вот такую реакцию. Что можно сделать: сообщить собеседнику, что в таком тоне вы не можете разговаривать и прервать разговор . Положить трубку, выйти ногами из комнаты. Обратная связь: @drlisaa_bot