فیزیوتراپی رویش

گرفتگی بینی در هر فصلی ممکنه اتفاق بیافته و کلافه کنندس، خبر خوب اینه که بدنت خودش اینو ایجاد کرده و راه حلش هم در بدنت هست کافیه این کارها رو انجام بدی👌❤️

این نکات ساده رو ندونی ممکنه الکی برای کمردرد بری دکتر!!!

 ⁨ حق دارید… طرز خوابیدن خیلی میتونه در درد های عضلانی و اسکلتی تاثیر بزاره استقبال و توجهتون به ‌پست قبلی نشون میده چقدر به خودتون اهمیت میدید و ما از این موضوع خیلی خوشحالیم و تو این مسیر همراهتونیم🌱 هرکی این پست رو برات فرستاد میخواد بگه برام مهمی💚 توی این پست اموزش دادم چه طرز خوابیدنی روی درد کمر شما تاثیر میزاره … دردتون رو بیشتر میکنه … یا زمینه ایی برای ایجاد اسیب به ستون فقرات کمری و ایجاد درد هستش🧐 مطمعن باش با رعایت همین یک مورد از درد نجات پیدا میکنی 💪 🔸 🔸 🔸 🔸 #فیزیوتراپی_رویش ◽️ ◽️ ◽️ ◽️ INSTAGRAM : instagram.com/rooyesh.pt Web : Rooyeshpt.com Telegram : @rooyesh_pt YouTube : https://youtube.com/@rooyesh Aparat : https://www.aparat.com/rooyesh.pt/videos Eitaa: https://eitaa.com/rooyeshpt

تقویت عضلات بازو به روش ژاپنی ها👌🙏🌹 لطفا ببینید و لایو و کامنت رو هم فراموش نکنید

 عواقب بدی داره❌ 💪 می‌دونستید طرز خوابیدن می‌تونه هم دوست شونه‌هاتون باشه هم دشمنشون؟! خیلیا نمی‌دونن که بعضی حالت‌های خواب باعث فشار روی تاندون و مفصل شونه میشه و درد رو بیشتر می‌کنه 🔥 اما با چند تا تغییر ساده میشه کاری کرد شونه‌ها شب راحت بخوابن و صبح با انرژی بیدار شن ✨ من توی این ویدیو “باید و نبایدهای خوابیدن برای شانه‌درد” رو کامل آموزش دادم 💯 📌 ببینید کدوم حالت خواب اشتباهیه و چطور باید بخوابید تا شونه‌هاتون نفس راحت بکشن! 🔸 🔸 🔸 🔸 #فیزیوتراپی_رویش ◽️ ◽️ ◽️ ◽️ INSTAGRAM : instagram.com/rooyesh.pt Web : Rooyeshpt.com Telegram : @rooyesh_pt YouTube : https://youtube.com/@rooyesh Aparat : https://www.aparat.com/rooyesh.pt/videos Eitaa: https://eitaa.com/rooyeshpt

پیشگیری و درمان سینوزیت بر اساس آناتومی و فیزیولوژی بدن و کاملا طبیعی👌 لطفا برای حمایت از ما لایک و کامنت رو فراموش نکنید🙏❤️

پاره‌ست ؟ 🩺 تست ساده برای بررسی پارگی تاندون شانه 🔎 اگه شونه‌تون درد می‌کنه و می‌خواید بدونید مشکل از کجاست، این تست رو طبق ویدیو انجام بدید. 👉 اگر تستتون مثبت شد حتماً کلمه‌ی درد رو برام توی کامنت‌ها بنویسید تا راهنمایی‌تون کنم✔️ یادتون باشه ⛔️ بی‌تفاوت رد شدن از درد می‌تونه مشکل رو شدیدتر کنه؛ زودتر اقدام کنید تا شونه‌تون دوباره راحت و سالم حرکت کنه. 💪 🔸 🔸 🔸 🔸 #فیزیوتراپی_رویش ◽️ ◽️ ◽️ ◽️ INSTAGRAM : instagram.com/rooyesh.pt Web : Rooyeshpt.com Telegram : @rooyesh_pt YouTube : https://youtube.com/@rooyesh Aparat : https://www.aparat.com/rooyesh.pt/videos Eitaa: https://eitaa.com/rooyeshpt

با رعایت کردن این هشت نکته ساده تضمین میکنم که تا صد سالگی آرتروز زانو نگیرید👌❤️

 کپشن جواب سوالته❗️ 🫩درد کتف یا بین دو کتف داری ؟ خیلی مهمه که بدون منشا این درد کجاست ! گاهی هر روش درمانی انجام میدی خوب نمیشه ولی بااین ویدیو از درد کتف رها شو💯 ولی… ✋اگر بعد دو تا سه هفته انجام این حرکت خوب نشدی علت داره : ۱ ) وجود گره های عضلانی (که درمانش رو در ویدیوهای قبلی به اسم «درمان شایع ترین درد » اموزش دادم ) ۲) مشکلات گردن ۳) مشکلات قلبی ۴) مشکلات گوارشی ۵) مشکلات روحی مثل استرس و افسردگی که هر کدوم درمان اختصاصی خودش رو داره و حتما باید پیگیر شی🤝 🔸 🔸 🔸 🔸 #فیزیوتراپی_رویش ◽️ ◽️ ◽️ ◽️ INSTAGRAM : instagram.com/rooyesh.pt Web : Rooyeshpt.com Telegram : @rooyesh_pt YouTube : https://youtube.com/@rooyesh Aparat : https://www.aparat.com/rooyesh.pt/videos Eitaa: https://eitaa.com/rooyeshpt

استرس مادر بیماری های روحی و جسمی با چند تا تکنیک راحت و علمی استرس جرأت نزدیک شدن به شمارو نخواهد داشت، پس این تکتیکهارو یاد بگیرید👌❤️

 یک دقیقه وقت بزار ببین… 🔥 درد سیاتیک اذیتت می‌کنه؟ اون تیر کشنده‌ای که از کمر تا ساق پا می‌ره و نمی‌ذاره یه لحظه راحت باشی؟ اگه وقت فیزیوتراپی نداری یا دنبال یه راه ساده و مؤثر توی خونه‌ای، این تمرین رو از دست نده! بدون نیاز به تجهیزات خاص، فقط با چند دقیقه وقت گذاشتن در روز ، می‌تونی فشار روی عصب سیاتیک رو کم کنی و درد رو آروم کنی 😌 این تمرین مخصوص کساییه که وقت رفتن به کلینیک فیزیوتراپی ندارن ولی دنبال یه راهکار واقعی‌ان! 👣 مناسب برای همه‌ی سطح‌ها 🧘‍♀️ قابل انجام در خونه ⏱ فقط چند دقیقه در روز 🔸 🔸 🔸 🔸 #فیزیوتراپی_رویش ◽️ ◽️ ◽️ ◽️ INSTAGRAM : instagram.com/rooyesh.pt Web : Rooyeshpt.com Telegram : @rooyesh_pt YouTube : https://youtube.com/@rooyesh Aparat : https://www.aparat.com/rooyesh.pt/videos Eitaa: https://eitaa.com/rooyeshpt