Психиатр из Кащенко

Напоминаю, что суббота и воскресенье - выходные! писать можно (но лучше не нужно), все ответы в понедельник ☺️

​Верните себе свою жизнь Получение положительных эмоций снижает эмоциональную уязвимость ✨ Всех с пятнице! Самое время добавить активность, которая приносила вам удовольствие ранее, но сейчас пропала из вашей жизни. ▫️ Вспомните тот период жизни, когда вы были не так загружены (или до определенного события, изменившего твою жизнь). ▫️ Максимально детально вспомните то, чем вы занимались тогда: самостоятельно (читали журнал, слушали музыку и т.п) или с друзьями и семьей (играли в настольные игры, ходили в театр и т.п). ▫️ Выберите одно из этих занятий и запланируйте его на сегодня (или на ближайшую неделю). ▫️ Оно может занимать 5 минут или 5 часов. Это может быть что-то существенное или обыденное, можете делать это в компании или самостоятельно. ▫️ Не ждите, что вам захочется сделать это - просто сделайте и посмотрите, что получится. Удачи 🚀 @drlisaa_bot

ПРИЗНАКИ ТОГО, ЧТО ПОРА БЕЖАТЬ 1️⃣ Вас настойчиво в чем-то убеждают. Вырастая, многие люди все еще ждут всесильную и заботливую родительскую фигуру — авторитет, который подскажет, как правильно и как неправильно. Особенно в трудные времена, в кризис, очень хочется верить, что есть те, кто знает «правду». И поклонники псевдопсихологов и прочих гуру стараются уверовать в эту правду, пусть даже через слезы и страдания. Ну а манипуляторы ловко пользуются слабостью своих жертв — требуют, заверяют, внушают. Настоящая терапия так не работает — всегда помните об этом! Профессиональный психолог не убеждает клиента, он лишь дает подсказки, которые помогают человеку самому найти ответы на все вопросы и проработать травмы.  2️⃣ Вы испытываете много негативных эмоций, к вам применяют насилие Когда на сеансах терапии человек сам доходит до острых тем (например, осознает, что родители были жестоки и несправедливы или партнер был абьюзером), он может испытывать негативные эмоции, и это нормально, потому что так выстраивается путь осознания и принятия проблемы, этап проживания травмы. В сектах и подобных системах все работает иначе: их лидеры могут унизить своих подопечных, напрямую оскорбить или обсудить. Например, если человек не выполнил какое-то задание, его называют неудачником и слабаком. Прессинг и манипуляции продолжаются до тех пор, пока ученик не пересиливает себя и не выполняет навязанное задание. Например, муж Лолиты Милявской испытал такое отношение на себе: «Они (психологи) могли послать тебя на три буквы при аудитории 150 человек. Задание — это, к примеру, привести на тренинги шесть человек, ты должен это сделать. Если я им что-то должен — это уже манипуляция. Я чувствовал там прессинг, когда меня чуть ли не ногами подталкивали выполнять эти задания». Подобные действия ломают человека, заставляют его поверить в то, что «все уже безнадежно, пути к нормальной жизни нет. Уж если психолог сказал мне об этом, значит, так и есть».  3️⃣Психолог не объясняет свои действия Все-таки психология — это наука, и ее процессы объясняются с научной точки зрения. Суть терапии должна быть аргументирована; профессиональный психолог, который честно выполняет свою работу, никогда не скажет, что «это задание помогло тысячам людей до вас, и вам оно обязательно поможет», не станет уверять вас в том, что «так нужно, чтобы небесные силы услышали вас и исцелили вашу душу». Все это никогда не будет гарантом прогресса вашей терапии.  @drlisaa_bot

Почему люди обращаются к мракобесию? Руководители этих сект умеют ловко запудрить мозги. Среди так называемых «гуру» есть опытные манипуляторы, которые умеют направить подопечных по заданной траектории мышления. И тот, кто однажды пришел к ним, уже вряд ли сойдет с этой дороги. Секта действует как наркотик. Проблемы начинаются, когда ученики уходят из нее: тренинги становятся для них яркой жизнью, а уходят они в пустоту. Псевдопсихологи умеют воздействовать: они знают, на какие точки нужно надавить, чтобы подчинить себе жертву. Коучи тренинговых центров подавляют рациональное мышление человека, работают с его эмоциональными реакциями. Чтобы он не мог трезво обдумать предлагаемые ему постулаты, в ход идет метод под названием «эффект присутствия». Заключается он в том, что человека стараются постоянно держать в поле зрения, внушая ему при этом те или иные установки и убеждения. В некоторых сектах даже распространяют наркотики под видом лекарств или в преподносимой пище.  Попадались к таким специалистам или посещали «тренинги»? пишите ➡️➡️➡️ @drlisaa_bot

История Елены Костюченко Как только о смерти Русланы Коршуновой стало известно в СМИ, журналистка Елена Костюченко начала свое собственное расследование. У нее была цель вступить в «Розу Мира» и проверить психологический тренинг на себе. Очень скоро задумка пошла не по плану. Девушка шла туда, не опасаясь за свое здоровье, скептически относясь к происходящему. Но уже спустя месяц «терапии» у Елены началась депрессия, после чего ее госпитализировали в психиатрическую клинику. Лишь спустя одиннадцать лет она нашла в себе силы рассказать свою историю. На тренингах она чувствовала себя очень странно: «Я списывала это на то, что невозможно слушать белиберду шесть часов подряд». Уже на следующий день она почувствовала, что вся эта затея не приведет ни к чему хорошему, но продолжила посещать тренинги. «Помню, как я лежала на полу и плакала. И плакали рядом». Тренер унижал девушку за то, что она не могла или не хотела выполнять задания. Все это свело журналистку с ума: у нее появилось много страхов и фобий, которые отравляли ей жизнь. Мысль о самоубийстве стала для нее спасительным светом, но, к счастью, девушку успели спасти. 

​История Русланы Коршуновой Трагическая история о судьбе русской модели всколыхнула общество. Летом 2008 года 20-летняя Коршунова выбросилась из окна своей квартиры в Нью-Йорке. На тот момент она уже была успешной и востребованной моделью. Почему девушка решила свести счеты с жизнью? Предположений много, однако самое распространенное — глубокая травма после сеансов «психотерапии». Ведь зимой того же года она проходила терапию в так называемом тренинговом центре под названием «Роза Мира». По словам исследователей, Руслана Коршунова посещала столичный центр личностного развития около трех месяцев, а после вернулась в Америку. Тогда, буквально незадолго до самоубийства, она написала: «Я совсем потерялась. Найду ли я себя когда-нибудь?»

Смертоносные тренинги: как псевдопсихологи заманивают в секты и доводят учеников до самоубийства 💋 Помните историю Татьяны Легезы? В 2021 году о судьбе москвички узнала вся страна: женщина покончила жизнь самоубийством после курса «терапии» в тренинговом центре. Многие сравнивают эту организацию с настоящей сектой, руководители которой издевались над своими клиентами и склоняли к ☠️ . Все эти истории о самоубийствах после тренингов кажутся нам очень далекими. В привычной жизни мы основываемся на скептическом мышлении, и нам кажется, что уж нас-то угроза обязательно минует. Реклама «психологических тренингов» буквально повсюду: на сайтах, в социальных сетях, на досках объявлений и даже в подземных переходах иногда можно услышать красивую звуковую дорожку, в которой девушка с приятным голосом предлагает «посетить тренинговый центр и исцелить свою душу» К сожалению, большинство таких «гуру» намереваются помочь клиентам. Создав красивую картинку, они воздействуют на людей так, чтобы те как можно дольше оставались на их тренингах. «Псевдокоучей» интересуют далеко не ваши проблемы, а деньги.  Вспомним несколько громких историй ➡️➡️➡️

​Мракобесие в психологии 😈 То, что дозволено клиенту, не всегда может быть дозволено специалисту: у меня есть клиенты, которые верят в магию, гороскопы, карты таро и прочую магическую атрибутику, они ознакомлены с мнением доказательной психологии на тему магического мышления и, чаще, осознают почему им "выгодно" верить в то, во что они верят. Когда речь заходит о специалистах, о моих коллегах, когда я слышу из их уст такие слова и фразы как "дизайн человека, астрология, натальная карта, карты таро, сила мысли, марафоны желаний и тд" я испытываю жесточайший ужас. Я могу понять, когда такое несет в массы человек, который закончил курсы коучей-психологов-тарологов, но когда я слышу это от психологов с базовым академическим образованием, или, упаси бог, от врачей, мне становится очень плохо. На мой взгляд, гадалки, тарологи, знахари - должны остаться глубоко в прошлом, инстаграм*-блогеры, которые лечат рак силой мысли - должны нести наказание, те кто подписывается под такими "специалистами" должны быть соучастниками, так как все это МРАКОБЕСИЕ и его нужно искоренять. Искоренить зло можно только психообразованием - это одна из причин, почему я решила вести свой блог. В интернете очень много информации, порой даже слишком, человеку, который далек от психологии, бывает трудно найти действительно адекватную и полезную информацию, что уж говорить о людях, которые, в силу разных причин, не имеют доступ к интернету - такие вообще есть? Что делать если ваш коллега или друг решил удариться в то, что научно неприменимо? Спорить? Присылать научные статьи с исследованиями или забить и больше не направлять к такому специалисту своих клиентов? Поделитесь вашим опытом, буду очень благодарна за обратную связь ➡️➡️➡️ @drlisaa_bot

​Компас ценностей 💎 Сегодня мы поговорим о важной теме, наполняющей нашу жизнь смыслом - ценностях❤️ Они индивидуальны для каждого и могут изменяться в течении жизни. ▫️ Ценности отличны от целей. Они не могут быть "достигнуты", они не в будущем и не могут отсутствовать. ▫️ Ценности - как внутренний компас, показывающий направление движения. Цель - это то, что достигают, а ценность реализуют, она уже есть в нас. Пример: изучить иностранный язык - цель; а быть любопытным/саморазвиваться - это ценность. ▫️ Реализовывать ценности - это ДЕЛАТЬ то, что важно. ▫️ Ниже представлена картинка с перечнем наиболее часто встречающихся ценностей + вопросы для самоизучения. ▫️ Позвольте себе немного пофантазировать без оглядки на препятствия и отметьте для себя, что действительно важно и трогает именно ВАС. Написать и получить обратную связь ➡️ @drlisaa_bot

​5️⃣ «Путешествие на Луну» О чём: девочка Фей-Фей отправляется на Луну, чтобы доказать обитание там Лунной Богини — женщины из мифов. На борту самолёта-ракеты оказывается ещё и шалопай Чин — сводный брат героини. Их ждёт проверка духа и веры от божества. Какую тему затрагивает: умение отпускать былое. Фей-Фей всё ещё держится за образ своей погибшей матери. В мультфильме найдётся множество символов, одним из которых является журавль, появляющийся в финальной сцене. Он — дух матери, а значит, всегда будет рядом, необязательно в поле зрения.